Малахов+: отдельные цитаты

И я подумал: «Надо выкарабкиваться»

11 долгих лет понадобилось Александру Толбатову, чтобы востановить своё сердце после тяжёлой аварии. Сегодня он в нашей студии. Встречайте!

- Доброе утро всем! Привет с Черкащины, с Украины.

- Здравствуйте! Проходите, присаживайтесь, пожалуйста! Александр Михайлович, вам вот это приспособление помогло восстановиться?

Я попал в автомобильную аварию

- Да. 35 лет назад я попал в автомобильную аварию,… в результате мне удалили селезенку, а сердце было смещено на 2 сантиметра. Когда я очнулся после операции, пришёл в себя, то почувствовал взгляд на себе. И увидел, что моя жена стоит за окном, смотрит,… грудная дочка у неё на руках, и 5-годовалый сыночек. И я подумал: «Надо выкарабкиваться».

 

Семь грыж в позвоночнике

...В институте травматологии в Киеве обнаружили, что у меня семь грыж в позвоночнике. И они нарушили кровообращение. В результате нарушения кровообращения, я практически не спал 15 лет, т.к. сердце не могло перекачивать кровь в состоянии покоя. Т.е. мне нужно было постоянно двигаться, чтобы эти грыжи пропускали кровь по сосудам.

 

И в морской воде я почувствовал, что...

Однажды сын взял меня по путёвке на море в Коктебель. И в морской воде я почувствовал, что,… что вроде бы мне эта водичка нужна (видимо речь о плавании). Стало как-то легче мне спать.

Спасательный жилет для моей спины

Впоследствии я придумал приспособление для облегчения своего состояния – спасательный жилет. Это изделие, которое держит мне прямо спину. Однажды я увидел отходы пенопласта,… те, что от упаковок оргтехники. Я стал его измельчать и заталкивать в большие пластиковые бутылки. Именно из этого и состоит спасательный жилет для моей спины.

 

Гимнастика "Плавание в воде"

Также я регулярно делал несложные упражнения, которые придумал для себя сам. Это как бы в воде представляем плавание.

 

Мы ложимся как бы на воду, важно уметь расслабляться, легли и расслабились. Ведь если ваши органы будут зажаты, сердце будет сжато, мышцы спазмированны, то толку не будет.

 

Лечь на коврик, на спину, расслабиться,… и начать подтягивать то одну ногу то другую к груди, сгибая их в колене. На каждую ногу я делаю 100 движений. Можно начинать с 5 раз.

 

Лежа на спине, пятки вместе, а колени пошире врозь. И начинаем подтягивать ноги к себе, и затем плавно от себя (как будто плывёшь). Можно и «лягушкой плыть»,

 

... ещё лучше и руками "грести", как ты тянешь себя...очень хорошее упражнение. Левую ногу сгибаешь в колене, одновременно левую руку отводишь за голову. Далее вот так меняются руки и ноги,…

 

Во время выполнения физических упражнений прислушиваться к своему сердцу, но в то же время применять усилия,… как бы толкаться в воде,… т.е. имитация плавания.

Прежде всего, положительные эмоции

- У нас сегодня на программе врач-кардиолог Инна Втюрина. Инна Дмитриевна, вот эти упражнения - ваше мнение.

 

- Для сердца полезны, прежде всего, положительные эмоции. Именно они и физические нагрузки стимулируют выработку "белков радости" - эндорфинов. Главное, чтобы при этом, это нравилось самому пациенту, и было для него комфортно.
Для сердца очень полезны и дыхательные упражнения – не зря даже кардиохирургическим больным после сложнейших операций на сердце рекомендуют выполнять дыхательную гимнастику.


Теги: 2010-05-04
+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика