Техника самомассажа лица для женщин-video

Асахи, Йога, Сэлф-лифтинг
  1. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    4 августа 2009 - 19:58 / #1
  2. Оффлайн

    Annyska

    Посетители

    Сообщений: 1341

    Большое спасибо, Lilya! Очень полезная информация.
    5 августа 2009 - 18:33 / #2
  3. Оффлайн

    hatice

    Посетители

    Сообщений: 2

    Большое спасибо, Lilya! smile полезная информация для женщин
    4 сентября 2009 - 15:19 / #3
  4. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11


    Сэлф-лифтинг. Гимнастика для лица




    Дождитесь загрузки плеера

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    11 апреля 2010 - 12:11 / #4
  5. Оффлайн

    katuxa1

    Посетители

    Сообщений: 23

    Кто-нибудь делал етот массаж Асахи?
    27 апреля 2010 - 10:48 / #5
  6. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Строим красивое лицо: гимнастика вместо пластической операции

    Специальная гимнастика - фейсбилдинг (от английских слов «face» - лицо и «building» - строительство) - позволяет подтянуть лицо без помощи массажистов, пластических хирургов и косметологов...

    Автор метода, англичанка Кэрол Мадджио, на собственном примере демонстрирует результативность своей методики. Её фотографии в возрасте 36 и 56 лет, представленные в бестселлере «Аэробика для кожи и мышц лица», - лучшее тому доказательство. В чём же секрет фейсбилдинга?
    - Лицо формируют 57 мышц, которые нуждаются в нагрузке не меньше, чем мышцы тела, - рассказываетАнна Стенько, доктор медицинских наук, завотделением дерматохирургии Института пластической хирургии и косметологии. - Однако лицевые мышцы включаются в работу крайне редко - во время мимики и в процессе жевания. Между тем нетренированность лицевых мышц - главная причина возрастного птоза (опущения), дряблости кожи и выраженных изменений овала лица - провисания щёк, появления двойного подбородка, опущенных уголков рта. Регулярные занятия фейсбилдингом активизируют мышечный тонус (за счёт чего кожа подтягивается) и улучшают микроциркуляцию крови - в результате лицо свежеет и человек выглядит моложе.
     
    Фейсбилдинг позволяет расслабить излишне напряжённые мышцы - благодаря этому разглаживаются мимические морщины (между бровями, носогубные складки, гусиные лапки вокруг глаз). Регулярные тренировки позволяют даже увеличить объём губ. Однако ждать чудодейственных результатов от занятий не стоит. Выглядеть моложе можно, но перекроить лицо по собственному вкусу вам, к сожалению, не удастся.

    Как заниматься?
    Ежедневно по 10-15 мин. в день. Первые результаты станут заметны для окружающих после 1,5 месяца регулярных занятий. Тренировки должны войти в систему - мышцы лица, как и любые другие, теряют тонус без регулярной нагрузки.
    Фейсбилдинг - своего рода силовая гимнастика. Все упражнения выполняются через лёгкое сопротивление. Этим он отличается от традиционной артикуляционной гимнастики, которую активно практикуют певцы и актёры.
     
    Для глаз
    Средние пальцы слегка прижмите к внешним краям глазных впадин. Закрывайте глаза так, чтобы пальцы ощутили сокращение мышц.
     
     Техника самомассажа лица для женщин-video


    Для лба
    Положите пальцы на лоб: указательные - около линии роста волос, безымянные - на верхней линии бровей. Приподнимите брови, задерживая их безымянными пальцами, а большими и указательными стяните кожу лба вперёд и вниз, чтобы во время выполнения упражнения на лбу не появлялись складки.
     
    Техника самомассажа лица для женщин-video
     
    Для губ
    Крепко сожмите губы. Образующиеся в уголках губ складки прижмите указательными пальцами.
     
    Техника самомассажа лица для женщин-video
     
    Для щёк
    Указательные пальцы положите на места, где при улыбке образуются складки. Растяните уголки губ, как при улыбке, пальцами слегка надавливая и препятствуя их движению.
     
    Техника самомассажа лица для женщин-video 

    Для подбородка
    Под подбородок положите сжатые кулачки. Откройте рот, преодолевая сопротивление рук.
     
     
    Техника самомассажа лица для женщин-video

    Для шеи 
    С усилием оттяните нижнюю губу вниз так, чтобы открылись нижние зубы. Если вы выполняете упражнение правильно, на шее выступят мускулы.
    Техника самомассажа лица для женщин-video

    aif

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    22 ноября 2010 - 17:15 / #6
Создано тем
3208
Всего сообщений
30985
  • Яндекс.Метрика