Здравствуйте все!
Наверное правду говорят, что когда что то ищешь, то обязательно находишь!!!
Я уже несколько лет, практически без результатно борюсь с лишним весом.
Чего только не пробовала...
и диеты, и тайские таблетки, и различные чаи и таблетки отечеств производителей, эффект кончно был, но вес возвращался снова....
Сейчас ем 3-4 раза в день, не более 300 грамм пищи за раз (стараюсь по крайней мере)
Рацион не сказать что б очень. овощные супчики, один-два раза в неделю рыба, один - два разе в неделю мясо, стараюсь и фрукты покупать и овощи по мере возможности (сейчас в связи с кризисом приходится себе отказывать)
ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ, как избавиться от лишних киллограммов, да так, что б они не вернулись.
Чтоб заняться физкультурой надо себя заставлять, и это получается плохо, хотя хожу в день 2 км, за ребенком в садик...
Жду ВАШИ советы , рекомендации, помощь!!!
