На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » Очищение организма

Малахов+: очищение

26-08-2009, 21:42 Очищение организма
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

Геннадий Петрович, в своих книгах вы часто пишете, что для того, чтобы человек мог начать оздоровление, сначала необходимо почистить организм. Но далеко не каждый из наших зрителей знает, как правильно за это взяться.

Реклама: обратите внимание на товары:
1. Растительная методика очищения организма
- http://shopnebolel.ru/prod/Forpostochishchenieizashchitaorganizma
2. Для комплексного оздоровления необходима специальная вода
- http://shopnebolel.ru/prod/zhivaya_i_mertvaya_voda_pribor_ap_3

К нам пришло письмо от женщины, которая обеспокоена своим здоровьем. Вот что она нам пишет: «Помогите мне, я вся больная. И давление скачет, и ноги ноют невыносимо. Наверное, нужно почиститься. Но как это сделать, не знаю». Автор этих строк сегодня у нас в студии. Мы пригласили её к нам, чтобы помочь ей разобраться в этом вопросе. Встречайте, Тамара Фроленкова, у нас в студии!

Тамара Фроленкова - до 50 лет я была полна сил, энергии,… ходила, прыгала, бегала как мячик. А после 50 лет как будто бы сдулся этот шарик,… куда-то ушла энергия, болезни какие-то появились ненужные, тяжесть, рано засыпаю…

...

фото На фото сколько вам лет?

- 22

Красавица! Вот вы говорите «после 50»,… но не связано ли это с уходом на пенсию?

- да,… в большей степени да. Конечно, меньше двигаться стала,… но летом на даче много работаю, ведра таскаю,… суставы стали болеть,… и с давлением у меня тоже проблемы, даже был гипертонический криз – 200 на 100,... ноги отекают, и вены больные,… тромбофлебит есть. И ишемия, и вегетососудистая дистония.

А желудочно-кишечный тракт как работает?

- единственное что нормально

А как у вас с нервами? Часто ли вы нервничаете?

- очень нервничаю,… за всё переживаю, за семью, за дочь, за внуков, за мужа.

А что это вы так за них переживаете? Они что, какие-то немощные у вас,… больные?

- нет, не в этом дело,… а вот дочь развелась, и я переживала, что она осталась одна.

Это неправильно. Ведь взрослые люди. Такое впечатление, что вы ищите, на счёт чего бы понервничать. Вот подумайте.

ГМ: действительно, вы постоянно в каких-то заботах, ждёте какой-то неприятности, поэтому первое очищение, это очищение сознания. Чтобы вы не настраивались на какой-то негатив, а наоборот вставали с утра и уже настраивались на позитив,… «всё будет нормально, мои дети здоровые, я здоровая, я прекрасно себя чувствую».
Но и от еды зависит здоровье организма. Что вы едите?

- я мясо не люблю, а люблю очень рыбу, люблю овощи, люблю фрукты, салаты, свежевыжатые соки

ГМ: какие соки?

- морковный (0,5 стакана), капустный (0,2 стакана) и свекольный (0,3 стакана),… и обязательно до еды.

ГМ: свёклы слишком много. Надо было, например, на стакан морковного сока взять свекольного и капустного по столовой ложке. Потому что эти соки очень сильные.
Очень мягкое очищение печени и желчного пузыря можно сделать с помощью такой травы, как ЗВЕРОБОЙ. Название этой травы переводится как «заживитель ран». И если его пить длительно, потихоньку открываются желчные протоки и всё у вас очищается. Два месяца вы используете зверобой. Берёте 2-3 ст.л. сухой травы,… заливаете в термосе кипятком. Вечером сделали, а к утру настой готов. И в течение дня пить по 0,3 стакана до еды за 30 минут.

Наша следующая героиня 1,5 года тому назад чувствовала себя совершенно разбитой, больной женщиной, пока не почистила свой организм. Встречайте, у нас сегодня в студии Елена Петрова!

Елена Петрова - Здравствуйте! Вот я вам приготовила супчик. Он готовится на основе овощного бульона,… туда идёт сельдерей, лук, чеснок, перец душистый, семена укропа, кунжута, разная зелень, корень петрушки. Я этим супом очищаю свой организм.
Дело в том, что раньше мой вес был за 90 кг,… я не могла наклоняться, не могла сама застегнуть сапоги. Когда сахар подскочил, давление за 200, я и жить уже не хотела. И суставы болели так, что я вообще не могла ходить по лестницам,… особенно вниз. Конечно, я начала пить таблетки горстями,… обезболивающие. Но я всё шире и шире становилась.

Однажды мне попалась на глаза книга Геннадия Петровича Малахова. Я когда прочитала её, то попробовала сначала почистить кишечник, клизмы делали. Очищающая клизма: подсоленная вода, где на литр воды ложка соли, сок из дольки лимона. Начинала с литра и довела до двух. Десять дней так. И получила результат - минус восемь килограмм. И я уже смогла наклоняться и доставать свою обувь. После этого я стала чистить дальше организм,… дошла до печени.

А готовились как-то к этому? Ведь чистка печени это серьёзный момент.

ГМ: это ключевая процедура. Потому что все виды обмена веществ, вплоть до кровообращения, всё это завязано на печени,… как говорили тибетцы «на нашей царице старшей». Если мы приводим в порядок печень, то все виды обмена приходят в порядок, и человек начинает избавляться от проблем.

- печень чистила я тоже по вашей книге. Лимонный сок и 0,5 л оливкового масла

ГМ: стакан масла и стакан лимонного сока

- да. Пила 15 г масла и 15 г сока. Это после шести вечера каждые 15 минут. Ложишься на правый бок, и с грелочкой.

А суставы чтобы ваши не болели, как вы чистились?

- я суставы чистила лавровым листом,… 33 лавровых листа на литр воды на водяной бане готовится 33 минуты. Потом это процеживается и добавляется вода опять до литра. И пьёшь по 0,5 стакана три раза в день до еды.

(ред.: я думаю, что 33 листа это очень и очень много... наверное, тут вкралась ошибка... к тому же подобный рецепт ранее озвучивался на программе, и кол-во лаврушки было на порядок меньше, а именно в районе 3-5 листов)

У нас в студии ваша родственница, которая чистилась вместе с вами.

Любовь Осипенко Любовь Осипенко
- ну, я сидела на кашах, сухофрукты и водичка, или с тушёными овощами кашка. И так я сидела три года. Пару раз в неделю делаю,… беру 1 л кефира на день, и 500 грамм огурцов, которые на мелкой тёрке растираю. И вот смешиваю, и добавляю зелень. И целый день. А ещё делаю так: на ночь беру 2 зубка чеснока, измельчаю, в стакан кефира, выпиваю. Этот рецепт мне помог очиститься от лишнего холестерина в крови.

...

видеосюжет Видеосюжет:
- Для приготовления очищающего чая необходимо в равных пропорциях взять: один лист земляники, один лист подорожника, цветки и траву зверобоя, цвет и листья Иван-чая, ромашку. И добавляем несколько листьев садовой чёрной смородины. И всё это заливаем горячей кипячёной водой, приблизительно пол-литра. Накрываем крышкой и настаиваем 15-20 минут. Пьём чай по полстакана два раза в день. Этот чай восстановит работу желудочно-кишечного тракта. Усилит защитные функции организма.
Я желаю вам крепкого здоровья!

Прокомментирует все прозвучавшие рецепты наш специалист. У нас сегодня в студии врач-диетолог, терапевт, Елена Иванова.

Елена Иванова - прежде всего, мне бы хотелось сказать, что наша замечательная героиня имеет целый комплекс проблем. Они все между собой взаимосвязаны. И поэтому бороться с этой проблемой нужно комплексно. Прежде всего, снижение веса. Поэтому те рецепты, которые мы сегодня видели,… например, супчик овощной замечательно для неё. Петрушка и укроп обладают свойством удалять лишнюю жидкость из тканей организма. Рецепт кефир и огурцы тоже замечательно. В огурцах есть фитопротекторы, это такое вещество, которое способствует снижению веса. И мы часто рекомендуем людям с повышенным весом делать разгрузочные дни на огурцах. Вот 1,5-2 кг в день огурцов, и можно за день потерять 1 кг в день. И очиститься хорошо.

--------------
Рубрика «по вашим письмам»:
К нам в редакцию прислала письмо Клара Петровна Никулина: «Как избавиться от постоянных переживаний»
ГМ:
я вам подскажу рецепт, как быть спокойнее. Для этого вам подойдут травы. Шишки хмеля, две щепотки,… цветки ромашки, одна щепотка,… корень валерианы, одна щепотка,… мелисы одну щепотку. Всё перемалываем. Берём 2 ст.л. смеси, завариваем двумя стаканами кипятка. Настаиваем 15 минут. Процеживаем. И пьём глотками в течение дня. И обязательно на ночь. Так поступаем в течение недели.
-------------

Диетологи уверяют, что если выпивать в день хотя бы один стакан свежевыжатого сока, то можно очистить свой организм. И не только очистить его, но и продлить свою жизнь на 3-4 года. Наша следующая героиня буквально выжимает из своего огорода все соки. Встречайте, у нас сегодня в студии Оксана Бабич!

Оксана Бабич - к вам я приехала с Украины, Сумской области, г. Бурынь, и привезла со своего огорода и сада свежие овощи и фрукты. Дело в том, что у меня начались проблемы со здоровьем. Я поменяла работу,… стала работать бухгалтером в отделе образования. Эта работа малоподвижная и у меня увеличился вес, и повысилось давление. Мне врачи поставили диагноз гипертония 2-й степени. Назначили медикаментозное лечение, но оно положительных результатов мне не принесло.

И тогда я решила обратиться,… вот попалась мне книга Геннадия Петровича Малахова,… и я начала заниматься по его системе. Я начала со свежевыжатых соков. У меня значительно улучшилось моё здоровье. Я почистила печень свежевыжатым соком – яблочно-морковно-свекольным.
Значит, в обед и вечером за полчаса до еды по 500 мл,… я пила так больше полугода. Каждый день.

(ред.: кто бы что ни говорил, какой целитель или любитель ЗОЖ, но пить за раз столько сока ну нельзя)

Вот это да! И какие были результаты?

- где-то уже через два месяца я ощутила положительные результаты. У меня начал уменьшаться вес и уменьшилось давление на 10 единиц.

ГМ: в приготовлении соков очень важно соблюдать пропорции. Например, на три морковки мы берём небольшой кусок свеклы. Сок надо пить сразу же после приготовления, иначе он теряет свою целебную силу.

Геннадий Петрович, нравится вам такая чистка организма?

ГМ: мне нравится чистка организма соками потому, что она самая приятная, лёгкая и при этом очень эффективная.
Рецепт:
Существует такой рецепт очищения с помощью льняного масла. Мы берём льняное масло, 50 мл (четверть стакана). В него добавляем щепотку имбиря и щепотку чёрного перца (перемолотые). Хорошенько перемешать. И пьём с утра на тощак. Так мы поступаем в течение 3-х дней. Масло обволакивает, смягчает организм. А имбирь и чёрный перец способствуют тому, что они ещё дополнительно окисляют яды путём того, что они пережигают.
После того, как мы три дня попили, мы это же масло, но уже без специй,… с помощью этого масла начинаем массаж тела. Для чего? Для того чтобы те шлаки, которые обезвредились во всём организме, теперь с током лимфы были доставлены к органам выделения.

Это процедуру замечательно поддержать баней, правильным питанием.

ГМ: да, чтобы ещё дополнительно наш организм получил силы, для того чтобы быстрее всё это выводить. И здесь лучше применять вегетарианское питание.
Рецепт:
Для того чтобы лёгкие очистить от слизи, мы можем с вами использовать хрен. Мы берём корень хрена. На мелкой тёрке его натираем. Примерно 150 граммов. Дело в том, что уже сам дух хрена способствует тому, что он разжижает слизь и способствует её лучшему отходу. Но так как действие хрена слишком жёсткое, мы к 150 г тёртого хрена добавляем 2-3 лимона. Эту кашицу храним в холодильнике. И принимаем всего лишь на всего по половине чайной ложечки перед едой. Курс у нас длится в течение двух недель. Лучше всего это делать на убывающую луну,… т.е. от полнолуния до новолуния (на убывающей Луне).
Конечно, есть противопоказания. Допустим, как язва желудка, повышенная кислотность желудка. В этом случае эту процедуру не делать.

«Все наши болезни от шлаков» - так считает наш уважаемый эксперт. У нас сегодня в студии доктор медицинских наук, Иван Павлович Неумывакин! Скажите, пожалуйста, когда нужна чистка организма?

Иван Павлович Неумывакин - всё дело в том, что некоторые считают, что весной и осенью очистить вполне достаточно. Но я уже как-то говорил, что каждый день у нас образуется веществ, которые нужно выбрасывать, ведь около одного килограмма.
Вот этот рецепт, который связан с кефиром низкой жирности,… раз,… чесноком,… два,… и огурцами,… это изумительная штука. Только нужно иметь ввиду. Нужно 1-2 зубка чеснока взять, мелко изрезать, и нужно минимум 15-20 минут, чтобы он соединился с кислородом (т.е. полежал какое-то время до применения). Там есть фермента алацин,… это мощное противораковое средство, мощнейший антиоксидант. Вот вы должны использовать вот этот антиоксидант. Т.е. сразу никогда зубок не ешьте, надо измельчить и 10-15 минут подождать.

А вот, например, помидоры, которые сегодня идут, никогда не ешьте сырыми. Витамины там есть,витамин C имеется, всё есть. Однако, нужно чуть-чуть термически обработать. Например, на сковородку налили водички, нагрели, выложили порезанный кружочками помидор, чуть-чуть припустили. И там выделяется так называемый фермент ликопен, который обладает противораковым действием. Вот ведь какая штука.

Скажите, а вот хрен издревле на Руси использовали и как противоопухолевое, и вообще как чистящее организм.

- совершенно верно.
Рецепт:
Вот рецепт молодости такой. Нужно взять стакан сока морковки, стакан сока свеклы, стакан сока редьки. И на один литр водки. Туда добавить один стакан мёда. Всё это перемешать. В закрытой посуде 2-3 дня настоять. Туда можно ещё сок 2-3 лимонов. И по 1-2 ст.л. на тощак три раза в день. В течение месяца идёт мощнейшая очистка.
Рецепт:
Это раз. Второе, идёт вопрос о кишечнике, но нужно чистить печень и почки. Вот запишите рецепт, самый оптимальный для очистки почек и печени одновременно. Берётся шиповник, мелко измельчается с помощью кофемолки. И берётся пять таких столовых ложек шиповника с горкой. Заливается тремя стаканами воды кипятка на ночь. Настаиваете, утром процеживаете. Но накануне вы утром и вечером берёте один пакетик слабительного магнезия на стакан воды. И полстакана утром выпиваете и полстакана вечером (это в пятницу). А в субботу вы начинаете выпивать вот этот шиповник, один стакан. И туда, в этот один стакан вы насыпаете 2 ст.л. без горки сорбита,… это растительное вещество, которое используют как раз диабетики. Полчаса, грелка на печень,… полежали. Через час ещё стакан,… ещё полчаса. И ещё стакан. И идёт мощнейшая очистка печени и почек. Не удивляйтесь, если ночью и утром из вас будет выходить такая грязь, которую вы никогда не видели.
ИМЕННО ПОЧКИ, ИМЕННО ПЕЧЕНЬ.
И один раз в месяц вот такую очистку делаете и всё.

Иван Павлович, спасибо, я думаю, многие воспользуются этим способом.

----------------
Рубрика «по вашим письмам»:
К нам в редакцию пришло письмо от Ирины Николаевны Колосовой: «Как избавиться от ангины?»
ГМ:
я вам хочу подсказать народный рецепт с помощью травяного чая. Для этого мы с вами берём цветы ромашки аптечной (2 ст.л.), листья липы, 1 ст.л. травы зверобоя, цветы бузины чёрной, и 3 ст.л. листьев берёзы. Теперь 2 ст.л. смести заливаем стаканом кипятка, настаиваем 45 минут. Процеживаем и вечером до еды пьём. Курс неделя
----------------

Ещё великий Авиценна назначал своим пациентам в качестве очищающего и восстанавливающего средства диету на арбузах. Наша следующая героиня уверена, что это очищение одно из самых лучших. Встречайте, заслуженная артистка России, актриса театра и кино, Ольга Машная!

