ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ

  1. Оффлайн

    Insomnia

    Посетители

    Сообщений: 1334

    Симпатий: 10

    ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ

    Болезни органов дыхания, особенно простудного характера, относятся к наиболее распространенным. В первую очередь речь идет о сезонных недугах, таких как грипп и другие ОРЗ. При этой патологии также (в дополнение к врачебным назначениям) используют методы и средства, позволяющие очистить систему дыхания - нос, носовые ходы, горло, бронхи, легкие - от различных загрязнений, включая бактериальное и вирусное с их токсическими шлаками, а также и от никотинового загрязнения.

    От состояния легких, от их функционирования зависит не только здоровье, но и жизнь человека. В то же время, постоянно находясь в малопроветриваемых помещениях или на пыльных улицах городов, воздух которых содержит выбросы промышленных предприятий, заводов, загазован выхлопами автотранспорта, мы заставляем свои легкие работать в экстремальных условиях.

    Улучшить положение можно, проводя очищение легких с середины июля по сентябрь.

    С ПОМОЩЬЮ ОТХАРКИВАЮЩИХ ТРАВ

    Любые отхаркивающие травы в какой-то мере чистят легкие.
    Рецепт N1.
    отхаркивающий сбор:
    40 г солодки голой (корень),
    60 г липы сердцевидной (цветки).

    Принимать в виде горячего настоя 2-3 раза в день по 1 стакану в течение месяца.

    Рецепт N2.
    Очищение с помощью компресса из редьки:
    черную редьку натирают на крупной терке, отжимают сок (некрепко), добавляют в него мед или сахар и пьют на ночь. Оставшийся жмых, положив на 4-6 слоев марли и один слой ткани, укладывают на грудную клетку и укрывают шерстяным или пуховым платком, а сверху - теплым одеялом.


    Рецепт N3.
    Очищение сосновым молочком:в 0,5 стакана козьего молока растворяют кусочек сосновой смолы диаметром около 1 см. Пьют смесь в теплом виде на ночь; грудь и спину при этом растирают скипидарной мазью.

    Эти рецепты хорошо помогают при лечении воспалительных заболеваний дыхательных путей, при сильном кашле.

    30 ноября 2008 - 16:17 / #1
  2. Оффлайн

    Insomnia

    Посетители

    Сообщений: 1334

    Симпатий: 10

    ОЧИЩЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ


    Очищение дыханием:

    Лучшим средством очищения легких йоготерапевты и тибетские целители считают очистительное дыхание.

    Дыхательные упражнения

    Первое упражнение.
    Для того чтобы выполнить упражнение, надо сделать медленный вдох носом. В начале вдоха воздух заполняет нижнюю часть легких, живот надувается (за счет движения диафрагмы), воздух наполняет легкие и концентрируется в их верхних частях, что достигается легким поднятием и опусканием плеч.
    При этом движении необходимо подняться на носки, затем держать дыхание насколько можно (не делая никакого насилия над собой) и, опускаясь на ступни и расслабляя все мышцы, сделать медленный выдох ртом, втягивая живот.
    Таких дыхательных движений нужно выполнить 10-15, максимально концентрируя внимание на процессе дыхания, мысленно представляя себе, что вы вдыхаете жизненную, целебную энергию, которая на вдохе заполняет ваше существо, а на выдохе концентрируется -в районе солнечного сплетения.


    Второе упражнение.
    Сделать полный вдох. Выдохнуть воздух порциями, совершая толчкообразные движения, втягивая живот. Каждая последующая порция выдыхаемого воздуха должна быть меньше предыдущей, для наглядности можно представить, что надо задуть свечи, поставленные в ряд, каждая из которых меньше другой.
    Такое очистительное дыхание должно принести облегчение и успокоение.


    Третье упражнение.
    Встать или сесть прямо. Смотреть вперед в одну точку, не отвлекаясь ни на что другое. Сделать спокойный естественный вдох через нос, затем произвести резкий выдох через нос. Потом снова спокойный естественный вдох и резкий выдох. Через пять вдохов-выдохов ускорить движения: 1 дыхательный цикл считать за 1 раз, выполняйте упражнение от 11 до 20 раз. При выполнении упражнения надо сосредоточить внимание на области гортани.
    Это упражнение применяется для очищения легких от остаточного воздуха; улучшения кровообращения головного мозга; профилактики легочных заболеваний; улучшения работы щитовидной железы.


    Четвертое упражнение.
    Лечь на спину, сделать глубокий вдох, усилием диафрагмы надуть живот, задержать дыхание на 3-5 секунд.
    После задержки воздуха выпустить его десятью маленькими порциями, проталкивая его с силой сквозь плотно сжатые губы так, чтобы весь живот интенсивно колебался десять раз.
    От сотрясения внутренние органы начнут сбрасывать с себя шлаки. Такой же процесс очищения происходит и в тот момент, когда человек смеется.


    Поза льва.
    Сесть на пятки, руки вытянуть над коленями ладонями вниз, растопырив пальцы. Расширить глаза, открыть пошире рот, вытянуть язык, стараясь достать им до подбородка. Одновременно как можно сильнее, до дрожи, на 5-10 секунд напрячь мышцы рук, шеи, лица, концентрируя напряжение в области горла, затем расслабиться.

    ___________

    Очистительное дыхание со звуком "ха":

    Встать прямо, ноги на ширине плеч, ступни поставить параллельно, руки свободно опустить, глаза закрыть. Представить, что находитесь на краю обрыва. Сделать свободный выдох "в пропасть".
    С медленным вдохом поднять расслабленные руки над головой ладонями вверх, локти чуть согнуть. Поднимая руки, вообразить, что держите в руках мешок, в который сбрасываете всю накопившуюся в организме грязь, весь гнев, усталость, раздражительность.
    "Мешок" надо удерживать чуть выше головы. Отвести таз назад и медленно-медленно опустить "мешок" перед собой, наклонив корпус вперед. Бросить "мешок" в пропасть с одновременным расслаблением и быстрым наклоном вперед. От броска рук вниз и резкого наклона из груди вырывается звук "ха!".
    На паузе после выдоха руки свободно раскачиваются. Вы медленно как бы следите за тем, как мешок летит вниз, ударяется о камни и рассыпается. Дыхание произвольное. Медленно вдыхая, выпрямиться. Сделать выдох, на вдохе поднять руки через стороны ладонями вверх. В конце вдоха ладони должны соприкоснуться. Выдохнуть, опуская руки через стороны ладонями вниз.

    ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

    Тем, кто только начинает заниматься Пранаямой (дыхательными упражнениями), следует установить свой оптимальный ритм. Это обычно 6-3-12 или 8-4-16.
    При вдохе не следует напрягать мышцы до предела. Всегда нужно оставлять небольшой резерв. Если ритм выбран правильно, то подряд свободно выполняются 7 циклов без изменения ритма, а после упражнения возникает состояние покоя. Появление толчков и остановок дыхания говорит о перенапряжении.
    На выдохе нельзя опускать голову. Все неработающие мышцы тела должны быть расслаблены. В начале практики можно выполнять упражнение перед зеркалом с открытыми глазами. У начинающих с пониженным давлением и привыкших дышать только верхним ключичным дыханием может быть небольшое головокружение, которое снимается выполнением перевернутой позы Випарита-карани сразу после Пранаямы. Если эта поза вам незнакома, то можно просто поднять ноги вверх под прямым углом, лежа на спине, или опереть поднятые ноги о стенку.


    ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОЛЬЗА

    Освоение правильного дыхания предупреждает простудные заболевания, увеличивает жизненную емкость легких, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Систематическое его выполнение положительно сказывается на психике человека, по сути, продлевает жизнь. Практикующие полное дыхание становятся более спокойными, уравновешенными, уверенными в своих силах. Упражнение является первым подготовительным этапом к управлению психической деятельностью, оно необходимо для освоения концентрации, сосредоточения и техники медитации.
    Выполнять полное дыхание необходимо каждый день не менее 7 циклов за один раз на пустой желудок. Внимание при вдохе направляется на поглощение Праны (энергии) из воздуха и концентрации ее в солнечном сплетении. При выдохе можно фиксировать внимание на уходе болезни или отрицательных эмоций за пределы своего тела.

    30 ноября 2008 - 16:32 / #2
  3. Оффлайн

    Insomnia

    Посетители

    Сообщений: 1334

    Симпатий: 10

    ОЧИЩЕНИЕ НОСА

    Общие рекомендации:
    Пыль, вдыхаемая через нос, оседает на слизистой поверхности носовых каналов и выталкивается к внешнему отверстию маленькими волосками, находящимися в постоянном движении.

    Любой микроб, попавший в нос, также выбрасывается. К тому же носовая слизь, обладающая антисептическими свойствами, убивает громадное количество бактерий. Но с большим количеством пыли, которую мы вдыхаем и поглощаем с пищей и питьем, нос не справляется. Платок не в состоянии убрать всю пыль и слизь из носового прохода, особенно если человек постоянно спит на одном боку. Забор воздуха через носовые ходы становится различным: нарушается естественное дыхание, изменяется состав крови, ее циркуляция, что влечет за собой функциональные расстройства кровообращения, пищеварения, нервной системы, выделительной и т. д. Закупорка только одной ноздри приближает старость.

    В случае простуды, ринита, синусита или других носовых заболеваний промывание носа делается два-три раза в день. Промывание носа хорошо проводить настоями трав с антисептическими и ароматными свойствами (мята, зверобой, душица, ромашка и др. ). В практике тибетской медицины, йоги и в народной медицине чаще всего встречаются способы промывания носа собственной уриной.

    Промывание носа стимулирует нервные и чувствительные окончания слизистой перепонки в носовых ходах. В жаркое время года промывание позволяет сохранить влажность в носу. Этой процедурой совершенствуется фильтрация воздуха, дыхание становится легким, ритмичным, что улучшает здоровье. Промывание носа освежает мозг и успокаивает нервную систему. Йоги утверждают, что с помощью очищения носовых ходов улучшается зрение, и можно излечиться от болезней области носа. Эти положения из йоги многократно подтверждались жизнью.
    ________________________________________

    Методика очищения по Г. Малахову:

    Прогреть голову любым способом и не один раз. Лучше всего это позволят сделать местные паровые и водные ванны для головы. Процедура длится 5 минут, а затем необходимо ополоснуть голову прохладной водой.
    Желательно сделать серию таких прогреваний (3-5 раз), чередуя их с прохладными ополаскиваниями.

    Промыть носоглотку такой жидкостью, которая "тянула" бы гной и слизь из себя, а также сама легко проходила через решетчатую кость и растворяла ксерогель. Наилучшей и наиболее доступной жидкостью является собственная урина в теплом виде. Ее можно заменить морской водой и просто соленым раствором.

    Процедура промывания делается так: закрываете одну ноздрю, а другой засасываете жидкость внутрь носовой полости и выплевываете через рот. Затем меняете ноздри.

    Указанные процедуры надо проводить до полного очищения головы и возвращения нормальных сенсорных ощущений: зрения, слуха и особенно обоняния.

    Если вы исключите из меню слизеобразующие продукты: молочное, мучное с маслом - будет еще лучше. Голодание в еще большей мере способствует этому очистительному процессу.
    ________________________________________

    Очищение при рините и гайморите:

    Смешать
    3 части оливкового масла,
    1/2 части свежевыжатого сока хрена и
    1 часть 10%-ного экстракта прополиса.

    Закапывать по 3-5 капель в каждую ноздрю.
    ________________________________________

    Очищение с помощью практики йогов:

    Процедура промывания носа занимает весьма почетное место в хатха-йоге, ибо способствует более быстрому избавлению от простудных и вирусных заболеваний верхних дыхательных путей. Как утверждают йоги, дыхание при предлагаемой ими процедуре становится чище, восприятие запахов - острее, и проблемы, вызванные воспалительными процессами в верхних дыхательных путях, в том числе и аллергического генеза, значительно уменьшаются.
    Почему промывание носа помогает заболевшему (да и здоровому) организму? Потому что оно увлажняет слизистые оболочки верхних дыхательных путей, удаляет скопившуюся слизь и чужеродные частицы, благодаря чему система дыхания очищается более полно.
    Специалисты рекомендуют солевое промывание носа абсолютно всем, особенно для профилактики и лечения острых и воспалительных процессов в верхних отделах дыхательной системы. Считают, что эту процедуру нужно проводить ежедневно. Для большинства городских жителей, постоянно вдыхающих сотни вредоносных веществ, это простое средство очень полезно, особенно, если у них возникли неполадки с носом, горлом.

    Суть процедуры сводится к следующему:

    1. Растворите 1/4 ч. ложки нейодированной соли в 300 мл теплой воды и влейте раствор в любой сосуд с носиком. Можно воспользоваться обыкновенной спринцовкой.

    2. Нагните голову над раковиной, левую щеку - к левому плечу, лоб - выше подбородка, носик сосуда - у правой ноздри.

    3. Дышите открытым ртом. Наклоните сосуд так, чтобы вода полилась в правую ноздрю. Через несколько секунд она начнет выливаться через левую ноздрю. Если жидкость попадает в рот, слегка наклоните голову вперед.

    4. После того, как вы используете весь раствор, подержите голову над раковиной. Сделайте глубокий и сильный выдох через обе ноздри.

    5. Снова наполните сосуд и повторите вливание через левую ноздрю.

    6. Встаньте, наклонитесь вперед в поясе, руки держите свободно вдоль тела. Распрямитесь. Снова сделайте выдох над раковиной.

    ======

    Заслуживает внимания и другое упражнение по системе "хатха-йога". Оно получило название "кати шактивард-хак".

    Поставьте ноги на ширине плеч, стопы параллельны. Вдохните через нос и поднимите руки вверх ладонями вперед, пальцы вместе. Смотрите прямо перед собой.
    Задержите дыхание и медленно наклоните туловище, голову, руки вперед и вниз, стараясь положить ладони на коврик так, чтобы мизинцы касались больших пальцев ног.
    Колени не сгибать. Голову продвинуть между руками, сделать выдох через нос и остаться в этом положении, задержав дыхание.
    Затем одновременно со спокойным вдохом через нос поднять туловище, голову и руки вверх; спокойно выдохнув через нос, опустить руки через стороны вниз. Внимание направьте на поясничную область.
    Выполнять от 1 до 5 раз.!

    Упражнение улучшает процесс очищения крови, ликвидирует излишние жировые отложения на спине. Кроме того, оно полезна для лиц, страдающих различными заболеваниями в области спины, поясницы и живота.

    =====
    Очищение методом Нети:

    Традиционно для выполнения сутра-нети использовался хлопчатобумажный жгут, пропитанный воском. В настоящее время для этой процедуры с большим успехом применяются тонкие резиновые трубки, имеющиеся в большинстве аптек.

    Техника выполнения:
    Жгут или резиновая трубка пропускается через одну ноздрю и извлекается через рот. Затем жгут с помощью рук двигается внутри ноздри вверх-вниз. Таких попеременных движений жгута нужно сделать примерно 30-50, после чего жгут извлекается из ноздри.

    ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ


    То же самое проделывается с другой ноздрей.

    Предостережение:
    Жгут должен двигаться в ноздре медленно и аккуратно. Не пытайтесь выполнить эту процедуру без руководства опытного инструктора.

    Польза практики: открывает заблокированные носовые проходы.

