На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: питание

Каша - для продления молодости нашей

Выпуск ток-шоу от 15-10-2009, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

Как мы сегодня с вами завтракаем? Зачастую быстренько сварим себе кофе, бутербродики, яичко вкрутую и побежали на работу. А где же вот эта замечательная рассыпчатая каша? Где наши традиции, куда мы их подевали? Может быть, стоит что-то возвращать, потому что в этих традициях не только вкус, не только история, но ещё и наше с вами здоровье. Мы хотим сегодня поговорить с вами о кашах, вкусных, полезных.

---------------
Сегодня 15 октября, четверг
- идут 27 лунные сутки, а в 22.42 начнутся 28 лунные сутки. Заканчивается активность лодыжек ног и кистей рук. Лодыжки ног хорошо сегодня потренировать путём перекатывания с пяток на носки в положении стоя. Кстати, это простое упражнение я рекомендую всем тем, кто много времени проводит стоя на ногах. Учителям, продавцам. Оно является профилактикой отёков ног, варикозного расширения вен, предотвращает усталость и отложение солей. А вечером сделайте контрастные ванночки для ног, и усталости как не бывало.
--------------

Очень часто, когда мы заболеваем, мы начинаем искать всевозможные средства. Где прежде всего? В аптеке. Но чаще всего, наше лекарство находится рядом с нами. Я приглашаю к нам в студию Ирину Ковалеву. Встречайте.
Ой, с какой вкуснотой вы к нам пожаловали. Что это, рассказывайте.

Ирину Ковалеву - На этом маленьком подносе находится каша с изюмом, пирог, сделанный из геркулеса, и печенье из геркулеса.
Конечно, все мы начинаем первые свои дни жизни с кашек. Но потом они почему-то уходят из нашего рациона. Надоедают за детство, наверное. И очень часто мы вместо завтрака едим чай-кофе с бутербродом.

Это нам известно. Обычно в студенческие годы это кончается гастритом и даже язвой желудка.

- Я тоже не миновала этой участи, мне тоже поставили диагноз – гастрит. Причем врач прокомментировал это так, - гастрит теперь у нас у каждого первого. Печальная статистика. Но работа моя связана с работой в школе, я педагог.

Что преподаёте?

- Математику. И вот стали преследовать ощущения дискомфорта, изжога. Иной раз ждёшь звонка с урока больше чем ученик. Т.е. необходима передышка, чтобы работать дальше. А тут ещё в нашей семье возникла такая ситуация: у мамы долго текущий гастрит превратился в язву. Ей сделали операцию. Врачи посоветовали овсянку. Сначала на воде, потом на молоке. Она её и восстанавливала. И тогда я задумалась о том, что этот продукт и для меня будет хорош,… на мой гастрит. И действительно, через некоторое время возникло ощущение, что изжога не мучает.

Геннадий Петрович, действительно, овсяная каша полезная, когда есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

ГМ: Я считаю, что это одна из самых лучших каш, для лечения желудочно-кишечного тракта. Она обволакивает слизистую оболочку тонким слоем слизи. И это способствует восстановлению. В овсянке содержатся минеральные вещества, содержатся витамины. В оболочке овса – микроэлементы,… поэтому крупу не надо обдирать. И, наконец, это крахмал, который нас питает. Более того, когда каша переваривается, она разлагается на углекислый газ и воду. Эти конечные продукты легко выводятся, в отличие от белков. И тогда силы организма экономятся, тем самым продляем свою молодость.

Как плохо, что молодое поколенье очень мало знает о кашах. Ирина, я знаю, что когда вы узнали, как овсянка полезна, то завели у себя в школе какой-то праздник каш.

- Наша школа с давними традициями. В следующем году ей исполняется 150 лет. Год основания школы 1860. Девизом нашей школы является – традиции нашей школы мы храним и преумножаем. Пять лет назад в копилку наших традиций мы добавили праздник каши, который мы проводим в сентябре для первоклассников и их родителей. С тем, чтобы рассказать и научить детей и их родителей, насколько полезен этот продукт. Праздник этот веселый, задорный.

Заодно и родители начинаю вспоминать, что детей надо кашами кормить, а не фастфудами.

ГМ: Ирина, давайте попробуем тогда, что вы нам приготовили. И так, это печенье на основе геркулеса.

А как оно делается?

- Рецепт:
Это печенье особенное, потому что оно не содержит сахара, яиц. А сладкое оно за счет фиников. Этот продукт рекомендован, наверное, всем.

ГМ: А как вы считаете, как у вас со здоровьем?

- Я считаю, что оно у меня поправилось.

ГМ: Мне нравятся ваши изделия. Я вижу по цвету вашего лица, что каши вас оздоровили.
Рецепт:
В качестве профилактики я рекомендую отвар из цельного зерна овса. Берем 3 стакана воды, 100 г овса, кипятим, чтобы получился густой отвар. Этот отвар пить по пол стакана 3-4 раза в день перед едой.

В Англии каждое утро подается овсянка. Чаще всего овес просто превращают в муку, заваривают кипятком, и без всего съедают. И проблем с желудочно-кишечным трактом у этой нации меньше, чем у какой-то другой.

ГМ: И потому что самое полезное, когда мы в каши ничего особо не добавляем. Каша хорошо сочетается лишь с маслом. Особенно топленым. А вот молоко добавили и уже не то.
А еще можно использовать овес, или другую крупу, для того, чтобы человек успокоился и снял напряжение после трудового дня. Мы таз, насыпаем сюда овес, разуваемся, опускаем ножки сюда, начинаем топтаться и тереть. Этот массаж нормализует кровообращение, стимулирует биологически активные точки. Как вам эта процедура с зерном?

- Весьма интересная.

Вообще, овес, это уникальный продукт. Он еще может помогать и при ушибах. Об этом нам расскажет наша следующая героиня. Я с удовольствием приглашаю в нашу студию Людмилу Черникову. Встречайте.
Ох, да вы не одна! С красавцем конем. Как его зовут?

Людмилу Черникову - Его зовут Альтаир. Это наш любимец.

Скажите, лошади красивые и выносливые. Может быть, этому способствует и тот корм, которым они питаются (овёс)?

- Конечно же. Лошади в основном питаются овсом, поэтому они очень сильные и выносливые. У них крепкое здоровье

Я знаю, что целебные свойства овса вы испытали так же на себе?

- У меня был один случай, когда мы с моим любимцем Альтаиром совершали нашу ежедневную прогулку вдоль кромки леса. И неожиданно из леса ему под ноги выскочила леса. Он испугался и резко скакнул в сторону. И я упала на корягу дерева, которая лежала не земле. Я ушибла и руку и ногу. Нога отекла, и в тот момент никаких медикаментов под рукой не было. И я вспомнила, что у другой моей лошади было хроническое воспаление сустава, он воспалялся, отекал, и лошадь хромала. И мы прибегли к народному средству из овса.
Рецепт:
Берётся холщовый или льняной мешочек. В него закладывается травяная солома. Потом берем овес, он плющеный (т.е. геркулес), засыпаем. И добавляем ещё пшеничные отруби. Потом мы берём какую-то емкость, мисочку, ставим туда мешочек, и прямо в него добавляем горячую воду. Т.е. запариваем эту смесь, и мешочек закрываем. Ждём, пока температура станет комфортной для тела. И опускаем в этот мешочек то, что болит. Если это ноги, можно их туда опустить. Держать в этом мешочке, пока наша смесь не остынет. После этого надеть хлопчатобумажные или шерстяные носочки, чтобы тепло в теле сохранилось. Или это можно сделать как компресс, обёртывание.

ГМ: Лучше всего эту процедуру делать на ночь, потому что после неё выходить на улицу ни в коем случае не следует.

- и желательно лечь, чтобы ноги были в покое

Существует такое распространенное мнение, что после употребления овсяной каши можно спокойно есть бутерброд с колбасой. Якобы овсяная каша препятствует всасыванию холестерина в кровь. У нас сегодня в студии присутствует врач-диетолог, Елена Соломатина.

Елена Соломатина - Это действительно так, но всё-таки я бы после неё не рекомендовала есть бутерброды и всё прочее сочетание с мясными продуктами. А вообще, это действительно так. Дело в том, что она содержит лецитин, который препятствует образованию плохого холестерина. Овсянка-геркулес содержит большое количество клетчатки, которая выводит излишки холестерина и токсины из нашего организма. Это великолепный профилактический продукт, это энергетический кладезь, дающий нам энергию. Овёс содержит большое количество витаминов и микроэлементов. И еще что я хочу сказать, что это единственная крупа, которая содержит полноценный белок. А это наш строительный материал.

----------------
Рубрика «по вашим письмам»:
Чернова Оксана Валерьевна из Верховажья спрашивает: «Как избавиться от пяточных шпор?»
ГМ:
Существует проверенный рецепт, по избавлению от пяточных шпор с помощью из яйца. Яйцо берётся сырое, кладется в баночку, заливается 70% уксусом, настаивается до тех пор, пока скорлупа не начнёт растворяться. Затем мы это яйцо вынимаем, и в другой посуде растираем с куском сливочного масла,… чтобы получилась однородная смесь. И вот эту смесь мы используем: на ночь натираем пятки ей, и сверху надеваем шерстяной носок. Несколько процедур, и вы почувствуете, что пяточная шпора исчезает.
----------------

Гречневая каша, исконно русский продукт. Как только её на Руси не готовили. И запекали в печи, и с маслом, и подавали холодную с молоком,… и с огурцом солёненьким, и с жареным лучком. С чем только эту кашу не ели. А к нам сейчас выйдет героиня, которой рецепт гречневой каши достался по наследству. У нас сегодня в гостях, дочка народного артиста СССР Михаила Ульянова, Елена Ульянова. Встречайте.
Это с вами папа на экране?

Елена Ульянова - Да, это мой папа и я.

Насколько я знаю, он по утрам очень любил, есть гречневую кашу. Это правда?

- Да. Мой папа вырос в очень удаленном сибирском уголке, в селе под Омском. От папы нам достался такой странный рецепт. Обычная рассыпчатая гречневая каша, туда кладется сметана и рядом кислая капуста. Вкусно безумно. Попробуйте.

А вот вы сами любите гречневую кашу?

- Я тоже люблю эту кашу,… может не в столь большой степени как отец. Мне эта любовь передалась по наследству. Мой папа обожал любых детей, а своих тем более. Меня и Лизу.

А давайте пригласим Лизу в студию. Все-таки она любимица его была. Встречайте, Лиза Ульянова у нас в студии.
Лиза скажите, вот ваш взгляд, такого молодого человека, на человека уже солидного, прошедшего жизненный путь, на какие-то его привычки. Вот то, что он следил за своим здоровьем, ел кашку. Как,… на ваш детский взгляд это?

Лиза Ульянова - Сейчас я это начинаю понимать, потому что сама пошла по его стопам, а в детстве это было нормой.

Расскажите, как вы следите за своей фигурой, при помощи гречневой крупы.

- Гречневая каша, после овсянки, для меня лично самая любимая. Она вкусная и сытная. С точки зрения пищеварения полезная. А так как я спортом занимаюсь, то для меня это очень важно, потому что там много железа, витаминов.

Эта каша вообще уникальная. Даже питаясь в течение 1-1,5 месяца только ею, можно не беспокоиться о своём здоровье. Вы ничего не потеряете. Хватает всех и минералов, и витаминов в ней. Геннадий Петрович, а вы любите гречневую кашу?

