На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: питание

Какие соки полезны?

Выпуск ток-шоу от 3-11-2009, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

Сейчас, когда за окном холодно и сыро, наш организм, конечно же, нуждается в витаминах. Многие, чтобы пополнить запас витаминов в организме обращаются к сокам. Но все ли соки одинаково полезны? Именно об этом мы сегодня и будем говорить.

-----------------
Сегодня 3 ноября, вторник
- 17 лунные сутки,… они начинаются в 13.08. Сегодня сильный творческий день, особенно благоприятен для женщин. Сегодня рекомендую отдохнуть, повеселиться. Что касается активности организма, продолжается активность поясницы и почек. В качестве эффективных упражнений включите в сегодняшние занятия элементы восточных танцев. Очень хорошо если сегодня вы покрутите гимнастический обруч в течение 5 минут. Упражнение простое, а польза для поясницы и почек огромная
-----------------

В семье наших первых героев соки называют эликсиром молодости и здоровья. Для того чтобы это здоровье и молодость постоянно находились с домочадцами, эти соки в огромных количествах заготавливают, чтобы хватило до следующего урожая. Встречайте, у нас сегодня в студии Нина Шмакова.
Скажите, а соки в вашей семье любят все?

Нина Шмакова - Все.

А семья большая? Кто у вас, расскажите.

- Муж, двое детей, двое внуков, и сноха, и сваха, и братья и сестры.

Сколько вы заготавливаете на зиму?

- 50 литров яблочного и 20 литров другого сока.

Сладкий.

- А потому что яблоки то летние сладкие. А если делать сок из Антоновки, то он будет кисловатый. Но мы этот сок пьем, разводя один к одному с водой.

Но, наверное, сахарок добавлен?

- В этот не добавлен, а в сок из яблок сорта антоновка я добавляю примерно 100 г сахара на 2,5 кг. Чтобы и вкус был поприятнее...

Я хочу пригласить в студию вашего верного помощника, вашего супруга. Встречайте, у нас сегодня в студии Валерий Шмаков.
Я знаю, что вы очень довольны, что ваша супруга смогла сбросить лишние килограммы. Это так?

Валерий Шмаков - Да, это так.

Как вам кажется, за счет чего это произошло.

- За счет хорошего настроения, за счет труда, за счет урожая своего.

А вы любите пить эти соки?

- Очень люблю.

А как вы их принимаете? Вместе с едой, или отдельно?

- И вместе и отдельно.

Сколько приблизительно в день вы выпиваете сока?

- Если взять в чистом виде, то примерно 700 грамм выпиваю сока.

Геннадий Петрович, можно ли назвать соком этот продукт? Остается ли в нем вся та польза, что есть в яблоках.

ГМ: Если сравнивать свежевыжатые соки и этот сок, то свежие соки это обилие ничем не измененных,… ни варкой, ни кипячением,… витаминов, минералов,… и он, конечно, будет намного полезнее. Но и ваш сок, это тоже хороший продукт. Но для того, чтобы ощутить подлинное здоровье, лучше пользоваться свежевыжатыми соками.

А в сезон, когда есть яблоки, свежевыжатые соки пьете?

- Мы стараемся есть яблоки.

А как со здоровьем у вас?

- Сейчас, слава Богу, хорошо.

А до этого были проблемы?

- Да, были проблемы. Например, несколько лет назад,… по работе мне приходится часто ездить на машине,… а когда много ездишь, голова закружилась, даже случается потеря ориентации, и приходится на время остановиться и выйти из машины, чтобы придти в себя. Общим, не очень-то хорошо себя чувствовал.

Вы всегда занимались огородничеством?

- Нет, мы приобрели дом лет 10 назад. Мне это помогло, так как теперь на свежем воздухе. У меня и давление было повышенное, ходил по врачам. Сейчас давление стабилизировалось, и практически таблетками не пользуюсь. Ем натуральные продукты.

ГМ: Рецепт:
Именно для вас я бы хотел сделать сок, который я называю - здоровье нашим сосудам.
Мы сделаем сок из свеклы и яблок. Берем кусочек свеклы, и несколько яблок. Очень важно соблюдать пропорции в свежих соках. Свекла очень сильно действует на организм человека, поэтому ее количество должно быть в пять раз меньше. Давим сок, сначала свеклу, потом яблоки. Важно то, что в свежевыжатом соке структурированная вода.
Приятно, с привкусом свеклы и яблок.
Считается, что свекольный сок перед употреблением надо некоторое время подержать в холодильнике. И если его пить отдельно, то не более 1 ст.л. А если использовать его в смеси с соками моркови или яблок, то брать на 1 часть свеклы 5-7 частей морковного сока, или яблочного. Такой сок вкусен и приносит нам здоровье

Ч хочу пригласить в нашу студию еще одну поклонницу соков. Встречайте, Надежда Белышева у нас сегодня в студии. Наши герои все делают замечательно, столько труда вкладывают в эти плоды своего труда. Но мне кажется, что они убивают пользу всего того, что вырастили.

Надежда Белышева - Мне кажется, что свежевыжатые соки полезнее, они несут жизнь, витамины, энергию.

А вы увлекаетесь сокотерапией?

- Последние 3 года, очень плотно. Мне нравятся такие рецепты, которыми я могу почистить свой организм.

У вас замечательный цвет лица, и я думаю, что соки сыграли свою роль в этом.

- Ну, конечно сыграли. Потому что каждую неделю я делаю разгрузочный день. Утром можно пол стакана сока выпить, свежевыжатого. Больше всего мне нравиться яблочный сок.

Скажите, почему вы стали увлекаться соками, что вас подтолкнуло.

- У меня был лишний вес, и мне захотелось его немножечко сбросить.

Получилось?

- Если очень хорошо постараться, то можно за 2-3 месяца на 5 килограмм сбросить вес.

При этом в еде себя не ограничивать? А просто добавить соки?

- Да, можно в еде себя не ограничивать, но поужинать можно соком с мякотью.

ГМ: А какие соки вы предпочитаете больше, фруктовые или овощные?

- Можно их комбинировать. Можно делать и фруктовые, и овощные. А лучше всего с морковкой.

ГМ: Овощные соки содержат больше биологически активных веществ, витаминов и минералов. Поэтому их хорошо использовать, чтобы строить тело. А вот фруктовые соки лучше использовать для того, чтобы очищать организм. Надежда Николаевна, а у вас были какие-то отклонения в здоровье, при которых вам соки помогли?

- Ну, общим, лишний вес, это всегда какие-то проблемы.

ГМ: А с сердцем у вас были проблемы?

- Иногда повышалось давление.

ГМ: В какой последовательности вы использовали соки?

- Для того чтобы очистить организм, то лучше яблочные соки, как пюре (т.е. сок с мякотью).

ГМ: разумно, потому что эта мягкая клетчатка очищает желудочно-кишечный тракт. А что дальше?

- А чтобы укрепить сердечную мышцу, то лучше свеклу.

ГМ: Свёкла сама по себе напоминает сердце, но дозировку надо соблюдать. Помимо того, в свекле содержатся такие вещества, которые способствую кроветворению. И если свеклу сочетать с яблочным соком, то получается, что и кровь у нас обновляется, и сердце укрепляется. И эластичность сосудов становится, как у молодого человека.
А вы что ни будь нам покажите, из тех соков, что вы делаете?

- Да, конечно. Например, берем 2 зеленых яблока, их нужно пропустить через соковыжималку, и туда же 1 морковочку. Если яблоки кисловатые, можно добавить ложечку мёда в сок.

Посмотрите, как быстро яблочный сок начинает чернеть.

ГМ: вот именно,… он прямо-таки становится ржавым

- Он очень быстро окисляется, и у него начинает разрушаться железо. Поэтому лучше яблочный сок употреблять сразу после приготовления и не держать его в холодильнике. И ещё замечу, что если яблочки из нашей полосы, то они никогда не вызывают аллергии. Мы к ним привыкли.

ГМ: Дети любят сладкое. Для того чтобы привить любовь к здоровому образу жизни, очень хорошо использовать соки. Сладко и на здоровье хорошо влияет.

Геннадий Петрович, а если человек не просто хочет быть здоровым, а хочет сбросить лишние килограммы, как наша уважаемая героиня, то очень многие диетологи против употребления соков. Я хочу сейчас обратиться к специалисту. Мы приглашаем врача-диетолога, Алексея Ковалькова. Встречайте.
Очень многие путают полезность соков, считая, что они полезны и для похудения. Ваше мнение на этот счет.

Алексея Ковалькова - Сразу хочу сказать, чтобы была большая разница между покупными соками и теми чудными напитками, что мы делаем сами. Ну вот, смотрите,… мы берем 2 яблока, это чудесные продукты,… природа,…. Тысячелетия. Т.е. человек издревле питался этими продуктами.
Одно яблоко мы съедаем просто так, а второе выжимаем в виде сока.
Сок в жидкой фазе моментально всасывается в кровь,… фруктоза дает дикий выброс сахара в крови,… на это выделяется огромное количество инсулина. И это гарантировано приводит к развитию сахарного диабета в течение 5-10 лет.
Но если вы съедаете яблоко просто так, то сок из него поступает в кровь постепенно, инсулинового взрыва не происходит. И всё нормально. Вы равномерно получаете углеводы в течение дня.

Ну, хорошо. А вот ток сок, что на соковаре варится 40 минут, выпаривается, с сахарком обычно. Затем закатывается в банки. А потом, через несколько месяцев, открывается и употребляется. Это полезно?

- Леночка, вот смотрите на это яблоко, какое оно красивое и хорошее. Такое здоровье и живое. Мне кажется, что сок яблока, это всё равно, что кровь из него пить. Зачем нам пить эту кровь, когда можно просто съесть этот фрукт? Замечательный фрукт!

Но дело в том, что наши уважаемые гости хотят заготовить сок впрок, на здоровье.

- Есть много способов сохранить. Заморозьте, засушите, замочите. Идеальный способ – заморозка,… сохраняются все микроэлементы и витамины.
Кстати витамины не только при термической обработке разрушаются. А просто, если порезать яблоко на части и положить, то витамин C разрушается за 7 минут,… т.е. просто при контакте с воздухом. А при контакте с металлом, даже свежевыжатый сок, витамин C разрушается вы не успели ещё стакан донести до рта. Вы сейчас видели, что яблочный сок окисляется прямо на глазах.
Надо есть цельные фрукты.

------------------
Рубрика «по вашим письмам»
Маргарита Ивановна Шубина из Норильска спрашивает: «У меня болят колени. Слышала, что может помочь обычный мел. Расскажите об этом подробнее»
ГМ:
Действительно, обычный мел можно использовать в качестве поставщика кальция. Для этого, мы берем мел, измельчаем его, и заливаем кефиром. Полученную смесь выкладываем на тряпочку, и прикладываем к больному суставу как компресс. Кальций будет переходить в ткани сустава и будет ее восстанавливать. Обычно сверху целлофанчик и чем-то тёпленьким. Процедуру делать не мене 10 раз, желательно через день. И тогда вы почувствуете эффект.
-----------------

Вот строки из старинного лечебника 16-го века: «Калина, как божие средство, при загрудинной и головной боли». Вот и нашей следующей героине тоже помогла калина. Встречайте, Нина Родионова у нас в студии.
Нина Викторовна, как вы считаете, соки, особенно из осенних ягод, они полезны для нашего здоровья?

Нина Родионова - Соки очень полезны, особенно калина. Это мой лекарь.

А что было с вашим здоровьем?

- Я работала экономистом, было напряжение на зрение. И вот с некоторых пор начали у меня лопаться сосуды в глазах. Повысилось давление. И так как сидячий образ жизни, было давление до 170-200.
Я начала пить сок калины.

Вам кто-то посоветовал?

- Я нашла в печатных источниках, что сок калины снижает давление, особенно с медом. У нас есть свой сад, и около крыльца большой куст калины. Её я замораживаю в холодильнике. А вообще, она у меня висит до апреля месяца на кусту. Могу выйти в любое время, сорвать, сделать сок.

А раз у вас большой сад, наверняка вы еще из чего-то делаете соки?

- У нас 10 соток земли. Растут яблони, виноград, облепиха, малина, крыжовник. И соки делаем всякие и заготовки.

А заготовки?

- Заготовки делаем через соковыжималку, подогреваем и закатываем.

Геннадий Петрович, вот смотрите, люди делают заготовки на зиму. Мне кажется, что это все равно полезнее, чем покупные пакетированные соки,… или вообще чем газированные напитки.

ГМ: Конечно, в свежевыжатых соках будет побольше всего. Но, и в этих, консервированных соках, остаются и витамины и минералы. Тем более они приготовлены домашним способом, более щадящим, чем промышленным. И что важно, что плоды используются со своего сада. Т.е. эти заготовки будут так же прекрасно действовать.

В последнее время, все больше внимание привлекает клюква. И наш следующий герой хочет нам поподробнее рассказать об этой удивительной ягоде. Встречайте, у нас сегодня в студии телеведущий, Сергей Колесников.
Сережа, всегда ли любил ягодкой побаловать себя?

Сергей Колесников - С детства помню, клюква в сахаре. Увижу, покупаю.

Я знаю, что ты в последнее время к ней обратился не просто как к вкусному продукту, а и за здоровьем.

- Пришлось. Такая работа, творческая, актерская. Иногда попадаешь в такие ситуации. Ну, скажем, в российской глубинке, когда летом приходится снимать зиму, зимой лето, и наоборот. Бывает, что не убережешься. И, вот, я сильно застудил ноги. Снимали зимой лето. После съемок я впервые почувствовал, где у меня есть почки.
Это было далеко, деревня, ни фельдшера, ни кого.

Обычно, в таких случаях, вся деревня приходит и рассказывает свои рецепты.

- Спасибо бабушкам. Тут же достали клюкву и мед, намешали. Там появилась такая консистенция, я ее попил с чайком. И на утро я опять забыл, что у меня есть почки.

Промыли они тебе их этой клюквой, этим морсом.

- Но, теперь я битый и знаю, что если съемки будут далеко, то… дома у меня всегда в морозилке есть клюква. И в термосе её с собой беру. И мед всегда...

Я бы хотела поговорить не о клюкве, которую все знают и любят, и применяют, а об облепихе. Она не так давно появилась в наших садах. Как к ней ты относишься?

облепиха+тыква - В свое время я знал, что есть облепиховое масло, оно очень хорошо помогает при ожогах. Это я на себе испытал. В облепихе очень много каротина, который способствует заживлению. Сейчас у нас растет облепиха и тыква,… казалось бы, такие вещи, не пойми, что c ними делать. Оказывается, если смешать сок тыквы с соком облепихи, это лечит печень. Стаканчик в день.

У нас есть и облепиха и тыква, давайте приготовим, пойдемте к столу. Я думаю, что нашего врача-диетолога мы тоже немного попотчуем, что бы печень подлечить. Вы считаете это завтраком?

Алексей Ковальков
- Из клюквы в Америке делают очень сильные противовоспалительные препараты, которые сильнее антибиотиков. Они очень дорого стоят, их получают именно из клюквы. Ежедневное употребление клюквы, это гарантия от развития любых воспалительных заболеваний,… у женщин и мужчин. Предстательной железы, у женщин половых органов и так далее. А облепиха снимает воспалительные заболевания на только печени, но и желудочно-кишечного тракта, особенно гастрита, гастроэнтерита, язвы желудка. Прекрасно лечит облепиха.

Мне очень интересно, облепиха с тыквой, никогда не пробовала.

ГМ: Пробуйте.

Вкусно. Сережа, спасибо тебе за этот рассказ.

ГМ: Эти соки тыквы и облепихи прекрасно влияют на печень. Очищаются протоки желчные,… желчь делается более текучей, лучше отходит. Восстанавливается клетки печени, особенно, если сюда добавить масло расторопши.

Я хочу обратиться к специалисту, за некоторыми разъяснениями. Людмила Алексеевна, здравствуйте! Мне хочется, чтобы вы попробовали этот сок и составили свое мнение о нем.

Людмила Лапинская Людмила Лапинская, врач-терапевт
- Раньше я не пробовала этот сок. Но сейчас могу констатировать, что он очень вкусный, мягкий, не раздражающий, приятный сок.

Как вам кажется, наша печень скажет нам спасибо, если мы будем грамм по 100 такого сока выпивать?

