На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » 23 лунные сутки

Лунный календарь здоровья

23 лунные сутки

23 лунные суткиИмеют символическое название «крокодил». Мощная энергетика суток стимулирует у человека эмоции насилия, агрессивности и сильнейший аппетит. Сегодня вам понадобится весь ваш самоконтроль, чтобы остаться спокойным и уравновешенным. Прочтите вслух несколько раз слова утверждения. Например, вначале дня «я радостно встречаю этот день, он самый лучший и полезный для меня, потому что я живу сегодня и сейчас»

(!) Лунный цикл обладает такими разнообразными качествами, которые оказывают на человека своё влияние помимо его воли. Например, сегодня может проснуться зверский аппетит. Если человек не знает причины его возникновения, то он переедает и потом страдает от этого.

(!) Чтобы вы не переели, рекомендую вовремя кушать. А перед этим пить тёплую воду или зелёный чай с мёдом. Можно использовать и мелису, липу, молодые листья берёзы. А пищу рекомендую тщательно жевать, делая не менее 30-40 жевательных движений, прежде чем её проглотить. Ведь когда мы проглатываем еду быстро, почти не жуя, то мы съедаем больше пищи и поэтому переедаем. Есть рекомендую часто, но понемногу.  Обязательно включите в свой рацион растительную белковую пищу – горох, фасоль, орехи.

Сладкий перец немного потушить,
снять с него кожицу и украсить им готовую фасоль,
посыпать  зеленью и добавить маслину.

(!) Раздражительность можно снимать физической активностью. Например, для сохранения эмоционального здоровья сегодня хорошо провести некоторое время на улице. А во время прогулки делать вдох на 2-3 шага, задержку дыхания на 1 шаг, а выдох растягивайте на 3-5 шагов. Такая прогулка успокаивает сознание, насыщает организм кислородом, даёт хороший тонус всему организму

(!) Продолжается активность нижнего отдела позвоночника. Сегодня особенно показаны наклоны, повороты туловища. Но перед тем как выполнять эти упражнения, хорошенько ладонями, а потом и кулаками, разотрите область поясницы и крестца. Это послужит разминкой, снимет мышечные спазмы.

(!) И ещё один момент! Самое лучшее и полезное, что можно сегодня сделать, это убрать собственное жилище. Для этого сделайте влажную уборку особенно по углам помещения. Воду хорошо пропустить через магнитную лейку. Такая вода лучше очищает помещение. Затем провести ароматерапию.


 

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.