На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Статьи-избранное

5 способов похудения с помощью мёда

пчелиный мёдВсем известно, что пчелиный мёд очень полезен, но о том, что с помощью него можно сбросить лишние килограммы, мало кто знает.

Прежде чем применять на себе ту или иную методику, которых я приведу несколько, необходимо быть уверенным в том, что:

* У Вас нет индивидуальной непереносимости (так называемой идиосинкразии) мёда.

Непереносимость пчелиного меда отмечается у 3—7% людей (у большинства с детского возраста). От чайной ложки мёда у таких людей может появиться крапивница, расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта, кожный зуд.

Кроме непереносимости мёда перорально (приём внутрь), может также отмечаться сверхчувствительность к мёду путем наружного применения, то есть намазыванием мёда на кожу. Проверить это можно, намазав небольшой участок тела мёдом (например, внутреннюю сторону локтевого сгиба) минут на 30-40, обернув этот участок пленкой и закрепив сверху бинтом.

Однако, стоит заметить, что иногда может проявляться непереносимость только какого-нибудь сорта меда. В этом случае необходимо подобрать такой сорт мёда, который лучше переносится, без каких-либо побочных явлений.

* Что Вам не преписано ограничение углеводов (сахарный диабет, некоторые виды ожирения). Исключением является наружное применение (при этом должно быть отсутствие идиосинкразии).

* Мёд Вы используете исключительно натуральный. Как определить натуральность мёда, описано в моей книге "Секреты пчелиного мёда".

Итак, Вы приобрели натуральный мёд. Повторюсь, натуральность мёда - условие обязательное. В противном случае, эффект от ожидаемого результата может оказаться прямо противоположный.

Существует несколько способов похудения с помощью мёда. Вы можете выбрать тот, который Вам больше по душе.

Способ №1 - Очищение организма

При этом способе похудения необходимо соблюдать несколько простых правил:

   1. Ежедневный рацион составляйте из расчета на 1200 калорий. Таблицы энергетической ценности всех продуктов Вы можете найти в моей книге "Секреты пчелиного мёда".
   2. Ежедневно пейте специально приготовленный медовый напиток: 1 столовую ложку мёда, без верха, разведите в 200 мл очищенной теплой воды, затем добавьте туда пару капель лимонного сока. Этот напиток необходимо пить утром натощак и за 1 час до ужина.

Такой медовый напиток - очень физиологичная для нашего организма жидкость, по набору минеральных веществ и свойствам, близкая к плазме крови.

Очень важно выпить залпом стакан медового напитка, после чего желательно  активно подвигаться – сделать гимнастику или прогуляться. Это необходимо для того, чтобы мёд не всосался сразу в кровь, а проскочил в кишечник, не обработанный желудочным соком.

Конечно, некоторое количество успеет ускользнуть через стенки желудка, но бОльшая часть «отправится в путешествие» по организму с очистительной и регулирующей миссией. Таким образом, 60 различных полезных веществ, находящихся в мёде: ферментов, минералов, микроэлементов, органических кислот и витаминов – как заботливые пчелки, начнут трудиться вместе с нами над избавлением от лишних килограммов.

Способ №2 - 10-дневная диета: Чайно-медово-кефирная (нужна сила воли)

пчелиный мёд1, 2, 3-й день

    * Завтрак: чай и столовая ложка меда (добавляем в мед орехи, инжир, лимон, изюм).

    * Обед: полноценный. Можно есть всё, без ограничений.

    * Полдник: 1 апельсин или 1 грейпфрут

    * Ужин: 1% кефир, 250-500 мл

4-й день

    * Завтрак, обед, полдник, ужин - чай с мёдом

5-й день

    * Завтрак, обед, полдник, ужин - 1% кефир, по 250-500 мл

6-й день

    * Завтрак, обед, полдник, ужин - чай с мёдом

7-й, 8-й, 9-й дни

то же, что и 1-й день.

Способ №3 - Медовый массаж

Данный метод относится к разновидности рефлексотерапии - изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа. В качестве дополнения в мёд можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое, можжевельное, эвкалиптовое, лавандовое из расчета 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.

Мед в сочетании с массажем налаживает кровообращение в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, улучшая питание внутренних органов и тканей. Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма.

Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи. После его проведения подкожные уплотнения разглаживаются, кожа становится шелковистой и упругой, исчезает целлюлит, предотвращается отложение солей, улучшается обмен веществ.

Медовый массаж улучшает снабжение мышц и кожи кислородом и питательными веществами, а мед освобождает их от шлаков, восстанавливает здоровье подкожно-жировой клетчатки, надолго убирает отеки. За счет этого кожа становится гладкой и эластичной, убирается дряблость, растяжки и целлюлитные бугорки.

Массаж лучше делать после принятия ванны или сауны, чтобы поры на коже открылись. Мёд для смазывания тела необходимо брать ещё незакристаллизовавшийся, жидкий.

Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.

После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко “приклеиваются“ к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко. Таким образом, мед «вбивается» в кожу и на поверхности остается только тоненький слой. При этом ладони присасываются - будто вам ставят медицинские банки. Чем сильнее надавливание рук и резче их отрыв, тем больший эффект.

Ладонь накладывается на тело и затем резко отрывается от кожи, как бы вытягивая грязь. Через некоторое время на коже появится некая густая, вязкая серая (белая) масса - это шлаки. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони.

Нужно регулярно вытирать руки полотенцем, чтобы снять прилипшую к пальцам “грязь“.

Процедура проводится от 5 до 15 минут. Сосуды при этом расширяются, кожа краснеет, разогревается.

Далее мед смывается теплой водой с нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом или натуральным маслом – можно использовать масло зародышей пшеницы, виноградной косточки или миндальное.

Важно не переусердствовать, иначе можно вызвать кровоподтеки на коже.

Способ №4 - Медовые ванны

Мёд добавляется в теплую воду из расчета 200 г меда на стандартную ванну. Также, как и при массаже, в мёд можно добавить 3-5 капель одного или нескольких эфирных масел. В сочетании с мёдом оно лучше растворится в воде, к тому же при попадании на кожу в чистом виде эфирное масло может вызвать ожог.

Для так называемой "Ванны Клеопатры" дополнительно можно добавить в воду 2-3 л свежего молока.

Продолжительность принятия ванны - около 15 мин.

Способ №5 - Антицеллюлитные медовые обертывания

Мёд необходимо нанести на проблемные зоны, обернуть их пленкой и укутаться плотным одеялом.

Через час-полтора (на сколько терпения хватит) пленку снять, смыть под теплым душем остатки смеси и вытереться полотенцем.

Антицеллюлитные обертывания будут эффективнее, если мёд, как и в предыдущем случае, сочетать с другими компонентами в таких соотношениях:

На 200-250 г мёда:

    * 3-5 капель эфирных масел (апельсинового, грейпфрутового или лимонного)
    * 1-2 ст. л. натурального уксуса — винного или яблочного
    * 100-125 мл свежего молока или сливок
    * 1-2 ст. л. водки. Этот способ подходит только для людей с нормальной или жирной кожей. После процедуры нанести на кожу увлажняющий крем.

Если у Вас нет аллергии на мёд, а также нет противопоказаний к его применению, используйте один из вышеперечисленных способов или их сочетание (лучше последовательно). Способы похудения с помощью мёда являются самыми природными и не требующими больших затрат.

секреты пчелиного меда

Если же Вы хотите не только похудеть, но также:

    * стать стройной и красивой,
    * никогда не болеть и иметь крепкое здоровье,
    * узнать массу рецептов медовых блюд и напитков,
    * научиться отличать настоящий мёд от подделок,
    * всегда иметь под рукой рецепты избавления от любых редугов,

приобретайте книгу "Секреты пчелиного мёда"

Она станет Вашим проводником в мир здоровья, красоты и изысканной кулинарии!

С уважением, Виталий Никулин, http://honey.beznasmorka.ru

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (5)

Сколько будет стоить книга в переводе на украинскую гривну?

Я заглянул на сайт автора, где продаётся эта книга - honey.beznasmorka.ru. Сейчас он её продаёт за 397 рублей. Курс между гривной и рублём я не знаю.

сколько кг можно сбросить при помощи диеты под номером 2?

397 рублей приблизительно 100-110 гривен...

действительно круто помогает

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com