Малахов+: отдельные цитаты

Как избавиться от радикулита

Геннадий Петрович, а какие советы мы сегодня услышим от вас? Как избавиться от радикулита.

ГМ: а советы у меня такие
1. В первую очередь следите за своим весом, чтобы он не давил на позвоночник и не травмировал его чрезмерно.
2. Очень важно не носить тяжёлые сумки. А если уж требуется, то распределите вес равномерно на обе руки.
3. Занимайтесь физкультурой. Обязательно прорабатывайте мышцы, которые держат ваш позвоночник. И тогда они у вас всегда будут в тонусе.
4. при проблемах с позвоночником обязательно обратитесь к врачу. Т.к. он вам даст квалифицированный совет.


Теги: 5 рекомендаций сп
+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика