На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Регистрация   Форум   Контакты   rss
 
Эл. почта:     Пароль:   Регистрация на сайте | Напомнить пароль?
 
» » » 12 лунные сутки

Лунный календарь здоровья

12 лунные сутки

12 лунные суткиИх символическое название «сердце». Сегодня проявите чувство милосердия и сострадания. Для культивирования этих чувств полезно оказывать благотворительную деятельность. Противопоказано сегодня проявлять злобу и ненависть. Мы должны знать, что на здоровье сердца сильнейшее влияние оказывает эмоциональная жизнь человека. Чем больше положительных и радостных впечатлений, тем здоровее сердце, и более жизнеспособен человек. И наоборот, подавление, принуждение, злоба и отчаяние разрушают сердце.

(!) Для поддержания здоровья сердца можно принимать настой из корней лопуха и изюма. Одну столовую ложку перемолотых корней лопуха и чайную ложку изюма залить стаканом кипятка. Настоять 15-20 минут, процедить и принимать по 50 грамм три раза в день перед едой. Курс приёма полторы-две недели. Люди, которые применяли этот настой, забыли с какой стороны у них сердце – так великолепно он действует

Это фото поможет запомнить рецепт

(!) Сегодня рекомендуется ограничить себя в приёме твёрдой пищи. Сухарей, подсохшего хлеба, сырокопчёной колбасы, твёрдых сортах сыра. Сегодня употребляйте больше жидкой и тёплой пищи, особенно отваров, компотов.
Сократите употребление кофе и крепкого чая. Крепкий чай обладаем сильными вяжущими свойствами, которые вредно отражаются на работе сердца. Кофе подстёгивает работу сердца наличием кофеина. Что тоже вредно

См. миндаль, кешью, фундук, бразильские орехи, изюм и сушеная клюква

(!) Для сердца важно умеренное питание и наличие жжёного вкуса в пище. Поэтому рекомендуются слегка поджаренные овощи, особенно запеченная тыква. Полезно есть семечки и орехи, особенно миндаль, который по своей форме напоминает сердце и поддерживает его работу.

(!) Сегодня можно гулять, заниматься физическими упражнениями. Но обязательно ориентироваться по самочувствию. Если чувствуете сердцебиение, задыхаетесь  - отдохните. Если сердце слабое, то тренируйте кисти рук. Массируйте мизинцы. Эти простые мероприятия выполняйте ежедневно, они укрепляют сердце.


 

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.