Овал лица.

Уход за кожей.
  1. Оффлайн

    татьяна777

    Посетители

    Сообщений: 28

    Добрый день.Подскажите пожалуйста как справиться с отёчностью лица и что можно сделать что бы оно похудело.Заранее благодарна.
    24 февраля 2009 - 13:09 / #1
  2. Оффлайн

    Insomnia

    Посетители

    Сообщений: 1334

    Симпатий: 10

    Как "похудеть лицом"

    "Похудеть лицом" мечтают многие женщины. Особенно мучает эта проблема дам-"яблочек", которые худеют снизу вверх: ноги-бедра-талия-грудь-руки-шея и только потом лицо.

    Второй подбородок и вислые щеки

    Причины
    ослабление мышц
    избыточный вес
    врожденная или приобретенная сутулость
    привычка ходить с опущенной головой
    чтение лежа на спине
    резкое похудение или набор веса (актуально для тучных и худых после 40-45 лет)

    Второй подбородок может быть сигналом о нарушениях работы щитовидной железы. Обязательно сходите к эндокринологу!


    Методы коррекции

    диета
    специальные упражнения
    сон на низкой подушке
    привычка держать голову прямо

    Утренний массаж

    Утром:
    делаем массаж подбородка и обвисающих щек при помощи полотенца. Смочите полотенце в травяном настое и возьмите его за края.
    Сделайте несколько резких движений на манер гармошки: резко разводите концы полотенца в стороны, чтобы ткань хлопала по подбородку.

    Лучшие травы для настоя:
    ромашка, шалфей, липовый цвет, тысячелистник
    Залить 1 ст. л травы 1,5 ст. кипятка, настаивать 20 минут или готовить с вечера.


    Усиливаем эффект:
    "травяные" дни желательно чередовать с "солеными".
    Полотенце для массажа смачивают в крепком соляном растворе (1 ст. л. морской или йодированной соли на 1 л воды).

    Но в этом случае важно действовать в соответствии с типом кожи лица:

    для сухой кожи раствор должен быть щадящим и комнатной температуры;
    для нормальной и жирной раствор можно сделать более концентрированным;
    после процедуры нанесите на лицо и шею подходящий для вашей кожи крем.


    Внимание!
    Коже с расширенной капиллярной сеткой противопоказана резкая смена температуры. Требования к воде — как для сухой кожи.

    Маска-подтяжка

    Делаем раз в неделю.

    Состав:
    для жирной кожи на основе дрожжей, лимонного сока или яичного белка;
    для сухой и нормальной кожи — с добавлением овсяных хлопьев, отрубей или жидкого витамина А (2-3 капли).

    Процесс: нанести состав на лицо, шею и область декольте (2-3 слоя). Лечь, запрокинув голову, чтобы напрячь область подбородка. Полежать так 15 минут.


    Два комплекса упражнений: длинный и короткий

    Помимо укрепления мышц лица вы также укрепите шейный отдел позвоночника. Мастера фитнесса рекомендуют делать зарядку для лица перед зеркалом, предварительно намазав проблемные участки кремом или протерев лосьоном.


    Комплекс "Пятиминутка"

    Удобно выполнять дома и на работе

    - Двигаем челюстью. Максимально запрокинуть голову, выдвинуть подбородок вперед и стараться захватить нижней губой верхнюю.

    - Сомкните зубы. Оттяните вниз нижнюю губу.

    - Опустите уголки рта и сильно напрягите мышцы шеи, затем расслабьтесь.

    - Подпереть подбородок кулачком. С силой опускать голову и мешать себе же рукой. Движения могут быть как вверх-вниз, так и боковые. Замечательное упражнение для тех, у кого сидячая работа за столом!

    - Сопротивление в обратном направлении. Опустить голову (желательно коснуться подбородком ямочки между ключицами), сцепить руки на затылке, поднимать с силой голову и давить навстречу руками.

    - Склонить голову к левому плечу, чтобы коснуться его ухом. Правую руку положить на правый висок.

    - Наклонять голову к правому плечу, преодолевая сопротивление руки. То же проделать в обратном направлении.

    - Наклонить голову и попеременно тянуться подбородком к правому и левому плечу.

    - Повернуть голову вправо, положить ладонь на левую щеку и повернуть голову влево — через встречное сопротивление давящей ладони. Поменять руки и направление.

    Делать по 5-10 раз в каждую сторону.



    Комплекс "Рисуем лицо"

    Упражнений меньше, чем в предыдущем комплексе, они более трудоемкие, но и область воздействия у них больше: помимо избавления от лишних складочек, корректируется осанка, позвоночник и походка.

    - Зажмите в зубах карандаш (веточку, соломинку) и пишите в воздухе свое имя или любое слово, тщательно выписывая каждую букву. Самая полезная в этом деле — буква "М".

