На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: разное

Как избежать крайностей в борьбе за здоровье

Выпуск ток-шоу от 27-10-2009, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

У каждого свой путь к здоровью. Кто-то начинает заниматься голоданием, кто-то активно занимается очищением организма, а кто-то каждый день занимается закаливанием. Как в этом вопросе оздоровления не перейти грань, и не начать вредить своему здоровью? Именно этому мы решили посвятить сегодняшнюю программу.

----------------
Сегодня 27 октября, вторник
- 10 лунные сутки. Сегодня энергетически активны диафрагма, пищевод и низ грудной клетки. Чтобы диафрагма работала нормально, не рекомендую сегодня переедать. С утра сделайте пешую прогулку. Если позволяет время и обстоятельства, сходите в парную. Остаток дня проведите дома в кругу семьи. Доброжелательное отношение в семье, залоге душевного и эмоционального здоровья.
-----------------

Наш первый герой, последний раз голодал 38 дней. Для чего он это делал? Давайте поинтересуемся у него. Встречайте, Леонид Гапоненко у нас в студии.
Расскажите, когда вы последний раз голодали, когда это было.

Леонид Гапоненко - Голодать я начал с 28 лет. К этому времени я уже женился, у меня была дочь. Я обзавелся уже животиком и гипертонией. К этому времени ещё был в тесных отношениях с рюмочкой. Ну, на работе естественно я был трезв. Семейные отношения тоже не ладились.

Весёлый, компанейский были?

- Да, очень, весьма. Ну и, как результат, вот это давление. В 28 лет давление 180-200 на 120. И вот очередной вызов врача, он должен вколоть мне стандартную тройчатку. И в этот момент он мне говорит – «тебя ожидает безрадостная перспектива». А именно инсульт со всеми малыми и большими последствиями, вытекающими под себя. Т.е. либо полная обездвижимость. Он говорит мне, что есть такой товарищ, Пол Брег, американец, написал книгу «Чудо голодания», попробуй голодать, это тебе поможет. И вот так я стал сторонником Поля Брега. Начал я с одного дня голода. И я был горд собой,… я ведь целые сутки не ел, боже ж ты мой. Но затем я решился идти до конца, я голодал 17 дней сразу, чем привел в ужас своих родных и близких.

Вы вообще, наверное, максималист, судя по характеру.

- Да. И конечно я чувствовал себя великолепно. И затем еще раз повторил свой подвиг. Ну и результат был на лицо. Самое главное, что давление нормализовалось. Но ведь я был ещё достаточно молод, легко восстанавливался. Но, однако, очистив тело, я забыл о душе. То есть, прежний образ жизни я не оставил. В результате чего, бурная такая жизнь была. И в 39 лет в области желудка у меня появился какой-то страх, я не мог объяснить, в чем дело.

ГМ: Вы не голодали в это время?

- Время от времени бывало, так.
Я поехал в диагностический центр города Витебска, проверился там. В результате, рак почки. Когда я пришел в себя от шока, я поехал и сделал операцию. У меня удалили эту почку. Мне дали ряд консультаций, целую кучу,… чего не есть, чего не пить, что не поднимать, как себя вести. Но получилось обратное - после операции я сломался, честно скажу, в первую очередь морально. И, знаете что, я начал пить. Естественно, жена с таким человеком жить не могла, она с дочкой ушла от меня. Я остался один. А мужчина, который остался один, он представлен сам себе. Я пил очень сильно и много.

В вашей жизни когда-то произошел перелом?

- Когда я допился до ручки, и квартира была вся разломана и пропита, и тогда я решил вспомнить о старом добром методе, который когда-то мне помог. К этому времени у меня уже было 114 килограммов веса. Я начал голодать и почувствовал, что долго я не проголодаю, сила воли уже ушла, и мне кушать очень хочется каждый день. И я пошел на маленькое ухищрение. Это было 21 апреля, и шел березовый сок. Я начал пить этот сок. Общим мое сердце билось в норме. Пошел 15-й, 20-й день голодовки, березы перестали уже плакать. А мне уже и кушать не хочется. И пошел уже 25-й, 30-й день.

ГМ: И чем кончилось?

- И вот 38 дней голодания.

Сколько килограммов вы сбросили?

- Со 114 я опустился до 80-ти килограммов. Но, во время голодания, я очень много ходил. Очень много двигался, я даже в спортзал хаживал. И как только мог, выгонял из себя все шлаки,… тут и баня, и все процедуры.

ГМ: А вы чувствуете, что стали здоровым человеком?

- Я думаю, что да. Голодание я не считаю панацеей. Начал голодать в 28, сейчас мне 50. И думаю, что буду голодать, когда почувствую, что в этом есть необходимость.

ГМ: Дело в том, что наша программа так и называется, «Как избежать крайностей, в борьбе за здоровье». Т.е. вот здесь очень важно, чтобы мы разумным питанием, разумным отношением к другим людям, к самому себе, разумным очищением, разумным движением, разумным закаливанием, шли по прямой дорожке.
А тут получается, у Леонида, что сначала скачек в голодании,… нормально, да,… но потом скачок в другую строну.

Мотает человека

ГМ: Да. Но надо выдержать, чтобы не было крайностей. Леонид Васильевич, в вашем случае вам необходимо под руководством врача поголодать. Тем более, сейчас существуют клиники лечебного голодания. Т.е. чтобы они посмотрели, как ведет себя организм, чтобы почка ни в коем случае не сдавала.

Я предлагаю, прежде чем мы обратимся к специалистам, чтобы узнать их мнение, пригласить к нам в студию еще одну героиню. Интересно ее мнение по этому вопросу. Встречайте, литератор Ирэн Журбина-Гинзбург.
У вас же тоже был опыт голодания. В связи с чем вы решили этим заняться?

Ирэн Журбина-Гинзбург - Я не такой правозащитник голодания, как ваш герой. Я считаю, что голодание, это очень вредно. На своем опыте признаюсь, что никогда и ни кому не посоветую голодать так долго. Я жила долго в г. Нью-Йорке и работала на русском телевидении. Часто на мои передачи приходили врачи, которые ставили на мне опыты, как на кролике. Вот, например, одна врач сказала, - «Ира, давай я тебя похудею». Метод ее был прост. Она просто посадила меня на голод, при этом мне делали промывание.

Я худела и голодала под ее наблюдением. Мне давали специальные порошки, где было много элементов для восполнения, ведь они вымывались из-за промывания, выходили из моего организма во время голодания. Тем не менее, я худела 21 день. У меня была слабость, были головокружения. Я похудела на три размера. Это было прекрасно, я чувствовала себя маленькой балериной. В этом есть огромное удовольствие. Но понимаете, счастье заключалось бы в том, если бы это так и осталось навсегда. Но чудес не бывает. Постепенно я стала, как гармошка расширяться. Было безумно обидно. В итоге, все мои старания, все мои мучения сошли на нет.

ГМ: А здоровье как у вас?

- В общем, в порядке. Но моя одна приятельница пошла моим путем, но минуя врача. И путь ее оказался очень печальным. У нее стали выпадать волосы, стали ломаться ногти. Из цветущей женщины она превратилась в мымру.

Мы все, в той или иной степени, дилетанты в этом вопросе. Но есть же специалисты, люди, для которых это является профессией. Я хочу обратиться к нашему эксперту. Главврачу реабилитационного центра лечебного голодания, города Ростова-на-Дону, Людмиле Орловой.

Людмиле Орловой - Я хочу сказать, что когда человек голодает, он находится на операционном столе природы. Это приравнивается к хирургическому вмешательству. Во-первых, это определенная методика, это постоянный контроль анализов. Более того, мы ни одного больного не берем не обследованного. Мы начинаем проводить голодание, когда я все знаю о больном. Есть такой момент. В первые дни голодания, как и любого натурального метода, идет обострение всех заболеваний. Идёт очистительный процесс. Больные в нашем стационаре голодают спокойно. Они уверены, что здесь находятся специалисты, которые подскажут, которые объяснят каждый симптом, возникающий во время голодания. И больному не страшно. А страх во время голодания, это страшное дело.

