На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » Большая перемена!

Малахов+: праздники

1-09-2009, 20:48 Большая перемена!
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

- Первое сентября, это начало учебного года.
ГМ: сразу вспоминается милая сердцу школьная гимнастика: «мы писали, мы писали, наши пальчики устали…».
- И сегодня в нашей программе будут учительские рецепты. Рецепты, которые помогут всем нам сохранить наше здоровье.

---------------
Сегодня 1 сентября, вторник
- 13 лунные сутки. Сегодня активны органы, расположенные в брюшной полости. Желудок, тонкий и толстый кишечник. Кроме того, считается, что в эти сутки идут процессы омоложения организма. И в этом нет ничего удивительного. Если органы пищеварения активны, то активен и обмен веществ. Поэтому сегодня ешьте пищу, насыщенную биологически активными элементами. Пеките хлеб из проросшей пшеницы, ешьте свежие салаты, фрукты, пейте свежие соки.
--------------

Вот строки из письма, которое мы получили из села Костюковичи: «Наша учительница, Жанна Петровна Садкова, вырастила не одно поколение детей. У неё своих пятеро и приёмных одиннадцать. Всех любит, заботится обо всех. А до себя руки не доходят. В преддверии нового учебного года просим вас помочь ей вернуть утраченное здоровье». Сегодня у нас в гостях, Жанна Садкова. Встречайте!

Жанна Садкова - я, кроме того, что с детьми занималась в школе, я свободное время тоже старалась проводить с ними вместе. И вот однажды, 1 апреля, мы пошли в поход, нас было 20 человек, и там случился пожар. И, действительно, очень серьёзно было. Меня удивило то, что дети мои никто не паниковал, все тушили, и боялись за меня. А знаете, в апреле месяце погода сухая. И вот когда мы всё потушили, и сели уже около костра ужинать,… уже темно было,… и Огулин Николай и говорит, «Ой, Жанна Петровна, я так боялся,… вдруг вы сгорели». А действительно пламя меня охватила всю (дети спасли).

Какие у вас есть проблемы со здоровьем?

- как у всех учителей. Ножки, сердце, давление. Спасает меня велосипед,… не даю себе застаиваться.

Ваши ученики в своём письме написали, что каждый год в ваш день рождения все собираются, кто может, и его празднуют. Когда день рождение?

- 2 октября,… на день учителя.

Хотелось бы, чтобы наша программа помогла вам поправить здоровье, подлечить сердечко.

ГМ: начнём прямо сейчас. Жанна Петровна, я вам подарю дневничок,… в него вы всё будете записывать. Когда встаёте, что кушаете, какие упражнения делаете,… от чего вам стало хорошо, от чего вам стало плохо. Чтобы всё это вы анализировали.
И так, во сколько вы встаёте утром?

- пол пятого, а то и в четыре иногда.

ГМ: прекрасно,… это то время, когда биологические ритмы. Первым делом, что надо сделать.

- ну, первым делом гигиена

ГМ: надо взять стакан с водой и выпить. А до этого, ещё в постели надо потянуться. А вообще зарядку вы делаете?

- нет, я пока хозяйство своё справлю, и зарядка не нужна.

ГМ: это большое заблуждение. Например, уже если поработать кистями рук, ритмично сжимать их в кулачок,… если ритмично подниматься на носочках ног, переминаться с пятки на носок,… это как помпа качает кровь. И лучше сердце работает, и сосуды,… и суставы. Давление крови перераспределяется от центра к периферии, и нормализуется.
Ведь вы же говорите «у вас давление, у вас сердце, у вас ножки»…

- всё понятно

ГМ: рецепт:
Я покажу вам простой рецепт, который поможет вам справляться с давлением. Мы берём веточки винограда, кладём в баночку, заливаем кипятком, настаиваем полчаса. Настой становится вот таким (см. фото). И будете пить по полстакана. И как раз этот настой поддержит работу сердца.

рецепт

- мы с детьми делаем интересную гимнастику
Ветер дует нам в лицо (руками машем на себя, создаём движение воздуха).
Закачалось деревцо (руки вверх, и выполняем наклоны в стороны)
Ветер дуй нам тише-тише (опять руками машем на себя)
Деревцо всё ниже-ниже (приседаем на ногах, такими рывками)

Видеосюжет Видеосюжет:
- Здравствуйте! Я хочу с вами поделиться рецептом, который помог мне справиться с повышенным давлением, с отёками, и вывести лишнюю жидкость из организма. Я даже похудела на 5 кг. Берём арбуз,… аккуратно нарезаем тонкие корочки,… укладываем их на противень и сушим в духовке. Когда корочки высохнут, я их перемалываю в кофемолке. Лекарство готово. Принимать надо по 0,5 ч.л. запивая водой. Но хочу вас предупредить, что, выводя лишнюю воду из организма, вы выводите калий. Поэтому желательно в это время принимать курагу и свежие огурцы.
Желаю вам здоровья!

По статистике 80 % учителей страдает гипертонией. Но те же учителя знают потрясающие народные рецепты, как с этой гипертонией справиться. Я приглашаю к нам в студию Лидию Тихонову. Встречайте!

Лидию Тихонову - Жанна Петровна, вы замечательная женщина! Дай бог, чтобы все учителя были такими. А что касается болезней, они у всех у нас одинаковые,… профессиональные наши,… нервная система, головная боль, сердце, давление, ноги болят, глаза. Я испытала это всё на себе. В школе я работала учителем русского языка и литературы более трёх десятков лет. И в процессе работы начала чувствовать, что мне очень плохо. Что прихожу домой усталая, еле-еле могу дойти до дома. Ноги не держат, сердце, давление повышается, голова болит. Усталость физическая необыкновенная,… вот как будто я разгружала вагоны.

Супруг мне очень помог. Однажды у нас был профилактический осмотр,… в школе,… доктор подошёл ко мне и спрашивает «На что вы жалуетесь?». Я ему отвечаю, что у меня какая-то внутренняя дрожь, эмоциональное напряжение, как будто бы через меня пропускают электрический ток. А он мне говорит «Вы вот,… есть вам за кого подержаться?». И вот так вот за руку взял меня. Я говорю «Есть!».
Пришла домой, взяла за руку мужа, прислонилась к нему. И так мне вроде бы хорошо стало. Как будто бы энергия перетекла от одного человека к другому.
Вот так и держусь я за него уже 46 лет!

Лидия Николаевна, а кого мы видим сейчас на фотографии?

- это моя прабабушка, родоначальница нашей педагогической династии. С семьёй своей. Там и мама моя маленькая. Т.е. я педагог уже в четвёртом поколении. Общий педагогический стаж нашей династии около 400 лет. А в семье всего более 20 педагогов.
фотография

Лидия Николаевна, скажите, пожалуйста, а вот вы пришли к нам с черноплодной рябиной. Как она помогает вам сохранять здоровье?

- рябина растёт у меня на участке. И она является для меня спасительницей,… как панацея от всех болезней. Вообще из рябины можно делать всё,… и варенье, и компоты, и настойки разные, наливки. Она помогает в любом виде. Но я хочу предложить рецепт, который испробовала на себе, и который могу посоветовать Жанне
Рецепт:
Взять 3 ст.л. черноплодной рябины. Желательно её истолочь деревянной толкушкой. Добавим туда 3 ст.л. мяты, 3 ст.л. пустырника, это успокаивающие травы. Лимон измельчить в блендере,… вместе с кожурой и косточками. И всё это залить литром мёда. Мёд хорош от всех болезней,… они нервную систему укрепляет, и сердечную мышцу, снижает артериальное давление,… так что мёд, это лекарство от всех болезней.
Данный рецепт принимаем по 1 ст.л. три раза в день. Курс 2-3 недели. (ред.: скорее всего это медовая вытяжка,… а значит, надо настоять дней эдак двадцать).

Замечательно.
Геннадий Петрович, мы узнали, что у Жанны Петровны, один из самых любимых фильмов это «Большая перемена». И сегодня в студию мы пригласили заслуженную артистку России, Нину Маслову. Встречайте!

Нину Маслову

- сразу хочу сказать, Жанна Петровна, я вами восхищаюсь. И вашем лице я низко кланяюсь всем учителям.

Нина Константиновна, вспоминая свои школьные годы, последние старшие классы, скажите, учителя у вас были те, которые понимали, что тот возраст, когда все влюбляются, когда у детей начинается самый радостный период в жизни, когда можно и на учёбы иногда рукой махнуть?

- ну, это очень сложный вопрос. Потому что учителя были разные. И были те, которые это не понимали, и не приветствовали. А были учителя, которые это понимали. И первая моя учительница,… и хочу добавить, что первая учительницу у каждого из нас в жизни, это наша мама.

Согласна

- в школу я пошла рано,… из-за того, что моя мама была учительница,… я пошла в шесть лет. И я очень благодарна моей маме, и, кстати, я думаю, вот то, как она выглядела, и то какая она была, и дети её обожали, и родители её обожали.

Т.е. учителю очень важно хорошо выглядеть

- хорошо выглядеть, и хорошо себя чувствовать.

Нина Константиновна, знаете, о чём хочу вас попросить. В связи с тем, что ваша мама была и красавицей, и женщиной, которая умела следить за собой. Какой-нибудь из её рецептов, расскажите нам, который может помочь нашей уважаемой Жанне Петровне.

- рецепт:
Завтрак красоты. Я знаю, что у Жанны Петровны времени нет, поэтому несколько ложек геркулеса заливается холодной кипячёной водой на ночь. Добавляется ложка мёда. А утром яблочко протираете, и орешек размалываете туда. И всё это съедаете. И красота необыкновенная,… та, которую я в вас вижу,… сохранится на всю оставшуюся жизнь.
А на тощак до завтрака выпивается: на стакан воды ложка яблочного уксуса и ложка мёда. Это, кстати, успокаивает. И в течение дня несколько стаканов можно.

ГМ: энергетику даёт организму.

- да. А на ночь успокаивает. А потом,… вот от себя я хочу сказать,… я знаю, какая нервная работа у учителей. А от нервной системы разрушается всё. Когда ты понервничал,… и ученик там "ух какое такое там сделал",… и ты его никак простить не можешь. Вот потрясающее средство для всех,… Геннадий Петрович, это ваше.
Рецепт:
24 часа голод. Т.е. это, скорее всего разгрузка. Например, в три часа дня пообедал и на следующий день ты начинаешь кушать в тоже в три часа дня. А за это время голода, та обида, которая у тебя осталась к вечеру, уходит. Потому что учителя,… всё равно они едят чёрте как,… не соблюдают. Так можно это несоблюдение можно совместить с таким научным замечательным методом как однодневное (раз в неделю) голодание. И использовать с пользой для здоровья.

Спасибо

----------------
Рубрика «по вашим письмам»:
Мария Ивановна Полякова из Каменогорска пишет: «Работаю учителем математики в средней школе. Постоянно пишу мелом на доске,… кожа на руках начала трескаться. Можно ли мне помочь?».
ГМ:
я вам хочу дать простой рецепт. Чтобы кожа у вас была мягонькая, ничего там не трескалось. Всё в равных частях. Живицу и сливочное масло растапливаем, смешиваем. Сюда же на мелкой тёрке натираем репчатый лук,… нагреваем на огне до тех пор, пока лук не станет золотистого цвета. Всё тщательно перетираем. И у нас получается мазь. Ею смазываем руки. И ещё, для того, чтобы быстрее заживала кожа, так, где трещинка, мы можем руку подержать над каким-нибудь тёпленьким местом. Для того чтобы мазь быстрее впиталась и вызвала целебный эффект.
----------------

Я приглашаю к нам в студию Любовь Горшкову. Встречайте!
Здравствуйте! Расскажите нам, что преподаёте в школе.

Любовь Горшкову - я после университета работаю в сельской школе вот уже 16 лет. Я преподаю химию,… в быстрицовской средней общеобразовательной школе Ивановской области.

Любовь Модестовна, это что за фотография сейчас на экране,… с этой тыквой роскошной!?

- у нас есть пришкольный участок. Когда-то мы начинали с того, что выращивали картофель. Им кормили детишек. Но потом решили расширить ассортимент,… и с тех пор мы выращиваем тыквы, кабачки, лук, свёклу, морковку…

ГМ: полезные продукты

пришкольный участок

Скажите, а детям нравится вот эта работа на земле?

- детям нравится,… особенно когда они видят результат своего труда. Вот, например, когда такая красавица лежит на огороде, они очень довольны.

А едят потом с удовольствием,… вот эта диета,… тыквенно-кабачковая,… как у них проходит,…

- тушёные овощи дети очень любят. Но помимо этого мы угощаем их различными компотами. Ведь у нас есть прекрасный яблоневый сад. Мы сушим летом яблоки. А из детского сада к нам пришёл рецепт свекольного напитка. Т.е. варится свёкла, добавляется сок лимона, сахар на вкус,… и очень похоже на вишнёвый компот.

ГМ: это хорошее кроветворное средство вообще

А сами-то учителя едят эту продукцию?

- вот, когда мы приступили к выращиванию кабачков, у нас был такой огромный урожай,… каждый куста давал по 10-12 штук. И вырастали просто огромные кабачки. Из них наши дети даже делали поделки очень смешные и красивые. И мы побоялись их хранить, и действительно начали питаться ими вместе с коллегами. И буквально к октябрю, мы, учителя, все почувствовали, что что-то в этих кабачках есть.

А что? Давление стало снижаться? Вес лишний уходить?

- стал уходить вес. Мы так стали все друг к другу придирчиво присматриваться! Кто это новенькую кофточку надел, кто это новенькую юбочку,… талия стала уменьшаться у большинства. Ну, конечно, кабачковая диета, которую мы потом все вместе придумали себе, она помогла нам не только похудеть. А, как оказалось, что у многих учителей был повышенный холестерин,…

Кабачковая диета действительно очень хорошо чистить наши сосуды, кровь. Вы нам покажете, что вы стали готовить из кабачков?

- рецепт:
Для нашего салатика кроме кабачка потребуется ещё одно яблочко, морковка, немножко изюма, сок лимона и растительное масло. Нам надо почистить и натереть на тёрочке. Для таких салатов надо брать молодой, молочный кабачок,… потому что он такой нежный на вкус. И очень вкусный именно жёлтый кабачок.

Когда у нас были специалист, они сказали так, «если яблоко привезено издалека, из другой страны, то, скорее всего оно было обработано сверху чем-то, поэтому шкурку такого яблока надо обязательно срезать». А если яблоко со своего сада, то конечно просто помыть и всё,… и прямо со шкуркой натереть, ведь в ней столько много полезного...

- и ещё момент,… небольшой кусочек кабачка отрезаем и откладываем в стороны. Потом мы его используем для своей красоты (для маски). Т.е. его потом можно так же потереть на тёрочке, добавить желток, мёд. А если лень, то просто разрезать на пластинки, которые наложить на лицо. Это питает, и увлажняет, и очищает.

- Геннадий Петрович, а сырой кабачок всем ли полезен?

ГМ: сырые овощи не всем полезны. Почему? Потому что они некоторых людей вызывают газообразование. Поэтому в этом случае тушите их, и тогда они будут всем полезны.

- и стараться вот эти летне-осенние салаты употреблять каждый день. Нам это поможет снизить холестерин. Боже, какая красота!

Да, замечательный рецепт. А сейчас я хочу пригласить в студию заслуженного артиста России, Николая Добрынина. Встречайте!

Николая Добрынина - прежде всего, я хочу поздравить всех с наступающим новым учебным годом. И я хочу вспомнить свой город,… город Таганрог,… свою школу № 9. В следующем году ей исполняется 50 лет. Я хочу поздравить, и попросить прощение за всё, что я творил в школе, своих любимых учителей. Валерию Михайловну, Марту Сергеевну,… вот моя первая учительница, Валентина Пантелеевна (смотрят на фото).

Я знаю, что вы можете дать очень полезные советы!

- очень много могу дать, но, прежде всего, то, что касается давления,…
Каждое утро, просыпаясь, мы вскакиваем с кровати. Надо любить себя, и очень нежно относиться к себе,… и вообще начинать своё утро. Надо любить своё тело и надо то, что в школе мы часто делаем,… называется «ПОТЯГИВАТЬСЯ». В разные стороны,… медленно,… ласково. Позевать. И, я считаю,… что во время школьного урока это можно делать и учителям.
Хохотать,… на самом деле.

ГМ: давайте мы всё это вместе сделаем,… потянемся

Давайте, давайте! Встаём! Прошу!

- давайте, дружно. Потянемся,… руки раскиньте в стороны, и потянитесь-потянитесь. И немного назад их отвели. А теперь из этого положения наклон тела вперёд,… колени не сгибаем,… спину тянем,… корпусом тянемся-тянемся вперёд. И, сбросили руки вниз,… раслаааабили,… выдох. И ещё раз.
…ой, и, сюда,… влево туловище наклонили и потянулись, и вправо потянулись.

И все заулыбались!

- да, да, да, да! Вот, хорошо!
А теперь ручки вверх подняли, и на носочки встали,… и вверх потянулись. И как будто вас крутят за верёвочку (т.е. как будто вы висите на верёвочке, а её крутят) повернитесь то влево, то вправо. И спокойно опустились.
Для того чтобы хорошее настроение было, давайте все посмеёмся. Есть такое – ха-ха-ха, ху-ху-ху, хэ-хэ-хэ. Давайте все дружно! Если вы так будете делать (особенно компанией), то, во-первых, это хорошее настроение.
А есть вот такое хорошее упражнение,… оно тоже и,… лучше циркулирует кровь, и. И так, набирайте дыхание и,… погнали через нас, стуча по крыльям носа пальцами,… и издавая звук с сомкнутыми губам,… «ммм-ммм-ммм-ммм-ммм…». Набрали воздух, и,… снова. Говорят, что это помогает восстановиться хорошую циркуляцию крови.

ГМ: хорошая вибрация

Спасибо.

--------------
Рубрика «по вашим письмам»:
Галина Никитична Фролова из Астрахани пишет: «Работаю педагогом в школе более 35 лет. И вместе с новым годом наступает тревожные звоночки для организма. Каждую весну и осень меня беспокоят проблемы с горлом, ангина и ларингит. А поскольку работаю с детьми, сами понимаете, болеть некогда. Посоветуйте, пожалуйста, какое-нибудь средство при моих недугах»
ГМ:
я вам советую простое средство, которое, тем не менее, эффективно. Мы с вами берём 1 ч.л. картофельного крахмала. Заливаем её пол стаканом тёплой воды. Сюда добавляем 1 ч.л. глицерина. И 2-3 капли йода, не более. Размешиваем. Ни в коем случае это не пить. А полоскать этим горло 3-4 раза в течение дня. И обычно уже на второй день с горлом становится намного лучше. Попробуйте. Рекомендую.
-------------

Я хочу пригласить к нам в студию победителя конкурса «Педагог года в Подмосковье», Галину Ершову. Она обошла со своими учениками пол страны. Встречайте!

Галину Ершову

- мы прошли весь Урал, от юга до севера,… Казахстан,… мы были на Кавказе. Моё любимое место это Крым,… а также Карелия и Кольский полуостров.

Но ведь это огромная нагрузка на ноги. Такие переходы, тяжёлые рюкзаки.

- да, мой норма это рюкзак 20-21 кг. А ножки да, их нужно беречь. Их лучше сохранять, нежели лечить. Поэтому у меня есть свои секреты. Во-первых, нужно любить себя любимую,… это уж без сомнения. И нельзя ложиться спать,… вот просто лечь спать упасть какой бы ты ни был уставший,… а нужно обязательно уделить внимание своим ножкам. Пяти минут достаточно. Вот вы приняли душ, помылись ли,… и сели на кроватку. Вот у вас крем, вы его взяли и начинаете массажировать свои ножки. Сначала пальчики, потом ступни,… и постепенно вверх до коленочек. И уже потом можете ложиться спать. Т.е. эта процедура ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ, где бы я ни была,… в палатке ль я ночую,… еду ли я в поезде,… где бы я ни была, но это сделать я должна обязательно. Это несложно абсолютно.

Скажите, в вашей корзиночке дары осени?

- да, это такой букетик. Дело в том, что из всех своих путешествий я стараюсь привозить растения. И у меня дома растёт кедр, пихта, и реликтовые елки мы с Урала привезли, и т.д. А, будучи в Удмуртии я впервые в своей жизни увидела такое растение, как ирга. Там женщина, травница, она мне сказала, «милочка, вот это первое средство, чтобы не болели ножки». Кроме этого ирга помогает в профилактике гипертонической болезни, успокаивает.

И что вы употребляете? Ягоды ирги?

- да, ягоды. И завариваю вечерний чай,… веточку ирги отламываю,… прямо с листочками,… завариваю на ночь.

Должна вам сказать, что ирга также полезна, как черника. Она ещё и зрение очень хорошо восстанавливает.

- ягоды я замораживаю. И утренний завтрак,… кстати, я очень люблю творог,… общим творог, это мой завтрак, ВСЕГДА. И вот я добавляю в него 1-2 ложечки ягод ирги, и немножко орешков, желательно кедровых. Всё размешать и без сахара съесть. А потом чай с конфеточкой можно себе позволить,… замечательно

Раз уж мы заговорили о здоровье ног, я хочу к нашему разговору пригласить ещё одну героиню. Потому что она тоже использует растения, для того, чтобы подлечить свои ноги. И так, встречайте, воспитатель детского сада Екатерина Голькина у нас сегодня в студии!

Екатерина Голькина

- я хочу порекомендовать,… Жанне Петровне,… такое растение, как топинамбур. Он растёт везде. Стебли берём, завариваем в тазике, настаивается, ножки туда опускаем. И вот это постоянно поделать. Ноги будут бегать.

Скажите, а для чего вы принесли любисток?

- нет, это не любисток, а сельдерейчик. Из сельдерея я делаю сок. А из клубней топинамбура и из сельдерея я делаю салатик,… морковочку туда,… лимончиком сбрызнуть, оливковым маслицем заправить. И салатик великолепный.

Да, растения с нашего огорода действительно помогают сохранить наше здоровье.

Видеосюжет Видеосюжет:
- Здравствуйте! Было время, когда я, возвращаясь домой с работы, у меня были очень сильные головные боли, скакало давление. Но я нашла выход. И в этом мне помогла наша российская берёза. Я избавилась от головных болей, нормализовала давление. А также она помогла мне в лечении варикозного расширения вен. А рецепт самый простой.

Рецепт:
Я подхожу к берёзке, обнимаю её, заряжаюсь от неё положительной энергией. Затем ложусь рядом на коврик и делаю так называемую «прогулку по берёзке»,… т.е. стопами по стволу вверх до полного выпрямления ног и вниз небольшие шаги. Несколько таких прогулок вполне достаточно, чтобы почувствовать лёгкость в ногах.
Здоровья вам и душевного благополучия!

по стволу вверх

Я хочу за комментариями обратиться к специалисту. У нас сегодня в студии врач-диетолог, Анастасия Антипова. Здравствуйте, Анастасия Михайловна! Очень многие учителя в своих письмах, которые нам пишут, жалуются на лишний вес.

Анастасия Антипова - да, лишний вес, это проблема многих учителей. Конечно, их тяжёлая работа предрасполагает к заеданиям стрессов. И затем лишний вес,… вся эта нагрузка,… оказывается на ногах. Вены не справляются, они не успевают перекачать кровь. И, как у Жанны Петровны, я вижу отёчность ног. Даже велосипедные прогулки ей не помогают. И с этим нужно бороться, именно снижая вес.

- рацион питания у меня обыкновенный. В основном это своё, выращенное.
Часто не завтракаю,… потому что пока с хозяйством управлюсь, про себя уже и некогда,… потом уже.

- главный совет вам, заботьтесь о себе, любите себя, берегите. Т.е. в шесть утра вы должны завтракать, обязательно. Завтрак лучше всего зерновой, т.е. каша, любая, кроме манной и кукурузной. Плюс чай, травяной.
Есть ли у вас возможность перекусить в 10 утра?

- да, можно

- отлично. Значит, в 10 утра вы съедаете или фрукт, или ягоды. А в 15 часов нужно полноценно пообедать. Вы, наверное, в школьную столовую ходите?

- иногда, но у меня дом через дорогу, поэтому чаще дома обедаю. Картошку мало ем. А мясцо люблю, иногда с жирком.

- вот это мясцо,… придётся с ним проститься. Мясцо с жирком я предлагаю заменить на рыбу, индейку, курицу.

- куры есть, много, и яйца есть

- а ещё лучше творог

- и творог есть

- и так чередовать. Т.е. белок рыбный, куриный, или молочный. А мясцо с жирком, ваше любимое, по праздникам. Потому что жирок этот вам не нужен, т.к. он плавает у вас по сосудам и забивает их.

---------------

Секреты красоты для учителей нам откроет наша следующая героиня. Ведь её мама тоже была учительницей. Встречайте, у нас сегодня в студии замечательная актриса Анна Данькова.

Анна Данькова - моя мама учитель начальных классов. И мне посчастливилось учиться у неё и быть её первоклашкой. Мою маму зовут, Александра Алексеевна. Я знаю, что учительский труд очень тяжёлый. Главная отдушина для моей мамы, это её огород, работа на нём. Сегодня я хотела бы поделиться с вами рецептом красоты моей мамы, который я переняла у неё.
Рецепт: нам нужна тыква,… натереть тёрке,… нам нужно примерно 3 ст.л. И ещё понадобится крахмал, 2 ст.л. Ингредиенты перемешать, и маска готова. Её наносим на лицо, на 15-20 минут. Смягчает, отбеливает, и становишься красивой, замечательно выглядящей. По желанию можно добавить 1 ч.л. мёда.

ГМ: в тыкве присутствует каротин, который полезен для кожи. Плюс ещё вода, которая содержится в тыкве,… она питает. И даже уходят и морщинки маленькие.

Я хочу пригласить к нам ещё одного учителя, директора школы, Веру Илюхину. Встречайте!

Веру Илюхину - в нашей школе есть зимний сад, в котором насчитывается более 200 растений со всех уголков планеты. Более того, у нас прекрасный школьный двор, который два года назад был лучшим по городу Москва. Он весь благоухает в розах, цветах.
Я учитель начальных классов, по призванию и по профессии,… 25 лет я работала педагогом с малышами. И очень хорошо понимаю, Жанна Петровна, что такое вырастить 11 своих детей.

Всё время я живу среди цветов,… в том числе и каланхоэ, о котором могу вам открыть секрет. Поэтому сегодня у меня непривычный вид (причёска, т.е. речь пойдёт о рецепте для волос). И, знаете, у мамы моей нас было три сестры,… и голову постоянно мыли настоями ромашки, крапивы. И бабушка старалась,… а прожила она более 80 лет,… у неё была великолепная коса. Поэтому по жизни я привыкла поддерживать свои волосы.
Рецепт:
Выдавить сок из двух веточек каланхое,… обязательно руками. Далее добавить 1 ч.л. касторового масла, желток яйца. Выжать сок из двух зубчиков чеснока. Добавить 3 ст.л. настоя крапивы (т.е. чуть ранее несколько веточек крапивы заварить кипятком и настоять). Ту кашицу, которая получилась, втираем в корни волос. И делаем компресс (накрыть голову).

--------------
Завтра 2 сентября, среда
- 14 лунные сутки. Завтра продолжается активность органов брюшной полости. Завтра полезно проводить очищение всей пищеварительной системы. Сегодня купите арбуз, он обладает лёгким слабительным действием. Открывает закупорки в печени и желчном пузыре. А завтра с утра до обеда ешьте его. Во второй половине дня варёный рис с небольшим количеством топлёного масла.

Мы желаем счастья вам,
Счастья в этом мире большом,
Как солнце по утрам,
Пусть оно заходит в дом.
Мы желаем счастья вам,
И оно должно быть таким,
Когда ты счастлив сам,
Счастьем поделись с другим.

Доброго вам здоровьица!
С НАЧАЛОМ УЧЕБНОГО ГОДА!

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.