Ольга Машная - арбуз считается ягодой. И это была любимая ягодка царицы Клеопатры. Говорят, что она была неописуемой красавицей. Это нас очень привлекает, это очень по-женски. И потом, арбуз очень хорошо чистит организм. И у меня за много лет выработался рецепт, который я готова предложить вашему вниманию.
Мы будем делать арбузный салат, который называется «царский». Но сначала я расскажу про свою арбузную неделю.
Один день арбуз. Второй день творожный, на ночь кефир. Потом опять арбуз. Потом овощи, фрукты,… можно сделать фруктовый салат и целый день его поедать. Потом опять арбуз. А потом рыбка, и на ночь кефир.
И вот получается четыре дня арбуза, и четыре дня диетического лёгкого питания. Мой результат, за эту неделю минус 4 кг как минимум.
(ред.: о том, как делать салат «царский» не рассказали,… ну что-то там сделали с арбузом и какими-то ягодками, фруктами и т.д., демонстративно начали есть, но только и всего).
салат Царский

Есть ещё одна замечательная бахчевая красавица, которая помогает укрепить наше здоровье. И подробно о дыне нам расскажет специалист по естественному оздоровлению Маргарита Ремпель. Встречайте!

Маргарита Ремпель - с дыней меня свела судьба. Случился очень забавный случай. Лет десять назад меня один знакомый в качестве благодарности за всякие мои рекомендации и советы, приволок огромное количество дынь. Ну, где-то штук пятьдесят. Я очень беспокоилась, что я не всё успею съесть, они испортятся. И вдруг одна бабулец, такая очень симпатичная, мне говорит «а что ты теряешься, ты же можешь себе почки почистить дыней». «Ты, - говорит, - утром вместо завтрака, и вечером вместо ужина ешь дыньку».

«А днём, - спрашиваю я, - что?». Она говорит: «Ешь всё что угодно только не ешь животных белков,… т.е. вегетарианство». Я говорю, - «ну и сколько?» Она, - «Ну неделю, две посидишь, всё увидишь».
Я вам скажу, что проблемы с почками у меня были. Очень серьёзные отёки бывали. Песочек там, так сказать баловался. Я вам скажу, что как только я начала вот эту дынную терапию, у меня действительно просто уникальным образом начали очищаться почки. Наверное, в этом и счастье, когда твой организм чистый, и хорошо.

Я знаю, что вы пришли с ещё каким-то рецептом, который именно Тамаре Николаевне может помочь.

- это свекольный квас. Свекла вообще уникальный продукт, как поставщик огромного количества микро и макро элементов. И тоже как очень симпатичный чистильщик. Очень хорошее слабительное средство. По вкусу очень напоминает вишнёвый сок.

Давайте угостим этим свекольным квасом нашего эксперта. Это врач-терапевт, Виктория Викторовна Милованова. И узнаем её мнение по поводу этого напитка.
А вообще это полезный напиток, как вы считаете?

Виктория Викторовна Милованова - я думаю, что в малых количествах, да. По пол-литра такой квас, конечно, пить не стоит. Я думаю, что по полстакана два раза в день допустимо. Но здесь нужно помнить, что свёкла, это очень опасный продукт, особенно для тех, у кого сахарный диабет. Почему? Потому что свекольный сок очень резко скидывает сахар. В моей практике было такое, когда пациентка с сахарным диабетом,… у неё сахара были больше 20 при норме, с которой она привыкла жить 14,… начинала пользовать свёклу для того, чтобы очистить свой организм. И у неё сахара падали до 5, что отражалось на её самочувствии.

Спасибо. Маргарита Семёновна, расскажите теперь, как приготовить свекольный квас.

свекольный квас

Маргарита Ремпель
- рецепт: в трёхлитровую банку мы загружаем крупно порезанную свежую почищенную мытую свеклу. Далее сюда же кладётся несколько кусочков чёрного хлеба. Сюда же закладывается половина стакана сахара. И не более чайной ложки соли. Заливаем это кипячёной охлажденной водой. Закрываем марлевой повязкой. И оставляем на трое суток. За это время всё это перебродит. Затем мы всё это процеживаем и ставим квас в холодильник. Напиток готов.

(ред: однако, А ГДЕ же тут необходимые для брожения микроорганизмы?... на хлебе их нет, свекле нет... их надо привносить дополнительно... например, добавив 1 ст.л. кефира... или как я делаю - 1 ч.л. кефира и 1 ч.л. сметаны, ...либо квасные сухарики... хотя сухарики лично мне не нравятся, из-за привкуса)

И можно на нём делать и окрошки, и пить его. И это очень полезно.

- да. Я бы хотела ещё сказать. У меня здесь есть ещё один продукт – абрикос. Когда мы с вами проводим очистки, мы должны знать, что на равнее со шлаками и грязью могут вымываться очень важные для нас вещества. Такие как калий, магний. Поэтому приём калий и магний содержащих продуктов,… железо содержащих,… обязателен при любой чистке.
Например, когда мы чистим себя дыней, в этот же период идут абрикосы. Пожалуйста, принимайте абрикосы.

Спасибо

----------------

Наш следующий герой расскажет нам об удивительном опыте. Встречайте, у нас сегодня в студии руководитель центра Стрельниковой, Михаил Щетинин.

Михаил Щетинин - здоровый образ жизни это активный образ жизни. поэтому нужно не просто дышать, а нужно дышать активно. Для того чтобы организму помочь расшлаковаться, сражаться с болячками.
И здесь я встаю и иду к Тамаре Николаевне. И с каждым шагом я шмыгаю (т.е. делает резкий вдох носом). Этот вдох короткий как хлопок. Хлопок можно потянуть? Нет! И вот такой же активный вдох. И вот, мы такими порциями подаём воздух в свои лёгкие. (ред.: как форсунка подаёт горючее в двигатель).

...

насос Тамара Николаевна, у вас лишний вес. Как его убрать? Значит, нужно активно дышать. И нужно посылать воздух на предельную глубину лёгких. А лёгкие расширяются больше к низу. Т.е. мы тем самым массируем живот естественным путём. И вот,… ноги на ширине плеч. Чуть-чуть кланяемся, и в наклоне активно «нюхаем» воздух,… коротко, шумно, активно. Стоп-стоп-стоп,… выдох у нас это уходящий вдох, это использованный воздух, поэтому он уходит сам (т.е. выдох произвольный).
И, начали! Раз,… носиком шмыг,… два наклон, носиком шмыг (ред.: вдох во время наклона). Ещё. Три, четыре. Ещё. Шесть, семь. Ещё. Восемь. Стоп!
боковушки Это мы с вами потренировали и помассировали живот. Но у нас же есть ещё отложения на боках. Поэтому упражнение из вспомогательного комплекса стрельниковской гимнастики – «боковушки». Делается так (ред.: показывает наклон в бок с вдохом). То же самое в другую сторону.
И так, приготовились. Как под порывами ветра! Начали (наклоны сначала 8 раз в одну сторону, затем в другую,… на каждый наклон идёт стрельниковский вдох-хлопок).

Испарина лёгкая пошла. Вот так зарядка!

- конечно. Современный человек, к сожалению, ведёт пассивный образ жизни. Поэтому напряжены плечи, зажата шея, зажата носоглотка,… потому он неактивно вдыхает, он постоянно спокойно дышит.
И так нам нужно расслабить плечи. И следующее упражнение из стрельниковской гимнастики, это «цыганочка». Для того чтобы расслабить плечи, давайте просто вот так плечами поработаем – цыганочку,… несколько секунд. Стоп, достаточно. А теперь оба плеча вращаем назад. Стоп. А теперь оба плеча вперёд. Стоп, поразмялись.
Сейчас мы выполняли «цыганочку» с произвольным дыханием. А теперь подключим дыхание по-стрельниковой. Вот смотрите, в момент вдоха мы толкаем плечо вниз,… и вдохом-хлопком воздух проталкиваем на предельную глубину лёгких. И будет так, смотрите (ред.: сначала с одним плечом, затем с другим,… техника выполнения такова, что руку сначала сгибаешь в локте, немного отводишь плечо назад и затем кидаешь руку вниз, с усилием опуская и плечо, и в это время вдох,… упражнения выполняются кратное восьми число раз,… 8, 16, 24, 32).
Великолепно, по восемь раз на каждое плечо сделали, а теперь оба плеча одновременно,… посмотрите (ред.: думаю понятно). Толчок руками вниз, и тем самым дыхание углубляем, толкаем его вдохом на предельную глубину лёгких. Начали!

цыганочку

Тамара Николаевна, какое ощущение испытываете?

Тамара – лёгкость такая!

- конечно, конечно. А теперь вот так вот попереваливаемся с ноги на ногу. И пошмыгаем. Как будто бы пританцовываем то на одной ноге, то на другой. И, вот вам, пожалуйста, кровоток нижних конечностей.
Давайте,… начали! Раз, два,… носиком,… три,… давайте,… четыре,… а носом, носом, кто будет шмыгать,… ещё, пять,… семь, восемь,… ещё,… раз, два,… ещё,… пять,… ещё,… шесть,… семь,… восемь. Всё!!!
НУЖНО ВЕСТИ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Дышать по-Стрельниковой. И вместе с чистками организма эта гимнастика помогает быстрее выводить шлаки.

Михаил Николаевич, как всегда огромное спасибо вам. Благодарим.
«Здоровым может быть только тот, кто живёт в чистом доме» - считает наша следующая героиня. Встречайте, психолог, Наталья Борисовна Правдина у нас в гостях!

Наталья Борисовна Правдина - дело в том, что наши предки заметили, что наш дом это как бы проекция нашего тела. Т.е. наш дом, это как тело большего размера. Поэтому есть такое очень интересное наблюдение. Например, если ты хочешь, чтобы твои глазки сияли, помой окна в доме. Кстати, это прекрасные физические упражнения. Если же ты хочешь, чтобы у тебя были здоровые суставы, то коридоры должны быть чистыми.

И знаете, что нужно проверить,… вот вы, Тамара Николаевна, вернётесь сегодня домой, проверьте, как у вас открываются двери,… не скрипит ли какая-нибудь петля. Есть такое любопытное наблюдение, что если двери открываются с трудом, и особенно если за дверью какой-то хлам, например, пылесос стоит за дверью,… ну, знаете, бывает что трудно открыть дверь,… то у человека возникают проблемы именно с подвижностью суставов.

Потрясающе интересно!

- да. Поэтому я рекомендую начать всё-таки ещё и с чистки дома. А что такое чистка дома? Это освобождение от хламов. И делать это регулярно. Вот, например, Тамара Николаевна, вы, когда в последний раз очищали полностью свой шкаф?

Тамара – полгода назад.

- ну, общим это неплохо,… но нужно это делать раза четыре в год,… каждый сезон. Откройте свой шкаф и посмотрите,… вот эту вещь я ношу, она меня радует ли, или она тут висит уже пять лет, и я её до сих пор не одеваю,… расстаньтесь с ней. Вы будете моложе себя чувствовать.

--------------

Мы сегодня с вами узнали, как почистить свой организм. Мы узнали, что чистку надо начинать с сознания. Обязательно почистить свои мысли, своё настроение, свою доброжелательность. Вспомнить, какими мы были в детстве. Ведь чистыми, здоровыми. И здоровье к нам обязательно вернётся, потому что в чистую вазу всегда хочется поставить красивые цветы. Так же и в чистый организм всегда хочется, чтобы вселялись добрые мысли, чувства и дела. Желаем вам бодрости духа, хорошего самочувствия, и ждём вас на наших программах.

Доброго вам здоровьица!
С вами была программа Малахов+. До встречи.

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (1)


Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.