На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Лунный календарь здоровья

3 лунные сутки

3 лунные суткиИх символическое название «леопард, готовящийся к прыжку». После новолуния в организме человека скапливается много энергии, поэтому сегодня мы с вами полны сил и у нас прекрасное настроение. Сегодня нужно давать энергетическую разрядку для организма. Причём делать это нужно целесообразно, в соответствии с задуманным в 1-е лунные сутки планом.

*Сегодня вы усилено трудитесь для достижения поставленного результата.
(!) Всегда что-то делайте не просто так, а с конкретной жизненной целью. Тогда вы будете целенаправленно и с интересом продвигаться по жизни. Ведь хорошее здоровье бывает у тех, кто ценит каждый момент жизни.

http://fotki.yandex.ru/users/kochevnik76/view/325243?how=week&type=image&page=0

(!) Итак, сегодня вы можете позволить себе выполнять большую и интенсивную физическую нагрузку. Энергии в организме накопилось много, и ей надо давать разрядку. Если этого не делать, то наш организм разучится работать в нормальном здоровом ритме, накоплении энергии, и её отдаче. Нет ничего хуже для здоровья организма, как физическое бездействие. Ведь от физической активности запускаются все функции организма. Тонус в нервной системе, потребности пищи, выведение шлаков. Поэтому не ленитесь, и дайте хорошую нагрузку на свой организм. Встряхните его так, чтобы он заработал в здоровом ритме.

(!) Начинается активность нижней части лица, горла и шеи. Для шеи рекомендую выполнять наклоны головы: вперед, назад, влево, вправо. Делайте упражнение плавно. Амплитуду движений увеличивайте постепенно. Важно, чтобы во время выполнения у вас не кружилась голова и не возникло боли. Регулярное выполнение этих упражнений может снимать головные боли и улучшить ваше самочувствие! Для укрепления горла вытягивайте шею и прижимайте её к подбородку (игуана).

(!) Если побаливает в области затылка и ушей, то проведите очищение организма от солей. Например, пейте чай из хвоща полевого: чайная ложка травы на стакан кипятка, пить 2-3 раза в день до еды.

http://fotki.yandex.ru/users/jul79/view/305969?how=week&type=image&page=0

(!) Все что сегодня съедите – переварится и усвоится, только знайте меру. Вечером можно выпить стакан свежего сока. Принять тёплую ванну, а лучше сходить в парную для восстановления сил (кстати, это один из лучших дней для похода в баню)

 

спасибо большое. пошла в баню!

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com