Берегите почки!
В древности на Востоке врачи считали, что даже если у вас больное сердце, но почки здоровые, то вы можете прожить до ста лет. Так что же нужно делать, чтобы ваши почки оставались здоровыми?
Нашей первой героине с каждым днем все меньше и меньше хочется смотреть на себя в зеркало, по утрам она себя просто не узнает. Встречайте, у нас сегодня в гостях Ирина Дмитриева!
Никогда женщина не устаёт смотреть на себя в зеркало, любоваться собой,… только если у нее не плохо со здоровьем…
| - наверное, это как раз тот случай. В последнее время у меня появились очень сильные отеки вокруг глаз, на руках, на ногах.
ГМ: Ирина Валерьевна, а что вы накануне ели? - есть у меня грех, очень я люблю квашеную капусту, и моченые яблоки,…а меня предупреждали, что нельзя помногу есть. У меня где-то около 7 лет назад первый раз в жизни вышел камень. |
ГМ: значит, были камушки…
- да. И вы знаете, мне кажется, что я их спровоцировала, попив китайский чай для похудения.
ГМ: наверное, этот чай для похудения был мочегонным и он вызвал почечную колику, движение камней…
- да, именно так оно и было. Это вообще очень страшно, потому, что ты не понимаешь, что с тобой происходит. Это и тошнота и боль…
К врачу обратились?
- меня увезли на «скорой».
Это вот как раз тронулся камень?
- да он тронулся и через 4 дня он вышел. Длиной он был порядка 6 мм, а шириной около 4 мм.
ГМ: т.е. что-то вы переедаете – из-за чего и образуются эти камни. Или нарушился обмен веществ.
- я думаю это связано с нарушением обмена веществ и с очень маленьким количеством жидкости, которое я перед этим пила. В последнее время меня научили знакомые, врачи, правильно пить воду. Как мне объяснили, нельзя пить сразу много – это нагрузка на почки. Мало за весь день тоже пить нельзя – почки не промываются. Дробно, в течение всего дня, нужно пить не меньше 2,5 литров.
ГМ: а как вы сами думаете, отчего у вас могли появиться эти камни?
- очень люблю соленое, острое, кислое…
ГМ: а это как раз и действует на почки. От этого надо отказаться. Ведь именно из-за переедания соли вы отекаете.
Ирина Валерьевна, сколько лет назад это было?
- в первый раз это было 7 лет назад.
А после этого вы как-то изменили питание?
- после первого раза – нет. Ну, прошло и прошло, я приняла это, как прошедший факт. Мало ли, что бывает в нашей жизни…
Не побоялись, что это опять произойдет?
- нет. И ровно через год у меня вышел еще один камень. И было еще сильнее, с потерей сознания, со «скорой»…
Так, а после второго раза?
- после второго раза я попила какие-то таблетки, травки, которые мне выписали…
А рацион питания поменяли?
- рацион питания, в принципе чуть-чуть изменила. Но несущественно. Все-таки образ мышления не изменился: «Камень вышел, значит все…».
Значит «воз и ныне там»?
- ну, сейчас, наверное, не там уже. Потому, что в этом году, в июне меня очень сильно «достало» мое здоровье. Меня увезли на «скорой», и уже оперативным путем удалили камень величиной с фасоль…
ГМ: ого!
Мне очень нравится эта замечательная фраза нашей героини: «меня достало мое здоровье». А как вы достали свое здоровье! Вам организм уже устал об этом говорить. Вот уже камни вам сыплет под ноги, а вы все за свое…
- теперь уже нет. Я исправляюсь.
ГМ: но пока еще не похоже. Потому, что вы яблоки моченые поели…
- я уже покаялась…
ГМ: капусту вы для кого квасите? Зачем вам капуста квашеная?
- ну, капусту у меня любят дома…
Геннадий Петрович, а как вообще квашеная капуста для почек?
ГМ: я думаю, что она не нужна. Потому, что все, что раздражает почки (соленое и острое) не нужно им. Также почкам не нужно обилие пищи, сладостей, обилие белка. Ну и похудеть, конечно, надо. Еще бы я порекомендовал гимнастику, которая помогает работе почек…
Упражнения:
1) Упражнение простое. Садимся на пол, вытянув ноги вперед, прямо. Стараемся держать спину ровно. Делаем вдох и поднимаем руки вверх. На выдохе наклоняемся вперёд, начинаем тянуться руками к носочкам. На несколько секунд остаемся в этом положении, и задерживая дыхание.
