Статьи-разное

Фитнес и командные игры - путь к стройному телу и позитивному настрою

Спорт – это жизнь. Спорт – это красивая фигура и хорошее настроение. После занятий спортом выделяются эндорфины, что делает вас добрым и жизнерадостным человеком. Весной просыпается не только природа, но и желание людей привести себя в порядок после сытой зимы. И это вполне закономерно – с авитаминозом и усталостью помогут справиться гормоны счастья, занятия подтянут фигуру и вместе с этим вернут уверенность в себе и хорошее настроение.

Но, наверное, каждый из нас знает, как сложно начать – не только купить карту в фитнес клуб, прийти на первое занятие, но и без пропусков проходить хотя бы месяц. Тот самый злосчастный месяц, когда будут болеть мышцы, спуститься по лестнице будет непросто, а посмеяться вволю будет мешать будущий пресс. Но все эти ощущения приятны, неправда ли, ведь они напоминают о том, что скоро тело приобретет желаемые формы.

Как же организовать такие занятия спортом, которые бы не хотелось пропускать, лень бы пасовала перед вашим напором и вы бы с нетерпением ждали следующего раза?

1. Ваша карта в фитнес клуб не должна стоить слишком дорого – купленный на месяц абонемент быстро закончится, и приобрести следующий может быть проблематично. Поэтому выбирайте фитнес клуб по карману либо берите сразу карту на 3 или 6 месяцев.

2. Выбирайте спорт клуб, который находится либо рядом с вашим домом, либо рядом с работой, либо на удобном маршруте. Даже если вам нравится клуб, но в него надо целенаправленно ездить в другую часть города - не стоит его выбирать. Однажды из-за плохой погоды, из-за усталости, из-за того, что потом долго добираться домой вы решите пропустить занятие, а это чревато срывом всех планов в достижении стройной и подтянутой фигуры.

3. Заручитесь поддержкой друзей. Пусть те, кто не ходят с вами на спорт, не пытаются вас соблазнить приглашением в гости, в кафе на посиделки, в то время когда у вас намечены занятия. А лучше сагитируйте одного двух друзей ходить с вами в фитес клуб – хорошая компания это залог веселых и продуктивных тренировок. Да и общие проблемы, занятия, темы для разговоров сближают и помогают поддерживать боевой настрой.

4. Купите себе не только красивую, но и удобную спортивную форму. Она должна быть легкая и компактная, чтобы вам было не сложно взять ее собой с самого утра, если занятие запланировано на вечер.

5. Ничто так не воодушевляет, как интересная спортивная игра. Найдите время заниматься не только индивидуальными занятиями фитнесом, но и начните играть в командную игру. Сегодня крайне популярен керлинг в Москве – шотландская игра на льду, в которой необходимо загнать гранитный снаряд в «дом». Занятия кёрлингом в Москве подарят вам на только положительные эмоции от игры, новых друзей, но и помогут держаться в форме.

+ +5 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика