На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » Осторожно! Домашние консервы!

Малахов+: питание

8-12-2009, 13:36 Осторожно! Домашние консервы!
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

- Как приятно зимой достать летние заготовки: солененькие огурчики, помидорчики, ароматное лечо. Угостить этим своих друзей, которые собрались за столом.
ГМ: красивые и аппетитные, но они могут принести массу неприятностей для нашего здоровья.
- Да Геннадий Петрович, с домашним консервированием нужно быть очень осторожным. Оно требует особого внимания. Ведь мы хотим наших гостей порадовать, а не ухудшить состояние их здоровья! Тему нашей сегодняшней программы мы решили назвать так: «Осторожно! Домашние консервы!».

-------------------------------------------
Сегодня 8 декабря, вторник
- 22 лунные сутки. Сегодня активны поясничные позвонки, область крестца и тазобедренные суставы. Рекомендую не запускать переохлаждения. Не следует носить тяжелые сумки, особенно в одной руке. Не следует допускать также физических или эмоциональных перегрузок. В этот период не устраивайте голодания.
--------------------------------------------

Нашу первую героиню Галину Филиппову в гости пригласила подруга. В назначенный срок она позвонила в дверь, но не подруга открыла ей. Ей открыли дверь…врачи скорой помощи. Встречайте, у нас сегодня в студии Галина Филиппова!
Расскажите, пожалуйста, что случилось в тот день?

Галина Филиппова - я с утра позвонила Наташе, спрашиваю: «Как дела, чем занимаешься?». Она мне ответила, что готовит грибной суп. Я говорю: «Ой, я так люблю грибной суп! Я приеду, жди к обеду!». Я приезжаю, звоню в дверь, а мне открывают врачи «скорой помощи». Захожу в комнату. Лежит Наташа, такая бледная вся, вообще никакая. Я спрашиваю: «Что случилось?». Она отвечает: «Не знаю, что случилось. Плохо, вырывает всю».

Отравилась?

- отравилась. Врачи забрали ее на стационарное лечение. На следующий день я поехала в больницу и узнала, что она отравилась грибным супом.

Сегодня ваша подруга у нас в гостях, давайте пригласим ее. Встречайте, Наталья Вершинина! Наталья Анатольевна, вы попали в больницу и насколько мы поняли, это произошло после того, как вы грибного супчика поели?

Наталья Вершинина - да, я поела супчика собственного производства.

А грибы тоже сами собирали?

- грибы я собирала сама, солила сама, мариновала сама.

Т.е. они были консервированные?

- да, они были законсервированы.

А каким образом? Вы их стерилизовали?

- вообще, я их всегда сначала варю, воду сливаю, а затем уже окончательно довожу. А здесь я просто их всполоснула второпях и сделала, закатала...

ГМ: то есть «по-быстренькому» хотели?

- а, это, наверное, и было моей оплошностью.

Кто ел суп кроме вас?

- к счастью я его ела одна, никого не успела отравить.

Первое, что вы почувствовали? Какое недомогание?

- сначала было легкое головокружение, тошнота…и затем уже все хуже и хуже и хуже…появились резкие боли в животе.

Вы сами вызвали «скорую»?

- да, я вызвала «скорую помощь» сама и уже упала, честно говоря. Я даже потеряла сознание на какое-то время. Я отравилась очень сильно!

Это был ботулизм?

- да.

ГМ: Наталья Анатольевна, сколько времени прошло после отравления?

- это было в сентябре. Две недели я вообще на еду не смотрела, только воду пила.

ГМ: значит прошло уже более двух месяцев?

- да.

ГМ: и как вы себя сейчас чувствуете?

- уже лучше.

ГМ: но все-таки неважно?

- ну, есть немного.

ГМ: то есть следы интоксикации остались в вашем организме…вот для того, чтобы полноценно восстановить свой организм, надо эти следы снять. Очень хорошо для этого подойдут разгрузочные дни. И разгрузочные дни не на обычных продуктах, а на особых, которые восстанавливают слизистую стеночку кишечника, желудка и печень восстанавливают, очищают организм. Пойдемте к столу, я вам покажу…

(ред.: все идут к столу)

ГМ: Наталья Анатольевна! Очень хорошо обладает смягчающими, обволакивающими, очищающими свойствами – это овес. Причем не просто овес, а овес лучше всего использовать в шелухе.
Рецепт:
Берем овес в шелухе: 2 ст. ложки – высыпаем в емкость. Заливаем одним литром кипятка. Туда же добавляем полстакана кефира. Закрываем емкость крышкой и оставляем ее на ночь. Утром мы сливаем всё в кастрюльку и доводим до кипения. У нас получается кисель. И вот этот кисель нужно пить 2-3 раза в день перед едой по полстакана.
А если вы будете делать разгрузочный день (лучше всего 1 раз в недельку), тогда вы и будете весь день это пить. И можно уже в этот день выпивать и 2 литра – это будет еще лучше. Рецепт:
Еще я бы вам посоветовал такое питание, которое укрепляет организм. Берете пшеницу, отвариваете. Добавляете в нее немножечко изюма, немного орешков, немножко топленого масла. Все это тщательно перемешиваем и так же едим в течение дня. Пшеница очищает кишечник, орешки питают, изюм дает энергию, и организм быстренько восстанавливается. Только нужно все это тщательно пережевывать!

А я хочу пригласить в студию доктора медицинских наук, профессора, врача-гастроэнтеролога, Александра Шарандака! Александр Петрович объясните более подробно, доходчиво, что же такое интоксикация?

Александр Шарандак - интоксикация, это такое состояние, к которому могло привести в этой ситуации употребление токсинов - ботулинической палочки. У человека проявляется выраженная слабость, хочется прилечь, появляется сухость во рту. Температура при этом может быть невысокой – 37.2-37.3. Могут появиться так называемые неврологические симптомы: двоение в глазах, помутнение, поперхивание. Т.е. ботулинические токсины вызывают поражение нервной ткани, и затрудняют нервно-мышечную передачу. Это очень опасно для жизни.

Прежде чем вы нам расскажите о том, что нужно делать в этой ситуации, я хочу пригласить еще одну героиню, которая тоже пострадала от ботулизма. Встречайте, Ольга Нистратова! Расскажите нам, что с вами произошло.

Ольга Нистратова - три года назад мы поехали в гости. Было все замечательно, весело, но на следующее утро мне и троим гостям стало не до веселья. Сначала была ужасная сухость во рту, потом стало падать зрение – было все, как в тумане. При этом было такое ощущение, что кишечник просто парализован. Мы вызвали врача, но он предложил нам сдать анализы…

То есть врач не повез вас сразу в больницу?

- сначала они заподозрили что-то вирусное. Прошло около недели, пока мы сдали все анализы.

Вам становилось все хуже?

- вызвали «скорую». Они приехали и повезли меня в инфекционную больницу. Только там мне поставили диагноз – ботулизм. Только там врачи оперативно сработали.
Александр Петрович, ведь это счастье, что человек неделю дома и остался жив!

Александр – «ей повезло. Как правило, инкубационный период составляет от 2-3 часов до 2-3 дней».

- я тоже считаю, что мне крупно повезло. Восстановительное лечение длится до сих пор. До сих пор я хожу к невропатологу, до сих пор массажи. И я с опаской смотрю на все консервы.

А как давно все это произошло?

- 3 года назад. Сейчас я стараюсь вести здоровый образ жизни. Из овощей, это только свежие салаты,…

Александр Петрович, скажите, пожалуйста, человек, который принес такое серьезное заболевание, как ботулизм, что происходит с его печенью?

Александр Шарандак
- ботулинический токсин обладает поражающим печень эффектом – гибнут печеночные клетки. Все это может привести даже к циррозу. Кроме того страдает нервно-мышечная передача, нервный импульс не проходит к мышцам. Нашей героине угрожала даже смерть, извините. Потому, что мог произойти паралич дыхательного центра.
Вообще в этой ситуации нужно было пользоваться домашними дезинтоксикационными средствами. Нужно было принять уголь активированный, солевое слабительное (сернокислая магнезия), пить больше воды, промыть желудок, вызвать рвоту.

----------------------

Чем могут быть опасны домашние соленые огурцы нам расскажет следующая героиня. Встречайте, Оксана Карева! Оксана Михайловна, вы тоже отравились домашними консервами?

Оксана Карева - в нашей семье все обожают соленые огурчики. Недавно у меня был день рождения, было много гостей. На столе было много блюд и солений. Мне стыдно признаться, но я могу одна съесть целую банку огурцов. И так получилось, что налегала весь вечер на огурчики. Ближе к вечеру я почувствовала себя нехорошо, у меня закружилась голова…

ГМ: а огурцы были нормальные? Не увидели ничего такого?

- когда я открыла банку, рассол был немного мутный, а на самих огурчиках был белый налет. Я просто промыла их проточной водой, положила на тарелку и подала на стол. Меня ничто не смутило.
Так вот ближе к вечеру у меня закружилась голова и даже поднялась температура. Часа через два у меня появились спазмы в желудке, желудок закрутило. Я поняла, что я отравилась. Начала приводить себя в порядок, приходила несколько дней – пила таблетки, промывала желудок. Очень тяжело отходила.

К врачу не обращались?

- нет, не обращалась.

Скажите, а когда вы просто едите свои соленья, вот такая съеденная банка огурцов, дает о себе знать на утро? У людей съевших столько, обычно случаются отеки…

- вы знаете, да. Бывает вечером поешь с огурчиками солеными, утром встаешь – нога в сапог не лезет…как вот решить эту проблему, чтобы не отекать, не чувствовать себя плохо, но в то же время потреблять соленья?

огурчики

ГМ: Ольга Михайловна, к сожалению надо от чего-то отказаться. Сами понимаете, что резервы организма не безграничны. Съедая столько, вы наносите этим обилием соли вред организму. Почки не выдерживают, сердце начинает страдать, начинаются отеки. Для вас будет полезен такой небольшой рецепт.
Рецепт:
Заливаете пучок петрушечки двумя стаканами кипятка. Настояли минут 10. И пейте эту водичку, она выводит лишнюю воду из организма.
А для того чтобы печень не болела – массаж.
Упражнение:
Садимся на стул. Опираемся на спинку и расслабляем живот. Руку кладем чуть выше пупка, примерно на два пальчика. И пальцами начинаете массировать. От пупка продвигаясь в правую сторону (к печени), слегка продавливая, небольшими вращательными движениями по часовой стрелке. И опять к пупку. Расслабляйте переднюю стенку живота. Можно чуть сильней надавить, но не до боли. Улучшается кровообращение, отток желчи.
Для восстановления печени и всего организма очень хорошо пить морковный сок. Очень хорошо масло пить,… масло из расторопши (дюбаж). Семена расторопши заваривать пить.

Александр Петрович, как прокомментируете этот массаж?

Александр Шарандак
- думаю, что как раз в этой ситуации этот массаж будет очень полезен, потому, что мы возбуждаем таким образом желчный пузырь. Будет выходить желчь, улучшится пассаж всех пищевых масс по кишечнику. Таким образом, пациент наш получит облегчение.

Александр Петрович. Наша героиня заметила, что рассол мутный и налет на огурцах и все равно начала есть. Что же это за отношение?

- ну, вот это такая наша жадность до вкусной пищи. И еще момент: нужно вместе со всей пищей съедать в сутки не более 8-10 грамм соли, а вы съели грамм 50, не меньше! Это же можно гипертонический криз заработать. А с другой стороны, если не доложить в консервы соли пострадает именно консервирующие свойства продукта.

Нет. А вот тут я вас могу обрадовать. К нам сейчас придет героиня, у которой есть разносолы вообще без соли! Встречайте, Вера Визняк!

Вера Визняк - я из деревни, из большой семьи. И все мы любим солить, квасить, заготавливать...конечно всегда клали много соли. И начались проблемы у мамы – отекала, болели почки. И мы начали искать рецепты, чтобы в них не было соли. И бабушка посоветовала нам рецепт квашеной капусты без соли.

Рецепт:
Мелко режем или трем капусту. Помещаем ее в емкость. Заливаем все холодной водой, чтобы вода покрывала капусту. Ставим капусту на 2-3 дня при комнатной температуре 25 градусов. Будет идти процесс квашения, начнет образовываться сок. Через три дня мы эту капусту отжимаем, сок сливаем, процеживаем. Капусту выбрасываем, закваску оставляем.
Теперь берем еще свежую капусту. Капусту мелко шинкуем, добавляем морковку, лавровый лист, перец и немного клюквы. И заливаем все это уже готовой закваской. Оставляем на 2-3 дня тоже при комнатной температуре, под гнетом. Затем нужно убрать капусту в прохладное место на хранение,… где-то +5 градусов. Конечно, эта капуста не для длительного хранения. Поэтому делаем небольшую порцию.

Видеосюжет Видеосюжет:
- Доброе утро! В этом году уродилось очень много яблок. Чтобы их сохранить к зиме, я хочу вам предложить рецепт приготовления моченых яблок.
Рецепт:
Нужны яблоки поздних сортов, например – антоновка. Дно эмалированной кастрюли выстилаем соломой. Яблоки плотно укладываем бочками друг к другу, но чтобы им не было тесно.
Видеосюжет
Для придания пряного вкуса, посыпаем яблоки сверху мятой, лавровым листом, душистым горошком.
Видеосюжет
Теперь приготовим рассол. На 3 литра воды взять 40-50 грамм соли (3 ст. ложки), 150 грамм меда, 40 грамм солода и 1 ст. ложку ржаной муки, предварительно заваренную крутым кипятком. Всё размешиваем, растворяем. Заливаем наши яблоки этим рассолом так, чтобы были полностью покрыты
Видеосюжет
...и ставим под пресс.
Видеосюжет
Процесс брожения завершается через 30-40 дней. И после этого вы достаёте вот такие вот красивые мочёные яблоки.
Желаю вам крепкого здоровья. Всего наилучшего!

Я хочу обратиться к врачу-диетологу, Марине Хорол. Марина Игоревна, скажите, вот известный старинный способ, который, к сожалению, ушел в прошлое – квашение, ведь он намного полезнее, чем консервация в банках?

Марине Хорол - конечно квашение намного полезнее. Раньше квасили в специальных бочках. Бочки, как правило, были дубовые. Само дерево является великолепным антисептиком. Плесень и другие гадости там не заводились.
Если в банке с разносолами жидкость помутнела, не нужно думать – выбрасывайте этот продукт. Не надо промывать или переваривать, пытаясь сэкономить. Сэкономьте лучше на лекарствах, выкинув эти консервы.

Скажите, а рецепты квашения без соли вам понравились?

- да. На самом деле ничего уникального в этом нет. Дело в том, что был приготовлен обыкновенный овощной уксус. И вот этим овощным уксусом и была залита капуста. Это тот уксус, который полезен.

Что вы все-таки посоветуете тем хозяйкам, которые свои домашние консервы стараются всеми способами сохранить, да иногда и не один год?

- во-первых, «не один год» - это вообще категорическое «нет»! Во-вторых, открывая банку, всегда смотрите, чтобы все было прозрачно. Если есть чуть вздутие крышки – выбрасывайте. Жалейте себя в первую очередь.

----------------------

До чего довела безудержная страсть к острым консервам – нам расскажет следующая героиня. Встречайте, Галина Сергеева! Расскажите, что с вами случилось?

Галина Сергеева - я и вся моя семья любим лечо и много его готовим и едим.

А что вам мешает есть лечо? Ведь ничего плохого там нет: сладкий болгарский перец, помидоры? лучок…

- а перец острый, а масло, а уксус…очень много уксуса добавляли.

ГМ: а какого уксуса?

- обычного, 9-ти процентного.

ГМ: вот такой вот уксус как раз и очень вреден. Он разрушает красные кровяные тельца. Лучше в таком случае использовать яблочный уксус.

Вы делаете и едите много лечо, а как это отразилось на вашем здоровье?

- появились боли в области живота, в правом боку. Появилась изжога и вздутия.

А вы к врачу обратились?

- ходили к врачу. Нам сказали, что из-за острых продуктов нанесен вред печени.

Вы отказались от лечо?

- нет, мы пересмотрели вопрос по-другому! Добавляем не острые специи, побольше зелени.

А вместо уксуса что кладете?

- ну, пока вот уксус, но раз Геннадий Петрович посоветовал, значит, будем теперь яблочный уксус использовать.

ГМ: а для того, чтобы у вас желудок не болел, я вам рекомендую использовать отвар изо льна.
Рецепт:
Берете чайную ложку семени льна. Отвариваете в стакане воды – чтобы она покипела. У вас получается слизистый отвар. И употребляете. Он очень хорошо обволакивает, снимает вот эти все боли.
Рецепт:
Еще могу посоветовать чай из клевера с укропом. Берем чайную ложку клевера. Немного семян или зелени укропа. Заливаем это кипятком. Настаиваем и выпиваем по полстакана перед едой. Этот чай хорошо успокаивает желудочно-кишечный тракт.
Рецепт:
Синий йод. Берем чистую воду, очищенную фильтром для воды, не более 50 грамм. Высыпаем в воду чайную ложку с горкой крахмала. Капаем несколько капель йода. Перемешиваем. Добавляем кипятка до полного стакана. Вот этот синий йод мы и будем пить по 1 ст. ложке 2-3 раза в день.