Я хочу вас поблагодарить за столь правильные объяснения, как нужно правильно голодать. Мы хотим послушать еще одного специалиста, врача-эндокринолога, Татьяну Романенко.
38 дней, как вы считаете, что становится с нашей эндокринной системой?

Татьяну Романенко - Ну, во-первых, 38 дней, это безумно много. Давайте уточним. Мы говорим о голодании, или лечебном голодании? Потому что лечебное голодание, оно краткосрочное добровольное воздержание от пищи, с учетом всех показаний и противопоказаний, под контролем врача. И на благо здоровья.
Безусловно, любое голодание, это мощная активизация всех очистительно-восстановительных процессов, это мощная нагрузка на все выделительные системы, и в частности, на почку. Мы не знаем, в каком она состоянии. И то, что она как бы всё это вынесла, это значит у человека крепкое здоровье. Но, для организма это могло закончиться вполне трагически.

Я хочу задать вам вопрос. То, что полезно голодать один день, это понятно, но длительное голодание без наблюдения врача, однозначно опасное занятие. Скажите, чем это может грозить людям? Вот обычно на 10-й день наступает такой период, когда начинается сильный выброс шлаков, люди теряют сознание, приходит ощущение страха.

- Во-первых, всё индивидуально. Что такое голод? Это когда не поступает энергия и организм должен где-то ее искать. И у нас в печени и мышцах достаточные запасы этой энергии в виде гликогена. Но это еще не жирок, а это сгусток энергии. И вот мы ее тратим, при этом чувствуем себя не плохо. Но не надо забывать, что есть люди, которые в принципе не могут переносить голод. Я всегда спрашиваю своих пациентов, как они переносят чувство голода. Одни говорят, что возникает чувство голода, если несколько часов не поесть, голова кружится, сердце бьётся, в пот бросает. Т.е. эти люди не могут позволить себе такие стрессы. У них предрасположенность к диабету, к чему-то там ещё.

При диабете первого типа вообще нельзя голодать

- Общим это очень деликатный момент.
И что происходит? Будем говорить о практически здоровых людях. В первый день мы потратили эту энергию. Где организм берет ее на второй день? Он начинает ее искать. И это ошибочное мнение, что расщепляются жиры. Из жиров энергию сложно взять. Жиры, это как бы самосохраняющаяся вода. И поэтому начинается распад белков, мышц. Мы теряем жизненно важные аминокислоты, повышается нагрузка на почки, теряются электролиты, витамины. Но самое главное, развивается дистрофия мышц. Это и сердечная мышца, и гладкая мускулатура всех органов. И где вот этот запас прочности общим-то никто не знает.

И если в стационаре, где занимаются гимнастикой и накачиванием мышечной массы, сохранением её, то дома об этом человек не знает.

- Да, все правильно. А вот это ощущение пациента, когда говорят, что было плохо, а потом началось состояние легкости, эйфория. Откуда это? Процессы распада, траты энергии идут, и, в конце концов, в организме накапливаются кислоты, продукты распада, типа ацетона. Что такое ацетон? Это то вещество, токсическое, которое действует на головной мозг, и поэтому возникает это чувство как бы опьянения, эйфории. Иногда люди впадают в эти крайние состояния, они уже не могут адекватно оценивать свое состояние.
Сразу хочу сказать, когда однозначно нельзя голодать. Это заболевание почек, преклонный возраст, т.е. люди старше 60-70 лет, потому что появляется масса скрытых болезней,… далее дети до 16 лет, когда они растут. Это беременные женщины, эндокринные заболевания. Диабет первого типа, это абсолютное противопоказание, а второго типа – относительное противопоказание, т.е. только с доктором. Это заболевания щитовидной железы, т.е. когда её функция повышается. Это обострение всех хронических заболеваний,… что касается лёгких, что касается болезней желудочно-кишечного тракта. Что касается обострения сердечнососудистых заболеваний. Даже те люди, у которых не скомпенсированное давление, им тоже не желательно проводит столь длительные голодания.

Как бы вы ответили на вопрос нашей программы. Как избежать крайностей, в борьбе за здоровье?

- Я вообще не люблю крайностей. Я считаю, что вот этот экстрим для организма, это всё-таки удел слабых людей. Что нами движет? - Мы поголодаем, станем стройными и здоровыми, и потом начнем жить, как и раньше. Но такого не бывает. Давайте всё-таки разумно относиться к своему здоровью. Безусловно, мы должны себя в чем-то ограничивать, на что-то себя настраивать.

Говорят, что, скорее всего, приходит к месту назначения тот, кто идёт медленно

-----------------
Рубрика «по вашим письмам»
Кривцов Павел Олегович из Нижнего Новгорода пишет в своем письме: «У меня часто болит поясница. Слышал, что ее растягивает и укрепляет определенная поза, которая называется поза растянутой спины. Как ее правильно выполнять?»
ГМ:
Прежде чем приступать к каким либо действия, проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам это делать. А что касается позы растянутой спины, то я вам ее покажу.
Выполняется она, сидя на коврике. Ножки должны быть прямые, спинка прямая. И делая выдох, вы плавно наклоняетесь вперед, и чтобы спина у вас прямая была, и вы как бы тянулись. Выдох, тянемся. Старайтесь, чтобы ваш живот и грудь ложился на коленки. И потихонечку подтягивайте спинку, спинка прямая. И потихоньку наращиваете усилия с каждым разом. В итоге, ваши поясничные позвонки и грудные растягиваются. Улучшается питание связок, хрящей. Эта поза может восстанавливать нашу спину.

поза растянутой спины

-----------------

Встречайте, Людмила Кроликова, у нас сегодня в студии.
Расскажите свою историю, что с вами произошло.

Людмила Кроликова - Моя история банальна. Но она грустная для меня. Я всю жизнь пытаюсь поддерживать свою фигуру в порядке. Перепробовала я массу диет. Остановилась на популярной сейчас диете, как кремлевская. Сделала я свой выбор по простой причине. Во-первых, я постоянно сыта. Во-вторых, у меня есть варианты, я могу приготовить себе и рыбу, и мясо, творог и сыр, котлеты. Т.е. можно как следует с удовольствием поесть. И в тоже время она на меня очень хорошо влияла. Я худела.

И сколько же лет вы этим занимались?

- Года, наверное, три. В этом году, два месяца (март-апрель) я с удовольствием кушала свои мясные блюда. Но в конце апреля, стала чувствовать себя не важно. У меня стал болеть правый бок, во рту появился привкус горечи.

Вы обратились к врачу, чтобы узнать, что это?

- Нет, к врачу я не пошла. Моя приятельница уже давно интересуется нетрадиционными способами лечения. Она говорит – все я знаю, это твоя печень засоренная твоими котлетками. Я тебе дам рецепт, я его пробовала, мне он очень подходит.

Она медик по образованию?

- Нет. Она мне порекомендовала очистить печень оливковым маслом с лимонным соком.

А вы сделали УЗИ до этого?

- Нет. В результате этого очищения, у меня начались очень сильные рези в животе. У меня была страшная тошнота, головокружение. \

Это был песок или камни, так Геннадий Петрович?

- А когда, в конце концов, мне сделали анализы, то врач сказал, что у меня, скорее всего, пошел песок. Я думала, что меня отвезут в больницу, положат сразу не операционный стол.

А ведь такое могло быть, если бы камушки были побольше.

- Мне врач примерно то же самое и сказал.

ГМ: Первая крайность, без обследования врача вы сели на кремлевскую диету. Кремлёвская диета, это белки, которые должны усиленно выводиться через печень и почки. Эти два органа в течение трёх лет страдали, Естественно, у вас накопились шлаки.
Второе, вы решили почистить печень. Необходимо было сначала сходить к врачу, сделать УЗИ.
Изначально вам надо было с помощью разумного питания работать над собой. Т.е. убрать сладкое, мучное. Перед чисткой надо было разгрузить свой организм, посидеть на вегетарианской пище в течение недели. Обязательно применять теплые ванночки, чтобы все смягчилось, протоки расширились. И, применять более щадящий метод очищения. Пойдемте, я вам покажу.
Рецепт:
Берем тыкву, срезаем «крышку», и вычищаем серединку. В образовавшуюся полость заливаем мед. Закрываем «крышкой», зазор залепляем тестом, ставим в темное место на 10 дней. Здесь уже выделится тыквенный сок, смешанный с медом. Пьем его по 1 ст.л. 3 раза в день, за 40 мин. до еды. Курс 20 дней. Потом отдохнули 20, и еще повторяем. И ни в коем случае не применять кремлевскую диету.

