На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Лунный календарь здоровья

22 лунные сутки

22 лунные суткиСимволом дня является слон. Активируются умственные процессы, и человек легко учится, запоминает. Рекомендую этот день посвятить обучению и самообразованию. Обостряется интуиция, и мы можем обрести способность читать между строк. Информация может приходить даже свыше. В этот день можно путём простого наблюдения получить ответ на давно беспокоящие нас вопросы. Важно, чтобы полученные знания не послужили поводом к самодовольству.

http://fotki.yandex.ru/users/volosiva/view/338197?page=1

Делай больше, чем просто существовать - живи!
Делай больше, чем просто касаться - чувствуй!
Делай больше, чем просто читать - впитывай!
Делай больше, чем просто слушать - вслушивайся!
Делай больше, чем просто знать - понимай!

(!) Можно плотно есть, при чём предпочтение отдавать не мясной, а растительной пище. Ведь символ этого дня слон, животное травоядное. Если сможете, откажитесь от мяса. Приготовьте себе полезный завтрак. Натрите на тёрке 100 г твёрдого сыра и съешьте его с салатом из свежей капусты, моркови и растительного масла. Вкусно, быстро и недорого. И организм снабжён кальцием и полноценными белками на весь день.Ешьте больше живой пищи… овощи, фрукты. Пейте больше жидкости. В этот день нельзя голодать.

22 лунные сутки

(!) Для улучшения памяти я рекомендую лёгкий массаж мочек ушей. Рефлекторно мочки связаны с головным мозгом, когда мы в течение 2-3 мин легонько растираем мочки, от этого улучшается кровообращение в голове и снимаются спазмы кровеносных сосудов.

(!) Активны низ спины, ягодицы и бёдра. Вечером хорошо размять эти части тела. Лучше всего для этого подходят упражнения на растяжку. Садитесь на пол, ноги прямые и, сделав выдох, наклоняйтесь вперёд, при этом спина должна быть ровной. Задержите в крайнем положении некоторое время, а потом, делая вдох, выпрямляйтесь. Это отличное упражнение от боли в спине, повторите его 3-4 раза.

22 лунные сутки
 

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com