Александр Петрович, прокомментируйте, пожалуйста, это известное в народе средство, как синий йод.

Александр - это средство будет обволакивать желудок, и производить успокаивающее действие. Кроме того, если были какие-то эрозии слизистой желудка, то они начнут заживать.

Сейчас в студии появится противница абсолютно любых консервов. Встречайте, заслуженная артистка России, Елена Оленина!

Елена Оленина - я ярая противница всех консервированных продуктов. Потому, что это канцерогены и прямая дорога к раковым заболеваниям. Я считаю, что надо питаться по сезону. То есть, если сейчас сезон огурцов – надо есть огурцы. Сезон помидоров – надо поглощать помидоры в большом количестве. Сезон ягод – ягоды. И так далее, пока свежие.

А вы нам покажете какой-нибудь рецепт из сезонных овощей?

- Рецепт:
конечно! Нам нужна свекла, морковь и редька. Это три основных ингредиента и смешивать их можно по вкусу. Натираем на терке морковь, редьку и свеклу. Добавляем туда капусту и естественно зелень. И заливаем это все кукурузным маслом – оно очень полезно для организма. Получается очень вкусный салат.

Александр Петрович, вам нравятся составляющие нашего салата?

Александр Шарандак
- да. И не только составляющие. Мне нравится его внешний вид и аромат. Он возбуждает аппетит. Он будет способствовать выработке желудочных соков. И таким образом мы настроимся на прием более серьезной пищи.

Каково воздействие свежих овощей на наш желудок?

- там очень много клетчатки. И при таких заболеваниях, как хронический панкреатит, хронический холецистит, это надо есть с большой осторожностью. Но и консервы при этих заболеваниях противопоказаны. Лучше 5-6 минут потушить, и уже будет безопасно. И в тёплом виде есть, но не переедать.

Александр Петрович, что нужно делать, чтобы негативные воздействия домашних разносолов не разрушали наш желудочно-кишечный тракт?

- при болезнях почек, при высоком артериальном давлении, при некоторых поражениях желудочно-кишечного тракта, употребления большого количества соли противопоказано. А вообще нужно кушать в умеренных дозах: один помидорчик, один огурчик, не более. Никакой жадности.

ГМ: а консервированный горошек, кукуруза?

- кукуруза очень тяжелая пища.

ГМ: корейская морковка…

- корейская морковка…при гастрите, при холецистите, при панкреатите – просто противопоказана! Нельзя ни в каких количествах.

ГМ: а что будет, если человек съест эту морковку острую?

- да он просто попадет в больницу. Может попасть и в реанимацию.

В народе существует мнение, что капустным соком можно вылечить даже язву желудка, это так?

- язвенную болезнь желудка никаким капустным соком не вылечишь. Это должно быть специфическое лечение под контролем врача. Конечно, можно использовать это в комплексе с курсом лечения, как витаминный напиток. И щадящее питание: никаких жёстких продуктов, т.е. чрезмерно кислых, острых, солёных, жирных и т.д.

У нас в студии доктор медицинских наук, профессор, врач-фитотерапевт, Семен Ройзман. Здравствуйте, Семен Аркадиевич! Скажите, пожалуйста, что поможет нам восстановиться после отравления?

Семен Ройзман - если это ботулизм, то самое лучшее из фитотерапии, это настойка аира или отвар аира. Но в малых дозах.

Скажите, аир болотный – это корень, который можно выкопать?

- можно, но лучше его купить в аптеке или на рынке, измельчить и пользоваться им. Именно отваром. Или приготовить настойку: 100 г залить 500 г водки, настоять 21 день.

------------------------

Я хочу пригласить в студию героиню, которая дня не может прожить без варенья. Встречайте, Марина Радченко! Откуда такая страсть к варенью?

Марина Радченко - у нас в семье так заведено, у нас традиция. Мама варит варенья, бабушка варила, и я теперь варю.

И сколько баночек готовите на зиму?

- много. За 50 бывает.

А семья большая?

- у нас четверо человек в семье. У нас частенько происходят чаепития с вареньем.

