Статьи-избранное

Ты работаешь в офисе

Тебе повезло – ты не такой как все! Прямо как в песне у Шнура: «ты с утра до вечера торчишь перед монитором или с головой зарываешься в груды отчётов». Короче говоря - ты работаешь в офисе со всеми вытекающими отсюда последствиями. Я сейчас не о планёрках, выволочках и корпоративах говорю. Речь пойдёт о той угрозе здоровью, что несёт в себе кабинетная работа.

Работать в офисе, разумеется, не шпалы класть. Но проблемы со здоровьем появляются и у сидящих за компьютерами сотрудников, при чём даже у самых молодых и полных сил.

Во-первых, от многочасового сидения за компьютером портится осанка, появляются остеохондроз и сколиоз. Практически у каждого второго сотрудника офиса, проводящего за монитором рабочий день, наблюдается искривление седьмого позвонка (нижний шейный отдел) с образованием характерного «набалдашника». Это происходит от регулярного «лебединого» вытягивания шеи в сторону экрана при удержании корпуса спины на спинке стула. Но это ещё полбеды – достаточно несколько месяцев походить на специальный массаж, и эта проблема может быть разрешена.

Гораздо более серьёзные проблемы возникают с сосудами. От малоподвижного образа жизни у многих людей начинается тромбоз. В результате долгого пребывания в сидячем положении в венах ног начинают образовываться массивные кровяные сгустки, которые затем передвигаются по сосудам в сторону лёгких и сердца. Если вовремя не обратить должного внимания на эту болезнь, то последствия могут быть весьма печальными.

Но больше всего от компьютера устают мозг и глаза. Многолетнее ежедневное лицезрение монитора (вне зависимости от степени защиты экрана) рано или поздно приводит к хроническим мигреням и более серьёзным проблемам. Более всего к этому предрасположены люди, страдающие вегето-сосудистыми расстройствами. Всё начинается с повышенной утомляемости, после окончания рабочего дня начинает гудеть голова и наблюдается общая апатия. Человек объясняет себе это усталостью и не обращает внимания. Затем его посещают периодические приступы головной боли, которую глушат сильными обезболивающими. Это всё сопровождается нарушениями сна и постоянным состоянием беспокойства. Человек начинает думать, что у него депрессия, благо, что повод для оной придумать не составляет особого труда. В результате такой человек на долгие годы, а то и на всю жизнь приобретает хронические мигрени, бессонницу и периодические приступы депрессии.

Какого-то определенного рецепта, как избежать подобных проблем, нет. Может стоит просто обратить больше внимания на сам производственный процесс, и если, скажем, можно какую-то работу выполнить стоя, то так и поступить. Расслабить глаза тоже несложно – достаточно просто время от времени переводить взгляд от монитора, например, подмигнуть симпатичной соседке по кабинету…

Владимир Стахов, г. Братск.

+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика