На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » Чай, кофе, минералка. А толи мы пьем?

Малахов+: питание

10-11-2009, 23:10 Чай, кофе, минералка. А толи мы пьем?
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

Диетологи провели опрос и выяснили, что самый популярный напиток, это чай. На втором месте находится кофе, а на третьем лимонад.

-----------------
Сегодня 10 ноября, вторник
- продолжаются 23 лунные сутки,… в 19.51 начнутся 24 лунные сутки. День энергетически активный, можно плодотворно потрудиться, не упустите эту возможность. Что касается упражнений, то рекомендуются активные движения, особенно в тазобедренных и коленных суставах. Ходьба, бег, прыжки. Вечером сделайте самомассаж тазобедренных и коленных суставов. Желательно втереть оливковое масло. И ваши суставы будут в полном порядке.
-------------------

Светлана Новикова написала нам письмо: «Ума не приложу, почему у дочки появились камушки в почках. Она у меня такая умничка, не пьет, не курит. За что на неё такая напасть? А ведь девочке еще и рожать надо. Чем это кончится, не знаю. Неужели нет обратного пути?»
Сегодня автор этих строк у нас в студии. Встречайте, Светлана Новикова.
Светлана Валентиновна, сколько лет вашей дочери?

Светлана и Кристина - 22 года.

А когда вы узнали, что у нее камни в почках?

- В 17 лет. Накануне последнего школьного звонка, в ночь, у нее случился приступ. Я вызвала скорую, подумали, что это аппендицит. А там уже разобрались, что это почки.

А до сего дня, вы что-то предпринимали, чтобы избавиться от камней в почках?

- Мы применяли медикаменты, что советовали врачи. Но, ничего не помогает. Камней становится еще больше.

Скажите, а как сейчас дочка себя чувствует?

- Она здорова, институт закончила, работает, неплохо себя чувствует. Все нормально, пока не случается этот приступ.

Но ведь она молодая женщина, ей ещё детишек нужно родить. А тут такая проблема.

- Это проблема, и я за неё переживаю, и не знаю, что делать

А вы пытались на протяжении этих лет, понять причину возникновения этих камней?

- Я даже понятия не имею, откуда они могли взяться.

Опишите привычки вашей дочери. Что она любит пить, есть и сколько? Где вы живете, какая там вода?

- У нас постоянно в холодильнике газированная вода, сладкая.

ГМ: А вы слышали, что качество воды может повлиять на здоровье почек?

- Вроде говорят, что вредная. Но, зато вкусная. Пытаешься брать, чтобы меньше красителя было.

А «поменьше», это как?

- Они сейчас есть бесцветные.

ГМ: Понимаете, все эти красители и другие добавки, все это должно попав в организм затем выводиться почками. Если это чрезмерно, или же, это продукты, которые находятся в воде, не естественны, то наши почки их могут просто не вывести и начинают страдать. И если слишком много пьется напитков, содержащих сахар, это ведет к размножению бактерий в нашем организме. И в первую очередь, страдают почки.
Я расскажу и для Кристины, и для всех телезрителей. От чего могут возникать камни в почках. Надо обратиться к образу жизни. Что мы едим и естественно, и что мы пьем? Если в воде содержится чрезмерное количество минералов, то откладываются камни. Если в воде растворены красители, или другие консерванты и добавки, они тоже могут образовывать камни. И если напитки чрезмерно сладкие.

Кристина, мы выяснили, что вы пьете много этой сладкой воды. А что еще любите пить?

- С утра я пью одну кружку кофе, и в течение дня две кружки чая.

А вот этой сладкой водички?

- До полутора литров могу выпить.

ГМ: Вам необходимо изменить образ жизни, чтобы вы пили совершенно другие напитки. Чтобы они укрепляли почки, растворяли камушки. Я сейчас покажу вам напиток, который поддерживает работу почек. Он укрепляет их, действует профилактически, предупреждая воспаление.
Рецепт:
Сейчас мы сделаем клюквенный морс. Берем клюкву, толчем ее, и протираем на сито. Этот напиток надо вам пить постоянно, хотя бы по 1-2 стакана, особенно в холодное время года. За счёт этого организм укрепляется, и совсем по-другому будете себя чувствовать.
Жмых мы не выбрасываем, а заливаем кипяточком.
Все делаем с любовью, вкладывая свою энергетику. Соединяем сок с настоем, получился морс. А мед положите по вкусу. Попробуйте. Какой он кислый, и с горчинкой. Это и будет уничтожать бактерии в почках.
Рецепт:
Вы любите пить сладкий чай, который вяжет. А если человек пьет много чая, то это также может вести к камнеобразованию. Поэтому, мы будем пить такой чай, который будет укреплять почки и предотвращает образование камней. Берем 1 ч.л. эвкалипта и 3 ч.л. шалфея. Если в почках есть воспаление, то этот сбор его уничтожает. Этот чай, как профилактическое средство, которое не допускает заболеваний почек, воспалений.

Геннадий Петрович, я знаю, что у вас есть рецепт, который доступен только летом и осенью. Это сок из кабачков.

ГМ: Да, и давайте мы сделаем этот сок и попробуем его.
А еще я сделаю сок из корня петрушки. Петрушка обладает хорошим мочегонным эффектом. Если имеются отеки, если почки плохо работают, застой воды в организме, то 1 ч.л. сока петрушки на стакан воды (или добавить в стакан другого сока), способствует более лучшей работе почек. Это естественное средство, не вызывающее никаких повреждений почек.

Единственное что, нельзя переборщить с этим соком.

ГМ: Сок петрушки очень сильный. Больше 1 ч.л. сока петрушки ни в коем случае не пейте.
А теперь соединим сок петрушки с соком кабачков. Сок начинает быстро буреть. Это происходит за счет того, что сок начинает быстро окисляться от света и воздуха. Пить его надо сразу же, как только сделали. Для вкуса можно добавить меда, лимона или клюквы.

А сейчас я хочу пригласить к нам студию героев, которых вы все знаете. Это люди, которые точно для себя решили, что нужно пить для того, чтобы поддерживать свое здоровье. Я с удовольствием приглашаю в нашу студию, летчика-космонавта, дважды героя СССР, Георгия Михайловича Гречко с его супругой Людмилой. Встречайте.
Мы говорим о том, что многие пьем не правильно с детства. Вы согласны с этим?

- Согласна. С детства надо обучать, как питаться, как гулять и т.д. Раньше было такой лозунг «солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья». И дети, какие были красивые, розовощекие, крепкие.

В космосе особо ощущается естественность продуктов. Георгий, что вы там пьёте? Наверняка что-то правильное и полезное

Георгий Гречко - Раньше сначала пили посеребренную воду. Но потом, по мере увеличения сроков полета, наша станция превращалась в склад бочко-тары, пустой из-под воды. И вот тогда наши конструкторы придумали такое устройство. Влага, которая скапливается в объёме станции, она в специальных холодильно-сушильных агрегатах конденсируется, потом пропускается через ионно-обменные фильтры, активированный уголь, затем кипятится, кондиционируется и получается очень хорошая вода. Именно эту воду мы пьем. Более того, поскольку такой круговорот воды образовался, то теперь уже не надо посылать соки с водой. И теперь соки сублимируются (высушиваются, превращаются в сухой концентрат). Например, вот пакетик с порошком, это сок овощной,… на 175 мл холодной воды, десять минут подождать, и получится сок.

Ну, понятно, что в космосе за вами следит целый институт. Люди специально обученные, и готовые дать вам всё самое лучшее. А дома, супруга этим занимается?

семья Гречко - Как раз супруга и была,… вот человек, который «специально обученный». Она занималась системами жизнеобеспечения кораблей и станций. И когда была приватизация, кто-то приватизировал пароходы, заводы, а я приватизировал её, предложив ей руку и сердце! В результате, мне 79-й год, а я больше чем на 77 не выгляжу!

Людмила, скажите, чем вы дома поите супруга?

Людмила Гречко

- Ой, это целая процедура у нас. Идеальный вариант, это родниковая вода. Но, увы, в мегаполисах нам это не доступно. Поэтому приходится использовать очищенную водопроводную воду. Но у нас она проходит 5 фильтров, после этого она 12 часов отстаивается. Утром я ее довожу не до кипения, а до «белого ключа». Потому что как только кипение, сразу начинается опять вред для организма. После этого она остывает. Потом я ее разливаю в бутылочки и замораживаю. Потом я её размораживаю. После этого в эту воду кладу серебряную ложечку, и кремний обязательно. Кремний способствует тому, что клеточные мембраны впитывают, пропускают.

А вот сладкие газированные напитки не хотите?

- В чем весь ужас таких напитков. В школах должны быть обязательно ликбезы. Потому что газированная вода, вот чистая,… я уже не говорю о той, в которую добавлены всякие химикаты,… она меняет кислотность крови. В норме кислотность крови 7,3. Если, допустим, мы съели побольше овощей, то 7,5. Всё, и у нас на 75 % увеличивается поступление кислорода в клетки.
А если вы пьете газированную воду, то кислотность 2,3-3,4. Это мало совершенно. И надо в 30 раза больше выпить простой воды, для того чтобы это погасить. Если подсчитать, то для нормализации крови и чтобы напитать ваши клетки нужно выпить 60 литров воды. А это не реально. Отсюда все камни. Т.к. начинается полный сбой.

Георгий, посоветуйте людям что-то от себя

- Не пейте этот желтый газированные напитки, потому что я его боюсь. Говорят, что если его выпить, то он живот разъедает, и потом ботинки портит.

Геннадий Петрович, с чего начинается ваше утро?

ГМ: Я пью отвар шиповника.

А я пью чистую воду. А многие люди пьют чай, кофе, и не всегда задумываются, полезно ли это для нашего организма. Но об этом мы поговорим чуть позже. А сейчас Геннадий Петрович, пришло время нашей почты.

-----------------
Рубрика «по вашим письмам»:
Ирина Латышева из Москвы пишет в своем письме – «Последнее время часто нервничаю, из-за этого болит голова. Ночью даже уснуть трудно. Что посоветуете?»
ГМ:
Ирина, я вам посоветую точеный массаж. Если мы точку массируем по часовой стрелке, то мы успокаиваемся. Если против часовой, то мы наоборот, тонизируем свой организм.
Вот первая точка, на макушке головы. Мы ее аккуратненько массируем в течение 2-3 минут. А вот еще две точки, возле висков, их тоже мягко массируем в течение 2-3 минут. И последнее, это точки на мочках ушей. Все эти точки связаны с головой, когда мы массируем их мягко и нежно, то мы успокаиваемся.
----------------

Наш следующий герой отказываться от чая не собирается. Он считает, что именно чай один из самых полезных напитков, только нужно правильно его заваривать. Я приглашаю к нам в студию, писателя востоковеда, обозревателя «Российской газеты», Всеволода Овчинникова. Встречайте.
Расскажите, с чего начинается ваше утро.

Всеволода Овчинникова - Я пол жизни провел на Дальнем востоке, 11 лет в Китае, 7 лет в Японии. Привык к зеленому чаю. Очень хорошо за час до завтрака просто выпить кружечку зеленого чая, и только потом идешь там,… бриться, обливаться водой, делать зарядку и т.д. Англичане вообще пьют так называемый «ранний утренний чай» за 2 часа до завтрака. Так что это, вы как бы заводите мотор.

Может быть, вы нас научите, как правильно заваривать зеленый чай. Это целое искусство.

- Первое правило, это «молодой кипяток»,… как говорят китайцы, что как только побежали жемчужные нити, надо с огня снимать. Надо обязательно чайник прогреть кипятком, т.е. налить туда кипяток, и ополаскивать его, чтобы чайник стал горячим. Вот на такой чайник достаточно 1 ст.л. чая,… тут объём примерно на 4 чашечки. И что важно, я заливаю чай кипятком, закрываю крышкой и оставляю на 10 минут (можно 7, но лучше 10).
И что очень важно,… у нас, в России, принято так, что в фарфоровом чайнике так называемая заварка, а в большом чайнике кипяток. Приходишь в гости, и вас спрашивают «вам заварки сколько наливать?». И тогда я уже понимаю, что в этом доме чая не будет, а будет пойло.
Потому что правильно когда, что вы заварили, вот именно это разливается по чашкам. А если вам нужно ещё чаю, то вы новый чай приготовите.
И еще такой важный момент. Когда китайцы льют туда чай, они стараются эту струю делать максимально длинной. Т.е. вот так вот относят всё выше и выше чайничек от кружки.
А когда вы едите в поезде, например от Пекина до Шанхая, приходит к вам проводник, проверяет ваш билет, берет такой бумажный кружочек, компостером пробивает ваш маршрут, и надевает его на крышку вашей кружки. Т.е. в купе на столике стоят кружки под крышками. И каждые 2 часа приходит мужик с огромным чайником. И вот он наливает туда струёй, и начинает отходить на три шага назад, увеличивая длину струйки. Это цирк! Представьте себе, что он стоит уже у входа в купе, а струя до этого столика и прямо в чайник.

ГМ: Я бы хотел сказать, почему это струя. Дело в том, что когда вода льется, то добавляется энергия. И чем с большей высоты вода льется, тем лучше она обогащается кислородом, и добавляется энергия.

Скажите, а вы кофе пьете?

- Кофе утром,… да,… на завтрак,… но это уже после той утренней чашки зелёного чая, после всех процедур, т.е. где-то через 1,5 часа. Пьем, правда, кофе растворимое,… лень заниматься зёрнами. Нас дочь критикует за то, что мы не завариваем настоящий кофе в кофеварке.

ГМ: Ни в коем случае лениться нельзя, надо делать все, как положено.

Не один десяток лет продолжаются споры, полезен кофе для нашего организма, или он вреден. Всем известная артистка, Клавдия Шульженко, народная артистка СССР, каждое свое утро начинала с чашечки кофе. И сегодня у нас в гостях ее племянница, Евгения Горячева. Встречайте.
Мы очень рады, что вы приехала к нам на программу. И вот какой вопрос к вам. Божественная женщина, в которую были влюблены половина страны, до последних дней сохраняла свою энергию и молодость. В чем секрет?

Евгения Горячева - Секрет в том, что она просто любила петь, это, прежде всего. Любила жизнь и очень любила людей. И все живое.

Скажите, с чего начиналось ее утро. Насколько я знаю, она очень любила кофе.

- Утро начиналось с зарядки, потом она шла и принимала душ, приводила себя в порядок. Надевала свой красивый розовый длинный халат, розовые тапочки, завязывала чалму, и, выходя, спрашивала – «Женечка, ну как я выгляжу?». Этот вопрос был обязательным. А потом трапеза. Большая белая чашка с блюдцем, и рисунком в красный горошек. И вот, она пила кофе натуральный.

А за весь день, она пила еще кофе или чай?

- Нет, кофе мы больше не пили. А вот чай бывало после обеда. А иногда в промежутке, если приходили гости, и тогда предлагала чай и вместе за компанию.

Вы пришли к нам с чашечкой. Наверное, вы что-то индивидуальное в неё завариваете?

- Я приготовила смесь из различных трав и черного чая, обычно он листовой.
Нужно заранее, в течение лета, собрать различные травы и листья. Листья и веточки малины, черной смородины, цветы жасмина и розы. И зверобой, и ромашку, и шалфей хорошо. Все это высушить и в доме иметь. Смесь я готовлю в пропорции, где половина это травы, и половина это чёрный или зелёный листовой чай. Цветочки жасмина очень хорошо просто в черный чай. А вот в зеленый, мы добавляем сухие листочки розы, что придаёт ему аромат,… а то мне кажется, что зелёный чай, он какой-то вообще без цвета и запаха.
Травяные чаи, это получается сплошная панацея. Вообще, во всем мире, один из главных напитков, это чай.

Геннадий Петрович, вы согласны, что травяные чаи способны и почки поддержать, и давление и печень?

ГМ: Конечно, в зависимости от состава. Если мы добавим траву спорыша, то она целенаправленно будет воздействовать на почки. Если мы добавим полевого хвоща, то мы опять-таки будем чистить и почки, и кожу. Но надо всегда советоваться с врачом, потому что травы, это лекарства. Надо обследоваться и чтобы врач предложил, что надо и что можно сделать. А уже с фитотерапевтом подберёте тот чай, который вам необходим.

Мы это и сделаем. Мы обратимся к нашему эксперту. У нас сегодня в студии, врач-терапевт, Олег Торсунов. Здравствуйте, Олег Геннадьевич. Что вы может сказать о том чае, что предложила Евгения Александровна.

Олег Торсунов - Я хочу сказать, что надо разобраться между травами, которые обладают лекарственным действием и травами, которые тонизируют психику, т.е. действуют также как кофе или чай, но мягче. Т.е. если взять лист малины, лист чёрной смородины, липовый цвет,… если взять некоторые специи, такие как бадьян, лепестки розы, они обладают тонизирующим действием. И тонизируют мягче, чем чай или кофе.

Т.е. можно рекомендовать людям, у которых серьёзный рабочий день, с утра взбодриться чашкой кофе или чая. А дальше, в течение дня, поддерживать себя травяными чаями.

- Рецепт:
Да,… и у меня даже есть рецепт по этому поводу. Если у человека повышенное давление, то он может тонизироваться и одновременно успокоить свои сосуды таким образом: 1 ст.л. листа малины, 1 ст.л. листа смородины и 2 ст.л. липового цвета. Т.е. одновременно и тонус будет и давление снизится. И надо заваривать просто как чай и пить хоть весь день.
Рецепт:
Второй вариант, если у человека снижено давление и тонус низкий: надо взять 1 ст.л. листа малины, 0,5 ч.л. специи бадьян и 1 ст.л. лепестков розы. Это будет вкусно. И можно на протяжении рабочего дня попивать, и будет очень хорошо,… тонус хороший.

Тема нашей программы – «… а толи мы пьем?». Действительно, мы иногда все пьем без разбора. А ведь раньше на Руси, в это осеннее время, чаще всего пили лесные чаи. Т.е. чаи на травах, которые собирались в лесу и на лесных ягодах. Но об этом чуть позже, а сейчас Геннадий Петрович ответит на письма телезрителей.

-------------------
Рубрика «по вашим письмам»
Елена Петровна Размахова из Тамбовской области пишет – «Геннадий Петрович, слышала, что от бронхита помогает овес. Как приготовить рецепт с овсом?»
ГМ:
Для приготовления отвара из овса, мы с вами берем килограмм овса, хорошенько его промываем. Важно, чтобы он был в шелухе, т.е. цельное зерно, в таком виде овёс более целебен. Засыпаем в кастрюльку, заливаем 2 л воды, доводим до кипения, и томим на медленно огне 2 часа. Получится овсяной напар, который мы должны процедить. Овёс даёт силу, помогает укреплять бронхи, выводит лишнюю слизь из легких, за счет чего достигается излечение. Жмых тоже отжимаем через марлю. И вот, в процеженный отвар выжимаем сок лимона, 1 ст.л. сока алоэ, 1 ст.л. меда, перемешиваем. Пьем перед сном, по пол стакана.
------------------

Спасибо большое Геннадий Петрович, давайте вновь вернемся к нашей теме. Я хочу пригласить к нам в студию героиню, которая свое спасение нашла в лесной ягоде - бруснике. Встречайте, у нас сегодня в студии воздушная гимнастка, артистка цирка, Елена Хабарова. Встречайте.
Расскажите, в чем была ваша проблема, почему вы стали лечиться лесной брусникой?

Елена Хабарова - Проблема была такая. Я все время пила минеральную газированную воду.

Думая, что это полезно?

- Нет. Она, во-первых, жажду утоляла, а во-вторых, мне нравился этот вкус. А потом, через какой-то период, опоясывающая боль была. Сделала снимок, проверили меня. Спросили, какую воду я пила. Я и говорю, что пила минеральную газированную воду, потому что там много полезных минералов и солей. Мне сказали, что в моих почках песочек. Я перешла на другое, на морс. Как уже говорилось здесь, очень хорошо пить талую воду. Она очищает нашу энергетику и нас заряжает своей энергетикой.

ГМ: Дело в том, что эти минеральные воды используют с лечебной целью. И чтобы лекарство не стало ядом, надо обязательно посоветоваться с врачом. Т.е. пить минеральную воду надо дозировано, и по назначению врача. Второе, всегда нужно выпустить газ из бутылки. И ещё важный момент. В холодное время, лучше теплую воду пить. А летом, когда тепло, пить не холодную, а комнатной температуры.

Вы к нам пришли с лесной ягодой, брусникой. Морс из неё помогает очистить наши почки

- Положу стакан брусники и потом залью 3 стаканами кипятка. И на плиту.

ГМ: Очень важно, что не только ягода брусники полезна, но и листочки. Они обладают практически тем же действием, но чуть послабее.

Я хочу пригласить к нам в студию следующую героиню. Для нее лес, это настоящая аптека. Встречайте, у нас сегодня в студии Татьяна Навожилова.

 Татьяна Навожилова - Здравствуйте. А я к вам с травами, из северных лесов. Хочу поделиться, как я начала собирать травы и как они мне помогли.

А что со здоровьем, были проблемы?

- Начало вдруг болеть сердце, меняться давление. Причем по не понятным причинам. Я занимаюсь активно спортом, купаюсь почти круглый год, хожу босиком.

Может быть, что-то не правильно пили?

- Да, мне пришлось обратиться к доктору, с проблемой моего здоровья. И он начал меня спрашивать – что вы едите, что вы пьете. Я говорю, что все замечательно. А расскажите, сколько вы пьете кофе. Отвечаю, что утром выпью, и в течение дня как придется. Он спрашивает «ну а чай?». Короче говоря, он сказал – вы понаблюдайте за своим питьевым режимом.
И вот я стала наблюдать, сколько я пью кофе. И действительно, интересная передача, просто так сидеть не хочется, пошел быстренько кофейку заварил. А к кофейку еще и пирожное. Вот моя поджелудочная, и все мои занятия спортом насмарку. А потом ведь ещё и чайку, да покрепче, да с шоколадной конфеткой.
У нас произошла интересная ситуация. Мой муж уехал по приглашению, к своему другу, в костромскую область, пожить некоторое время. Его друг спортсмен, а его жена всегда вела здоровый образ жизни. И вот, пока муж там был, по их рациону питался. И вот он рассказал, что там чай вообще не пили, что там все растет. Вот он тут сорвал смородинный лист, там земляники лист, здесь шиповника, который цветёт и благоухает.

Ваш супруг почувствовал улучшение в своем здоровье?

- Так его было не узнать. Он приехал помолодевший. Вот он и говорит – слушай, а не купить ли нам там домик,… продается, шикарный, и не дорого. И мы купили. И вот я стала туда ездить. Его товарищ там живет и там его жена, травница. Я с ней сдружилась, и нам делать особо нечего, мы огорода не сажаем, мы все исключительно добываем в лесу.

ГМ: Какой рецепт вы нам покажете?

- Рецепт:
Я сегодня хочу порекомендовать компот, для Кристины. Наливаем литр воды, режем яблоки, лучше всего антоновку, 4 яблока достаточно. Доводим до кипения. И добавляем 100 г ягод черноплодной рябины, 100 г обычной рябины и 100 г боярышника. Варим это 15 минут. Затем добавляем листья вишни и чёрной смородины. А когда все готово, выжимаем сюда сок лимона. Получается замечательный напиток, который способствует оздоровлению почек.

Пока идет дегустация, я хочу предложить его нашему эксперту. У нас сегодня в студии врач-нефролог, Любовь Архипова. Отведайте этого напитка и ваше мнение о нем.

Любовь Архипова - Напиток замечательный. При болезнях почек, очень важен не только объем жидкости, а это два литра жидкости в день. Но имеет большое значение качество того, что мы пьем. Кофе и чай не желательно, там очень много оксолатов. А у нашей героини, Кристины, и так оксалурия. Так что…
И в плане профилактики мочекаменной болезни можно использовать другие продукты. Т.е. можно делать морсы клюквенные, брусничные.

И чем больше, тем лучше?

- Нет. Стакан ягод на день. Хорошо черника, хорошо пить яблочный сок.

Видеосюжет Видеосюжет:
- Несколько лет назад я отдыхала на юге. Море, солнце, приятно вспомнить. Хозяйка, у которой я снимала комнату, каждое утро вместо чая и кофе пила травяной напиток. Несмотря на свои годы, она была удивительно жизнерадостной и весёлой женщиной. И она подделась со мной рецептом. Мне очень хочется рассказать вам, об этом напитке.
Секрет прост. Берем стакан шиповника, 1 стакан травы тысячелистника и пол стакана скорлупы кедровых орешков. Через кофемолку я перемалываю шиповник и скорлупу кедровых орешков. Перемешиваю с тысячелистником.
А вот теперь в эмалированную кастрюльку наливаю литр воды, и ссыпаю получившуюся смесь.
(ред.: включает плиту)
Через 2 часа будет готово. В это время я занимаюсь своими делами.
И вот, 2 часа прошли, с плиты сняла, остудила, процедила и добавляю 1 ст.л. меда.
И еще секрет, берем листок алоэ, выжимаем с него сок в наш напиток, перемешиваем. И наш вкусный напиток готов, энергия и бодрость нам обеспечена.
Каждое утро пол стакана выпиваем.
Если хочется, можно и днем выпить стакан.
Здоровья вам, здоровья, и ещё раз здоровья!
включает плиту

-----------------

Сегодня мы пытаемся выяснить, что пить, а от чего лучше отказаться. Молочный тибетский гриб, много вопросов нам задают, и как за ним ухаживать, от каких проблем со здоровьем он помогает

ГМ: На Востоке его называют эликсиром молодости. А те, кто пьет его регулярно, никогда не болеют.

Не стала исключением и наша следующая героиня, которая считает молочный гриб своей домашней аптекой. Встречайте, у нас сегодня в студии Людмила Левченко.
Ну, понятно, что вы поклонница молочного гриба. А всегда ли так было?

Людмила Левченко - Нет, не всегда. А молодости я любила и чай и кофе. Но к 50-ти годам проблем накопилось много. Ногти стали хрупкие, цвет лица стал землянистый. Суставчики и куча других проблем. Я давно слышала о тибетском грибе. В этом году моя подруга привезла его с Крыма. Я его пью уже полгода, вместо воды и чая. В течение дня несколько раз

За это время, какие изменения в вашем здоровье произошли.