    ___________________

    Хронический и вазомоторный аллергический насморк

    Периодическое воспаление носовой полости (слизистой оболочки носа) может быть последствием острого насморка и несоблюдением рекомендаций врача. Причинами заболевания могут стать также профессиональные факторы: работа в термическом цехе, с химическими реактивами, в пыльном помещении, а также климатические условия и наследственные болезни.
    Различают несколько видов хронического насморка:
    простой,
    гипертрофический,
    сухой,
    аллергический (вазомоторный).
    Простой хронический насморк характеризуется набуханием слизистой оболочки полости носа, скоплением слизи в носовых проходах.
    Дыхание через нос затруднено, появляется головная боль, возможны осложнения в виде воспаления среднего уха, околоносовых пазух.
    Для его предупреждения необходимо соблюдать индивидуальную профилактику, устранять очаги инфекции, заниматься закаливанием, осторожно проводить водные процедуры, восстанавливать дыхание через нос. Средства профилактики и лечения насморка хорошо известны всем: хорошо действует тепло, горчичные ножные ванны, потогонные средства, облучение подошв ультрафиолетовыми лучами.

    Медики для устранения набухания слизистой оболочки носа назначают сосудосуживающие капли: санорин, нафтизин, галазолин и другие препараты, которые всегда можно выбрать в аптеке, посоветовавшись с фармацевтом. Иногда врачи назначают ингаляции аэрозолями с антибиотиками. После сосудосуживающих капель или аэрозолей в нос можно закапать вазелиновое или персиковое масло, можно ли это делать при вашем заболевании и какое именно масло выбрать - посоветуйтесь с врачом.

    При хроническом насморке и гайморите вам поможет такой рецепт очищения с оливковым маслом и прополисом (см. рецепт выше).

    Вазомоторный аллергический насморк характеризуется приступами заложенности носа с обильными водянистыми выделениями, чиханием. Малейшее раздражение нервных окончаний полости носа (охлаждение, резкий запах и так далее) ведет к бурной реакции слизистой оболочки. Длительное течение заболевания может привести к появлению трещин в носу, так как выделяющийся секрет раздражает слизистую оболочку. Основное внимание при вазомоторном насморке следует обратить на закаливание организма.

    30 ноября 2008 - 18:25 / #3
  4. Оффлайн

    Insomnia

    Посетители

    Сообщений: 1334

    Симпатий: 10

    ОЧИЩЕНИЕ ЛОБНЫХ И ГАЙМОРОВЫХ ПАЗУХ ОТ СЛИЗИ

    Воспаление слизистой оболочки, а иногда и костных стенок верхнечелюстной (гайморовой) пазухи наиболее часто возникает вследствие перенесенного гриппа или другого простудного заболевания. В результате этого образуется поток слизи, выходящий через гайморовы и лобные пазухи в носоглотку.
    В конце болезни в этих полостях остается слой слизи, которая постепенно обезвоживается, твердеет и превращается в ксерогель. На протяжении жизни, особенно если человек часто болеет простудными заболеваниями, эти полости могут полностью заполняться подобной массой, в которой прекрасно размножаются патогенные микроорганизмы. Постепенно развивается затяжная и мучительная болезнь, вызывающая головные боли, ухудшается слух, зрение, обоняние, слабеет память, нарушается нормальная деятельность головного мозга и др.
    Так как в большинстве случаев накопление ксерогельной массы протекает скрытно, и человек не подозревает о наличии в его черепной коробке 1-2 стаканов окаменелого вещества, - недомогания связывают с другими причинами и пытаются безуспешно их лечить.
    При постановке верного диагноза приходится прибегать к малоприятной процедуре - операции. Всех этих проблем можно избежать, если своевременно принять профилактические меры, а тот, кто уже болен, может излечиться другими вполне доступными способами без оперативного вмешательства.

    Для профилактической чистки достаточно применить любой из предлагаемых способов.

    С ПОМОЩЬЮ ПРОПОЛИСА

    Купите спиртовую настойку прополиса. Вскипятите немного воды в кастрюле, влейте туда 1/2 чайной ложки настойки.
    Затем, раздевшись по пояс, поставьте источник пара на низкий стул или табурет, а сами устраивайтесь повыше и накрывайте голову и кастрюлю с паром большим шерстяным одеялом. Хорошо укутавшись, подышите над кастрюлей, регулируя прогрев головы наклоном к источнику пара. Проводите процедуру по вечерам в течение недели.

    ______________

    С ПОМОЩЬЮ КАРТОФЕЛЯ В МУНДИРЕ

    Очень простая и эффективная чистка, издревле применяемая еще и при простудных заболеваниях.
    Отварите картофель в мундире, слейте воду и используйте как в предыдущем способе.
    Будет еще лучше, если вы предварительно прогреетесь в ванной. Проводите процедуру неделю-две.

    Больным гайморитом и желающим очистить гайморовы и лобные полости от спрессованного ксерогеля, необходимо применять другие методы.

    Перед этим очищением желательно пройти все основные чистки и после них приступать к паровой процедуре для головы по способу 1 или 2. Она предназначена для очищения кожи лица, головы, смягчения и удаления плотного содержимого гайморовых и лобных пазух, очищения носоглотки при простудах. Хорошо размягчает мокроту в легких, помогает при болях в плечах и шее. Продолжительность этой процедуры 15-20 минут. Не рекомендуется выполнять более 2-3 таких процедур за одну неделю: они сильно расслабляют организм. После этой процедуры рекомендуется принять холодный душ в течение 10-30 секунд, оставляя голову сухой. Затем необходимо интенсивно подвигаться для разогревания тела.

    Кроме прополиса и картофеля желательно использовать травы:
    шалфей,
    мяту,
    бузину,
    подорожник,
    липовый цвет,
    крапиву,
    сенную труху,
    но лучше всего ложка смолотого укропа.

    В укропе больше всего эфирных масел, которые лучше всего способствуют растворению.

    Вместо паровых процедур можно делать ванны для головы. Помимо «отквашивания» слизи такая ванна весьма хороша для поддержания сосудов головного мозга в здоровом, эластичном состоянии. Ее необходимо делать контрастной.
    Сначала голову погружают в сосуд с теплой водой на 5-7 минут. Затем сразу же окунают в прохладную воду на 15-20 секунд.
    Так повторяют 2-3 раза. После этой процедуры необходимо насухо вытереть голову и оставаться в теплом помещении.
    Принимать ванну следует 2-3 раза в неделю до получения необходимых результатов.
    Замечено, что такая ванна укрепляюще действует на волосы.


    ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
    Не окунайте в воду лицо, чтобы не лопнул сосуд глаза и не было кровоизлияний.

    _______________

    После того, как ксерогельная масса из твердого состояния переведена в жидкое (пусть частично), ее дополнительно растворяют веществами с повышенным содержанием эфирных масел или поверхностно активными жидкостями.

    Вот несколько средств.

    1. Взять 150 г хрена, растереть и добавить сок 2-3 лимонов. Такая смесь помогает разложению слизи в местах ее накопления без повреждения слизистых оболочек. Принимать смесь надо 2 раза в день по 1/2 ложки натощак. Преимущество этой смеси в том, что она не раздражает почки, желчный пузырь и слизистую оболочку пищеварительного тракта.

    2. Литровую банку на 1/3-1/4 часть засыпьте смесью трав (в равных количествах):
    мята,
    табак нюхательный,
    эвкалипт .

    Залейте оливковым маслом. Настаивайте до приобретения зеленого или коричневого цвета. Храните в темном месте.

    Благодаря обилию в вышеуказанных растениях эфирных масел полученный состав является мощнейшим растворителем разнообразных органических затвердений и особенно хорошо растворяет ксерогель, скопившийся в полостях головы.
    Поэтому рекомендуется при гайморите, фронтите, аденоидах, полипах, искривлении перегородки носа.

    Применяется средство через нос. Голова запрокидывается так, чтобы ноздри были направлены вертикально вверх. Закапывать следует по 20-25 капель в каждую ноздрю. После закапывания оставайтесь в том же положении около 3-5 минут для того, чтобы состав мог просочиться через решетчатую кость и произвести растворяющее действие. Закапывать рекомендуется по утрам и на ночь.