2) То же упражнение, только ноги широко раздвинуты. На вдохе поднимаем руки, на выдохе тянемся к левому носочку. На следующем выдохе тянемся к правому носочку.
 |
3) Для следующего упражнения нам понадобится обыкновенная швабра. Берем швабру (или длинную палку) в обе руки и заносим ее за плечи. Нужно держать швабру так, чтобы она соприкасалась сзади с лопатками. Ноги ставим немного шире плеч. Стоим прямо – вдыхаем. На выходе начинаем наклоняться вперёд, при этом тянемся концом швабры к ноге. Распрямляемся на вдохе. Всё делаем не спеша.
 |
Геннадий Петрович, а что происходит с нашими почками, когда мы так наклоняемся?
ГМ: они то сжимаются, то разжимаются, как губка, пропитываясь кровью. Происходит своеобразный массаж. Начнёте с 10 раз, и постепенно доведёте до 50. И раз-два в день эти упражнения повторять. А теперь я вам хочу показать чай, который очень хорошо помогает восстанавливать работу почек.
Рецепт:
Корень петрушки нарезаем и добавляем по столовой ложке шалфея и створок фасоли. Заливаем пол-литра кипятка, закрываем крышкой, и укутываем чем-то тёплым, и настаиваем в течение часа. После этого процеживаем и пьем. Лучше всего пить за 10 минут до еды, добавив немного меда. Пить нужно 2 недели. А правильней всего будет пить: от полнолунья – до новолунья, когда организм очищается. Затем делаем перерыв в 2 недели и ещё проделываем этот курс. Итак 2-3 курса. Но вам еще обязательно нужно пересмотреть свое питание, чтобы не было солёных яблок...
И вообще, Ирина Валерьевна, если вы будете так равнодушно относиться к своему собственному здоровью, то смешно вам уже не будет.
А у нас сегодня в гостях Елена Аркадьева, встречайте!
Елена Викторовна, расскажите, что с вашими почками?
| - дело в том, что их уже нет. Их нет потому, что их уже вырезали обе. Все началось с самого детства – я заболела, простыла. И как сказали врачи – это оказалось бомбой замедленного действия (хронический г…нефрит). И когда мне уже было 25 лет, я простудилась и заметила, что начала поправляться. Хотя вроде ела, как обычно. А еще я заметила, что долго не могу вылечиться… |
Наверное, сейчас самое время позвать сюда вашу маму, чтобы она нам все подробней рассказала. Я приглашаю к нам в студию Любовь Муравель, встречайте!
Людмила Ефимовна, такая у вас замечательная дочка. Расскажите, что же такое с ней случилось в детстве?
| - я молодая мама была. Надо было бы следить за тем, что едим. Но мы соленое ели, и минералку пили, газировку...
ГМ: сразу почки заболели или что-то предшествовало типа простуды, насморка, ангины? - она видимо почки застудила,… маленькая ходила, колготки слетали, и т.д.,… простудилась. Она когда пришла в ясли, начала уже мочиться кровью. |
То есть можно сказать, что это было какое-то одномоментное охлаждение, которое и вызвало такие серьезные последствия?
- да.
В вашей семье не так все просто произошло – дочь лишилась двух почек. Но вы же – героиня, вы свою почку дочери отдали?
- ну, конечно, я ведь мать. Мне сказали, что дочь умирает, и ее можно спасти, только если я отдам свою почку. Я без раздумий согласилась.
Сколько лет прошло?
- это было в 2005 году.
И подошла почка сразу?
- да, подошла. Мы сразу прошли комиссию, я оказалась вполне здорова и моя почка подошла дочери на все 100%.
ГМ: она подошла, но теперь, чтобы она нормально работала, вам всю жизнь придется пить лекарства, а это снова нагрузка на почку…
- да. Но теперь мы еще и отказались от всех продуктов, которые могут навредить (селёдка, кислое, соленья и т.д.).
Дело в том, что наша первая героиня, Ирина Валерьевна, относится к своим почкам, вы сами слышали как. Вот, что вы ей можете сказать с высоты своего страшного семейного опыта?
- не только ей. Я хочу еще и всей молодежи сказать. Они ведь так плохо одеваются, все раскрыто, почки никак не защищены! Поясница открыта, мне страшно на них смотреть, они не знают, к какому горю это может привести. Я советую всем держать почки в тепле и соблюдать диету.
ГМ: и обязательно, чтобы вот этой сладкой газировки не было, различным чипсов, в которых, кстати, очень много соли. Т.е. все эти суррогаты отставить.
Я хочу, чтобы к нашему разговору присоединился специалист. У нас сегодня в студии врач-уролог, директор института Натуротерапии Сергей Арсенин.
Сергей Владимирович, здравствуйте! Какую страшную историю мы сегодня услышали. Расскажите, как образ жизни человека может помочь в данной ситуации или навредить?
| - мы с вами видим два примера, доказывающих, что мы хозяева своего здоровья. Сами творцы своего будущего и судьбы. Почки – это удивительный орган. Они как фабрика-сито: выпускают наружу все плохое, а хорошее и полезное оставляют организму. Так вот, когда почки повреждаются, в этом сите образуются большие дыры. И теперь уходит все – и хорошее и плохое. Вот тут как раз сказали: моча окрашивается в красный цвет – т.е. уходят эритроциты, то есть кровь наша не фильтруется. |
А иногда и наоборот, засоряются эти фильтры всем вредным…
- бывает и наоборот. Например, острая почечная недостаточность, что мы можем предположить у нашей первой героини. Вот эти отеки,… т.е. почки не справляются со своей работой.
Но тут правильно было сказано, что почки любят тепло. И правильно сказала наша мамочка, что на молодежь страшно смотреть, когда поясница открыта, короткие кофточки и все остальное. Держите почки в тепле! И ноги в тепле. И занимайтесь обязательно профилактикой воспалительных заболеваний, ведь любая инфекция, любой грипп, они ослабляют наш иммунитет. Могут нанести непоправимый вред.
А что вы можете порекомендовать нашей уважаемой Ирине Валерьевне?
- ну, во-первых, вы в принципе сказали все правильно – снизить лишний вес. Ведь повышенный вес – это и повышенный холестерин, повышенное содержание жира в крови, склероз, откладывание склеротических бляшек (на тех же самых сосудах в почках). Вот отсюда и почечная недостаточность – почки не могут справиться. Поэтому ваш лишний вес – это сейчас проблема №
2. Вторая проблема. У вас уже вся дорога «устелена вашими камнями» и я уверен, что если сейчас у вас взять анализ крови и мочи, мы обнаружим там соли. То есть вы всё равно неправильно питаетесь, давая тем самым нагрузку на почки.
Почему образуются камни? Соли, которые мы употребляем – это и кальций и фосфор (и т.д.), они должны выводиться. Каждую секунду образуется моча. И как только возникает воспаление – моча застаивается, и образуются камни.
----------------------
От почек зависит то, как работает наше сердце, желудок, и даже наши умственные способности. Как же их сберечь, особенно в это холодное время года, когда мы все подвержены простудам? Тема нашей сегодняшней программы: «Берегите почки!». Наша следующая героиня справилась с проблемами после того, как кардинально изменила свое питание. Встречайте, Валентина Челнокова!
У вас тоже были проблемы с почками?
| - да. Год назад я была у вас на передаче. И после нее я решила заняться своим здоровьем.
Вы, по-моему, были полнее. - я похудела на 15 кг. Получилось так, что я стала обследоваться, и обнаружилось опущение правой почки. И я занялась этим серьёзно. Во-первых, я исключила из питания соленое, копченое, острое… |
ГМ: а чем же вы это все заменили? Ведь многим этого хочется.
- я заменила это мясом на пару, котлетами на пару. Без чеснока, без всяких сильных приправ. Я чувствую себя прекрасно – расцвела.
ГМ: а почка как?
- восстановилась.
ГМ: это все потому, что вы начали правильно питаться. Наверняка еще заниматься начали физкультурой…
- занялась физкультурой. Каждый день.
ГМ: покажите нам ваши упражнения.
- Упражнения:
1) Первое упражнение очень простое. Мы просто начинаем ходить по комнате, как мишка косолапый – на внешней стороне стопы.