- Я бы рекомендовала начинать не по 100, а по 50 мл. 3 раза в день. Это начальная дозировка, которая очень хорошо будет для пациентов с заболеваниями печени, потому что улучшает желчевыводящую систему.
Но, есть противопоказания у облепихового сока. Это камни желчного пузыря. Поэтому сначала надо сделать ультразвук брюшной полости, проверить, нет ли камней в желчном пузыре. Потому что, являясь желчегонным препаратом, облепиховый сок может способствовать тому, что камень сдвинется и закупорит протоки.
А еще есть противопоказания, это индивидуальная непереносимость облепихи,… у некоторых людей.
Буду рекомендовать своим пациентам этот сок,… и сама тоже буду пить.

Мы все обожаем поесть картошечку, особенно, если она запеченная, только что с пылу с жару. А вот картофельный сок,… оказывается, это целая кладовая нашего здоровья. Что можно вылечить картофельным соком? Об этом далее.

--------------------
Рубрика «по вашим письмам»
Римма Федоровна Кузьмина из Ташкента спрашивает: «Стала часто побаливать спина. Какие упражнения помогут вернуть здоровье»
ГМ:
Показываю вам эти упражнения. Выполняются они сидя.
1) Предварительно слегка размялись. Лучше всего это упражнение выполнять на полу. Садимся по-турецки, спинка прямая. Поднимаем ручки вверх, и отводим их назад, прогнулись в спине. Затем расслабились, руки уже не отводим назад, но они по-прежнему вверху,... и на выдохе напрягли мышцы живота. Живот расслабили, и опять руки назад, прогнулись. И такой цикл повторяем 15-20 раз. За счет этого укрепляются мышцы спины, и боли проходят.

упражнение

2) Второе упражнение. Сидя в том же положении, руки за спиной, берем их в замок. Поднимаем руки, при этом напрягаем мышцы живота (выдох). Вернулись, расслабились (выдох). Тоже повторяем 15-20 раз.

упражнение

3) Не всякий человек после 50-ти может усесться в эту позу (по-турецки). Тогда можно подложить подушечку на голени, и садиться вот так. Например, следующее упражнение я сделаю в этой позе. Третье упражнение, полотенце взяли в руки, и подняли над головой, потянулись, выгнули спинку. Далее завели полотенце за голову, и чтобы лопатки сошлись, и прогнули спинку. И такой цикл повторяем 15-20 раз. Отличная профилактика остеохондроза, особенно шейного, поясничного и грудного отдела.

упражнение

-----------------

Картофельный сок помог нашей героине справиться с болезнью. Встречайте, у нас сегодня в студии Людмила Бондаренко. Что за проблемы были со здоровьем, и откуда вы узнали о пользе картофельного сока?

Людмила Бондаренко - Несколько лет назад я обратилась к врачу с болями внизу живота. Нарушился цикл женский. Мне сказали, что у меня миома матки. Была в расстроенных чувствах, поделилась со своей подругой. Она говорит, что такая же проблема была у её свекрови. Рассказывает рецепт,… это картофельный сок, свежевыжатый, из розовой картошки. Каждый день натощак по пол стакана. Мне хватило 3 месяца,… я почувствовала облегчение.

ГМ: Дальше продолжали?

- Продолжала, но не только это. Я пила кровохлебку, пила спиртовую настойку перегородок грецких орехов.

От чего пошли улучшения?

- Через 3 месяца мне врач сказал, что роста миомы нет. Болей не стало. Пол года так лечилась. У меня все обошлось.

ГМ: А что еще вы изменили, в своем образе жизни?

- Я обожаю соки, особенно «три силы». Это сельдерей, морковь и капуста. Все поровну. За раз выпиваю треть стакана.

Я хочу пригласить еще одну героиню, для которой спасением тоже стал картофельный сок. Встречайте, Вера Сухинина у нас в гостях. Расскажите свою историю, что было у вас.

Вера Сухинина - У меня была язва желудка. Долгие годы сезонные приступы были очень сильные. Во-первых, боишься чего-либо лишнего съесть,… тут ни кислого, ни соленого,… ничего такого,… а хочется.

А кто вам рассказал про картофельный сок?