    Когда начнется отход содержимого носоглски, для лучшего очищения начинайте применять «нети» с подсоленной водой. Эта процедура делается так: закрываете одну ноздрю, а другой засасываете подсоленную воду внутрь носовой полости и выплевываете через рот. Затем меняете ноздри. Для облегчения процедуры можно воспользоваться резиновой грушей или чайником с узким носиком.

    Указанные процедуры проводите до полного очищения головы и возвращения нормальных сенсорных ощущений: зрения, слуха, обоняния, а также восстановления памяти.

    Если вы исключите слизеобразующие продукты (молочное, мучное, жирное), то избавитесь от слизи раз и навсегда.

    30 ноября 2008 - 18:38 / #4
  5. Оффлайн

    Insomnia

    Посетители

    Сообщений: 1334

    Симпатий: 10

    Очищение дыхательной системы

    Вступительная процедура – холодное обливание ног.
    От кончиков пальцев по одной ноге вести струёй прохладной воды (из ручного душа) наверх до бедра, фиксируя струю на колене в течение 5 секунд.
    Затем по другой ноге опустить струю вниз, задерживая струю на колене. По мере освоения процедуры вода должна становиться всё холоднее. Продолжительность выполнения вступительных процедур – не менее 1,5 недели. Если после первых занятий болезнь обострилась, нужно дождаться выздоровления и через 3-4 дня возобновить закаливающие занятия, постепенно увеличивая продолжительность процедуры и уменьшая температуру воды.


    1 этап – контрастные ванны для ног.
    Приготовить 1 таз с водой: горячей (начинать с 36оС) и холодной (начинать с 23-22оС). Опускать ноги по щиколотку то в один, то в другой таз. На 15 секунд – в горячую воду, на 5 – в холодную. Со временем температурный диапазон нужно увеличивать. Период выполнения – 2 недели.


    2 этап – хождение по мокрым камням.
    Летом эта задача легко выполнима, а зимой необходимо создать дома мини-пляж. Для этого надо насыпать в плоский тазик в один слой крупную речную гальку и залить её холодной водой. Нужно ходить по этим камешкам в течение 1 минуты ежедневно. Период выполнения – не менее 14 дней.

    =====
    1 столовую ложку корневищ девясила залить 1 стаканом кипятка. Кипятить 10-15 минут. Настоять 4 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Порошок из корневищ девясила принимать на кончике ножа, запивая водой, 2 раза в день до еды.

    ======

    4 чайные ложки травы медуницы (лёгочница) залить 2 стаканами кипятка. Настоять, укутав, 2 часа, процедить.
    Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

    ======

    1 горсть корневищ пырея ползучего залить 1 л воды. Кипятить 10-15 минут. Настоять, укутать 2 часа, процедить.
    Принимать по 1 стакану 2-3 раза в день до еды при заболеваниях дыхательных путей, кашле, туберкулёзе лёгких, при ревматизме и ломоте в суставах.

    ======

    Гипертермические ванны (очищение дыхательной системы)

    В обычную ванну наливается тёплая вода (36°С).
    Больной ложиться в неё, и постепенно (в течение 15 минут) температура воды поднимается до 39°С.
    Общее время пребывания в ванне – 20 минут.
    Перед выходом из воды необходимо выпить 1 стакан горячего травяного настоя или чай с малиной, с мёдом.
    Вставать из воды нужно медленно, наскоро вытереться и быстро пройти к кровати, где, завернувшись в простыню и накрывшись одеялом "по горло" лежать, потея, ещё 40 минут.
    Затем переодеться в сухое бельё и лечь спать.
    Для достижения эффекта проводится цикл из 5 ванн (подряд 5 дней), при этом максимальная температура воды постепенно повышается до 41-42°С.

    30 ноября 2008 - 18:47 / #5
Создано тем
3209
Всего сообщений
30984
  • Яндекс.Метрика