Худоба

  1. Оффлайн

    Натик

    Посетители

    Сообщений: 23

    Здравствуйте!

    Я очень худенькая, мне 15 лет, мой рост 163см и вес 40 кг!
    Очень худые руки, ноги и все....
    Все говорят очень сложно похудеть, но потолстеть еще сложнее!
    Вы не могли бы мне помочь, может какой нибудь рецепт бы посоветовать.
    Очень хочеться уже быть похожей на девушку, а не на ребенка!

    Заранее спасибо
    27 августа 2009 - 15:56 / #1
  2. Оффлайн

    Annyska

    Посетители

    Сообщений: 1341

    Здравствуй, Натик ! У каждого своя проблема, но всем хочется чувствовать себя комфортно попробуй то, что я нашла -
    My Webpage

    А вообще везучая ! Можешь кушать все что хочешь. Были б кости- мясо наростет.
    Худоба
    27 августа 2009 - 17:03 / #2
  3. Оффлайн

    Insomnia

    Посетители

    Сообщений: 1334

    Симпатий: 10

    Цитата: Натик
    Вы не могли бы мне помочь, может какой нибудь рецепт бы посоветовать.

    Натик,

    вот ЗДЕСЬ >> еще обсуждали тему дефицита веса.

    love

    27 августа 2009 - 17:35 / #3
  4. Оффлайн

    Натик

    Посетители

    Сообщений: 23

    Я еще читала, no что надо есть стакан сметаны натощак каждый день...помогает? как вы думаете?
    29 августа 2009 - 13:13 / #4
  5. Оффлайн

    Annyska

    Посетители

    Сообщений: 1341

    Цитата: Натик
    есть стакан сметаны натощак каждый день..

    С сахаром ! У меня подруга пробовала, но честно говоря каждый организм по разному воспринимает одни и те же действия.
    Многое зависит от обмена веществ. Если у тебя активный, то вся пища быстренько переваривается. Ещё надо знать какая у тебя кислотность желудка. Сладкое любишь ?
    Худоба

    Мучное здорово помогает
    29 августа 2009 - 18:07 / #5
  6. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Натик,еще совет: после приема пищи нужно полежать мин 10-15 в хорошо проветренной комнате или на свежем воздухе(летом).

    >>Хотите поправиться? Одевайтесь теплее!<<

    Диета для тех, кто хочет поправиться

    ПОНЕДЕЛЬНИК

    Завтрак — возьмите полстакана свиного жира, растопите его на сковороде до кипящего состояния, после этого порежьте туда 3 яблока и потушите до готовности. В это время возьмите полторы плитки шоколада, которые необходимо натереть на мелкой терке. Добавьте его в чашку, где взбиты 5 желтков с 5 столовыми ложками сахара. Как раз, когда вы все это проделываете, ваши яблоки будут готовы, и потом либо разомните их ложкой, либо протрите через мелкое сито. Эту смесь намазывайте на хлеб и пейте со сладким (но не сильно) чаем.
    Второй завтрак — одно вареное яйцо, бутерброд с ветчиной и помидором.

    Обед — салат овощной (огурцы, базилик, лук, помидоры), куриный суп, гречневая каша с тушеной говядиной, 150 г хлеба (можно из пшеничной муки), компот из сушеных яблок, кураги, слив.

    Полдник - яблочный сок, одна сдобная булка.

    Ужин - спагетти (или любые макаронные изделия) с 200 г вареной колбасы, хлеб (если требуется), сладкий чай с двумя блинчиками.

    Второй ужин — кефир с 70 г вафель.

    ВТОРНИК

    Завтрак — яичница из двух яиц с добавлением поджаренного хлеба и помидоров, поджаренная либо на сливочном масле, либо на животном жиру; салат из свеклы: одну небольшую свеклу сварите, натрите ее на мелкой терке и добавьте 75 г грецких орехов, смешайте все с майонезом; хлеб.

    Второй завтрак - 150 г творога, смешанного с нежирной сметаной и изюмом. Кофе с молоком, бутерброд с маслом и сыром.

    Обед — рыбный салат: одну банку консервов с добавлением масла смешайте с двумя вареными яйцами, полстакана вареного риса и небольшой луковицей, заправьте майонезом; суп харчо; вареный картофель с двумя сосисками, хлеб; чай с лимоном.

    Полдник — вишневый кисель, 30 г печенья.

    Ужин — капуста, тушенная с морковью, котлеты, приготовленные на пару, хлеб, ананасовый сок.

    Второй ужин - 1 стакан нежирного молока, сдобная булка.

    СРЕДА

    Завтрак — салат — огурцы, морковь, яблоки порежьте на небольшие кубики, добавьте зеленый горошек и веточки петрушки. Смешайте все компоненты, капните несколько капель лимонного сока, посолите, посыпьте сахаром и заправьте сметаной. Салат можно украсить ломтиками помидоров; картофельные оладьи и компот из сухофруктов.

