| |
 |
опыт борьбы с собой
более чем десятилетний опыт оздоровления
-
Приветствую всех участников этого шикарного ресурса!!! Действительно, очень интересно читать опыт тех людей, кто решил бросить вызов своим болезням и встал на путь ЗОЖ. Начну с себя. Мой диагноз: Язва ДПК, панкреатит, сердечная недостаточность второй степени, ожирение неизвестно какой - 190 кг при 172 см роста, остеоходнроз, суставы, в расчет не беру - это мелочи. Сейчас, пишу эти строки и задумался... более десяти лет вроде бы как работал над собой, а результата то нет, и есть громадный результат... Почему так? Потому что за эти десять лет были блестящие результаты, но они не были стойкими из-за того, что не хватало духу продолжать рекомендации Петровича по питанию, очищению и прочим премудростям, в которых я стал спецом в общем то. Быстро, в течении полугода получал хороший результат и на этом успокаивался и всё возвращалось на круги своя. Самой своей главной победой за прошедший год считаю отказ от курения. Он мне дался дорогой ценой. Я чуть ли не специально поставил себя на край, доведя ожирение до предела движимости и практически сознательно подорвал своё здоровье, надеясь, что попав в больничные условия, на гране жизни я таки сумею одолеть свою страсть к сигарете. Я под наблюдение врачей в ословиях реанимации таки бросил курить, но потому мучения продолжались три-четыре месяца, пока попустило, сейчас скорее всего привык не курить. и встала следующая задача - реабилитировать свой организм. Стать здоровым. Но не тут то было... есть сложности. О них потом, на первый раз для неспешной беседы достаточно. 
21 Июня 2008 - 02:17 / #1
-
Оффлайн
admin
Администраторы
Сообщений: 926
Репутация:  (17|-2)
Симпатий: 1
Мне тоже эта тема очень интересна с недавнего времени (когда я прочитал главу 7 "Так как же все-таки лечиться?" из книги Фалеева Алексея Валентиновича) --------------- Отрывок из этой главы:Почему люди болеют?
Да, давайте себя честно спросим, почему люди болеют. Ведь всем читателям еще с детства известны главные правила здорового образа жизни, выраженные в простых словах: "Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья!"
Что мешает вам взяться и обеспечить себе такой идеальный образ жизни?
Если вы скажите: "лень", то будете не правы.
Нет, дело не в лени. Дело в том, что ваше здоровье - это не самое важное, что у вас есть. Поэтому вы легко и переступаете через него.
Вы удивлены? Между тем все именно так. Если вы не здоровы, то для вас явно есть вещи важнее здоровья.
И, скажу честно, в этом нет ничего удивительного. Так устроен человек, что для него здоровье ВСЕГДА стоит далеко не на первом месте.
Давайте вместе подумаем на эту чрезвычайно важную тему. читать полностью---------------------
21 Июня 2008 - 12:41 / #2
-
добрый день ,апологет. как я рада ,что тебе хватило выдержки отказаться от курения. сама я никогда и не курила, разве только в кошмарном сне ,но одна приятельница курит ,страдает от того, но даже не пытается отказаться . меня это огорчает .но давить на нее слишком сильно не могу -сердится. а со здоровьем нелады. и друзья-подруги любят покурить за компанию. а я белая ворона ... меня никто не слушает. но думаю, что настоящии друзья должны думать не только оприятном времени ,но и здоровье подруги .и хотя бы непровоцировать очередную "курилку" апологет, первый шаг уже сделан , и понимаю ,что дорога ище предстоит длинная ,и путь нелегок. но эти три-четыре месяца уже позади .значит осталось чуть поменше
21 Июня 2008 - 12:50 / #3
-
Оффлайн
admin
Администраторы
Сообщений: 926
Репутация: (17|-2)
Симпатий: 1
Я начал курить сразу после армии. Интересно было попробовать. А попробовав, ощутил лёгкий кайф. Мало-помалу покуривал, чтобы получить его. Особенно в поездках на поезде, где времени было много. А через некторое время понял, что курю. И начал бросать. И бросал 15 лет, каждый день. Хотел, пытался, но курил. И вот, гляда на то, как знакомые умирают от последствий курения (плохие сосуды, инсульт, сердце). Я думал что и мне осталось недолго. Смотрел на себя в зеркало и чётко видел последствия курения. Потом сменил поле деятельности, стал больше двигаться, и стал меньше обращать внимания на последствия. Общим продолжал курить... Но в один прекрасный момент купил компьютер и занялся сетевым маркетингом через интернет, интернет-бизнесом, сайтостроением. Купил очень дорогой БАД (13 тыс. руб) весом в 6 кг (соевый напиток спец обработки сои). Когда почти выпил его (2 мес. пил) то купил супер фиточай грудной (тоже сетевая компания). И вот в процессе пития этого чая, очищающего и оздоравливающего лёгкие я вдруг стал забывать покурить!!! И вот уже не курю больше 2-х лет. Ну скажем иногда я себе даю слабинку из-за скуки или нервов, но всё-таки теперь уже знаю каково НЕ курить. Когда НЕ куришь, то голова работает лучше, в голове светлее. Общий тонус нервов и мышц более стабильный и более высокий. Больше времени что-нибудь творишь и работаешь. Ощущаешь себя человеком, который перестал быть рабом КУРЕВА. ------------------------ Вывод: мне помогло во-первых, постоянное желание бросить курить; во-вторых, желание чувствовать себя более здоровым; в-третьих, желание выглядеть поприличнее (в МЛМ это архиважно): в-четвёртых, я изменил образ жизни в определённый момент; в-пятых, я дал организму в течение 2-х месяцев огромный спектр витаминов (дорогой БАД) и затем начал очищать лёгкие с помощью качественного сбора трав; в-шестых, моё Я было увлечено новым для меня делом, занимался творчеством, скука для меня стала редкостью; в-седьмых, появилась исключительная ВЕРА в светлое будущее (в МЛМ умеют такую веру внушить). Может есть и другие пункты, но эти я лично сам выделил для себя. А сейчас для меня есть ещё одно - быть свободным от ЗАВИСИМОСТЕЙ (от вкусной еды, от цели "мешок денег", от пристрастий, от веселья в алкогольной компании и так далее, всего не перечислишь). Общим быть сильным духом, быть душевно и интеллектуально независимым человеком. Кстати я вырвал себя из МЛМ буквально за волосы, как Мюнхаузен. И в этом мне помог Тимоти Лири (автор книги об управлении сознанием - ссылка на книгу). Быть исключительно НЕЗАВИСИМЫМ психологически. Быть НАД слабостями и страстями человеческими, а не под. Быть хозяином самому себе. Смочь заставить себя что-либо сделать, от чего-либо отказаться, чего-либо не испугаться и т.д.Поэтому мне важна вся информация, подобная той, которая есть в книге Т. Лири, в фильмах "Осторожно еда" и "Дело - табак" и подобные. Я всё это примечаю и программирую себя на независимость от извне навязавающих нам мнений, идей, привычек и так далее. Защита - ЗНАНИЕ. ЗНАЕШЬ и ты НЕ жрёшь, НЕ куришь, НЕ лежишь на диване, НЕ деградируешь, НЕ служишь саентологии либо денежному мешку или другой мамоне, и так далее. Ты управляешь собой, ты делаешь себя таким, каким ты хочешь быть. И главное ты стараешься БЫТЬ САМ. PS - маленькая поправка: но не возомни себя сверхчеловеком
21 Июня 2008 - 13:17 / #4
-
29 Июня 2008 - 02:32 / #5
-
Оффлайн
admin
Администраторы
Сообщений: 926
Репутация: (17|-2)
Симпатий: 1
Цитата: апологет А что заначит МЛМ? Компании типа Гербалайф
29 Июня 2008 - 05:51 / #6
-
Оффлайн
admin
Администраторы
Сообщений: 926
Репутация: (17|-2)
Симпатий: 1
В этой статье про Гербалайф есть хорошие мысли по поводу темы этого Топика. Например: По словам св.прав.Иоанна Кронштадтского, «между грехом и болезнями существует самая тесная связь» Или: «Все скорби, мучения, лишения и болезни допускаются Богом для того, чтобы изгнать обольщающий грех и насадить истинную добродетель в сердцах» (преп.Авва Дорофей) Или: ...при заболеваниях тела бесполезно искать спасения в новомодных диетах и биодобавках, а хорошо бы задуматься о собственной греховности и необходимости врачевания души...