Рецепт

Геннадий Петрович, я хочу пригласить к нам в студию еще одну героиню, которая тоже проводит очищение организма. Интересно, чем пользуется она. Встречайте, у нас сегодня в студии Надежда Фоменко.
А вы, почему решили почистить свой организм?

Надежда Фоменко - Я считаю, что по природе наш организм может жить долго. Но его нужно очищать. Он засоряется. Я выбрала такой способ, - делать клизмы. Но, кроме этого, мы расслабляем эти каналы, по которым идут эти шлаки. А делаем мы это так, - пьем отвары. Мы это делаем с мужем.

Какие травки вы пьете?

- У нас на юге,… я живу в Ростовской области,… очень много спорыша. Еще он называется птичий горец.

Вы им сначала расширяете каналы.

- Да, пью его.
Теперь дальше. Так, значит, лавровый лист, расторопша, корни подсолнуха, полынь. Это я делаю так. Вот, например, я начинаю. Беру 5-6 лаврового листа, заварила на литр воды, настаиваю в термосе ночь. А утром пью по пол стаканчика, или даже меньше. Первое время нужна осторожность с ним. Потому что если у вас что с желудком не в порядке, есть язвочка, то она может открыться. Так что аккуратненько. Но параллельно я делаю и клизмы.

А как часто?

- Три недели, почти каждый день да через день. Наливаю 2 л. водички в кружку Эсмарха, туда добавляю 1 ч.л. уксуса яблочного или 1 ст.л. лимонного сока. Вода 35 градусов.
Первый год я удивилась, были камни. И желтые и зеленые, изумрудные, красивые.

Билирубиновые камни. А давайте мы поинтересуемся у специалиста, что это было. У нас сегодня в студии присутствует профессор, хирург высшей категории, руководитель отделения НИИ скорой помощи имени Склифосовского, Андрей Гуляев.

Андрей Гуляев - У вас работал кишечник, у вас был самостоятельный стул?

- Да.

- Дело в том, что клизма, как способ лечения иногда бывает просто необходима, когда кишечник забит, растянут. Он уже не может сам освободиться. Если же делать каждый день клизму, то смывается слизь, нарушается естественная защита, вымывается полезная флора. Выхождение каких-то изумрудных камней,… дело в том, что это то, что образуется в кишечнике. Травами вы пользуетесь, возможно, они дают большой выброс желчи, и она, взаимодействуя с содержимым кишечника, даёт зелёный цвет,… образуется какое-то подобие камней (т.е. именно в кишечнике).
Очень осторожно надо подходить к любой терапии травами. Потому что иногда они обладают просто разрушительным действием. Более того, мы можем столкнуться со случаями тяжелой аллергии.
Вам это помогает, слава Богу. Но я бы не стал рекомендовать это, для широкого освещения.
А теперь вернемся к кремлевской диете. Здесь идут одни белки, в первую очередь мясо. Есть изощренный восточный способ казни, когда людей кормили только мясом. В результате, через месяц у них полностью отказывали почки, и они умирали в страшных мучениях. Поэтому рекомендовать есть белки, это огромная нагрузка в первую очередь на почки, во-вторых, на печень, и, в-третьих, на кишечник, потому что для нормальной работы кишечника необходимы волокна, клетчатка. И именно этого кишечник лишен, он перестает нормально работать, начинаются гнилостные процессы, запоры. И вместо очищения вы получаете эффект, совершенно обратный.

Спасибо.

