Статьи-разное

Снижение риска заболевания: простой способ обследования груди

Рак груди – тема волнующая всех, заболеть может каждая женщина и в любом возрасте. Нужно всегда помнить, что состояние здоровья первое, что должно волновать человека. Уделяйте внимание себе и можно вовремя выявить и снизить риск заболевания.

Если вы находитесь дома, наедине с собой, хотя бы раз в месяц посвятите себе десять – пятнадцать минут, займитесь обследованием собственной груди, методом доступным каждому. Обследование удобнее проводить после принятия душа, стоя перед зеркалом и при хорошем освещении.

Начинать всегда нужно с осмотра груди. Проделайте простые движения перед зеркалом в ванной: опустите руки вдоль тела, затем подержите их на поясе и наконец, подержите высоко над головой. Не переставайте, во время движения рук, следить за симметричностью правой и левой груди, а также кожи и сосков.

Затем все также стоя, поднимите одну руку, согните ее в локте и положите ее на голову, а свободной рукой обследуйте грудь от приподнятой руки. Легким сжатием железы, более сужающимися к ее центру кругами просмотрите, нет ли ощутимых прикосновением впадинок на коже, каких либо бугорков или уплотнений, отличающихся от естественного состояния ткани. Затем проделайте то же самое, только поменяв руки, другую грудь.

Не забывайте в конце обследования груди, свободно опустить руки и тщательно проверить состояние лимфатических узлов в подмышечных областях, просмотрите их подвижность и размеры.

Такой самоконтроль поможет вам в случае, каких либо изменений вовремя обратиться к специалисту и провести необходимое обследование. Никогда не нужно пугаться, иногда бывают отклонения, не влекущие за собой последствия заболевания и со временем, все приходит в норму. Оставайтесь всегда здоровыми.

+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика