На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: питание

Чай пей, молодей и стройней

Выпуск ток-шоу от 9-09-2009, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

Врачи древнего Китая считали, что чай это лекарство. И относились к этому напитку бережно, уважительно и серьезно. А на Руси говорили – чай пей, сто болезней не имей. Давайте сегодняшнюю программу посвятим этому замечательному напитку. Узнаем, какой чай полезен для нашего здоровья, как его правильно заваривать. И каких результатов стоит от этого чая ждать.

----------------
Сегодня 9 сентября, среда
- 20 и 21 лунные сутки. День сегодня энергетически сильный, можно много и плодотворно трудиться. Энергетически активны спина, тазобедренные суставы и бёдра. Наилучшие упражнения для укрепления этой области, прогулки в быстром темпе или неторопливый бег. Если вы идёте, то первой ставьте пятку, а потом перекатывайтесь на носок,… это улучшает отток крови, и является профилактикой варикозного расширения вен.
--------------

Людмила Дмитриевская, одна из первых советских манекенщиц. Про нее говорили – королева красоты и стиля. В Советском Союзе её фотографии украшали страницы журналов мод. Её и сейчас приглашают очень многие агентства,… с ней хотели бы работать, но она отвечает отказом. Почему? Об этом нам расскажет ее ближайшая подруга. Встречайте, Татьяна Хохлова у нас сегодня в гостях.

Татьяна Хохлова - Мы с ней уже давно в приятельских отношениях. Когда я её первый раз увидела, она была в шикарном белом пальто. Ее грация, осанка, походка были великолепны,… царственная королева подиума. Она и сейчас хорошо выглядит, но набрала в весе, у неё давление.

Но это же все поправимо.

- Но вы понимаете, чем они манекенщицы питались. Они пили чай с молоком. Она и сейчас пытается похудеть при помощи этого напитка.

ГМ: А что со здоровьем?

- Частое сердцебиение. Давайте у нее самой спросим.

Дело в том, что Людмила Дмитриевская согласилась сегодня приехать в нашу студию. Чему мы безумно рады. Давайте поприветствуем ее у нас в гостях.
Вы всегда красавица. Почему вы не работаете сейчас?

Людмила Дмитриевская - Здоровье не позволяет. 40 лет пробыть на подиуме. У меня был случай, когда в день была 21 примерка. Потом работать на сеансах, это 8-10 моделей надо показать за один показ. Их три было, вот и подсчитайте, сколько раз раздеться надо было, и одеться. Жизнь давала сбои. И на ногах это отразилось, вены болели. С сердцем тоже проблемы были, давление у меня бывало 240 на 115.

ГМ: Да, это давление повышенное. Нам сказали, что вы чай с молоком пьете.

- Да, я чай люблю.

ГМ: Сам по себе чай действует на сердце и более того, если его часто пить с молоком, то в почках могут откладываться камни.

- Я не любительница крепкого чая, но я люблю чай с ягодами, листиками и молоком. Однажды на вашей программе я услышала, что в чай положили лавровый лист. Однажды я попробовала так сделать, это приятно.

Людмила Дмитриевская

ГМ: А вы знаете, что когда чай используется с лавровым листом, то он хорошо очищает сосуды. Убирает атеросклеротические бляшки, рассасывает различные соли. После него хорошо движутся суставы, человек чувствует легкость.

Геннадий Петрович, вы какой ни будь рецепт скажите, который может Людмиле Валентиновне помочь.

ГМ: рецепт:
Чай называется – «вторая молодость», который способствует очищению сосудов, тонизирует наш организм. Для этого мы берем обычный черный чай 1 ст.л. В него добавляем по 1 ч.л. плодов боярышника, шиповника, мяту, душицу и липу. Липа прекрасно выводит всё ненужное из организма, а мята бодрит. Все это перемешали, берем 1 ч.л. сбора, помещаем в чайничек, заливаем стаканом кипятка. Настаиваем в течение 5-ти минут и пьем. Пока он настаивается, я вам расскажу про боярышник.
Сейчас самое время собирать плоды боярышника. Ягода необыкновенно полезна для нашего сердца. Собирайте, не упустите момент, и ваше сердце в течение всей зимы с помощью этих чаёв будет поддерживаться в хорошей форме. Все чаи, которые обладают полезными свойствами, их надо пить без сахара. Лучше всего добавлять мед. Если хочется сладостей, ешьте курагу, изюм, которые тоже сердце поддерживают.

Людмила Валентиновна, вы помните фильм «Девушка без адреса»?

- Да, помню.

Замечательный фильм, где героиня Катя Иванова пробовала себя в качестве манекенщицы. Давайте вспомним эти кадры, внимание на экран.

кадры и фильма

Сегодня в нашей студии исполнительница этой роли, народная артистка России, Светлана Карпинская. Встречаем.
Я знаю, что вы сторонница натуральный средств оздоровления.

Светлана Карпинская - Я не люблю курева и не люблю алкоголь. У меня была тетя Галя, которая прожила 95 лет. Она была такая изящная, с седыми волосами. Она все время пила чай. Пила несколько раз в сутки и обязательно душистый. Я тут записала чаи, которые годятся для меня, и для вас. Это чаи, которые предотвращают гипертонию. Я пью их всю свою жизнь.

Давайте заварим чай, который понизит давление. И заодно научимся, как его надо делать.

- рецепт:
Этот чай называется “прощай гипертония матушка». Берем по 1 части сушеных листьев черной смородины, сушеных ягод малины, плодов черноплодной рябины. Завариваем кипяточком,… на стакан 1 ч.л. сбора. Этот чай полезен для сосудов, от скачков давления. И я надеюсь, что никогда не будет гипертонических кризов. Чай ароматный, цвет необычный и лечение приятное.

--------------
Рубрика «по вашим письмам»:
Анна Смирнова из Саратова пишет: «Мне порекомендовали укреплять спину. Но не подсказали, с помощью каких упражнений это можно делать. Подскажите мне эти упражнения»
ГМ:
Я вам порекомендую комплекс утренней гимнастики, который называется «поклонение солнцу». Смотрите, запоминайте. Делать его надо по силам, не обязательно напрягаться.
1) Руки ладонями от себя, поднять их вверх, одновременно вдох, и потянуться, затем вниз, выдох, и достать руками до пола. Непрерывно продолжаем,… ножку правую назад далеко отставляем, и в упор руками в пол, прогнули спинку, и следом вторую ножку отставляем, выгнули спинку. Таким же путём возвращаемся обратно. Т.е. в конце опять подняли руки – «здравствуй, солнышко!». И опять начинаем заново всё упражнение.

поклонение солнцу

--------------

А мы вернемся к нашей теме. Мы обещали рассказать о чае, который поможет похудеть. Я приглашаю в нашу студию актрису Ольгу Копосову. Глядя на вас, никогда не скажешь, что у вас были проблемы с лишним весом.

Ольгу Копосову - У меня никогда не было проблем с лишним весом. Я была чуть полновата, потому что занималась спортом. Мне хотелось быть чуть изящнее, мне хотелось вернуться в девичью форму. Наткнулась на рецепт, основанный на имбире. Там было написано, что нужен корень имбиря, свежий. Стала спрашивать, что это такое. Мне говорят, что его купить можно в любом супермаркете, в виде картошечки.

Может быть, вы нам покажите, как вы делали ваш рецепт. Мы вам приготовили корень имбиря.

- Надо корень имбиря порубить или потереть.

ГМ: В нём самое главное, что он усиливает обмен веществ, вследствие чего расщепляются жиры и выводятся шлаки, потому что это жгучая специя.

- Отдельно заварить зеленый чай, например 2 ложечки на пол литра. Можно добавить гвоздику. Она дает сильный вкус, поэтому совсем немножко.

ГМ: гвоздика не только даёт сильный вкус, но она ещё сильнее, чем имбирь расщепляет жиры.

- Теперь заливается наш имбирь настоявшимся зелёным чаем. Добавляем цветочный мед и пьём.

ГМ: мёд способствует тому, что действующие начала, которые входят в этот чай, они лучше доставляются в организм.

Геннадий Петрович, по-моему, этот рецепт и для сердца и для сосудов.

ГМ: И для пищеварения и для иммунитета

И для настроения.

ГМ: да. Или для того, чтобы ум лучше работал.

Чай этот называется «стройность». Поэтому, все, у кого есть лишние килограммы, спокойно могут сделать такой несложный ароматный чай. У него и вкус чудесный. Всем спасибо, присаживайтесь.
Год назад Любовь Жигарёва решила похудеть. И тоже выбрала для этих целей чай. Интересно, каков результат. Встречайте, Любовь Жигарева у нас в студии.
Да, результат на лицо. Насколько килограммов вам удалось похудеть?

Любовь Жигарёва - В общем, на 10 килограмм.
Видите ли, я чувствовала себя тогда не важно. Не думала, худеть мне или не худеть,… мне нравился мой вес, но несколько лет назад у меня стало что-то с головой, сосудами, ноги стали болеть. Оказалось, у меня предынсультное состояние, я попала в больницу. Это все связано с сосудами. Ну, конечно, врачи меня подняли на ноги. Когда я вышла из больницы, то подумала, сколько же я таблеток съела, надо их как-то вывести. У меня мама, ей 83 года, она сама себя обслуживает, выглядит замечательно. И моя бабушка прожила 103 года.

Рецепт:
И вот мама мне говорит «что ты придумаешь, надо пить чай, у нас есть замечательный рецепт». Листочки смородины, малины, земляники. Еще я добавляю листик одуванчика, но его надо не много. Моя мама всегда говорит «много не нужно, доченька, всё должно быть в меру». Я назвала этот чай «токсины на выход».
И так, попробуем его сделать. Берём по 8 листочков земляники, смородины. Лимонника,… он бывает двух видов, бывает обыкновенный, а бывает королевский с большими листьями. И листьев малины, но их много не надо, потому что малина потогонная, но, тем не менее, очень хорошо.

ГМ: шлаки удаляет хорошо

- Листочки одуванчика, которые можно с весны до поздней осени найти в природе. Немного зверобоя, чтобы был желчегонный эффект.
И вот такой секрет у меня в баночке,… это замечательное средство,… красный клевер, настаивается на спирту. Дело в том, что он очень полезен для сосудов, он чистит их. И вот, когда настоится наш чай, маленькую ложечку этой настойки туда добавить.
Давайте попробуем.

ГМ: Да, действительно,… настой такой мягкий. А мягкая вода способствует промыванию организма, и токсины идут на выход.
Рецепт:
И со своей стороны я хочу поделиться ещё одним рецептом очистительного чая. Берем по щепотке коры крушины, семян петрушки, семян фенхеля, и листьев мяты. Залить пол литрами кипятка. Обязательно накрыть крышкой, настоять 15 минут. Пить обязательно тепленьким. Пить по пол стакана 2 раза в день перед едой. И идёт очищение.

Сегодня у нас в студии эксперт, который долгие годы изучал полезные свойства чая и традиции чаепития на Востоке. Это специалист по китайской медицине, востоковед, Бронислав Виногродский. Ваши комментарии к тем чаям, что вы тут увидели. Например, напиток с имбирем.

Бронислав Виногродский - Чай с имбирём очень эффективный. Имбирь способствует разогреву селезенки и всего пищеварительного аппарата. В результате лучше идёт пищеварение, и расщепляются жиры.

А чай «токсины на выход» вам понравился?

- да, конечно

А противопоказания есть у этих напитков?

- По поводу имбиря. Если человек склонен к внутреннему жару, то имбиря надо употреблять поменьше.

----------------
Рубрика «по вашим письмам»:
Сергей Конюшенный из Ярославля пишет: «Я много курю, и у меня признали атеросклероз нижних конечностей. Чем я могу себе помочь?»
ГМ:
В первую очередь, бросьте курить. А во вторую очередь я рекомендую пойти в лес и нарвать крапивы. И так, смотрите, что мы делаем. Кладем в ванну крапиву, заливаем ее кипятком, настаиваем пол часа, получится зеленая вода. Добавляем воды, до комфортной температуры и садимся так, чтобы мы были по пояс погружены в эту воду. Во время этой 30минутной процедуры мы еще берем крапиву и растираем кожу ног. Повторять эту процедуру надо через день, и сделать 10 процедур.
---------------

Наш следующий герой считает чай целой домашней аптекой. Я думаю, что он прав. Встречайте, у нас сегодня в студии композитор, заслуженный артист России, Левон Оганезов.

Левон Оганезов - У нас всегда дома пили черный чай. А так как у нас кавказская семья, то пили чай с чабрецом. Чай с чабрецом пьют, когда у вас банкет, жирная пища. Это помогает избавиться от тяжести в желудке.
И еще один старый актерский способ заваривать холодный чай. Вы завариваете крепкий зеленый чай и выжимаете туда 2-3 лимона. И потом эту жидкость вы превращаете в лед, замораживаете кубиками. И как только у вас болит голова, или вы сильно устали вчера, то перед завтраком надо налить пол стаканчика кипяченой воды, и туда добавить 2-3 кубика этого льда. Меня научил этому Николай Афанасьевич Крючков, он говорил «это снимает…», а что снимает, он не говорил.

Вы объездили весь мир. В разных местах вас угощали чаем. Какой рецепт вам запомнился больше всего?

- У меня никогда не скакало давление,… тьфу, тьфу, тьфу (постучал по дереву), но у нашего контрабасиста, он был такой, что чуть что, он сразу хватался за сердце. И помню, в Пскове дали ему такой отвар.
Рецепт:
Берутся молодые берёзовые листья от молодой берёзы, измельченная березовая кора. Заварить кипятком, и нужно подержать на водяной бане (или поставить на горячий самовар). Заваривается минут пятнадцать. И после этого сюда же добавляют щепотку «молодой!» корицы. И тогда получается напиток, для людей, у которых скачет давление. Это средство профилактическое. Если можно, то лучше всего иметь корицу не размельченную, а в палочке, чтобы ее потом размельчить,… потому что ну что такое «молодая корица», это только что размельчённая. Если у вас проблемы с желудком, то сюда можно кинуть 2 штуки сушеного чернослива

ГМ: это больше для кишечника уже.

Геннадий Петрович, у вас же тоже есть потрясающий рецепт, с использованием листьев березы?

ГМ: Листья березы всегда использовались в народной медицине как средство, которое улучшает работу сердца, почек, выводит лишнюю воду из организма. И я вам предлагаю чай из листьев берёзы, который называется «стройная берёзка». Рецепт: берем стакан свежих молодых листьев берёзы, завариваем пол литром кипятка, настаиваем и пьем по пол стакана.

Еще Авиценна рекомендовал эти листья, чтобы поддержать свою молодость и энергию.

ГМ: Да. Все древние целители советовали березу, ее почки, молодые листья, кору, чагу.

- А я вот что вам скажу. При голодании, если вы решили день, два поголодать, этот чай спасает от желания что-то поесть.

ГМ: Это тогда разгрузочный день лучше всего провести. Великолепно.

На Руси в деревнях так поговаривали «Чайку из самовара попью, разгоню я всякую хворь и тоску». Действительно, чай из самовара,… сама процедура вселяет какую-то радость в человеческое сердце. Лидия Панкратова у нас сегодня в гостях, вместе с самоваром.

Лидия Панкратова - Дело в том, что я выросла с самоваром. Моя мама и бабушка все время кипятили чай только в самоваре. Сегодня я пришла к вам с рецептом омолаживающего чая,… называется, «любит, не любит»

Тогда к столу, и завариваем этот чаек, чтобы полюбил.

- Рецепт:
Дело в том, что вода из самовара для приготовления чая, она настолько хороша, ни с какими чайниками, ни с чем не сравнивается. Я вам серьёзно говорю. И через некоторое время вы почувствуете на своём лице такое омоложение! Берем по 1 ч.л. зеленый чай, шалфей, ромашку, календула,… еще советую для этого чая брать розу, которая растет у вас в саду, лепестки розы. Женщине надо пить побольше календулы, шалфея, а мужчинам надо пить тоже шалфей и поменьше мяты. И вот, настаивается этот чаёк, и пьётся. Действие этого чая проверено на практике. Все приходят ко мне за чаем!

Давайте посмотрим, как правильно заваривать чай. Внимание на экран.

Видеосюжет Видеосюжет:
- Здравствуйте, Елена и Геннадий Петрович!
Для всех любителей чая, я хочу поделиться своими наблюдениями, как сделать чай более целебным и ароматным. Воду для чая надо отстоять сутки в эмалированной кастрюле или взять родниковую. Обратите внимание на чайник, если внутри образовалась накипь, то возьмите 4 кислых яблока, разрежьте их на четыре части, положите их в чайник и прокипятите. От яблочной кислоты накипь отстанет от стенок чайника.
Воду для чая ни в коем случае нельзя долго кипятить, такая вода портит вкус чая, и сильно меняет его аромат.
Чай лучше всего хранить в фарфоровых или стеклянных банках. От железа или пластмассы заварка портится.
Чай станет ещё ароматнее, если в посуду, где он хранится положить высушенные корочки лимона, апельсина или щепотку ванили.
Чтобы чай был ароматным, фаянсовый чайник ополаскивают крутым кипятком.
Кусок сахара, брошенный в чайник, до того, как заливается чай кипятком, сделает чай ароматным и крепким. Засыпаем в чайник чай, и на треть заливаем его кипятком. Спустя 5-7 минут чайник доливаем кипятком, но не до верху, а оставляя до крышки 1 см.
Чай получился вкусным и очень полезным.
Всего вам доброго. Желаю вам здоровья!

Давайте обратимся к специалисту. Сегодня в нашей студии присутствует врач-терапевт, Лариса Табачникова.
Здравствуйте, Лариса Михайловна! Наша сегодняшняя героиня плохо себя чувствует, у нее и давление скачет и сосуды шалят. Что посоветуете, какой чай принимать?

Лариса Табачникова - Утро надо начинать со стакана крепкого черного чая. А в течение дня предпочтительнее зеленый чай, ну и вечером тоже,… с добавлением имбиря, лимонной корочки и др. многих травок, которых здесь говорили. Их очень хорошо выпивать либо перед едой, обедом, ужином, либо вместе с приемом пищи. А вечером те компоненты, что способствуют расслаблению, успокоению и здоровому сну.

---------------

Сегодня мы говорим о чае, его любят во всём мире. А в Индии он еще считается потрясающей косметикой. Я хочу пригласить к нам в студию Шабном Мустари (студентка РУДН). Встречайте.
У вас в Индии, какой чай пьют?

Шабном Мустари - У нас больше любят холодный чай, потому что там очень жарко. Там пьют ледяной чай.

Скажите, а для здоровья, холодный чай полезен, так же как и горячий?

- Да, конечно. Я могу сегодня один рецепт сказать. Я знаю чай Гита или Зита,… и знаю, что индийский фильм «Зита и Гита», здесь его так любят.
Рецепт:
Берем 1 ст.л. цветков каркаде. Это очень здоровый чай, понижает давление. Его в холодном виде можно не просто пить, но и волосы споласкивать, и как тоник для лица. Еще берем 1 ст.л. мякоти манго, т.е. отрезаем маленький кусочек, и нарезаем его соломкой,… и еще берем 0,25 ч.л. корицы. Завариваем стаканом кипятка. Пьем тёплым 3-4 раза в день, чтобы понизить давление. И ополаскиваем волосы, и протираем лицо в холодном виде.

У нас получился чай с красивым цветом. Своими рецептами чайной красоты пришла поделиться певица Саша Савельева. Я знаю, что вы тоже используете чай в косметических целях.

Саша Савельева - Мне приходится следить за своей кожей очень наблюдательно. Потому что постоянные гастроли, недосыпы, постоянный грим. Самый хороший рецепт от мешков под глазами,… например, когда ты поспал 2 часа, и уже надо вставать,… конечно же, чайные пакетики из-под черного чая положить на глаза, очень хорошо.

Рецепт:
Еще я делаю маски из чая. Рецепт замечательной маски рассказала мне моя подруга. Называется «кожа как персик»
Надо взять персик, его разрезать и вытащить косточку. Персик надо размять до состояния кашицы. Далее нужно добавить немного заварочки. Важно чтобы маска держалась на лице, не была жидкой. Нам понадобится где-то 1 ст.л. этой заварки и 1 ст.л. меда.

ГМ: Фруктовые кислоты великолепно действуют на кожу. Они придают ей молодость.

- Эту масочку накладываем на лицо в горизонтальном положении. Лежим, наслаждаемся минут 10-15.

Кипрей или Иван-чай, это то растение, которое на Руси пользовалось особым уважением. Заваривали чай из кипрея и вязали венички из кипрея, которые развешивали, чтобы отгонял нечистую силу, и в доме всё было молодо, и чувства и люди. Кипрей, об этом растении стоит поговорить отдельно. Я приглашаю к нам в студию заслуженную артистку России, Надежду Крыгину.

Надежду Крыгину - Мне одна бабушка на севере говорила – «чай пила, конфеты ела, позабыла что хотела»!

Надежда Евгеньевна, мы говорим о домашней косметике и какую роль в ней играет чай. В частности Иван-чай.

- Я родилась в деревне и выросла там. Многие засушивают, пьют Иван-чай. Мои родители тоже сушили Иван-чай. Я называю этот напиток – «проснись и пой». Аромат необыкновенный. И самое главное, женщинам и мужчинам, хорошо принимать ванны с отварами Иван-чая и мяты. Во-первых, по всей квартире потрясающий аромат идёт,… просто чудо!

ГМ: А я замечу, почему Иван-чай обладает такой мощной силой. Каждое растение, в зависимости от того, где оно растет. Оно несет частицу этого. Так вот, кипрей появляется первой травой на пожарищах. Представляете,… всё выгорело, ни одна трава еще не растет, а он уже начинает расти. Именно он своей мощью заселяет это выгоревшую территорию и дает уже жизнь другим травам.

- Он и очищает, и бодрит. Когда я села на чай из Иван-чая, я похудела.

Сегодня у нас в гостях косметолог, который поделится с нами рецептами красоты, проверенные временем. Встречайте, косметолог Елена Цыганкова. Елена, сегодня мы пытается помочь нашей героине Людмиле Владимировне стать вновь королевой красоты. С чего нужно начать?

Елена Цыганкова - Я бы начала с того, что самым простым путём к здоровой коже является её естественное ежедневное и правильное очищение. Это не просто способ устранения грязи, а это способ замедлить процессы старения и ускорить процессы обновления кожи. Очищать кожу лица следует дважды в день. Если вы делаете это чаще, то вы можете лишить кожу защитных и питательных веществ. А если это делать реже, то это может способствовать образованию прыщиков, угрей и прочих прелестей неправильного ухода за кожей. Я не рекомендую очищать кожу лица мылом, так как мыло высушивает кожу. Нужно выбирать пенки и гели для умывания, на основе натуральных компонентов.

Наша сегодняшняя программ вся посвящена чаю. Может быть, чай тоже может как-то участвовать в процессе омолаживания, очищения?

- Рецепт:
Да, конечно. Сегодня я хотела порекомендовать нашим женщинам рецепт, на основе зеленого чая и алоэ. Срезаем несколько листочков, помещаем алоэ на несколько дней в холодильник. В таких условиях, в клетках растения образуется биологически активные вещества, которые затем стимулируют процессы обновления нашей кожи. Потребуется 3-4 ст.л. сока алоэ. Затем мы завариваем зеленый чай, даем ему немного остыть. Пол стакана чая заливаем к соку. Обильно смачиваем ватный тампон этой смесью и протираем лицо. Дважды в день, утром и вечером.

Геннадий Петрович, а чем полезны компоненты этого рецепта?

ГМ: Сок алоэ и зеленый чай возвращают коже свежесть, упругость и гладкость. Эти компоненты богаты антиоксидантами, которые препятствуют старению кожи.

- Геннадий Петрович, а давайте мы расскажем нашим телезрителям, что мы уже разработали рецепт пенки для умывания «Сто рецептов красоты». Она так и называется «Алоэ и зеленый чай».

Геннадий Петрович, пришло время вашего рецепта

ГМ: рецепт:
Я вам рекомендую чай для укрепления зрения. Для этого мы используем корень цикория и корень солодки, в равных частях. По 1 ч.л. смешиваем между собой, заливаем стаканом кипятка, настаиваем и выпиваем. Курс – в течение одного лунного месяца. Один раз утром натощак.

---------------
Завтра 10 сентября, четверг
- 21 и 22 лунные сутки. Завтра можно очищать суставы от солей. Для этого сегодня вечером возьмите 5 граммов лаврового листа, залейте стаканом воды и кипятите в течение пяти минут, с последующим настаиванием в термосе. Завтра утром начинайте пить настой лаврового листа с перерывами, маленькими глотками в течение всего дня. Процедуру повторять три дня.

Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, пишите, звоните нам. Мы будем рады вам помочь. Мы всегда ждем встречи с вами. До свидания.

Доброго вам здоровьица!
С вами была программа Малахов плюс.

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com