30 Июня 2008 - 07:00 / #7
-
Оффлайн
admin
Администраторы
Сообщений: 926
Репутация: (17|-2)
Симпатий: 1
Недавно я установил себе безлимитный Интернет. Это позоволило мне скачивать целые фильмы. Скачал фильм "Секрет", о котором недавно трещали все маломальские интернет-бизнесмены. В этом фильме есть хороший пример излечения неизлечимой болезни. Человек попал в авиакатастрофу. В последствии его долго лечили. Он был прикован к постели. Ему пророчили всю жизнь дышать через аппарат искусстевенного дыхания. Тем более врачи даже не давали ни единого шанса поверить в то, что этот человек когда-нибудь встанет на свои ноги. Но этот человек стал сам дышать, и встал на ноги. Врачи были изумлены. Тот больной постоянно представлял себя совершенно здоровым человеком. Мысленно он жил как все - дышал, ходил. Он не допускал мысли о своём действительном состоянии. Правильно в Евангелии написано, что уныние это грех. Тот человек не допускал уныния в свою душу и в свои мысли. Секрет в том, что как мы думаем, что мы визуализируем постоянно, что мы желаем, всё это создаёт нашу жизнь. Пример. Если тебе ежедневно плохо из-за твоего образа жизни - аппатия, безволие, сонливость, отсутствие мышечного и нервного тонуса, раздражительность. То ты должен себя стараться мысленно ощущать - волевым, бодрым, крепким, стройным, добрым, спокойным, уравновешенным, подвижным, имеющим быстрый и живой ум. Постоянная работа с собственным мышлением очень помогает побороть в себе нежелательные установки, пристрастия, привычки. Скажем так: мышление влияет на поведение.
30 Июня 2008 - 07:30 / #8
-
Оффлайн
admin
Администраторы
Сообщений: 926
Репутация: (17|-2)
Симпатий: 1
Цитата: апологет опыт борьбы с собой Сейчас я делаю конспект за 19 Июня (Не копите переживаний). Там как раз темы этого топика. "Как же научиться владеть своими чувствами? Как сделать так, чтобы не они руководили нами? А всё-таки мы ими" Апологет, Ваш опыт конечно же важен. Спасибо что поделились. Цитата: апологет Я чуть ли не специально поставил себя на край, доведя ожирение до предела движимости и практически сознательно подорвал своё здоровье, надеясь, что попав в больничные условия, на гране жизни я таки сумею одолеть свою страсть к сигарете Но конечно же так делать нельзя. Вы пытались повлиять на себя через шок, через удар по себе той привычкой, которая Вас и так убивает. Просто Вы ускорили процесс. ----------- А нужно научиться влиять на свои мысли, на своё поведение более мирными способами. Которые Вас будут не убивать и разрушать, а наоборот будут развивать Вашу волю, Ваш интеллект, Ваш багаж знаний. Мыслительный процесс кстати зависит и от физиологии. Наш мозг можно оздоравливать с помощью некоторых методик. Например, методики, которые помогают изменить химический состав крови, сделать её более текучей, более жидкой. А сосуды содежать в чистоте. А если вспомнить шахматистов? Они большое внимание уделяли прогулкам на свежем воздухе. Это очень помогает здоровому мыслительному процессу. То есть нужно избегать того, что угнетает нас, что пораждает плохие мысли. И наоборот давать себе то, что укрепляет вас в добрых нужных прекрасных мыслях. Воля воспитывается. И её однозначно надо воспитывать. Воспитывается и позитивное мышление. Вырабатывается другое мышление. И так далее. А шоковая терапия - это извините, "стремление выработать в себе внутренний страх перед какой-либо плохой привычкой". Но ведь на каждую плохую привычку или на слабоволие не хватит никакого здоровья если прибегать к способу сознательных ударов по самому себе. Как говорят все специалисты - "Надо работать!". Если чего-то хочешь добиться действительно надо работать. И как в бою изучать различные способы тактики и стратегии для борьбы с тем или иным пристрастием. Например, кроме воспитания в себе воли, можно искать способы как перехитрить свою тягу к курению.
30 Июня 2008 - 09:25 / #9
-
Цитата: admin По словам св.прав.Иоанна Кронштадтского, «между грехом и болезнями существует самая тесная связь» Согласен на все сто процентов. Цитата: admin «Все скорби, мучения, лишения и болезни допускаются Богом для того, чтобы изгнать обольщающий грех и насадить истинную добродетель в сердцах» (преп.Авва Дорофей) А вот это вряд ли. В православие проникла (возможно, из ислама) мысль о том, что всё делается по воле Господа. Но это противоречит постулату Христианства о том, что люди созданы со свободной волей. Люди способны на волевые акты, противоречащие воле Творца. А если они противоречат воле Творца, то, по определению, существуют сами по себе, от человека, а не "допускаются" Богом. Земля значима лишь для человека. в масштабах вселенной это пылинка. Потому человек никак не может влиять на вселенский разум и уж тем более принести вред Творцу своим грехом. Всесильность Творца в том, что Он не станет слабее, если человек будет творить со свободной волей. Есть грех - есть следствия греха: болезнь, мучения и смерть, в конце концов. Все остальное от лукавого. Не Бог попускает, а человек впускает. В сердцах не добродетель, а любовь насаживать нужно, потому и говорил Христос о любви между братьями. Её хотел видеть. Любовь сама по себе добродетельна, но что такое добродетель определяет церковь - а это уже путь контроля, превращение человека в раба, слепой машины систем, утверждающих добродетели (или "понятия", это один и тот же ряд) Цитата: admin ...при заболеваниях тела бесполезно искать спасения в новомодных диетах и биодобавках, а хорошо бы задуматься о собственной греховности и необходимости врачевания души... Врачевание тоже разное бывает. Никто не в состоянии излечить душу, кроме Бога. Сколько бы человек не думал о собственной греховности, пока не обратится искренне к Богу с просьбой показать грех, чтобы отречься от него, все его искания напрасны. Вспомните : Все будут научены Богом... Из уст в уста. Без посредников. Цитата: admin Но конечно же так делать нельзя. Вы пытались повлиять на себя через шок, через удар по себе той привычкой, которая Вас и так убивает. Просто Вы ускорили процесс. Что сделано - то сделано. Жалеть не буду, хотя сейчас понимаю, что поступил, в общем, глупо. Но большой вопрос, сумел бы я иными путями одолеть пагубную страсть... не знаю. Я десять лет хотел бросить курить, чего только не перепробовал. В любом случае, победителей не судят :). Сейчас важно ликвидировать последствия сумасшедшего предприятия. С этой целью начал фракционное голодание. Сегодня второй день голода. По поводу воли у меня особое мнение. Воля - способность к действию для реализации своего желания противостоя внешним обстоятельствам. Тренировать волю - тренировать своё эго. Хорошо это или плохо, я не знаю, и знать не хочу. Но я боюсь людей с "железной" волей, потому что это страшные люди, они не уступят, даже если не правы. Они ломают всех и вся на пути к цели. Ради достижения этой цели они способны покрошить миллиарды. Жить рядом с ними - ад. Я не хочу сеять страдание вокруг себя, потому и тренировка воли... не для меня. Гитлеру психическими методами воспитали волю во время первой мировой... Последствия вы знаете. Это конечно масштабы государств, но и даже в масштабах семьи маленький Гитлер принесет много несчастий домашним. Посмотрите, как волны точат берег морской. Накатила, отступила. Нигде в природе вы не найдете постоянного давления. Подобной должна быть и тактика восстановления организма. Надавил, отступил. Разумно, направленно, грамотно. Тогда и результат можно ждать ошеломляющий.
30 Июня 2008 - 16:37 / #10
-
ну и намудрили вы тут ,наумничали :страшно и подступиться к вам а про волны это здорово мне понравилось а что нужней воля или терпение?
