На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » 7 лунные сутки

Лунный календарь здоровья

7 лунные сутки

7 лунные суткиИх символическое название «жезл». Седьмые лунные сутки называются волшебным жезлом потому, что позволяют человеку работать со стихиями природы, управлять погодой. Оказывается, это не так уж и сложно, если получить нужные знания. Так ещё совсем недавно на Тибете обучали искусству вызывать дождь, град и иные погодные явления.

(!) Особой силой в этот день обладают слова. Ложь сегодня недопустима, ибо обернётся против самого же человека. Обратите внимание на то, что вы говорите, ваши слова должны подкрепляться делом. Сегодня остерегайтесь произносить слова-паразиты и повторы разного рода. Старайтесь выражать свои мысли просто, ясно и понятно. Говорите «да» или «нет».

(!) Практически все люди в своём разговоре используют слова и обороты речи, которые ничего полезного и нужного не несут, а используются для красного словца. Т.е. для приукрашивания речи, разговора, придания значимости самому себе и своим словам. Оказывается, это весьма вредная привычка, которая помимо нравственного растления человека тратит множество его жизненной силы. Особенно это заметно на тяжелобольных, …им очень тяжело говорить. А любое слово забирает много их жизненных сил. Святые люди вообще использовали обет молчания. Поэтому рекомендую экономить свою жизненную энергию, а не выжигать её праздным пустословием.

(!) Сегодня очень полезно читать образные волевые настрои. Проговаривая слова «здоровье», «юность», «удаль», «сила», «стройность», «гибкость» и им подобные. Вызывайте в сознании образ здоровья, юности, молодости и удали. Если вы всё правильно делаете, то ваши глаза заблестят, а тело наполнится энергией. Учитесь этому великому искусству омоложения организма.

Эти образы вам помогут (можно увеличить):

 
 

(!) Сегодня не рекомендуется рвать бумагу. Воздержитесь от удаления зубов, кроме экстренных случаев. А ещё берегите себя от простуды, потому что в эти сутки можно легко простудиться. Исключите холодные напитки. Сегодня нельзя есть куриное мясо. Сегодня, советую, есть больше зелени: укропа, петрушки.

(!) Руки сегодня охотно откликаются на физическую нагрузку и укрепляются. Поэтому сделайте упражнения на кисти, отжимания от пола, упражнения с гантелями. Это не только укрепит и подтянет мышцы, но и благотворно подействует на сердце.
Хорошие упражнения:
1) Потрите плечи ладонями рук, чтобы они стали тёплыми. Теперь возьмите палочку длиной полтора метра. Возьмите её пошире и делая плавный вдох поднимите вверх и отведите за голову. При этом происходит полное движение плечевых суставов. Таких движений делайте от 15 до 30 раз.
2) Сделать отжимания на руках. Молодые люди могут отжиматься от пола, а пожилые или те, кому трудно, могут отжиматься от стула или от стенки. Руки держите на ширине плеч и отжимайтесь так, чтобы вы чувствовали работу рук. Продолжайте выполнять упражнение до появления лёгкой усталости. Отдохните и повторите ещё 1-2 раза.
3) В течение дня растирайте локтевые суставы ладонями до появления теплоты. Это улучшает их питание и позволяет избавиться от боли. Дополнительно делайте вращения в локтевых суставах не менее 50 раз.

(!) День подходит для дыхательных упражнений. Например, быстрое дыхание: резкий короткий вдох, с одновременным сведением рук перед грудью. Старайтесь быть больше на воздухе. Не лишними будут очистительные процедуры носовой полости, горла и лёгких. Так горло можно полоскать настоем эвкалипта, календулы или ромашки. А нос промывать слабым солевым раствором.


 



Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.