На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » 10 лунные сутки

Лунный календарь здоровья

10 лунные сутки

10 лунные суткиИх символическое название «фонтан». Сегодня день уважения родственников. Хорошо встретиться у своих родителей, посетить бабушек и дедушек. Посмотреть семейные альбомы, вспомнить хорошим словом тех, кто дал вам жизнь, вырастил, помог чего-то добиться в жизни.

(!) Очень хорошо провести совместный обед из здоровых блюд. В качестве основного пищевого продукта рекомендую сделать овощной салат, …можно и винегрет. А вначале выжать и попить свежие соки. От себя замечу, что в деле соковыжимания охотно участвуют дети. Можно эту работу предложить им, но под обязательным контролем взрослых. А на второе сделайте вкусное блюдо из картофеля, цельной каши или рыбы. За столом шутите, и вспоминайте своих родственников.

(!) Сегодня один из наиболее благоприятных дней для посещения парной. Лучше всего сходите в баню с детьми или внуками. Когда будете париться, рассказывайте им как это делать с пользой для здоровья. Покажите, как нужно работать с веником, как правильно его запаривать, какие болезни способна одолеть баня. Не забудьте выпить перед баней потогонный чай из липы с мёдом. Он поможет вывести из организма накопившиеся шлаки.

(!) Сегодня активна грудная клетка, диафрагма и локтевые суставы. Сегодня хорошо делать различные упражнения, которые растягивают и распрямляют грудную клетку. Тянитесь сильнее, увеличивайте амплитуду движения, пусть нервы грудного позвоночника оживают и заряжают лёгкие и сердце новой юной энергией здоровья.

(!) Если у вас слабые лёгкие, попейте настой мать-и-мачехи. Из этого лекарственного растения можно делать аппликации на больные суставы. Надо прокрутить через мясорубку листья мать-и-мачехи, и приложить кашицу к больным местам на полчаса.

(!) Перед сном лучше всего пить чай из мелисы, …он успокаивает.


 

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.