- Ногти не слоятся, цвет лица нормальный. С утра выпьешь стаканчик, и так летаешь.

ГМ: Это хорошо, что вы используете этот тибетский гриб. Но вам надо еще добавить упражнения. Давайте, сделаем упражнение, которое и фигуру формирует и регулирует работу желудочно-кишечного тракта.
Встали, руки на талию, и делать повороты корпуса налево, направо. Это и излишки жира уберёт с наших боков, и способствует тому, что почки лучше работают, и кишечник. А теперь очень хорошо кулачками постукивания по животу сделать. Это упражнение и этот массаж способствуют тому, что наши внутренние органы получают дополнительную кровь и лучше себя чувствуют. А еще надо встать на носочки, руки вверх,… потом на пяточки,… и повторить несколько раз.

Давайте все же узнаем, как же ухаживать за этим молочным грибом.

- За цветами мы ухаживаем, и за ним так же надо ухаживать. Слили и выпили готовый кефирчик. А грибки промыли водой комнатной температуры, и затем залили свежим молочком. Вот и всё!

Какое молоко используете?

- Для Кристины молоко можно 2,5-3% жирности, а я беру себе 1-1,5%. Тибетский молочный грибок, это лучше всяких напитков, чаев и газировок.

ГМ: Хоть он и считается напитком, но на самом деле это еда. Его надо есть, как отдельный прием пищи.

- И вот, он сутки простоит, то он станет кисловатым. Добавьте медку туда. Если ваш организм не имеет противопоказаний на кисломолочные продукты, то применяйте его на здоровье.

Я хочу обратиться к врачу-диетологу, Ирине Копытько. Как вы считаете, это питье полезное, из молочного гриба.

Ирине Копытько - Безусловно, это полезное питьё. Потому что закваска, что там находится, она благоприятно воздействует на наш желудочно-кишечный тракт. Фактически происходит, что та культура, что там есть, она как бы подсевается в нашу микрофлору. И активизирует все полезные бактерии, что есть в нашем кишечнике. Отсюда и состояние нашей кожи, и состояние нашего иммунитета, и общий тонус, жизненная сила и красота наша.

На сегодняшний день, человеку стоит склониться к каким напиткам, а от каких отказаться?

- Я за баланс. Но, безусловно, что те химические напитки, что мы обсуждали в начале передачи, они должны быть убраны из нашего рациона. Т.е. если мы хотим быть здоровыми. А что касается остального, то тут каждый человек должен найти свой баланс. Но, тем не менее, кофе 1-2 чашечки в день, этого вполне достаточно для того, чтобы взбодриться и получить тот аромат. Но кофе должен быть натуральным. Более того, должны быть дни, когда вы не пьете кофе, и ваш организм отдыхает от него,… от этой зависимости. Чай, чёрный и зелёный, имеет место быть, но тут тоже есть вопрос нормы. И конечно 50% всей жидкости это должна быть обычная питьевая хорошая вода, без всяких добавок.

----------------
Завтра 11 ноября, среда
- продолжаются 24 лунные сутки,… а в 20.38 начнутся 25 лунные сутки. День завтра пассивный. Лучше всего его провести в одиночестве, отложить все дела. Для расслабления и восстановления сил примите травяную ванну. Горсть душистых трав отварите в двух литрах кипятка, процедите, и вылейте в ванну с тёплой водой. Зажгите свечи, включите спокойную музыку и в течение 20-30 минут наслаждайтесь процедурой. Это позволит вам снять напряжение, отдохнуть, а заодно очистить кожу.

Дорогие друзья, время нашей передачи подошло к концу. Сейчас утро, и вы наверняка приготовите себе какой-нибудь полезный напиток, который позволит вам отказаться от вредных привычек и начнет ваш сегодняшний день. День здоровья. До встречи.

ГМ: Доброго вам здоровьица!
С вами была программа Малахов плюс.

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.