Массаж… шваброй 
Массаж избавит от болей в спине. Массаж можно сделать себе самостоятельно, если у вас есть под рукой черенок от метлы или швабра. Заведите палку за спину. Возьмитесь за концы руками и начинайте массировать ягодицы, позвоночник и бока. Каждый участок промните 30-40 раз.