Не волнуетесь, что килограммы могут лишние набежать?

- в том и проблема, что я люблю варенье очень сильно. Вот хотелось бы совет услышать – как и варенье есть, и вес не сильно прибавлять.

А вообще сами верите, что это реально?

- верю, видимо, дозировка должна быть маленькая.

ГМ: а сколько вы вообще варенья съедаете в течение дня?

- в день могу употребить 200-300 грамм…

ГМ: хорошая порция…

Я даже не знаю, что сказать. Совместить несовместимое можно только в мечтах. А в реальной жизни вы должны выбрать одно из двух: либо плохое здоровье из-за лишнего веса, либо сократить употребление этого продукта.

- будем стараться меньше употреблять.

ГМ: желательно употреблять по одной ложечки. А вместо сахара – немножечко меда или стевии. Стевия даёт сладость, а избыточных килокалорий не будет.

- буду прислушиваться, постараюсь Геннадий Петрович.

Может ей перейти на сухофрукты, Геннадий Петрович?

ГМ: сухофрукты будут очень кстати. Они как раз будут подсушивать организм – это очень важно. За счёт этого, вы похудеете.
И вот смотрю, вы принесли джем из клубники. Вкусно, но лучше не более 1 ст.л. клубничного варенья на стакан кипятка. Этого достаточно, чтобы почувствовать вкус, принести себе пользу. Витаминов здесь конечно мало, но это лучше любых сладких газированных напитков.
Кстати, клубника хорошее мочегонное средство, которое выводит лишние соли из организма. Вообще клубникой лечили подагру в своё время,… т.е. в клубничный сезон съедали побольше свежей клубники.

Я хочу пригласить к нашему разговору народную артистку России Валентину Талызину. Валентина Илларионовна, варенье любите?

Валентину Талызину - не очень.

Счастливая женщина. А почему не любите?

- потому, что вредно. Вообще, если я варенье ем, то например, с гречневой кашей.

ГМ: а если творожок с вареньем?

- ну, это вообще потрясающе!

Творожок и немножечко варенья, это замечательный завтрак. Но белки и углеводы это всё-таки неправильное сочетание. А вот каша с вареньем, это более правильно.
Александр Петрович, все-таки, что следует консервировать, а от чего стоит отказаться?

Александр Шарандак
- от консервирования мы отказаться не сможем. Но самое главное – не нарушать технологию. Овощи нужно очень хорошо промывать и обрабатывать. Кроме того, при серьезных заболеваниях сердечнососудистой системы, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, к этим соленьям нужно относиться с большой осторожностью.

разносолы

Мы еще раз обратимся к Марине Игоревне Хорол и узнаем – что полезнее, домашнее варенье или покупной торт с кремом, и конфетами?

- все одинаково плохо. Потому, что варенье – это переваренный сахар. Переваренный сахар это очень и очень грустно.

А сырое варенье – фрукты протёртые с сахаром?

- сырое варенье можно сделать по-другому. Фрукты можно перетереть не с сахаром, а немножечко положить туда меда. И тогда это все приобретает немножко другой оттенок. Это уже не варенье, но смесь из очень полезных ингредиентов. И это можно употреблять не только как лакомство, но и как лекарство. А употреблять нужно: одну чайную ложечку утром натощак или же на ночь. На ночь очень хорошо со стаканом молока.

Геннадий Петрович, как всегда по традиции нашей программы вы даете заключительный рецепт.

ГМ: у меня рецепт из сухофруктов, для того, чтобы нормально работал кишечник и очищался организм.
Рецепт:
Берем 400 грамм чернослива. Перекручиваем в мясорубке. Туда же добавляем 200 грамм кураги. Добавляем 200 грамм инжира и тоже перекручиваем. Добавляем горсть изюма. Перекручиваем. И горсть орехов. И все это мы законсервируем медом. Храним все это в холодильнике и едим по чайной ложке на ночь.

-----------------------
Завтра 9 декабря, среда
- 23 лунные сутки. Завтра продолжается активность костной системы, кожи и коленных суставов. Завтрашний день энергетически мощный, рекомендую провести его активно, особенно это касается физической нагрузки. Не обязательно идти в спортзал – можно сделать генеральную уборку дома. А вечером выпить чай из душистых трав и рано лечь спать.

До встречи, с вами была программа «Малахов +».

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.