    - Встаньте, расправьте грудь, скрестите руки и возьмитесь за плечи. С каждым нажатием на плечи изо всех сил вытягивайте шею вверх. На пике усилий сделайте вдох, сосчитайте до десяти, потом расслабленно выдохните.

    - Тоже в положении стоя. Руки по швам, плечи расправлены, спина прямая, голова опущена на грудь. Медленно потянитесь подбородком к правому плечу, потом затылком к позвоночнику, следом подбородком к правому плечу и снова опустите голову вниз. Врачи не рекомендуют делать круговые движения из-за травмоопасности, но такая альтернатива вполне приемлема. Если начнет кружиться голова, то закройте глаза.

    - Вытяните губы трубочкой и старательно пропойте вслух гласные буквы алфавита: А-Э-Ы-О-Я-У-Е-И-Ю.
    Порядок букв не имеет значения, даже полезно их менять местами.

    Эффект от упражнений вы почувствуете примерно через месяц. Поэтому, совмещая их с диетами, выбирайте длительные системы питания.


    Овал лица.

    24 февраля 2009 - 14:20 / #2
  3. Оффлайн

    Insomnia

    Посетители

    Сообщений: 1334

    Симпатий: 10

    Отёки и их лечение народными средствами

    Отёки возникают при самых разных болезнях.
    Появление отеков объясняется избыточной задержкой воды и натрия (входящего в состав обычной поваренной соли) в организме. Отёк – это избыточное накопление жидкости в тканях организма, он может возникнуть в любой части тела.

    Отёчность встречается при тяжелых заболеваниях почек (хронический пиелонефрит, хронический гломерулонефрит, почечно-каменная болезнь и т.д.), сердца, печени, эндокринологических расстройствах, других болезней, осложняющихся нарушением работы почек (гипертоническая болезнь, сахарный диабет, системная красная волчанка, алкоголизм).
    Причин таких нарушений много и устанавливать их должен врач.


    При лечении отека должна лечиться болезнь, его вызвавшая.
    При многих отеках используют мочегонное средство, уменьшающее количество жидкости в организме, однако не следует применять их при лечении отеков, возникших при беременности.

    Отёки при заболеваниях почек (нефрит) появляются на всём теле, лице, особенно выражены вокруг глаз, кожа над ними бледная; в механизме их образования значение имеют задержка соли и воды почками, снижение концентрации белков в плазме крови .
    Поэтому желательно либо совсем отказаться от соли, либо ограничить ее потребление. Желательно употреблять не более 1,5-3 граммов соли в сутки.
    Больше включайте в свой рацион молочнокислых продуктов, нежирного мяса и рыбы, курицы, которые лучше кушать в отварном виде. Общее количество употребляемой вами жидкости ( напитки, супы, жидкие каши ) не должно превышать 5 стаканов в день, нежелательны крепкий кофе и чай (лучше пить травяные чаи).
    Листовые овощи (сельдерей, петрушка, укроп, тмин, зеленый лук, чеснок) помимо принесенной пользы (они снижают отечность), еще и заменят собой соль, воспринимать несоленую пищу будет легче.

    Соли калия, которых много в картофеле, овощных и фруктовых соках, чернике, выведут из организма лишнюю влагу, не следует забывать про отличные мочегонные средства – арбуз и дыню.

    Прежде чем использовать прием лекарственных препаратов, попробуйте сначала проверенные народные средства.

    Например, сок из свеклы, моркови и свежих огурцов в равной пропорции или соки из зелени петрушки, сельдерея.
    Одна треть стакана этой смеси зачастую эквивалентна одной мочегонной таблетке.

    Соки можно принимать как по отдельности из каждого растения, так и готовить всевозможные комбинации.
    Можно смешать по стакану сока калины, рябины, полстакана сока лимона, 100 г меда и три столовые ложки экстракта разных растений – фитолизина (приобрести в аптеке).
    Принимайте смесь по одной столовой ложке 3 раза в день после еды, смесь хранят в холодильнике не более двух дней.

    Не забудьте об испытанных средствах:
    листе толокнянки,
    брусники,
    черной смородины,
    березы,
    траве хвоща полевого,
    ягодах можжевельника,
    семенах льна,
    листьях и плодах шиповника и земляники.


    Плоды петрушки огородной (иногда корни) в виде порошка или настоя принимают внутрь при воспалении предстательной железы, как мочегонное средство при водянке, отеках сердечного и почечного происхождения. Порошок из плодов петрушки принимают по 0,5-1,0 г 3-5 раз в день до еды, запивая теплой кипяченой водой.