2) Сгибаем туловище под прямым углом. Пытаясь касаться руками пола, и в таком положении совершаем шаги вперед. Стараемся не торопиться и меньше сгибать колени.
3) Садимся на пол, вытянув вперед ноги. Руки согнуты в локтях. Начинаем движение вперед, передвигая себя исключительно ягодицами и бедрами. Теперь, то же самое, только назад.
 |
 |
Валентина Петровна, я знаю, что вы еще изменили свое питание. Каким рецептом нас побалуете?
- Рецепт:
Разворачиваем на тарелке листик салата. В него 1-2 ст. ложки творога. Теперь сюда потрем немножко сырой тыквы. Заворачиваем – у нас получается замечательный «бутерброд».
Давайте подробней поговорим, что для почек полезно, а что для них вредно.
ГМ: следующие продукты вредны для почек, так как дают большую нагрузку. Это: шоколад, соль, мучное в больших количествах, раздражающие специи, лавровый лист, перец, лук, чеснок, и яйца. Оказывается, яйца тоже могут негативно влиять на наши почки. Но,…смотрите как: если у вас больные почки, рекомендую употреблять в пищу только белок, а желток уберите из рациона.
Полезные продукты, которые дают минимум нагрузки на почки: крупы, кабачки, тыква. В них содержатся вещества, которые выводят соли. Изюм прекрасно подпитывает организм. Курага способствует работе сердца, содержит в себе калий, который выводит лишнюю воду из организма. Инжир и чернослив. Кстати, чернослив улучшает работу кишечника, за счёт чего почки лучше работают. Потому что если кишечник плохо работает, то всё «это» всасывается в кровь, которая фильтруется почками. Поэтому запоры, это первый враг почек. Запомните это.
Далее полезны петрушка, укроп прекрасно поддерживает работу почек.
Я хочу пригласить еще одну героиню. Она считает, что ее почки здоровы потому, что она делает правильный завтрак. Встречайте, Галина Багрова!
Что это за завтрак такой?
| - самый здоровый и самый простой.
А что произошло с вашими почками, что пришлось так внимательно к этому относиться? |
- в молодости я застудила почки, промочила ноги и заболела. Попала в стационар с диагнозом - пиелонефрит. Ну конечно по молодости я не обратила на это внимание, вылечилась и забыла.
У нас тут тоже есть такие героини…
- потом, в 96-м году я заболела гриппом. И после гриппа у меня было сильнейшее обострение пиелонефрита…
Каким же завтраком вы себе помогаете?
- завтрак очень прост.
Рецепт:
Берем обычные овсяные хлопья, которые не требуют варки. Заливаем кипятком. Настаиваем. В это время мнем ягоды клюквы. Еще сюда можно добавить изюма и кураги. Все это смешиваем и съедаем. Вот если я съела это, то до пяти вечера мне не хочется ничего,… а потом лёгкий ужин, и всё.
ГМ: кстати, клюква, это природный антибиотик. Здесь содержатся такие вещества, которые особенно помогают почкам противостоять всей инфекции, которая имеется в крови. Великолепно! Кто ест клюкву, тот очень редко простывает. Запомните это.
Можно я у вас попрошу это блюдо? Дело в том, что у нас сегодня в студии замечательный специалист, врач-диетолог, которой я хочу дать попробовать ваш чудесный завтрак. Пусть она вынесет свое решение, насколько он полезен для почек.
Елена Иванова у нас сегодня в студии. Едена Владимировна, пожалуйста, отведайте. «Овсянка по утрам,… сэр!» - хорошо ли это?
| - замечательно. Насколько это вкусно, настолько и полезно. Геннадий Петрович очень подробно разобрал весь рацион, необходимый для людей с проблемами почек. Основное это: крупы, овощи, фрукты. Исключаем: соль, копчености. Сильно уменьшаем белок мясом. Пищу следует готовить на пару или варить. |
Многие любят кушать первое блюдо, но это не должны быть супы на мясе, рыбные или грибные супы. Т.е. ничего тяжёлого для почек не надо вам. Лучше если это будут какие-то молочные или овощные супы.
Так же исключаем сыры копченые, острые. И обязательно исключаем кофе и чай.
Советую обязательно делать разгрузочные дни. Раз в неделю. Они будут разгружать почки. Это может быть яблочный день, или яблочно-морковный, или кабачковый. Т.е. там, где много калия. Дело в том, что когда происходит задержка жидкости, калий способствует её выведению.
ГМ: а пить в это время как?
- если далеко зашедший процесс, конечно к употреблению воды надо подходить осторожно. Если идёт задержка жидкости, склонность к отёкам, то постепенно приучать себя к воде. А так,… в принципе,… полтора литра в день.
Итак, нам понятно, что почкам нужно давать выходной!
- обязательно
----------------------
Как помочь здоровью своих почек – именно об этом мы говорим с вами сегодня. Я хочу пригласить сюда героиню, которая уникальными рецептами трав помогла своей сестре справиться с проблемами почек. Встречайте, Светлана Шиянова!
Светлана Александровна, что за проблема с почками была у вашей сестры?
| - хронический пиелонефрит. А так как я увлекаюсь травами, сразу начала рыться в книгах. Сделала сбор трав и начала постоянно его давать сестре.
То есть можно сказать, что это ваш рецепт? - да это мой рецепт. |
А давайте мы подойдем к столу, и вы нам все расскажите.
- Рецепт:
Берем травки:
1) толокнянка (медвежьи ушки),… толокнянка сама по себе это антибиотик для почек.
2) далее у нас идёт крапива, которая очищает кровь, очищает лимфоузлы.
3) подорожник
4) красная рябина (? – под вопросом,… не совсем понял, взяли её или нет)
5) душица (? – тоже под вопросом,… кажется, что не взяли)
6) ромашка. Ромашка очень хорошо выводит лишнюю жидкость. Все по чайной ложке. И заливаем все кипятком 300-350 грамм. Накрываем крышкой, настаиваем 15-20 минут. Пьем в течение дня,… т.е. вспомнили, подошли, выпили глоточек-два.
И в каком возрасте вы начали давать сестре этот сбор?
- лет с 10.
И как долго она его пила?
- она его до сих пор пьет. В профилактических целях. Она 1,5-2 недели пьет, потом неделя перерыв. Но это не весь год, а когда обострения – осень, весна.
Сейчас я хочу пригласить героиню, которая почки лечила травушкой-муравушкой – так раньше называли спорыш. Встречайте, Валентина Алёшкова!
Валентина Петровна, а что с вашими почками?
| - где-то лет 10 назад у меня вдруг заболело в области почек. Я обратилась к врачу, который обнаружил у меня небольшое воспаление и камни в почках. Мне выписали рецепты, посмотрев на которые я решила, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Составила себе программу с утра до вечера. Я вставала и делала упражнения, которые помогают работе почек,… из йоги в том числе. Потом я выпивала полстакана талой или родниковой воды с лимонным соком. Через полчаса я пила настой трав, который заваривала с вечера. А потом завтракала тем же завтраком, что вы только что готовили (овсяные хлопья). Но я туда добавляла ещё курагу, грецкий орех. А перед тем как есть, уже когда слегка остынет, добавляла мёд. Это вкусно и полезно. И омолаживающий очень завтрак. |
И как удивился врач, когда вы сдали повторные анализы?
- врач удивился. Я кстати свой отвар пила три раза в день. Кроме того я очень люблю ходить в парную. Прямо в парной парюсь и пью отвар. Т.е. я промываю полностью свой организм.
Рецепт:
Зверобой, репешок, подорожник, спорыш, душица – все по одной части. Столовую ложку с горкой этой смеси на стакан кипятка. Завариваем и пьем, добавив меду. Я с ночи завариваю в термосе. Кстати, душица очень хорошая трава для женщин, но мужчинам не рекомендую.
А сейчас мы спросим у специалиста его мнение о наших рецептах. У нас в гостях директор института Натуротерапии Сергей Арсенин. Сергей Владимирович, ваше мнение?
| - хотелось бы остановиться на том, что не все мочегонные травы можно пить при заболеваниях почек. Особенно в острый период. Потому, что некоторые травы обладают мочегонным эффектом за счет раздражения нашего фильтра (в почках). А ведь если он воспалился, его ни в коем случае нельзя дополнительно раздражать.
Давайте мы уточним, о каких травах идет речь. |
- хвощ полевой, почки или листья березы, лист брусники – эти травы более всего раздражают почки. К хорошим травам относятся: душица, спорыш, створки фасоли, подорожник, кукурузные рыльца,… кстати, рыльца снижают аппетит.
