Блог вегетарианки

Светлана, наш автор, делится опытом и знаниями



Веганские лайфхаки DIY для ухода за собой

 

Чтобы выглядеть безупречно, не обязательно тратить большие деньги. Улучшить цвет лица, повысить упругость тела, заставить его благоухать и излучать красоту помогут обычные продукты, которые есть на кухне. Вот несколько рецептов для ухода за собой в домашних условиях.

0


Просто, но со вкусом! 3 рецепта веганской сметаны

3 рецепта веганской сметаны 

Веганские версии известных блюд доказывают ошибочность убеждений о веганском меню. Вопреки им, растительные аналоги всегда сытные, питательные и по вкусу редко уступают оригиналу. В них много витаминов, минералов и они полезны для здоровья. Представленные варианты веганской сметаны — не исключение.

+1


Как активировать иммунитет для борьбы с вирусами. Советы от веганов, которые будут полезны всем

борьба с вирусом 

Рекомендации специалистов в области медицины простые и проверенные временем. Они укрепят иммунитет и дадут шанс сохранить жизнь и здоровье.

0


Витамины и питательные вещества для веганов. Чего может не хватать и как восполнить

витамины и микроэлементы для вегана 

Исследования в области питания показали, что веганы часто имеют недостаток витамина В12, железа, кальция, витамина D, жирных кислот омега-3 и цинка. Поэтому их рацион необходимо сбалансировать продуктами — источниками этих питательных веществ.

0


Простые веганские рецепты. "Рыбные" блюда

уха из нори 

Эти рецепты состоят только из растительных ингредиентов, а блюда имитируют вкус блюд из рыбы. Убеждённые «мясоеды» не смогут сдержать своего недоумения. Ведь о том, что в блюдах нет рыбы, они узнают только со слов самого кулинара

0


Топ-10 классических источников белка для веганов

сейтан 

Статья призвана проинформировать читателей о продуктах/группах продуктов, важных для получения белка на растительном питании. Приведены количественные показатели этого вещества для отдельных наименований.

0


Лучшие источники белка в веганском питании. Характеристика продуктов и примеры их приготовления

соя 
Статья информирует о растительных продуктах - источниках белка. Рассказано о 6 из них, а именно: чечевице; семенах конопли; киноа; миндале; сое; семенах чиа. В статье кратко описывается химический состав каждого продукта, его калорийность, нормы потребления, ограничения и противопоказания. Рассказывается о вариантах применения в кулинарии. Для каждого продукта приводится пример (рецепт) приготовления популярного блюда.

+1


Важные витамины, минералы и полезные вещества при рассеянном склерозе

витамины при рассеянном склерозе  

Статья призвана проинформировать о витаминах и других полезных для организма веществах, которые способны положительно воздействовать на состояние больного. В ней рассказывается о влиянии каждого из них на развитие рассеянного склероза. А также приводятся природные источники восполнения этих полезных веществ.

0


Веганское питание. Топ-5 преимуществ для организма (+ возможные проблемы)

веганская диета 

Польза веганства не вызывает сомнений среди приверженцев такого питания. Возможно, некоторые преимущества растительного рациона заинтересуют и «мясоедов». Эта информация подтверждена исследованиями и научно обоснована. Она поможет определиться в выборе приоритетов и принятии важных решений.

0


Как отказаться от сахара: 5 полезных замен

отказ от сахара 

Самые известные утверждения о вреде сахара касаются проблем с лишним весом и кариесом. Это уже достаточные причины чтобы от него отказаться. Но подробности об этом вредном продукте - «пустышке» вынуждают всё большее число людей исключить его из своего рациона.

0


5 распространённых мифов о веганстве

вегетарианство 

Отсутствие полезной и достоверной информации привело к появлению ложных убеждений и стереотипов. Часто они мешают принять правильное решение относительно смены рациона. Научные исследования опровергли большинство мифов, и статья развенчает 5 самых распространённых из них. Некоторым она поможет окончательно определиться в вопросах питания.

0


  • Яндекс.Метрика