    Настой из корней или плодов петрушки :
    1 ст. ложку сырья настаивают 8-10 часов в 2–х стаканах кипятка и выпивают столовыми ложками в течение дня.

    Траву ортосифона (почечный чай) в виде настоя принимают внутрь при отеках любого происхождения как мочегонное средство, готовят настой так :
    1-2 чайные ложки травы настаивают 2 часа в 2 ст. кипятка и пьют по 1/2 ст. теплого настоя 3-4 раза в день до еды.

    С разрешения врача можно воспользоваться аптечными мочегонными сборами и гомеопатическими препаратами.

    В любом случае, при возникновении отека следует обратиться к врачу, для определения его причин.

    Овал лица.

    24 февраля 2009 - 14:43 / #3
  4. Оффлайн

    татьяна777

    Посетители

    Сообщений: 28

    Insomnia очень очень вам благодарна,спасибо вам огромное за ваши прекрасные советы.
    24 февраля 2009 - 15:45 / #4
  5. Оффлайн

    iriska533

    Посетители

    Сообщений: 3

    Отеки здесь наверно не при чем. просто кожа обвисает под действием силы тяжести. Нельзя спать на животе, стараться не лени ться и делать женские секретыспециальную гимнастику.
    Морщины на лбу. Хорошо прижмите пальцами у роста волос на висках, с усилием закрывайте и открывайте глаза (но не жмурьтесь). Повторить нужно около 10 раз.
    • Нависание бровей над глазами. Приподнимите брови, прижмите их внешние концы пальцами, приподнимайте усилием мышц бровей до 10 раз.
    • Морщины у рта. Сдувайте условную пылинку, делая рот трубочкой. Так повторить по 2 сек. 5-10 раз.
    • Морщины на шее и подбородке. Вытягивайте шею вперед на пару секунд 5-10 раз. Должно чувствоваться напряжение. Наклоняйте голову вперед-назад до 10 раз.
    • Морщины на нижних веках. Прижмите пальцами скулы у внешнего края глаза, прищурьтесь не сильно на 2-3 сек. Повторите до 10 раз.
    • Верхние веки. Концы пальцев на внешних концах бровей, немного отодвиньте и усилием пальцев и прижмите сильнее. Так повторяйте несколько раз.
    • Овал лица. Двумя пальцами прижмите слегка уголки рта и улыбнитесь только уголками. До 10 раз.
    • Двойной подбородок. Пальцы одной руки поставить под подбородком на расстоянии 4-5 см, другой рукой похлопывайте подбородок. Чем больше, тем лучше.
    Такую гимнастику нужно делать в течение дня 2-3 раза. Постарайтесь не забывать, например, сразу после умывания, перед сном после смазывания кремом и в течение дня после обеда.

    Очень полезная вещь, после нее сразу чувствуется свежесть
    2 мая 2009 - 15:20 / #5
  6. Оффлайн

    katuxa1

    Посетители

    Сообщений: 23

    У меня есть вопрос как сделать такую маску, какие пропорции и можно ли заменит витамин А на 4то-нибудь более натуральное. А если нет, то может ли беременная женщина делать такую маску.
    Я еще несовсем поняла как маска будет держатся на лице.
    Спасибо.

    для сухой и нормальной кожи — с добавлением овсяных хлопьев, отрубей или жидкого витамина А (2-3 капли).
    9 июля 2009 - 16:44 / #6
  7. Оффлайн

    Gavrilo

    Посетители

    Сообщений: 8

    Существует массаж лица по методу Дерябина, пластический. Делают его на косметике нашей отечественной Виватон. Попробуйте реально работает. Лицо обретает форму красивую.
    24 августа 2009 - 11:34 / #7
  8. Оффлайн

    Gavrilo

    Посетители

    Сообщений: 8

    А вообще то нужно видимо заняться своими почками.
    24 августа 2009 - 11:35 / #8
  9. Оффлайн

    ninon

    Посетители

    Сообщений: 1

    Всех с Новым Годом и Рождеством!

    Подскажите, пожалуйста, где в Москве делают пластический массаж по Дерябину?

    Заранее благодарю.
    12 января 2010 - 13:06 / #9
  10. Оффлайн

    Insomnia

    Посетители

    Сообщений: 1334

    Симпатий: 10

    Цитата: ninon
    где в Москве делают пластический массаж по Дерябину?


    САЛОН КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ «ВИВАТОН» >>

    Телефоны:
    (495) 688-84-38
    (495) 786-82-60

    Адрес:
    СК Олимпийский, г. Москва, Олимпийский проспект, дом 16, стр. 1.
    Проезд до станции метро Проспект Мира.

    13 января 2010 - 23:59 / #10
Создано тем
3209
Всего сообщений
30973
  • Яндекс.Метрика