Статьи-разное

Как научиться выбирать книги о здоровье

О долголетии, красивом и здоровом теле мечтает каждый человек. Во всем мире увеличивается число поклонников спорта и рационального питания. Но врачи, диетологи и тренеры отмечают важную тенденцию. Большинство людей ничего не знают о своем теле и функционировании организма. Это приводит к катастрофическим ошибкам в питании, подходе к физической активности и самолечении сомнительными методами.

Несколько десятков лет назад неосведомленность основной массы населения планеты о физиологии и основных аспектах здоровой жизни была понятна. В те времена эти знания были доступны ограниченному кругу специалистов. Но сегодня научно-популярные книги о красоте и здоровье может купить каждый. Литература, посвященная этой теме, разнообразна и написана в интересной форме. Важно лишь научиться правильно выбирать книги.

 

Изучайте биографию и достижения автора

Далеко не вся литература о здоровье полезна. В истории медицины было очень много разоблачений шарлатанов, выдававших сомнительные и часто надуманные гипотезы за действенные и проверенные методики лечения. Популярные диеты оказывались причиной развития серьезных заболеваний. Новые исследования полностью нивелировали не устоявшиеся представления о человеческом теле.

В эпоху интернета получить информацию об авторитетности писателя очень просто:

  • изучите биографию автора и его специализацию. Не ограничивайтесь статьями в Википедии. Ищите статьи в профильных СМИ, рецензии экспертов;
  • узнайте, практикует ли автор свою методику. Если книга написана диетологом, есть ли у него своя клиника и клиенты? Почитайте отзывы об этом методе;
  • нередко в популярной литературе описываются спорные взгляды на питание и уход за телом. Если медицинское сообщество не поддерживает их, вы должны знать об этом.

Эти подходы следует использовать и в изучении статей на сайтах и в популярных блогах. Не стоит слепо верить написанному. Применяйте критическое мышление и проверяйте информацию, ведь речь идет о вашем здоровье.

Книги известных людей

Времена, когда писательство было профессией, прошли. Сегодня оно превратилось в хобби людей, специальность которых не имеет ничего общего с литературой. Книги о здоровье пишут музыканты, политики, успешные предприниматели. Стоит ли воспринимать всерьез такие изделия?

Все зависит от способа жизни автора. На сайте Stylus.ua можно купить "Книгу о долголетии" Камерон Диас. Многие восприняли эту новинку скептически. Но авторитетные диетологи, тренеры и психологи оценили взгляд кинозвезды на вопросы сохранения здоровья позитивно. Камерон Диас ведет здоровый способ жизни, глубоко изучает физиологические процессы в человеческом теле и современные исследования в сфере долголетия. Она не дает общих советов и описывает личный опыт. Это придает книге особую ценность.

Изучение литературы о здоровье - лишь первый шаг. Важно применять советы специалистов на практике и менять способ жизни. Не отчаивайтесь, если сорветесь и вернетесь к вредным привычкам. Начинайте снова, найдите единомышленников, опытного тренера и квалифицированного диетолога. Эти люди поддержат вас в трудную минуту и помогут достичь желаемого.

+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика