Кожа, волосы, ногти… и витамины!
Верные признаки весеннего гиповитаминоза - сухая кожа, секущиеся волосы и ломкие ногти. Для того чтобы кожа снова стала красивой, необходимо включить в рацион как можно больше витаминов группы А. Этот витамин содержится в ярко оранжевых овощах – моркови, сладком перце, кукурузе и кураге. Для того чтобы оказать помощь коже снаружи, нанесите на лицо смесь обычного растительного и эфирного масел. Через 20 минут смойте и любуйтесь собой. Такая маска не только восстанавливает упругость и функции, но и осветляет, улучшая текстуру кожи.
Весной локти сухие и в трещинах. Жирные крема с этой проблемой не справятся. Нанесите на локти геркулес, смоченный водой, оберните пищевой пленкой и оставьте на 20 минут. Овсянка, также как и мюсли, помогает бороться с выпадением волос - ведь в ней содержится витамин В.А для того чтобы усилить кровоток. сделайте массаж головы. Делать маски с касторовым и репейным маслами врачи не советуют. Масляные компоненты не дают обновляться клеткам на коже головы.
Слоящиеся ногти лечим при помощи витамина С. Максимальная концентрация этого витамина содержится в шиповнике. Поэтому пейте вместо чая отвар из сушеных ягод.
