Цитата: lidushka
В течении 10 дней употреблять исключительно лимонад собственного приготовления с возможностью разнообразить меню лишь водой и чаем.
Тут
нет белков, строительного материала клеток, необходимого для ежедневного их обновления.
Тут
нет жиров, участвующих в клеточном обмене.
Тут
явный дефицит минералов и витаминов.
На этой диете Ваш организм будет в стрессе, в результате которого замедлится обмен веществ, будут нарушены балансы и т.д. и т.п.
Чтобы похудеть:- Надо каждый день получать НЕОБХОДИМОЕ.
- Соблюдать небольшой энергетический дефицит. Именно небольшой (считайте каллории).
- И давать дозированную физ. нагрузку.
Цитата: lidushka
Рецепт лимонада таков: на стакан воды 2 ст.л. свежего сока лимона, 2 ст.л. кленового сиропа, кайенский перец на кончике ножа. Готовить напиток 10-12 раз в день и пить в свежем виде.
Кленовый сироп лучше чередовать с мёдом.
Сам по себе лимонад хорош, но лучше его просто добавлять к общему рациону, а не сидеть на нём одном лишь.