- Тут история такая. Я лежала в больнице последний раз с год тому назад. Очень милая женщина, медсестра, она уже в возрасте, с жизненным опытом. Она мне посоветовала, - «вот, выйдешь, ну попробуй, не поленись». Я не поленилась, и натощак каждый день я выпивала 3\4 стакана свежевыжатого картофельного сока, за час до завтрака. Конечно, я старалась диету соблюдать,… то, что советовал врач. Но картофельный сок, это просто чудо.

А сейчас вы знаете, что такое болезнь желудка?

- Тьфу, тьфу, тьфу, но последний сезон у меня обострений не было.

ГМ: А я с Верой Николаевной поделюсь еще одним соком, который ей поможет. Это кабачки и картофель. Пойдемте, я сделаю этот сок, и вы попробуете.
Сок делать примерно один к одному.

- Картофель с кабачком, сок более мягкий, приятный.

ГМ: Картофельный сок можно сочетать и с морковным, тогда вкус улучшится.

Геннадий Петрович, а по сколько его надо пить в день?

ГМ: Я думаю, по глоточку его надо выпивать,… это 1-2 ст.л., не более.

Я хочу обратиться за комментариями к врачу-терапевту, Людмиле Лапинской. Ваше мнение о полезности картофельного сока.

Людмиле Лапинской - Картофельный сок очень помогает,… я это исследовала на своих пациентах. По 100 мл три раза день за 30-40 минут до еды. Курс лечения я назначаю 2-3 недели. Очень хорошо помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, идет обволакивающее действие крахмала. Понижается секреция желудочного сока, что очень хорошо при повышенной кислотности. И не так уже раздражается слизистая оболочка желудка и 12перстной кишки,… и пищевода. Позитивно использовать этот сок при гастритах с повышенной кислотностью. Более того, картофельный сок обладает противовоспалительный действием, снимает спазмы. А если его разводить водой, то он еще понижает сахар в крови,… и поэтому широко используется для понижения сахара.

А противопоказания есть у этого сока?

- Если у человека гастрит с пониженной кислотностью, то картофельный сок в данной ситуации будет противопоказан. Потому что может усиливаться болевой синдром у пациента, и ухудшится общее самочувствие.

У нас в студии кандидат медицинских наук, ректор московского института гомеопатии, Леонид Космодемьянский. Встречайте. Ваше мнение, соки, это полезные продукты?

Леонид Космодемьянский - Я могу сказать, что здоровое питание, это залог нашей красоты, молодости и долголетия. Соки занимают очень большое значение в нашем рационе питания. Я могу посоветовать те соки, что у нас всегда под рукой, на наших огородах. Например, морковка, это замечательный продукт, улучшающий зрение, укрепляет зубы. После любой простуды, после любого заболевания, очень хорошо пить морковный сок. Я бы даже рекомендовал людям, проходящим лечение онкологических заболеваний, пить морковный сок для поддержания своих сил.

А вот у вас лежит репка, многими забытый овощ. Чем полезен этот продукт?

- Ну, конечно же, репка должна быть на наших грядках. Она повышает иммунитет, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, богата микроэлементами, витаминами. Поэтому, я могу посоветовать пить сок из репки.

А его отдельно пьют, или в смеси с другими соками? Он немного резковатый.

- Всегда хорошо смягчить такие соки морковным соком.

А вот еще один продукт, я никогда не думала, что из него можно делать сок. Это баклажан.

- Я тоже никогда не знал об этом, что из баклажана можно делать сок. И вот, увидев его на этом подносе, даже задумался. Но, может быть, попробуем, что из этого получится.

ГМ: Давайте попробуем. Если что-то не вкусно, то мы возьмем дозировку моркови побольше.

- С морковкой очень вкусно.

А без моркови будете пробовать?

- Обязательно. Разница есть, конечно, с морковкой вкуснее. А отдельно, я думаю, будет стимулировать пищеварение.

Алексей Ковальков
- Сок из баклажана достаточно токсичный, особенно кожура. Его употреблять надо не более 1 ч.л. В кожуре накапливается много токсичных веществ. Потому что баклажаны впитывают в себя соли тяжелых металлов, и все они находятся в основном в кожуре.

Я предлагаю сделать сок из петрушки.

ГМ: Сок из петрушки очень сильный, и больше 1 ч.л. его пить не рекомендуется, потому что будет сильное послабление.

А зато как почки будут хорошо работать

ГМ: Кстати, этот сок противопоказан для беременных женщин, очень активный.

Алексей Ковальков
- Можно его с клюквой развести, которой должно быть побольше. Кстати, это будет отличная профилактика цистита. А репа, это незаслуженно забытый овощ. Ведь это единственный овощ, который содержит вещество, биофлавоноид, который является профилактикой онкологии. Репка должна присутствовать в рационе любого человека.

-------------------

Для нашего следующего героя бабушкины рецепты до сих пор являются источником здоровья и долголетия. Встречайте, у нас сегодня в студии народный артист России, Александр Пятков. Каждый раз, когда вы приходите к нам на программу, вы выглядите все лучше и лучше. В чем дело? Вы постройнели, у вас потрясающий цвет лица, рассказывайте свои рецепты.

Александр Пятков - Это дружба с программой Малахов плюс.

А если посмотреть на нашей картинке, то вы там просто добрый молодец.

- Потому что молодец добро кушал, любил поесть. Да и люблю до сей поры. Но только надобно правильно питаться. Т.е. кушать надо много, вкусно, хорошо. Но что? И вот, я задавался вопросом, как же наши предки жили. Мой прадед прожил 112 лет, бабушка 90 лет, дед 90 лет.

Дай бог вам перещеголять их!

- Ну, щеголять не надо, а примеру следовать надо.

А в детстве ваши дедушки и бабушки как-то приучали к здоровому образу жизни?

- Сам образ жизни был здоровым. С утра встать, дед говорит – на коня, с бичом. Мы лошадей собираем, потом коров выводим и ковбоями становились. Потом берешь сметану с хлебом,… или прекрасные, бабушка делала блины с маслом. Поел, и вперед,… либо косить, либо копать, либо сеять. Вся энергия съеденная тратится. Утром идешь, савраска перед тобою, земля из-под плуга вываливается, и солнышко встаёт, ты проникаешься всем, землёю, небом, солнцем и здоровьем, которое просто пышет вокруг. Это все земля.
А вот что касается соков, то тут получается интересная история. Что если набегались на морозе, домой заходим, а бабушка тебя на печку сразу раз,… и стакан сока, столетник назывался. Потом ломоть черного хлеба, запеченного в печи, шмат сала хорошего, туда чеснок и лук. И будьте любезны! И никакой простуды не было.
Рецепт:
И сей сок делается так. Я привез все, что надо для этого дела.
Отжимаем стакан сока квашеной капусты,… это прекрасная вещь,… при чём очищает всё. После этого мы туда добавляем сок хрена. И затем, основу основ сего дела, это мёд. Это всё смешаем. Получится коктейль, который называется столетник. Вот что получилось, давайте все пробовать. Будем здоровы.

Всем спасибо, прошу всех присесть на свои места. Геннадий Петрович, и как всегда, вы выдаете заключительный рецепт для нашей программы.

ГМ: Мой рецепт, для профилактики ангин и простуд. Это сок чеснока с медом. Мы берем 1 ч.л. сока чеснока, можно даже использовать жмых чеснока, смешиваем с мёдом. Берём в рот и не жуем, а рассасываем. Прекрасная профилактика от ангины, зубы не будут болеть, насморка не будет, и грипп побоится к вам приближаться.

-------------------
Завтра 4 ноября, среда
- 18 лунные сутки. Завтрашний день энергетически слабый, поэтому не рекомендую делать тяжёлую работу, лучше переждать. Завтра наступает время активности органов, расположенных внизу живота. Для облегчения их работы сократите употребление мясных продуктов, меньше соли. А вот воды можно пить больше, но не простой, а талой. Она прекрасно промывает почки, очищает сосуды и кожу. Если её пить регулярно, здоровье заметно улучшится.

Дорогие друзья, мы с вами сегодня столько нового узнали. Не знаю как вы Геннадий Петрович, а у меня настроение прекрасное. Я напилась всевозможных соков, и весь день, наверное, сегодня буду летать. Я желаю нашим телезрителям, чтобы вы пользовались теми знаниями, которые сегодня пробрели. И чтобы ваша жизнь была еще более красивой и здоровой. До встречи.

Доброго вам здоровьица!
С вами была программа Малахов плюс.

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com