-----------------
Рубрика "по вашим письмам"
Шершина Ирина Георгиевна из Смоленска спрашивает: «Слышала, что больным суставам помогает просоленная шерсть. Как ее приготовить?»
ГМ:
Приготовить ее просто. Берем емкость, один литр теплой воды, растворяем в ней горсть соли, опускаем сюда шерстяную ткань, отжимаем и просушиваем. Используем для накладывания на больные суставы. Прекрасно помогает. Сама по себе шерсть разогревает, а в сочетании с солью, она еще лучше вытягивает боль и ведёт целительный процесс.
----------------

Как часто, в своем стремлении к здоровью, мы перегибаем палку? Есть люди, которые в своём стремлении к чистоте, стараются вымыть и вычистить абсолютно все, потому что им везде мерещатся паразиты и микробы. Всегда ли это полезно?

Наша следующая героиня считает, что паразиты есть везде, вокруг. И для того, чтобы быть здоровыми, надо с ними активно бороться. Какими методами она это делает, давайте узнаем у нее самой. Встречайте, Галина Маркелова у нас в студии.
Как спасаетесь от паразитов, расскажите.

Галина Маркелова - Я вообще, очень боюсь заразиться. Мне кажется, что кругом инфекция.

Она и есть кругом. Но нас же спасает иммунитет.

- Кроме иммунитета, мы должны соблюдать гигиену. Для этого я каждый день убираюсь дома, мою полы, протираю с мыльным раствором с хлорочкой.

А вы нигде не читали, что от испарений хлорки легкие страдают?

- Нет.

Вы боитесь видимых паразитов, типа тараканов? Или всех, и микробов и бактерий, и паразитов, что внутри нас живут...

- Всех боюсь.

Вы работаете?

- Да, работаю. Сутки работаю, трое дома.

Скажите, а у вас семья большая?

- Мы с мужем, и дочка с двумя внуками.

А они как относятся к такой стерильности?

- У нас была кошка, сейчас ее нет. У старшего Павлика началась на нее аллергия. Пришлось от кошки отказаться. Фрукты, обязательно моем в соленой водичке. Арбуз я даже с мылом помою.

Это мы говорим обо всей этой нечисти, что вокруг. А внутри-то нас сколько ее. Мы пригласим сейчас к нам еще одну героиню, она вам кое-что расскажет. Встречайте, Елена Басова у нас сегодня в студии.
Вы вообще как считаете, чистота это залог здоровья?

Елена Басова - Чистота и есть здоровье. Но и профилактика тоже необходима нам. Моя мама, ей 96 лет, она дома держала живность. Коровы, овцы, собачки, кошечки. Кошек у нас дома три, и ещё пять катят, такие замечательные. Получилось так, что моя мама не смогла уже ухаживать за хозяйством, и я в течение года жила с ней. Я не успевала за всем хозяйством. Где-то руки плохо вымыла, не вытерла. И я почувствовала, что начала худеть. Я похудела на 10 килограмм.

ГМ: Ни с того, ни с чего?

- Пошла к доктору, сдала анализы. У меня оказались паразиты, гельминты. Доктор предложил, суспензии, таблетки. Но я сторонник народной медицины, и доктор предложил мне лечиться полынью. Это на стакан кипятка 2 ч.л., настоять в течение часа, и принимать этот настой за пол часа до еды, по три глотка, не более, иначе пойдет сильная интоксикация, паразиты будут погибать. А чтобы они не возобновлялись, надо ежедневно натощак принимать по 2 палочки гвоздики. Тщательно жевать, и проглатывать.

Вы делали повторный анализ?

- Да, всё в норме. Я сразу почувствовала себя хорошо. Вес мой нормальный вернулся, щечки порозовели, энергии у меня прибавилось.

За комментариями давайте обратимся к специалисту. У нас в студии присутствует врач, гастроэнтеролог, Ольга Аванова. Скажите, пожалуйста, стремление к чистоте, в принципе нормальное явление. Но чрезмерная чистота?

Ольга Аванова - Дорогая наша Галина Михайловна путает свой дом и больничные апартаменты. Т.е. мы не проводим ежедневной уборки с хлоркой. Потому что сама по себе хлорка часто вызывает аллергические реакции.

Может у мальчика не на кошку аллергия, а на хлорку.

- А начет мальчика я хочу сразу сказать. Для меня было не удивительно услышать, что у ваших внуков есть аллергические реакции. Мы все знаем, что в последнее время у нас очень много аллергиков, причем не только в нашей стране, но и во всем мире. И одна из теорий возникновения этого заболевания – это гигиеническая. В чем она заключается? Что когда ребеночек родился, у него еще незрелая иммунная система. Мы должны получать минимальный какой-то набор чужеродных антигенов, чужеродных бактерий, на которые у нас вырабатываются антитела. Это необходимо. И очень часто, родители проходят на прием, и возмущаются – как же так, там, в деревне, все дети сидят в грязи, чуть ли не с коровами обнимаются и ничего, а у меня, у городской, без конца аллергия. Т.е. у нашей героини это естественно. Что и у внука. Причем хлорка может дать проблемы, не только местную аллергию, но и бронхиальную астму. Учтите это, пожалуйста.

А если как у нашей героини, зашкалило количество ненужных паразитов? Вот эти противопаразитарные чистки. Ваше мнение, по поводу народных методов.

- У другой героини есть большое количество животных. Тут однозначно, надо проводить с животными два раза в год антигельминтную терапию. К сожалению не все народные средства могут действовать замечательным образом и убивать паразитов. И здесь подбирает только врач, исходя из того, что обнаружено в результатах анализов. И обязательно проводится антигельминтная терапия для всех членов семьи, включая животных. Пить по очереди, сначала животным, потом детям, затем взрослым, просто бессмысленно. Надо всем вместе это делать.

-----------------

Еще один метод, которым часто пользуются люди, которые хотят привести свое здоровье в норму, это закаливание. Но иногда попадают в крайности. И вместо того, чтобы помочь своему организму, они ему вредят. Как правильно закаляться?
Я приглашаю к нам в студию нашу следующую героиню. Заслуженная артистка России, Наталья Литвинова. Встречайте. Скажите, как вы к закаливанию относитесь?

Наталья Литвинова - Мой опыт был не большой, но очень не приятный. Это было года 4 назад. У меня есть подруга, которая закаливается уже 15 лет. Мы, как вы видите, уже не молодые. Она такая подтянутая, спортивная, парится в бане, купается в снегу, растирается. И вот она меня спровоцировала это попробовать. У меня болела спина. Я человек ведомый, и согласилась.
Мы с ней хорошо попарились, потом она меня выволокла на снег. Я шла в тапках, она босая.

Она начала демонстрировать, как она растирается снегом, потом меня потерла. Я замерзла жутко, мне казалось, что я там час стою. Удрала назад, это было всего лишь 5 минут. А ночью меня прихватил такой сердечный приступ, причем я не сердечница. И так было страшно. Я считаю, что у меня было не далеко от инфаркта. Хорошо, что я была не одна, она мне помогла. Этот шок, который я испытала, был первым и единственным в жизни. Я считаю, что так делать нельзя, особенно в не молодом возрасте.

А вот такой момент, как постепенность.

- Вот. Я и пришла, чтобы узнать, что может быть, хотя на сегодняшний день я противница.

ГМ: В закаливании очень важно знать, для чего это человек делает. Если он это делает для здоровья, то он, как ваша подруга в течение 16 лет регулярно это делает и достигает результатов (т.е. не наскоком). Начинать надо было с простых процедур. Небольшие обтирания влажным полотенцем.
Показать вам.

- Вот постепенность меня как раз и интересует.

ГМ: Смачиваем полотенце в холодной воде, отжимаем его. А перед этим, надо кожу потереть от периферии к центру, разогреться. Потом быстренько растерли кожу этим влажным полотенцем. А чтобы не замерзнуть, затем растерлись сухим полотенцем, и оделись в теплый халатик, и чтобы в тёплом помещении. В следующий раз сделаем чуточку холоднее. Но это надо делать регулярно, например каждое утро. Для ног очень хорошо контрастные водные процедуры. От колена до ступни обливать теплой водой, секунд 10-15, не более. А потом прохладную воду включили, на 2-3 секунды. Похолодело, и опять тепленькое. Играет кровь, тренируются сосуды. После того, как вы сделали закаливающие процедуры, надо посидеть, или полежать, потому что это серьезно для организма.

