Статьи-разное

Чтобы почки были здоровы. Помогаем им оставаться работоспособными

Этот орган называют в нашем организме – природным фильтром. Помогите ему всегда оставаться работоспособным!

Роль почек переоценивать в организме трудно. Каждая из них – фильтрующие миллионы клубочков, каждый день через которые проходит кровь по 35 раз в день. При этом выводятся вирусы, шлаки, токсины и микробы. Затем все это выводится из нашего организма с мочой. А полезные вещества (например, белки) остаются в крови, не проходя через «фильтр». Есть у этого органа и другие функции: регуляция давления, поддержание кислотно-щелочного баланса, кроветворение. Но, неправильное питание, различные негативные факторы и вредные привычки, способны на их работе сказаться серьезно. Поможем же им оставаться работоспособными!

«Фильтры» очищаем.

Здоровье, работоспособность этих органов зависит от того количества жидкости, которое выпито вами за день. А это не меньше 1,5 литра воды в день. Тогда создается такое количество жидкости, которого достаточно для хорошего тока плазмы через фильтры. Из организма легко выводятся бактерии, соли, токсины. Лучше употреблять хорошего качества воду, морсы, травяные настои, зеленый чай, компоты. Полезны и обладающие мочегонным свойством продукты: смородина, арбуз, клубника, дыня, огурцы. Важен для органа и витамин А, при его недостаче возникает образование камней. Этого витамина много в рыбе, овощах и фруктах (красного цвета), зелени.

От жестких диет откажитесь.

За короткий промежуток очень резкого похудения уменьшается жировая капсула почек. А это может привести к опущению почки (нефроптоз). При такой патологии нарушается кровоснабжение органа, задержка в нем мочи и развиваются различные инфекции. Если вес у вас лишний, худейте постепенно, двигательную активность увеличьте. А движения, кстати, полезны не только для вашей фигуры, но и для почек. Так как при физических нагрузках устраняется в крови застой, иммунитет повышается, что является профилактикой заболеваний почек.

Очаги инфекции устраните.

Эти органы уязвимы очень! Их первыми атакуют болезнетворные микробы. Недаром почки имеют название «орган-мишень». Очагом инфекции может быть абсолютно все: вирусные заболевания, воспаления кожи, кариес зубов, половые инфекции. Также развитию недугов почек способствуют атеросклероз, сахарный диабет, заболевания органов малого таза. Особенно в группу риска могут попасть беременные женщины, так как матка, которая растет, при этом давит на мочеточники, нормальный отток крови нарушается и может произойти воспалительное заболевание.

Как тревожные сигналы распознать.

Как же вы можете понять, что в работе почек начался сбой? Вот очевидные симптомы: повышенная утомляемость, в области поясницы - боли, потеря аппетита, цвет мочи изменен, по утрам - отечность лица, мочеиспускание участилось. При появлении даже одного из этих симптомов обратитесь к врачу. Он назначит вам ультразвуковое исследование, анализы крови, мочи и посев мочи.

Опасайтесь переохлаждений.

Всегда старайтесь быть одетыми по погоде, на холодные поверхности не садитесь. Так вы не навредите почкам. Переохлаждение часто приводит к серьезным процессам воспаления в почках.

Важный момент! Опорожнять свой мочевой пузырь вы должны 4-7 раз в сутки. Если это происходит реже, пейте больше жидкости. И не терпите никогда до последнего! Так как при застоях мочи сфинктеры мочеточников начинают ослабляться, затем моча назад забрасывается в почки, а это провоцирует воспаление.

Чтобы почки всегда были здоровыми, помогите им в этом! И проблем не возникнет.

+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика