На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » Не увядаем осенью #

Малахов+: долголетие

2-10-2009, 20:49 Не увядаем осенью #
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

Зачастую женщине, которой уже перевалило за 50, кажется, что уже вся жизнь позади, наступила пора увядания и ничего уже не будет впереди. Но ведь это не так!

--------------
Сегодня 2 октября, пятница
- 15 лунные сутки. Наступило полнолуние. Сегодня меньше солёной пищи, избегайте копчёностей, ограничьте себя в напитках. Это позволит вам избежать отёков, которые могут проявляться в дни полнолуния. А также сохранить бодрость и свежесть мышления. Что касается физической нагрузки, то возможны любые упражнения, кроме наклонов и приседаний. Лучше упражнения выполнять стоя или сидя, это избавить вас от головокружений и слабости.
---------------

Наша первая героиня обратилась к нам за помощью, она говорит, что вот уже несколько лет не может смотреть на себя в зеркало. Она себя не узнаёт, она себе не нравится. Ей кажется, что жизнь остановилась.
Встречайте, у нас сегодня в студии, Алевтина Измайлова!

Алевтина Измайлова - 4 года тому назад произошла трагедия, у меня умер муж, с которым мы выросли в одном дворе. Я его проводила в армию,… из армии дождалась. Вырастили мы с ним троих детей. Дождались и внуков. И вдруг с ним такое приключилось: сели обедать, потом он пошёл, лёг отдохнуть и ушёл из жизни во сне. После этого я в такую депрессию попала – мне ничего не мило. Вроде дети выросли, живи и радуйся, а мне не хватает моей второй половинки.

Алевтина Давидовна, давайте настроимся на то, что в этой жизни ещё есть много интересного,… того, чего вы не испытали, того, что вы не попробовали. И мы попробуем вернуть вам радость жизни.

ГМ: «Как обрести новый смысл жизни?» - это сложный вопрос. Это вопрос мировоззренческий. Как человек относится к рождению, к смерти, к своей жизни. Что он хочет от жизни. Что он хочет через себя выразить. И т.д. Это очень сложно.

Наверняка любой человек хочет быть счастливым

ГМ: а если хочет быть счастливым, надо приобрести новый смысл жизни. Алевтина, вы хотите меняться?

- хочу

ГМ: что вас не устраивает?

- одиночество

А у вас увлечения есть?

- я люблю танцевать,… но уже не помню, когда это было со мной

ГМ: я вспоминаю свою маму. Она жила с отцом моим. Отец особо не любил танцевать. Так она непосредственно сама. Они жили рядом с танцплощадкой, там собирались такие же люди, которые хотят по-новому жить, хотят продлить свою молодость. И они танцевали. Т.е. общение,…

- а я люблю общение

ГМ: поэтому не надо замыкаться в себе, а надо идти в люди. Если вы хотите танцевать, то идите туда, где танцуют. Знакомьтесь, и всё начнёт потихоньку меняться.

А потом на танцы пойдешь, и придётся себя привести в порядок, украсить.

ГМ: первая моя рекомендация. Можно делать простое очищение, которое будет великолепно работать. Для этого по утрам будете сосать растительное масло: 1 ст.л. масла подержать во рту 15-20 минут (т.е. полощем рот маслом). Шлаки будут очищаться через слюнные железы. Уже вам станет легче.
Другое средство для омоложения и очищения, это разгрузочные арбузные дни,… допустим, раз в неделю.
Некоторое количество арбузных корочек оставьте. Их мелко нарезать, высушить. И зимой использовать как мочегонное, очищающее организм, средство. Здесь очень много микроэлементов, которые нужны для работы и сердца и почек.

А теперь я приглашаю в нашу студию нашу следующую героиню, которая считает, что в свои 55 она себя чувствует лучше, чем когда ей было 30. Встречаем Татьяну Стихину!

Татьяну Стихину - у меня тоже были такие же проблемы как у Алевтины.
Всю жизнь я работала в клубе, кругом люди, веселье, общение. Наверное, вы представляете, что такое в наше время был клуб.
Конечно же, держала в себя в порядке, за каждой морщинкой следила. А тут вышла на пенсию, и дома оказалась. И думаю, о господи, что со мной происходит,… морщины стали вылазить. Какая-то я стала – в халате всё хожу.

ГМ: начала опускаться

- да, правильно. И прям себя стала ненавидеть. Думаю, что же это такое, ведь была такая красивая женщина, мужчины обращали внимание. Но в душе я молодая, и желаю себе быть такой до 100 лет.
А тут ещё муж приболел, прикорневая пневмония, т.е. сильно стал кашлять, начались походы в поликлинику. А мужчины, они всё, как заболел, так в слёзы.
А тут очень хороший наш знакомый говорит, «на дачу ребята!». А у нас хорошая дача, с печкой, отоплением. Ну и всё,… мы решили уехать туда.
Я стала делать эксперименты и с собой и с мужем. Стала мужа поднимать – редька, мёд как всегда. Для себя маски, ягоды и т.д.

Молодец!

- рецепт:
Хочу показать рецепт от сердца, давления,… и вообще для очищения организма, и от осенней хандры. И здоровье сразу видно на лице. Очень хороший рецепт.
Кладу стакан черноплодной рябины. Стакан боярышника. И на вкус изюм, курагу (ред.: например всего стакан, а можно и чернослив добавить). И это всё промалываем на мясорубке. Добавляем мёд (ред.: довольно много). А потом можете спокойно принимать утром. И хорошо ещё на ночь, потому что давление во сне снижается, и утром встаёте очищение прекрасное. И всегда будете красивы, как я!

Я приглашаю к нашему разговору специалиста по естественному оздоровлению, Клару Доронину.

Клару Доронину - всё это законы природы. Женщина ежемесячно обновляется. А когда проходит период деторождения, приходят неприятные проблемы. В любых религиях мира у всех народов есть наука, как пройти женщине этот период, как помочь себе.
Самое основное, это когда вы просыпаетесь утром. Именно утром приходит эта депрессия. Вы подходите к зеркалу. Но вы ведь знаете о том, что вы одна такая пришли в этот мир,… похожих нету. И вы подошли к зеркалу: «я самая красивая, я самая хорошая, я самая счастливая». Вы должны вставать каждый день с таким настроем.

Я замечу, что вы были у нас со своим супругом. Это была такая пара! Какое счастье и любовь светились у вас в глазах. И недавно ваш супруг ушёл из жизни.

- но я ради него продолжаю жить,… и ради детей, внуков. Запомните, что вы же дальше будете проживать свои годы, и много добра сможете сделать людям. Помните, осень, это плоды – т.е. вы принесли плоды. И пожинайте их!

---------------
Рубрика «по вашим письмам»
Елена Горбунова из Абакана спрашивает: «Геннадий Петрович, в одной из ваших программ вы говорили, что есть специальная гимнастика, с помощью которой можно поставить на место опустившуюся почку. Покажите, как её делать»
ГМ:
показываю, смотрите.
1) Ложимся на спину. Первое упражнение называется «шаги» - попеременно подтягивать к себе то одну, то другую ногу
2) Теперь обе ноги подтягиваем, это будет исходное положение. И попеременно выпрямляем то одну ногу, то другую.
3) Третье упражнение «бокс» руками
4) Теперь перетягиваем талию шарфом. Пять минут полежали, затем осторожно встаём. Этот комплекс выполняем ежедневно.

упражнения
---------------

Я хочу зачитать вам строки из женского журнала 19 века «Возьмите молока ослицы, яичную скорлупу. Сделайте из них воду для умывания. Лицо ваше будет белым и привлекательным». Какие ещё старинные рецепты дошли до наших дней? Я приглашаю к нашему разговору Наталью Чернову. Встречайте.

Наталью Чернову - я принесла вам раритет,… это журнал для хозяек, и женская жизнь 1914 года. Я его случайно нашла в шкафу у моей бабушки. И затем по его страницам я стала консультироваться с бабушкой. Её советы просты, но я ими пользуюсь всегда. У моей бабушки был сад и огород – малина, клубника и т.д. Очень любила она яблоко: очищается корочка, трётся на тёрке яблоко и разводится тёплым молочком, и на лицо.
раритет

В этом журнале рубрики такие - «вопросы домашнего хозяйства», «вопросы женской жизни», «модный отдел». Но самое удивительное это «косметический отдел», где есть тема «что делать, чтобы пополнеть?». Но почему тогда это было проблемой? А сейчас наоборот?

В этом журнале

И я тогда спрашивала «бабушка, а зачем пополнеть? Ведь так хорошо быть худенькой, костлявенькой». Она мне сказал фразу «дорогая моя, извини меня, может быть, это несколько грубовато прозвучит, но худая корова ещё не газель, учти это»

Спасибо вам. А я приглашаю в студию совершенно уникальную женщину. Дело в том, что она одна из первых манекенщиц в нашей стране. И её рецепты наверняка на вес золота. Встречайте, Королёва Вайли Владимировна!
Как вы перешагнули рубеж от популярности, молодости к осени?

Королёва Вайли Владимировна - как я понимаю, это всё-таки вопрос какой-то внутренней закалки, или внутренней установки. Я до сих пор, а мне 74 года, никогда не выйду за хлебом, на рынок ли, пока не приведу себя в порядок. А ещё может потому, что мама моя была косметичкой,… как тогда называли эту профессию косметолога,… в первом в Москве салоне красоты. Она умерла в 90 лет, и она была всё равно красивая. Единственное, что она перестала красить волосы, но это было и не важно, т.к. у неё были такие сияющие глаза

Я знаю, что ваша мама для хорошего цвета лица рекомендовала морковные маски

- да. Я помню, как она натирала две морковки, добавляла 2 ложки картофельной муки и 1 ложку мёда. И это очень хорошее средство. Но мама говорила, что морковными масками и питьём соков из моркови увлекаться не следует, потому что может появиться странный цвет лица. Так что это должно быть в меру.

У нас сегодня в студии врач-эндокринолог, Наталья Морозова

Наталья Морозова - удивительная тема сегодняшней передаче, которая соответствует времени года. И действительно нельзя увядать, а надо всё время держаться.
По поводу маски. Хорошо если морковка из частного местного огорода. И не лениться добавлять крахмал (картофельная мука), который совершенно меняет структуру маски, и не обладает раздражающим действием.

Ещё хочу сказать, что сейчас можно купить разные эфирные масла. И я не расстаюсь со своим аромамедальоном. И если я понимаю, что мне будет очень тяжело, что у меня 12 человек по записи, которые принесут мне свои несчастья. Я должна буду противодействовать до конца своим оптимизмом. И я обязательно усилю мои возможности тем, что в аромамедальон я накапаю масло настроения. В данном случае это бергамот. И в тот момент, когда мне тяжело, я поднесу его к лицу, вдохну это удивительное масло настроения. И всё-таки на какой-то период искусственно сделаю лучистость глаз.

ГМ: Наталья Николаевна, а можно этот пузырёк с маслом и этот аромамедальон подарить нашей героине?

- аромамедальон это мой именной, поэтому нет. А вот масло, с огромным удовольствием. Это удивительного качества английское эфирное масло бергамота, которого хватит на год. Потому что использовать его в аромамедальоне можно в микроскопических дозах. Это 3-4 капли. Единственное, что это масло надо хранить в холодильнике.
Алевтина Давидовна, вот вам от российских ароматерапевтов!

А я хотела бы ещё обратиться к Кларе Ивановне Дорониной. Я знаю, что у неё всегда есть удивительные рекомендации, рецепты.

Кларе Ивановне Дорониной - вот такой рецепт. Вы утром сделали 1 ч.л. имбиря, 1 ч.л. корицы, можно 1 ч.л. мелисы, обязательно мёда. И кедровые орехи. Вы почувствуете, как идёт снижение сахара. И, кроме того, ещё и настроение. Ведь кедровые орехи работают на щитовидку. А ведь как раз именно в этом возрасти появляются неприятности со щитовидкой, она то утихает, то возникает, то становится узловатой. Так что…

--------------
Рубрика «по вашим письмам»:
Ольга Сергеевна Куликова из Пермского края спрашивает: «Как избавиться от радикулита?»
ГМ:
вам поможет специальная мазь на основе лука и чеснока. Особенно если радикулит возникает от простуды. Для этого мы берём 4 зубка чеснока, измельчаем, далее берём 1\4 часть луковицы, и так же выдавливаем через чеснокодавку. И добавляем 100 г растительного масла. Хорошо перемешать. И уже можно использовать – круговыми движениями втирать в больное место.
-------------

Своими рецептами с нами поделится заслуженная артистка России, Галина Бокашевская. Встречайте!

Галина Бокашевская - первый рецепт красоты я получила ещё в свои школьные годы от мамы. На даче это было. Она сказала «доченька, вот созрела клубника, но первую ягодку надо положить не в рот, а на лицо и на ручки».

Рецепт:
Алевтине я бы посоветовала южный фрукт, персик. Он король всех фруктов. Надо раздеть его - освободить от кожицы. И размять. Далее отделить белок от желтка. Белок и персик соединить и взбить венчиком. Добавим немножко муки, для вязкости.
Это, прежде всего для лица, для шеи, и декольте,… и для ручек. Сейчас мы нанесём эту маску вам на руки.
Рецепт:
Алевтина, вы себе сейчас представить не можете, какое сейчас совершится чудо. Мы берём обыкновенную курагу,… размоченную, мягкую. В ней столько питательных веществ, в ней столько любви природы. И вот эту любовь я наношу вам массажными движениями на зону декольте, и на шею. Приятно! И где-нибудь через 10-15 минут надо смыть тёплой водичкой. И кожа стала как у молодой девушки.

Теперь наша Алевтина будет смотреться в зеркало по утрам! Похорошела! Красавица!

Алевтина: "Теперь буду сама себе делать, спасибо"

Видеосюжет Видеосюжет:
- Доброго здоровьица! Вы, Елена прислали на конкурс «100 рецептов красоты» рецепт для рук с лимоном и оливковым маслом. По вашему рецепту создан питательный крем для рук. Поздравляю! Расскажите-ка всем про этот рецепт.
- Дело в том, что у меня очень тонкая кожа, мои руки покрывались цыпками. Я от этого очень комплексовала. Тем более что я работаю кассиром, считаю деньги. И руки всё время на виду. Но однажды меня муж повёл мириться со свекровью. Она как раз и посоветовала мне этот рецепт: оливковое масло с лимонным соком.
Рецепт:
Берём 50 мл оливкового масла, 20 капель свежевыжатого лимонного сока. Всё это ставим на огонь. Затем немножко остужаем. И мягкими лёгкими массажными движениями всё втираем в кожу рук.
- Оливковое масло отлично питает и задерживает в коже влагу. А сок лимона заживляет мелкие трещинки и делает кожу гладкой. Такой рецепт хорошо использовать осенью перед холодами.

У нас сегодня в студии массажист, Владимир Фомин. Здравствуйте, Владимир Николаевич! Скажите, пожалуйста, вот у нас одинокая женщина, и некому сделать ей массаж. Может она что-то сама для себя сделать, чтобы поправить фигуру, настроение, и как-то скорректировать свой возраст?

Владимир Фомин - можно сделать самомассаж рук и шеи. Начинать его надо с грудной части тела, потому что основные сосуды и лимфоузлы находятся у нас в этой части. И все движения у нас будут происходить к лимфатическим основным узлам (они в районе плеч, подмышечных впадин). Движения должны быть достаточно плавные, растягивающие и аккуратные (ред.: от центра груди к периферии, т.е. к плечам).

Далее очень важное место у женщин это бюст, и то что ниже. Потому что в момент уныния всё-таки наши межрёберные пространства зажимаются. И благодаря этому руки у нас стягиваются. Чтобы у нас грудная клетка расправилась, мы будем «раскрывать» и то, что под бюстом (ред.: такие же движения от центра в стороны, и по рёбрам). Раскрывается диафрагма, улучшается дыхание, организм насыщается кислородом.

массаж

И только после этого переходим к массажу рук. Его делаем такими движениями, как мы перчатки на руки натягиваем,… и от пальчиков до плеч. Т.е. все движения к основным лимфатическим узлам.
И затем переходим к массажу кистей. Очень приятная кожа у Алевтины после маски, нежная и бархатистая. Массажные движения – вот как корову доим, т.е. доящие, но только по направлению от кончиков пальцев вверх к основанию кисти

массаж

 Алевтина: «Всё-таки очень приятно за собой ухаживать. А когда ещё рядом мужчина!!!»

- и после массажа рук, мы переходим к массажу шеи. Наклонить голову,… и на затылке найти ямочку. И все движения от ямочки вниз.
И вот такое движение – сверху вниз проработать всю воротниковую зону.
И после этого перейти к передней части шеи. Кстати здесь есть очень важная крупная мышца, которая ещё и поддерживает подбородок. Поэтому важно с мышцами поработать – аккуратные массажные движения круговые, сверху вниз

массаж

А сейчас, Алевтина, мы позовём человека, который до конца доведёт ваше совершенство. Встречайте, у нас сегодня в студии художник-гримёр, Нина Бранская!

Нина Бранская, художник-гримёр
- значит, что Алевтина я хочу вам сказать. Самое первое, ни в кое случае не употреблять мыло, не умываться водой с мылом. Для этого есть молочко, жидкие кремы. Если нет этого под рукой, то даже подсолнечным маслом можно.
Рецепт:
Но нужно делать и маски. Вот я хочу показать вам масочку. Самая простая, не надо дорогостоящих. Берём 1 ст.л. ромашки, 1 ст.л. мяты и 1 листьев рябины, а можно даже и плоды. Всё заливаем пол стаканом кипятка. Накрываем, настаиваем 30 минут, процедить. У нас получается настой. И добавляем ложечку творога сюда (ред.: не показали куда, то ли к настою, то ли к траве, которая распарилась, во всяком случае, в конечном итоге маска выглядит густой).
Вообще все кисломолочные продукты полезны для лица. Вот на кухне ходите, раз и помазали сметанкой или кефирчиком лицо.

А сейчас мы прервёмся на рекламу. В это время Нина Артемьевна сделает сюрприз с Алевтиной. После чего мы все посмотрим, как может выглядеть женщина, которая за собой ухаживает.

-----------------

Ну, Алевтина, я думаю, теперь вас от зеркала не оттащишь. Вы просто красавица!
«Не увядаем осенью», тема нашей сегодняшней программы. Мы теперь знаем, что надо следить за питанием. Мы знаем, что надо пользоваться всевозможными масками. Мы знаем, что должно быть хорошее настроение. Но оказывается, чего-то мы ещё не знаем! И об этих новых рецептах нам расскажет наша следующая героиня, Елена Горбунова.

Елена Горбунова
- Алевтина, я знаю, что у вас трое детей. У мен тоже трое детей. И я стала замечать, что прибавила в весе. И я решила, что нужно с этим что-то делать. И начала с обычной утренней гимнастики. Покажу вам несколько упражнений с платочками.
1) Руки вверху, держим платок. И сначала отклоняемся назад как можно дальше. Теперь наклоны в бок.

отклоняемся назад как можно дальше
наклоны в бок

2) Теперь повяжем платочки на бёдра. Завяжем сбоку. И попробуем сделать «восьмёрки» бедром. Это очень хорошее упражнение для уменьшения объёма бёдер и талии. Руки раскинули в стороны. И бедро заводим вперёд,… сначала правое,… и как можно дальше. Затем левое (ред.: что-то вроде того, что обводим в воздухе восьмёрку, параллельную восьмёрке, нарисованную на полу). Ручки должны быть всё врем наверху.
Это нужно делать каждое утро в течение 5-10 минут.

крутим восьмёрки бёдрами

А теперь приглашаю к нашему разговору хореографа, Егора Дружинина!

Егор Дружинин
- …платье надо уметь носить. Для того чтобы держать осанку, прежде всего, нужно всё время помнить о том, что нужно держать спину. Но это не тренированно. Я вам предлагаю простую вещь, которую сам придумал,… ведь я тоже сутулился. И дома стал завязывать свитер на себе вот таким манером. Закидываю свитер на спину, рукава через плечи свисают на грудь. Затем рукава завожу под мышками за спину и завязываю их там,… и посильнее. И вот так походите-походите, потом развяжите, и вам уже будет неудобно сутулиться.
Если вы будете делать это несколько раз в день, то через несколько месяцев у вас будет осанка как у королевы.

чтобы держать осанку

Алевтина: «Спасибо всем, мне уже жизнь видится как свет в окне,… уже нет осени!»

-------------
Завтра 3 октября, суббота
- 16 лунные сутки. Половина лунного цикла пройдена, наступило благоприятное время для очищения организма от всего лишнего. В течение последующих двух недель можно сводить бородавки, избавляться от негативной энергии, очищать лимфу, почки, а также очищаться от солей. В течение последующих 18 дней хорошо укреплять желудок, поджелудочную железу. Для этого рекомендую пить кисели из ягод утром на тощак, и вечером перед сном.

Что такое увядание? С одной стороны это естественный процесс, к зиме всё увядает. Но с другой стороны ведь можно увядать просто от плохого ухода за собой. Ведь растение тоже иногда может погибнуть, просто потому что за ним не ухаживать. Так ухаживайте за собой! Радуйтесь жизни и молодейте! Мы желаем вам бодрости духа и хорошего самочувствия!

Доброго вам здоровьица!
С вами была программа Малахов+

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.