    Второй завтрак — несколько гренков, приготовленных из батона, смоченного в смеси из молока и взбитых яиц, кофе с молоком.

    Обед — щи из свежей капусты (если вы решили соблюдать диету в весеннее время, то можете приготовить зеленые щи из щавеля); жареный сом, картофельное пюре на молоке, хлеб, 45 г печенья, сливовый сок.

    Полдник — 300 граммов клубники со сливками.

    Ужин — рагу овощное (картофель, капуста, баклажаны, лук, помидоры) с тушеным мясом, хлеб, чай с лимоном.

    Второй ужин — 1 стакан не слишком сладкого снежка (или кефира, смешанного с сахаром), с тремя сухарями.

    ЧЕТВЕРГ

    Завтрак — икра баклажанная, каша пшеничная с добавлением сливочного масла, 200 г хлеба, чай или кофе (обязательно некрепкий).

    Второй завтрак — фруктовый салат: яблоки, груши, апельсины (клубнику, малину) смешайте, капните несколько капель лимонного сока, добавьте половину стакана орехов фундук и заправьте салат сметаной.

    Обед — гороховый суп, голубцы мясные, хлеб, малиновый кисель.

    Полдник — 250 г сливочного йогурта.

    Ужин — салат: редька, капуста, нашинкованная мелко, порезанная морковь, все, перемешанное и заправленное майонезом; плов с бараниной, хлеб, компот из свежих ягод.

    Второй ужин — 1 стакан томатного сока.

    ПЯТНИЦА


    Завтрак — два вареных яйца, приправа (майонез, кетчуп, сливочное масло), хлеб, сладкий чай с бутербродом (сыр, колбаса, ветчина).

    Второй завтрак — творог со сметаной с добавлением ягод — вишни, малины, смородины, клубники.

    Обед — салат из картофеля и маринованных грибов: вареный картофель порезать небольшими кубиками, уложить его в один слой, сверху положить слой маринованных грибов, а последний слой — порезанный кольцами лук, все залить растительным маслом, окрошка, рис с тушеным болгарским перцем, хлеб, компот из ягод.

    Полдник — 2 апельсина или стакан апельсинового сока.

    Ужин — пельмени, хлеб (если необходим), чай, пирог с вишней.

    Второй ужин — кефир с двумя пряниками.

    СУББОТА


    Завтрак — овсяная каша на молоке с добавлением сливочного масла.

    Второй завтрак — сливочный йогурт с тремя сухарями.

    Обед — щучья уха, кролик, тушенный в сметане, хлеб, компот из абрикосов.

    Полдник — груши или яблоки.

    Ужин — курица с майонезом, запеченная в духовке вместе с крупно порезанным картофелем, хлеб, стакан виноградного сока.

    Второй ужин — 1 стакан молока с сухарями.

    ВОСКРЕСЕНЬЕ


    Завтрак — блинчики с мясом, тушеной капустой, творогом — 5 штук, фруктовый чай.
    Второй завтрак — 1 стакан молока с яблочным пирогом 'Шарлотка'.
    Обед — салат из креветок: креветок варят и добавляют картофель, морковь, капусту и зеленый горошек, все солят и заправляют майонезом; рассольник, бифштекс или отбивные котлеты с обжаренным картофелем, фруктовый кисель.

    Полдник — кусочек торта 'Медовый' или 'Наполеон', несладкий чай или кофе.

    Ужин — рыбные котлеты с макаронами, заправленные приправой (но не очень острой), хлеб, вишневый сок.

    Второй ужин — 2 банана.

    >>ЧИТАЙ ЗДЕСЬ<<

    Худоба


    ЖЕЛАЮ ВАМ И ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ ЗДОРОВЬЯ И ДЛЯ ВАС ХОРОШЕЙ ПОПРАВКИ !

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    30 августа 2009 - 11:08 / #6
  7. Оффлайн

    Натик

    Посетители

    Сообщений: 23

    Эх....спасибо большое, но не думаю что я смогу все это сделать...да и тем более таких средств нет....
    Еще что плохо-переходный возраст, все эти прыщи....
    почти все, что нужно есть чтоб поправиться-нельзя есть, чтоб не было прыщей....вот и выбирай.... recourse
    4 сентября 2009 - 17:06 / #7
  8. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Натик,а Вы сдавали анализ крови на гормоны ?

    Для чего выполняется анализ крови на гормогы?
    Это лабораторное исследование,с помощью которого можно определить как общее состояние человека,так и состояние большинства его органов и систем,Во время анализа крови на гормоны исследуется достаточно большое количество параметров.Набор назначенных Вам анализов крови на гормоны зависит от Вашего самочувствия и Вашего заболевания и определяется Вашим лечащим врачом.Анализ может проводиться несколько раз,что позволит оценить эффективность лечения или изменения Вашего состояния.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    4 сентября 2009 - 21:37 / #8
Создано тем
3209
Всего сообщений
30973
  • Яндекс.Метрика