ГМ: Конечно. В ней содержится огромное количество биологически активных веществ. Но мы еще не рассматривали форму зерна. Она как пирамидка. И вот, учитывая это, мы её насыпали в плошку. И если мы расстроены или устали, то погружаем руки туда,… и ещё раз, и ещё. Очень приятно
А ещё вот что. На ушках у нас много точек акупунктуры. И мы берем 1-2 зерна, и начинаем по ушку их катать. Массировать. Находим точечку, наиболее болезненную. Эта точка показывает, что имеется какая-то проблема с организмом. Тогда мы отрезаем лейкопластырь и на больную точку зёрнышко прикрепили. Так же точно можно найти точки и на руках или ногах.

Геннадий Петрович, нельзя столько времени уделять гречневой каше, неужели других каш нет. Чем нас кормили, что мы так ненавидели, какую кашу?

- Манку

Манка. И не смотря на то, что ее сейчас не так часто используют, приверженцы этой каши всё-таки остались. Встречайте, у нас сегодня в студии заслуженная артистка России, Галина Ненашева.
Ну почему манка, неужели в детстве не надоела?

Галина Ненашева - Я люблю любую кашу. И каждой каше свое время. С утра есть гречку, это тяжело. Мой рацион такой, я сначала курю, потом пью кофе, а потом, где-то к 10, слежу за здоровьем.

ГМ: Немедленно прекращайте курить, мы хотим вас видеть молодой, здоровой и красивой.

- Каждый день себе говорю – надо бросать. Но меня лечит моя кашка. Мои дети выросли. Я их кормила, конечно же, манной кашей. Потом прошел какой-то период, без манной каши и все как-то так. Приезжает мой родственник, розовощекий. И он с утра варит себе манную кашу. Мужчина, с утра, кашу? И он мне говорит – Галочка, если хочешь быть красивой и здоровой, не отказывай себе в манной каше, хоть не много.

А лет ему сколько?

- Он уже старенький, уже не приезжает, но тем не менее. Конечно он уже дедушка. Я люблю жидкую кашу. В неё добавляю или варенье, или сухофрукты, или просто молочная каша с маслом. Но от сахара я почти отказалась.

А вы не боитесь поправиться, ведь пища довольно калорийная?

- Нет. Надо все делать в меру. Ем ее я не много, лишь бы организм свой подкрепить. Мои детки кушали манную кашу. Вот и я подхожу уже к этому возрасту, когда мне детское питание нужно.

А вы знаете, что компресс из оставшейся каши, сделанный на горло, фантастически улучшает голос, закрепляет связки.

- Да. Я даже знаю такой рецепт от простуды. Мне его посоветовали, когда я простыла. Опять же, поесть манки.

ГМ: А вы знаете, что можно использовать овсяную крупу, для того, чтобы отказаться от курения? Научить вас?

- Научите.

ГМ: Что мы делаем? Мы делаем самокрутку из овсяной крупы. Крупу измельчаем. Козью ножку набиваем, вот так. Одну затяжечку, попробуйте.

- Вы меня для этого пригласили? Теперь я знаю, что это не хорошо. Закуриваю. Интересно, внутренность приятная, ее можно курить. И конечно после неё особо и не захочешь курить табак.

ГМ: А самое главное, что она вас психологически отвлечет от курения. И вы постепенно откажитесь от этой вредной привычки.

- Нет, я для этого трубку куплю.

ГМ: О, это вообще хорошо. И будете курить овсянку!

---------------
Рубрика «по вашим письмам»:
Стародубцева Елена Сергеевна из Москвы спрашивает: «Что делать при пиелонефрите?»
ГМ:
Я вам посоветую рецепт травяного чая, в который входит 4 компонента. Смешиваем по одной части почки березы, семена льна, корень солодки и листья толокнянки. И 3 ст.л. сбора мы заливаем пол литрами кипятка, настаиваем. У нас получится вот такой красивый настой. Мы его процеживаем и пьем по 100 г в день.
---------------

«Все внутренности укрепляет, и силы телесные утверждает», так говорилось о пшенице в русском травнике 17-го века. Чем же так славилась пшеница в те времена? Почему её на Руси называли кашей долголетия? Я приглашаю в нашу студию специалиста в области возрождения русской трапезы, Зою Горюнову. Встречайте.
Рассказывайте, что вы с собой принесли.

Зою Горюнову - Я принесла старинные каши из пшеницы. Утря, с овощами пряжеными, то есть жареными, пассированными. И с калбой, т.е. с черемшой, диким луком. Здесь старинная каша на медовом взваре - сульчина тверская.

А крыжовник там.

- Это берсень. Т.е. в древней Руси крыжовник много веков назывался берсенем. Он выращивался в монастырских садах. И здесь у нас берсень измельченный и с мёдом

А в репке, что у нас там?

- Ну и конечно кашами чинили разные овощи,… тыкву, репу, огурцы. Сегодня у меня представлена репа, начиненная пшеничной кашей и медовым взваром. Все каши приготовлены на воде.

ГМ: Дайте, я попробую пшеничную кашу с овощами. Как вы её готовите?

- Очень просто. Пшеничную кашу заваривают в горячий кипяток, приправленный большим количеством специй. И уваривают.

ГМ: А специи какие?

- И шафран, и чабрец, перец и красный и черный. И различные травы на вкус.

ГМ: Как вкусно, и самое главное, как полезно. А это что за кашка?

- А это уже сладкая. На медовом взваре. Готовить ее тоже просто. Заваривается пшеничная каша в горячую воду, приправленную мёдом, и уваривается до готовности.

ГМ: А сколько мёда?

- На вкус. Я люблю сладкое.

ГМ: Ваша каша сладкая, приятная на вкус, хорошая для детей. Но все-таки сладости с крахмалами нужно поменьше.

- С тыквой.

ГМ: С тыквой, это другое дело.

- Благодаря незначительному количеству клетчатки, каши легкоусвояемые.

ГМ: И не раздражают кишечник

- Да. И они являются диетическим лечебным продуктом. Состав питательный, благотворно влияет на кожу, т.е. на внешний вид. И на внутренности. Сочетаясь с медовыми взварами, с овощами, это всё дополняется микро и макро элементами.

ГМ: это основная наша еда

Скажите, вот вы возвращаете старые русские традиции в наш быт. Возвращаете правильную еду. Действительно ли, если мы будем это возвращать, мы укрепим наше здоровье?

- Конечно. Я считаю, что каши играют очень важную роль в нашем питании. Испокон веков каши были приоритетным блюдом, как и щи. А сейчас возрожденное блюдо доставляет очень много удовольствия нашим гостям.

Я хочу обратиться к специалисту. У нас сегодня в студии кандидат биологических наук, Анатолий Кибека.
Мы говорим сегодня о кашах. Расскажите нам то, чего мы не знаем.

Анатолий Кибека - Я хочу предложить каши, но приготовленные несколько в другом варианте. Т.е. когда мы не подвергаем зёрна тепловой обработке. Т.е. можно активизировать зёрна, с помощью их проращивания.

Это те проростки, что вы принесли сегодня, из них можно готовить кашу?

- Не готовить, а их можно добавлять в уже приготовленные каши.

А давайте мы возьмем ваши проростки и приготовим кашу. У нас все есть. Гречка готовая есть. Давайте обогатим ее.

- Мы можем взять за основу несколько вариантов. Т.е. мы можем приготовить обычное сытное блюдо. И мы можем приготовить десерт, добавляя проростки и другие компоненты.

А давайте десерт сделаем

- Рецепт:
Берём небольшое количество готовой рассыпчатой гречки. Для того чтобы обогатить этот продукт легко доступными витаминами и минеральными веществами, мы добавляем проростки пшеницы. А так же мы добавим сюда небольшое количество фиников. А для питательности и жирности можно добавить кунжут и орехи. Для закрепления можно добавить настой шиповника или мёда. Все это нужно измельчить блендером. Далее всё это можно украсить какими-то ягодами. И дети, не подозревая, что там есть проростки, едят с удовольствием. Для здоровья это полезно. Во-первых, это повышает обмен веществ в организме, тем самым мы укрепляем и омолаживаем организм.