30 Июня 2008 - 20:56 / #11
-
Цитата: nastia а что нужней воля или терпение? Я думаю, что терпение. Воля характеризует умение добиваться желаемого. Терпение же характеризует способность противостноять соблазну. Цитата: nastia страшно и подступиться к вам Не такой уж я и страшный. Я весёлый.
6 Июля 2008 - 23:27 / #12
-
а я странная, но терпеливая...
9 Июля 2008 - 21:14 / #13
-
Настенька, что что, а беседа у нас реально неторопливая. 
5 Ноября 2008 - 23:24 / #14
-
Оффлайн
admin
Администраторы
Сообщений: 926
Репутация: (17|-2)
Симпатий: 1
Новейшие достижения:С собой бороться нельзя, т.к. начиная бороться с самим собой, ты вызываешь ответную реакцию организма. В результате происходят нервные срывы, откаты назад и т.д. Надо не бороться с собой, а договариваться. Для этого изучать себя, искать подходы к своим выкрутасам. Способов много:
1 - химический (с помощью питания например, т.е. прислушиваться к себе, на что твой организм реагирует положительно... из списка предложенных полезностей)
2 - физический (с помощью физ. действий - упражнения, контакты с окружающим... т.е. с водой, с воздухом, с природой... - опять же прислушиваться на что твой организм реагирует положительно).
3 - психический (или психологический) - например, знать как формируются привычки...
4 - социальный - например, быть нужным людям, поставить перед собой социальную цель, к примеру помощь в развитии русских ковчегов.
5 - духовный - молитва, вера
6 - эффект плацебо
7 - художественная литература
8 - хобби
...продолжать можно до бесконечности. При чём каждый пункт может оказаться ключевым. P.S. - жаль, но функция форума "цитата" пока не работает.
6 Ноября 2008 - 15:11 / #15
-
а зачем спешить ? испытываю дискомфорт, если обстоятельства вынуждают торопиться .суматоха- не для меня. апологет ,что нового "на фронте" ,верней- " на переговорах" с самим собою? у меня ничего не получается 
7 Ноября 2008 - 21:54 / #16
-
nastia, Не переживай. Если долго мучиться, что-нибудь получится. К сожалению, силы чаще всего находятся, когда оказываешься на краю, у черты. Как говорил А.И Солженицын, когда жизнь ударит по голове.
28 Ноября 2008 - 21:21 / #17
-
А я хочу приподнять тему борьбы с курением и поскольку я сильно ленивая,то просто переношу сюда свой пост с другого форума. Здесь то, как я смогла с этим покончить,теперь уже раз и навсегда,а стаж был порядка 30лет. Приветствую,я могу вам рассказать как от этого порока избавилась я. Попыток было 4 или 5 . Курила с 16 лет,очень плотно,по пачке в день-- это как минимум. Без сигарет не могла. Про первые три попытки даже и говорить не буду-- несерьёзно. А вот две следующие -- это -да,это было серьёзно. В конце концов я всё-таки бросила и уже больше 10 лет не курю. В первый раз (из последних двух),я сильно испугалась,т.к. начались боли в сердце,а надо было ещё растить детей-- мотив. Начала. Сходила даже на иглоукалывание. Не помогло. Жалко было денег,т.к они были по тем временам немалые, а раз отдала-- надо оправдывать. Было очень мучительно. Бросила за один день,убрала из дома сигареты,никуда не ходила,не заходила в места,где могли быть курящие. Продержалась год, а потом поверив в то , что это уже всё,начала понемногу в компаниях брать по одной сигаретке. Решила что назад уже не вернусь. Однако это случилось. Спустя год,я начала курить ,как и прежде ,помногу и всерьёз. Но становилось всё хуже,т.е. получились вот такие ножницы-- курить противно,а не курить не могу. И тут я начала задумываьтья - а кто кем управляет,я своими привычками или они мной. Мотив у меня появился опять,т.к. здоровье не улучшалось,и этот противный кашель курильщика,который меня изводил и днём и ночью,а ещё тошнота, а по утрам во рту тааааааааакое,ну кто курит,тот знает.....Ну и однажды я приняла решение,что я -- хочу,могу и сделаю!! Или у меня меня НЕТ характера. ЕСТЬ!!!!!-- так я решила,да ещё какой. Я опять перестала курить не постепенно,а за один день. Но на этот раз я не стала убирать из дома сигареты. А положила их не на виду,а на полку книжную повыше ,так чтобы они не попадались мне на глаза,но я твёрдо знала,что я не буду мучиться,если станет невтерпёж. Я знала ,что у меня есть и право на выбор. Когда мне становилось совсем туго,я подходила к этой пачке,брала сигарету и принимала решение-- буду-- нет,не буду. Это решение принимала я,т.е. я была хозяйкой ситуации. Да ,было нелегко,но так было намного легче,чем когда ты ненавидишь всех и вся только из-за того что хочется курить,а нечего,а на дворе ночь и нигде не достать. Вот так я и бросила. Но хочу вас предупредить о подводных камнях.Во всяком случае тех,через которые шла я. 1) Когда вы говорите,что хотите бросить курить-- это абстракция,т.е. это как "хочу бороться за мир". Нужен очень сильный мотив. Только в этом случае у вас что-то получится .Мотивом может быть что угодно -- здоровье,дети,неприязнь любимого - сами решайте. Пока такового нет,вы рано или поздно опять закурите( я имею ввиду мотив,а не любимого). 2)Если вы думаете ,что самые трудные дни -- первые,вы ошибаетесь.Чем дальше,тем трудней И ,если вы на это и вправду решились,то должны твёрдо знать об этом. Для меня самыми трудными были сроки вот такие -- вторая неделя,конец первого месяца,конец третьего месяца ,8-9-й месяц,когда неудержимо тянуло выпить (( при условии,что я вообще не пью ))и где-то в районе конца года,когда ты полностью уверовал в то, что с тобой всё в порядке и ты сможешь не курить. Вот тут-то всё и начинается вновь. И вообще,учтите,что ,как минимум в течение пяти лет после этого вам ни под каким предлогом нельзя "баловаться" даже по одной. Всё вернётся на круги своя и вы даже опомнится не успеете. А потом уже и не тянет даже. 3)Поскольку сигарета-- это соска, а сосательный рефлекс он у человека врождёный,то вам прийдётся носить с собой какие-нибудь сосульки. Со временем, когда никотин выведется из вас,это пройдёт. Мне ещё помогал шоколад. 4)Самый важный пункт для женщин. Вам прийдётся поменять свой гардероб,т.к. на первых порах ваш вес увеличится. Мне не помогли ни баня,ни зарядка,разве что вы будете себя изнурять в спортклубах. Диеты не выход,после них вы только наращиваете ещё большую массу. Но ,я думаю,хотя и не уверена что я права,что в это времяя можно и нужно заниматься понемногу физ. упражнениями,чтобы когда набор вашего веса стабилизируется,вот тогда можно занятся гимнастикой,чтобы его более эфективно сбросить. Если вы ещё молоды,то вам это удастся сделать довольно легко спустя год- полтора,если вам уже за 50,то боюсь вам прийдётся смирится с новыми вашими размерами на более длительный срок. Вот ,если это хоть кому-то поможет,я буду рада,хотя и поимаю,что чужой опыт ,он и есть чужой.
7 Февраля 2009 - 17:59 / #18
-
Подтверждаю слова Маруси о том, что тянет курить достаточно долго и в первый год бросания было вообще ни до чего, ни до каких бы то ни было оздоровительных процедур. Организм перестраивается и у него извращенная реакция на любую оздоровительную процедуру тот же голод. Пробовал голодать длительно, но даже к пятнадцатому дню компенисированного ацидоза не получилось. Организм никак не перестраивался на эндогенное питание и просто в ступор вошел. Пришлось голодание прекратить. Это мой опыт и мой организм, у других может быть иначе.
12 Марта 2009 - 20:17 / #19
-
Маруся,когда я бросила курить не поправилась ни на грам наоборот похудела не нужно давать себе настрой "если я брошу курить то поправлюсь"это лиш оттянет на годы бросание курить нужно заменять сигарету пищей от которой худеют и ни вкоем случае не садится на диету
26 Марта 2009 - 16:16 / #20
Пользователи которые читают эту тему
Сейчас онлайн:1
(пользователей:0, гостей: 1)
|
|
|
