На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 
Главная » Библиотека » Статьи-разное
 
Статьи-разное :: Новости :: Детское здоровье :: Мужское здоровье :: Женское здоровье :: Красота :: Хорошая фигура :: Методы-питания :: Пища :: Травы :: Движение-жизнь :: Массаж :: Здоровый сон :: Вредные-привычки :: Психология :: Стоматология :: Лечимся :: Мед-сервис :: Прочее
 
9-08-2018 Как избежать кариеса

Белоснежная улыбка всегда украшает человека, с ней он выглядит намного привлекательнее и симпатичнее. Поэтому если вы смотрите за своим внешним видом и цените белизну своих зубов, то не должны допустить их разрушения. Безусловно, можно возразить, что современная стоматология творит чудеса, и стоматолог может вставить новый зуб. Но даже стоматологи считают, что легче сохранять здоровье зубов, чем сверлить их и пломбировать. Как известно, зубы боятся только загрязнений и кариеса, который разрушает эмаль. Как избежать кариеса?

Чтобы понять, как его избежать, давайте уточним, как именно образуется этот пресловутый кариес? Все объясняется просто: различные бактерии живут в ротовой полости, и streptococcus mutans является самой страшной из них. Дело в том, что этот вид бактерий способен вырабатывать опасную для эмали сильнодействующую кислоту, именно с ней нам необходимо бороться каждый день, чтобы сохранить здоровье зубов. Итак, если вы желаете сохранить здоровье, то вам следует создать самые неблагоприятные условия для бактерий.

Как избежать кариеса — к барьеру!

Еда. Кушать необходимо только полезную пищу. В число не рекомендуемых продуктов попадают сахар и сладости, которые не приносят пользы зубам, хотя все знают это и так. Однако имеются полезные для зубов продукты, приведем небольшой список. Сыр — настоящий истребитель бактерий, поэтому если вы кушаете сладкое, то к десерту кусочек сыра! В сыре содержатся вещества, защищающие эмаль от повреждения.

Твердые фрукты также могут дать бой ротовым бактериям. Благодаря отличной твёрдой текстуре фрукты соскабливают зубной налёт и часть бактерий, выполняя тем самым физическую очистку зубов. Поэтому для замедления размножения бактерий рекомендуется грызть яблоки, груши и другие твёрдые фрукты. Как ни странно, но острая в меру перченая пища хорошо сказывается на здоровье зубов. Перед тем, как есть блюдо, его рекомендуется поперчить. Такая трапеза поспособствует обильному слюноотделению, в свою очередь слюна будет нейтрализовать кислоту, что в итоге и чистит зубы. А вот бананы, сахар, изюм, картошка жареная и хлеб плохо влияют на зубы. К примеру, изюм и бананы пристают к нашим зубам, создавая хорошие условия для развития колонии бактерий. После их употребления рекомендуется прополоскать зубы.

Жуйте не содержащую сахара жвачки, но только после еды и в течение 15 мин. Процесс жевания способствует выделению большого количества слюны, нейтрализующей вредную кислоту. Вот почему риск возникновения кариеса значительно сокращается.

Для того чтобы избежать кариеса, важно пользоваться не только зубочисткой, но и зубной ниткой. Между зубами тоже застревают маленькие частицы еды, их также нужно удалять, чтобы бактерии не имели подпитки.

В целях профилактики кариеса зубов (https://allhealthy.ru/zdorovye/karies-zubov-ego-prichinyi-metodyi-lecheniya-i-profilaktika.html) следует пользоваться ополаскивателем для рта, состав которого нацелен на борьбу с зубным налётом и бактериями. Также ополаскиватель отличается благоприятным воздействием на ротовую полость и дёсна, освежает дыхание, что снижает риск кариеса.

Чтобы избежать кариеса, важно следить за слюноотделением. Слюна — лучший союзник против кариеса, вот почему сухость во рту является недопустимой. Для её устранения важно пить больше воды.

Чистка зубов — это основной способ, который используется для профилактики кариеса. Рекомендуется чистить зубы не меньше 2 раз в день. Также важен правильный выбор зубной пасты. Не последним делом будет консультация у стоматолога, который даст советы по выбору зубной щетки. Хорошая щетка стоит денег, скорее всего, вы предпочтете на батарейках с вращающимися чистящими головками.

 
<<< Перейти в раздел (стоматология)

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com