«Нырки» и «дельфин»

Видеосюжет:
- Дорогие телезрители, для того, чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему в древнерусской практике существуют упражнения. Так называемые «нырки». Т.е. это прокручиваться в воде вперёд (кувырки через голову вперёд). Для начала три раза. По мере тренированности, увеличивать.
И второе, это плавать стилем «дельфин».
Кроме всего прочего надо обязательно использовать, после того как вы выйдете из воды, простукивания всего тела вот такими бамбуковыми палочками.

Далее очень важно делать вот такое упражнение, в котором занятые мышцы стимулируют работу щитовидной, паращитовидной и вилочковой железы. Они в свою очередь вырабатывают те вещества, которые регулируют работу сердца.
Это упражнение начинать с трёх и довести до двенадцати.
(см. фото, также это делать с поворотом головы влево и вправо)