Я хочу, чтобы вы познакомились с еще одним нашим героем. Может быть, он вас как-то вдохновит, на занятия закаливанием. У нас сегодня в студии Михаил Мытарев.

Михаил Мытарев - Я очень рад, что вы коснулись такой важной темы, как избежать крайностей. Надо здоровье приобретать постепенно. Дело в том, что я 25 лет был испытателем космической техники. На мне испытывали все негативные факторы, которые существуют в природе и созданы руками человека. В частности, пролежать в воде, при ноле градусов, двое суток. Это страшно. Это температура ядра была в районе 34 градусов, температура на конечностях была 1 градус. Но это я работал на науку, я знал, ради чего я на это иду. Поэтому, приобретя этот опыт, я никогда не посоветую людям нечто такое.

ГМ: А вот когда вы на себя стали работать, как.

- Одно из моих любимых слов, это преодоление. Каждый день по чуть-чуть,… как по лестнице вверх. И преодолеть страх, ничего не бойтесь. За те секунды, о которых говорил Геннадий Петрович, ничего с вами не произойдет. Никакого негатива не будет, только положительное. И всегда делайте с улыбкой и с радостью.
Я уже более 40-ка лет сдаю кровь, и сейчас являюсь активным донором. Вот вы касались голодания. Всегда нужно подходить к этому вопросу таким образом. Нужно кушать, когда хочется, впрок никогда есть не надо. Потому что все это будет лежать мертвым грузом, и просто гнить в организме.

ГМ: Согласен с вами, дайте пожму вашу руку.

Спасибо большое за ваш рассказ. Я хочу обратиться к специалисту. У нас сегодня в студии врач-эндокринолог, Татьяна Романенко.
Татьяна Юрьевна, каких правил надо придерживаться, чтобы здоровье поддерживать закаливанием.

Татьяна Романенко - Что такое закаливание? Это способность организма воспринимать эти перепады температур нормально.

А когда возраст не молодой, а уже усредненный, стоит ли заниматься закаливанием?

- Если мы хотим что-то поменять в своей жизни, то нужно узнать о состоянии своего здоровья. Ведь что сказала наша героиня, - «Я не сердечница, но у меня случился сердечный приступ». Одно из правил, - пройти обследование, и определить те моменты, когда это делать нельзя. Т.е. это тяжелые сердечнососудистые заболевания, склонность к подъёму давления. А это только доктор может понять, проведя специальные нагрузочные пробы для сердца, суточный мониторинг давления. Посмотреть, как организм среагирует на стресс. Ведь это страшно происходит, т.е. когда люди с больным сердцем, не подозревая об этом, ныряют в прорубь. И третий момент, - склонность к приступам. А как мы их можем предусмотреть, предупредить? Т.е. обследовался, потом выбрал для себя.
Я вот что хотела сказать, что пользы будет не меньше для здоровья, будем ли мы нырять в прорубь, или мы будем гулять на свежем воздухе, спать с открытой форточкой, обтираться. Нужно делать это постепенно, и чтобы это доставляло радость.

Геннадий Петрович, какие советы мы услышим от вас, по сегодняшней теме?

ГМ: У меня самый главный совет. Ведите здоровый образ жизни. Не впадайте в крайности, и никогда не делайте над собой экспериментов.

------------------
Завтра 28 октября, среда
- 11 лунные сутки. Энергетически это самые сильные сутки из всего лунного цикла. В организме человека активизируется мощная первоначальная жизненная энергия. Используйте её для очищения и восстановления организма. Для этого завтра ограничьте питание. Например, откажитесь от жареного мяса, заменив его творогом. Вместо сахара используйте мёд. И пейте чаи из трав.

Ну вот, дорогие друзья, время нашей передачи подошло к концу. Мы надеемся, что те знания, что вы приобрели сегодня, помогут вам сохранить здоровье на долгие годы. Будьте здоровы и счастливы. До встречи.

Доброго вам здоровьица!
С вами была программа Малахов плюс.

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com