А противопоказания есть, для приёма проросшей пшеницы?

- Я не встречал таких противопоказаний. Если проростки испортились, то это видно визуально. Конечно, их использовать нельзя. Но если это сделано правильно, то я в своей практике пострадавших не встречал.

Спасибо.
Вы хотите избавиться от морщин? Крупы здесь обязательно помогут. Средств, приготовленных из всевозможных круп огромное множество. Об этом далее.

-----------------

Вы хотите долго оставаться молодой? Вы хотите всегда выглядеть свежим, юным и подтянутым? Вам обязательно нужно есть кукурузную кашу, потому что в початке кукурузы содержится золото, тот металл, который влияет на красоту нашей кожи, на её свечение и на её подтянутость. Кукурузную кашу использует и в своем питании, и в своих косметических целях наша следующая героиня. Встречайте, у нас сегодня в студии народная артистка России, Елена Школьникова.
Прежде чем мы поговорим о кукурузе, расскажите, как вы вообще относитесь к каше?

Елена Школьникова - К кашам замечательно отношусь.

Употребляете их каждое утро?

- Конечно. К сожалению, мои внуки не последовали моему примеру. Но они едят в большом количестве кукурузу баночную. Между прочим, я узнала, что в кукурузе баночной содержатся все те же вещества, что и в обычной кукурузе.

Не знаю, в баночной или нет, но при термической обработке, когда вы варите кукурузу, все полезные свойства в ней сохраняются точно. А вот сохраняются ли они в консервированной кукурузе, мы потом узнаем у специалистов.

- Это я прочитала.

А вот откуда вы узнали, что кукуруза так полезна?

- Я её люблю с детства, которое совпало с кукурузным бумом. На всех близлежащих полях рядом с нашей дачей росла кукуруза. Поэтому кукурузой кормились не только коровки и лошадки, но и перепадало нам, детишкам. Если честно, то я люблю сырую кукурузу, особенно молочной зрелости. Но на вкус и цвет товарищей нет.
Здесь лежит не молочная кукуруза, к сожалению это не с моего огорода, потому что в этом году она не уродилась, погода не позволила. А эту кукурузу я привезла из Болгарии,… вот не удержалась, и привезла несколько початков. Там её продают на каждом углу. Мы знаем, что в тех странах, где принято в большом количестве есть кукурузу, отсутствует атеросклероз. Так что кукуруза полезна.
И я люблю свою кукурузную кашу.

А как вы ее делаете?

- Варить её долго, потому что крупа жесткая. Туда можно добавить сухофрукты,… курагу, изюм, чернослив.

То есть вы сладкое любите?

- Да. Но сладость должна быть естественной.

А медку добавляете?

- Можно и мёд добавить. И обязательно топленое масло,… его я сама делаю. Аромат у этой каши замечательный.

А вот как удержаться от того, чтобы не съесть много?

- Это уже надо включать силу воли.

Геннадий Петрович, почему если начинаешь есть кашу, то ее можно съесть много?

ГМ: Дело в том, что можно много съесть каши тогда, когда мы её не правильно приготовим, или не правильно едим. Если мы кашу правильно приготовим, она немного рассыпчатая и суховатая. И мы должны такую кашу жевать, а значит смачивать слюной. И мы тогда съедим столько, сколько надо. А если она будет размазня, если она будет сладкая, это всё стимулирует аппетит, и тогда мы переедаем.
И кстати, всё-таки сочетание крахмала, который находится в крупе, с сухофруктами, он довольно-таки не удачен. Он вкусен, но для здоровья не так полезен, как хотелось бы.

- Я не так часто это делаю.

ГМ: Ну, это другое дело.

Елена Петровна, я знаю, что кукурузу вы любите есть не только как кашу, но так же используете в косметике.

- Да. Давайте я сейчас сделаю кукурузную маску. Я не знала, что кукурузу можно проращивать. Об этом мне сказали в той же Болгарии. Эту маску мне порекомендовала одна моя коллега. В проращенных зернах биологически активные вещества усиливают свои действия, и появляется особая биологическая энергия, которая и омолаживает нашу кожу.
Рецепт:
Берем 30 г проращенных зерен кукурузы и перемалываем в кофемолке или блендере. Добавляем 100 г кукурузной муки, и ложку кукурузного масла. Все ингредиенты кукурузные.

ГМ: Кукурузное масло особо полезно для кожи, будет увлажнять её. Мука будет действовать как скраб. А проросшая зерно будет поставлять необходимые элементы, чтобы кожа омолаживалась.

- Вообще я всё делаю на глаз, это вернее.
Вот у нас получилась та консистенция, которая нам нужна,… как лепешечка. Мы её накладываем на область декольте, на шею и 20 минут отдыхаем,… делаем релакс (аутотренинг).

Геннадий Петрович, я знаю, что вы из кукурузы делаете какой-то массажер.

ГМ: Да,… вообще из любой крупы можно сделать прекрасный массажер. Берем зерна, насыпаем в этот гольфик. А теперь смотри Леночка, что мы делаем. Бьем себя по спине, по телу. Это прекрасный массажик.
А если болит позвоночник, то в гольф до полна мы насыпам разной крупы. Получается длинненькая колбаска, как кишка. Мы на нее ложимся, чтобы наша колбаска получилась вдоль позвоночника, и катаемся туда и сюда. Массаж, приятно и эффективно.

Наша следующая героиня, Татьяна Лаврентьева, тоже с помощью зерна делает массаж. Давайте пригласим её к столу, и она нам покажет, как это у неё получается.
А что там у вас?

Татьяна Лаврентьева - У меня здесь всякая крупа. В одном мешочке у меня горох, фасоль и мята. А в другом мешочке - рис и овёс.

А как массаж делаете?

- Сначала растираю мешочком спину. А перед сном мешочек расправляю, и его под поясницу, и минут 15 полежать. А потом мята или хмель, это же запах, он успокаивает. И сразу же спать хочется.

А этот что за мешочек?

- У меня здесь рис и овес. Утром встаю, и рис кладу на сковородочку, нагреваю. В это время беру овес, пропускаю через мясорубку. Затем рис и этот овёс соединяю, и насыпаю все это в хлопчатобумажные носочки. Надеваю, и топчусь, пока тёплые. Массаж изумительный!

Геннадий Петрович, какой рецепт дня мы услышим от вас сегодня?

ГМ: Рецепт:
Мой рецепт, для тех, у кого болит шея при шейном остеохондрозе. Для этого в ступке измельчаем пшено, так чтобы получилась 1 ч.л.,… это съедаем, запивая стаканом воды. Соли начинают растворяться, остеохондроз шейный уходит.

Геннадий Петрович, какие советы мы услышим по сегодняшней теме?

ГМ: Для того чтобы рассасывались соли, ежедневно съедайте по 1-2 ст.л. вареного риса. Рис должен быть без соли и без масла. Если вас беспокоит насморк, берёте пшено, прокаливаете его на сковородочке, насыпаете в холщёвый мешочек и прикладываете его к носу. Прогревается и насморк проходит.

----------------
Завтра 16 октября, пятница
- 28 лунные сутки. Завтрашний день благоприятен во всех отношениях. В связи с приближением лунных приливов Новолуния, начинает активно перемещаться лимфа в организме, а также усиливается перистальтика. Эти особенности завтрашних суток можно использовать для очищения лимфы и общего омоложения организма. Завтра рекомендую сходить в парную, пить свежие соки из сельдерея и яблок. Это хорошо обновит ваш организм.

Дорогие друзья, время нашей передачи подошло к концу. Мы успели полюбить все те каши, о которых сегодня рассказывалось. Так пользуйтесь этими рецептами. С утра приготовьте себе кашку, и впереди вас ждет замечательный день. Оставайтесь на первом всегда, и до встречи.

Доброго вам здоровьица!
В эфире была программа Малахов плюс.

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com