В сборе была рябина. Скажите, насколько помогают почкам такие ягоды, как рябина, брусника, клюква?
- это хорошие мочегонные ягоды. Но опять, же не в острый период. А во-вторых, употреблять в хорошем разбавлении.
А напитки, которые мы привыкли пить много раз за день – чай и кофе?
- почкам хорошо подходит зеленый чай.
А кофе, как считают, может привести к образованию камней в почках. Хотя это спорный вопрос, но такие данные есть.
Я хочу вас попросить посмотреть с нами видеосюжет. Его нам прислала народная артистка России Людмила Иванова.
|
Сергей Владимирович, как вам эти рекомендации?
- для профилактики обострения – это замечательное средство. Но в острый период таких настоев следует опасаться.
----------------------
В Древней Индии больным почкам помогали глиной, и наша следующая героиня делает то же самое. Встречайте, у нас сегодня в гостях Лидия Шпагина!
Лидия Васильевна, у вас тоже были проблемы с почками?
| - да. Проблемы с почками у меня возникли лет 20 назад. Я тогда жила в Сибири и видимо простудила их. И как результат – пиелонефрит. Травы давали временное улучшение. В 2001 году я попала в Узбекистан. А перед этим прочитала книгу о лечении глиной. В Узбекистане много глины. Я заливала эту глину водой, нагревала, потом делала из нее лепешки, и ложилась на них. Закутывалась одеялом и лежала 30-40 минут. |
А какие ощущения во время таких процедур?
- прогревание. Глина забирает на себя болезни. Я почувствовала облегчение уже после третьей процедуры. С тех пор особых проблем с почками не испытываю.
Рецепт:
Глину разводим горячей водой до консистенции теста. Делаем из нее лепешки или просто выкладываем ее на марлю. Прикладываем на область почек, и оборачиваемся целлофаном и чем-то теплым. И лежим, прогреваемся.
Встречайте, народный артист России, Владимир Березин!
| - однажды весной я поехал к родственникам. Дело было в горах (предместья г. Сочи). Я подумал, что уже тепло – ведь светило теплое солнце. Но земля была холодной и, полежав на ней, я заработал проблемы. Сначала я подумал, что тяжесть в пояснице это у меня уже было, я ведь бывший штангист. Но стало тяжелеть всё ниже – я думаю, это уже из-за возраста. Но потом мне сведущие люди подсказали, что эти симптомы похожи на проблемы с почками. Что делать? Как лечить? И тогда один друг из нашей компании посоветовал мне камни. Он собрал мелких камней, нагрел их в ведре на костре, и я по этим камням ходил. |
Мы можем показать это в студии? У нас есть камни.
- Упражнение:
Для этого нам понадобятся речные или морские камешки. Камни высыпаются на пол (перед этим их нагреть в ведре с горячей водой). Затем по ним следует ходить босыми ногами. Можно танцевать и петь песню, чтобы не было скучно, это еще и задаст ритм. Если камни остыли, а процедура еще не окончена, можно надеть теплые носки и продолжить ходьбу.
Но никогда не думайте, что если у вас дома есть мешок камней и вы по ним бегаете – вы свои почки от всего обезопасите. Почки надо беречь. А это не лечение, только помощь.
Ирина Валерьевна, за время сегодняшней программы набрали для себя полезных рецептов?
- очень понравился первый рецепт от Геннадия Петровича, где корень петрушки. Очень понравились камешки, по которым надо ходить.
Я надеюсь, в следующий раз вы к нам придете худенькая и здоровая!
- постараюсь.
ГМ: я поделюсь с вами замечательным рецептом для укрепления почек.
Рецепт:
Делается он в термосе. Берем 1 ст. ложку шиповника, добавляем 1 ст. ложку ягод черноплодной рябины, чайную ложечку чабреца, чайную ложечку семян укропа, чайную ложку листьев черной смородины. Заливаем все это кипятком в термосе. Настаиваем ночь и пьем 2 раза в день по полстакана. Курс – 2 недели.
------------------
Доброго вам здоровьица!
С вами была программа «Малахов +», до встречи!
Конспект подготовил Игорь Кирпичников, admin
Конспекты Малахов+, malahov-plus.com
Комментариев 2