На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Регистрация   Форум   Контакты   rss
 
Эл. почта:     Пароль:   Регистрация на сайте | Напомнить пароль?
 
» » » 6 лунные сутки

Лунный календарь здоровья

6 лунные сутки

6 лунные суткиИх символическое название «день интуиции». Сегодня хорошо удаётся учёба и сдача экзаменов. Рекомендую воспользоваться особенностью этих лунных суток и освоить новые знания. Сегодня можно отстаивать свою точку зрения, спорить. Это повысит вашу самооценку.

(!) Сегодня активна нервная система. Прохладные водные процедуры и активное дыхание дают тонус организму. Рекомендую сегодня облиться прохладной водой и растереться махровым полотенцем. А после, в течение 5 минут выполнить быстрое дыхание. Однако, если вы мёрзните и плохо спите, не применяйте сегодня водные процедуры, связанные с охлаждением организма. Кроме того, в этот день следует воздержаться от питья холодных напитков, мороженного. Даже если на дворе тепло. Поберегите горло.

(!) День благоприятен для очищения лёгких. Для этого вы можете выполнить очищающее дыхание «ХА». Стоя делайте плавный и глубокий вдох через нос, и затем резкий выдох через рот со звуком «ха». 3-4 раза вполне достаточно. Ещё одно упражнение: сделайте  медленный плавный вдох, и несколько раз с усилием выдохните через плотно сжатые губы. Повторите 3-4 раза.

(!) В эти лунные сутки человек по особому воспринимает ароматы, они подпитывают организм тончайшими энергиями. Распылите в комнате любимый вами аромат и подышите им 10-20 минут. Подобная процедура настроит вас на возвышенные эмоции, которые благотворно влияют на организм. Весьма полезными будут массажи с применением ароматических масел.

(!) Сегодня активны руки до локтей. В пожилом возрасте у многих людей потрескивает в локтевых суставах при их разгибании. Рекомендую принимать следующие меры. Два раза в неделю съедать по 100 грамм холодца. Сами локтевые суставы растирать в течение пяти и более минут, чтобы них появилось тепло

(!) Сегодня последний день, когда можно очищать носоглотку и лёгкие. Воспользуйтесь этой особенностью сегодняшних лунных суток.

(!) Очень хорошо сегодня делать массаж биологически активных точек на ладонях рук. Точки, связанные с носоглоткой находятся на первой фаланге большого пальца. А лёгких – в основании этого пальца. Для стимуляции достаточно их легко разминать в течение 2-3 минут. Делать это лучше всего утром после пробуждения и вечером перед сном.


 

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.