На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » Очищение организма цитрусовыми

Малахов+: питание

11-01-2010, 18:39 Очищение организма цитрусовыми
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

Тема нашей сегодняшней программы: «Очищение организма цитрусовыми».

----------------
Сегодня 11 января, понедельник
- идут 26 лунные сутки. Энергетика сегодняшних суток сильнейшим образом влияет на водную среду, начинаются самые большие приливы и отливы. Нечто подобное происходит с жидкостями у человека, а это дополнительная нагрузка, которую слабый человек переживает гораздо тяжелее, чем здоровый. Рекомендую сегодня не делать резких движений, быстро не вставать из ванны, чтобы не кружилась голова. 27 лунные сутки начнутся в 22:18.
----------------

Проблемы с сосудами – одна из причин высокого давления. Наша первая героиня страдала от этого много лет, но сейчас она забыл об этом недуге, и помогло ей в этом – очищение организма. Встречайте, у нас сегодня в студии Ольга Мартынюк!
Ольга Федоровна, расскажите, откуда такие проблемы?

Ольга Мартынюк - года два назад, я работала заместителем руководителя по кадрам и режиму. Был конец года, отчеты – огромная нагрузка. Все усугублялось тем, что надо было менять место работы. В течение месяца я потеряла 7 кг веса. Я потеряла аппетит, у меня началась бессонница, я могла перепутать вечер и утро – состояние было «плавающее». И однажды мне стало совсем дурно, я не понимала, что со мной происходит. Я пришла в себя от того, что мне на лицо начали падать снежинки, из распахнутого коллегами окна. Вызвали «скорую», и я узнала, что у меня давление 120/180.

Это было в первый раз в вашей жизни?

- да. В итоге – больничный лист. А потом мама обратила внимание на подоконник: здоровье на твоем окне! А у нас там растут лимоны. Я знала о многочисленных полезных свойствах цитрусовых, но то, что это такой широкий диапазон, я не догадывалась.

Еще, наверное, домашний лимон, который «знает ваши руки», особенно полезен. Как вы считаете, Геннадий Петрович?

ГМ: конечно, он откликается на наши вибрации, мысли, эмоции. Вы, наверное, с ним разговариваете?

- к такому растению лучше подходить с любовью, но никак не в плохом настроении.

И вот мама вам рассказала о чудесных свойствах лимона, а какой рецепт она вам порекомендовала?

- мама мне порекомендовала очень вкусный рецепт!
Рецепт:
Натираем на терке 2 лимона вместе с кожурой. Добавляем 2 ст. ложки меда и 20 ядрышек абрикоса, растолченных в ступке. Это помогает поддержать иммунитет, сосуды.
А ещё я придумала добавлять в солёную ванну лимон. Я добавляю 7 лимонов нарезанных дольками вместе с цедрой. Температура воды в ванне не более 37 градусов.

Скажите, а откуда у вас лимоны в доме завелись?

- лимоны появились много лет назад, когда моя дочка Инна была маленькой, она очень любила кушать лимоны, и кушала их как яблоки. И во всех горшках, где были посажены зернышки от скушанных лимонов, выросли эти прекрасные растения. Но от обычных косточек не будут расти плоды,… надо привить растение, и мы прививаем. Тот цветок, что я принесла, как раз не привит. У привитых лимонов и листья больше и высотой, они могут быть выше меня.

Тогда понятно, что вы столько лимонов в ванну кладете – у вас их целая плантация. Скажите, а вам нравится вкус лимона?

– я люблю, и ем их целиком.

ГМ: и с зубами все хорошо?

- зубы в порядке, белые. Я не эксперт, но возможно зубы он тоже очищает.

ГМ: цитрусовые очищают организм благодаря тому, что содержат огромное количество ферментов, которые нужны для полноценного сжигания всех шлаков. Здесь содержится большое количество эфирных масел, которые способствуют растворению холестериновых отложений в сосудах, и расширению сосудов.
Я хочу вам порекомендовать рецепт для очищения сосудов – такой же вкусный и легкий в приготовлении.
Рецепт:
Для этого мы берем апельсин и лимон, разрезаем их и перекручиваем на мясорубке вместе с кожурой. В полученную смесь добавляем мёд. Хорошенько все перемешиваем, выкладываем в стеклянную банку. Выдерживаем 1 сутки при комнатной температуре. Принимаем по 2-3 ст. ложки за 30 минут до еды. Курс – 1 месяц.

В цитрусовых полезно всё, даже перепонки, те, которые между дольками. Они как бы бактерицидные, и защищают эти дольки. И сама белая вот эта пульпа, которая находится с внутренней стороны кожуры, очень полезна.

ГМ: эти и перепонки, и пульпа, и сама кожура имеют горький вкус. Именно горечь стимулирует хороший обмен веществ.

Наша следующая героиня, так же, как и вы, страдала от высокого давления, и ее тоже спас лимон. Встречайте, у нас сегодня в гостях Тамара Лашкевич!

- я прочитала статью, в которой было написано, что лимон помогает при давлении. У меня было высокое давление – 210 на 160. Я прочитала статью и решила попробовать. Я тоже выращиваю лимоны дома, и однажды вырастила лимон в 710 граммов!

У нас сегодня в гостях кандидат биологических наук Фурсов Николай Петрович, встречайте! Николай Петрович, расскажите нам подробней: чем помогают лимоны, какой у них механизм действия?

Фурсов Николай Петрович - Леночка, вы говорили о лимонах, апельсинах, у вас еще лежат и грейпфруты. Это все относится к цитрусовым растениям, и разъединять их – не хотелось бы. Все они очень полезны. Они содержат много витамина «С», которого больше всего содержится в лимоне. Но много ли можно съесть лимона?

Ой, нет...

- а вот, например – грейпфрут. Его и легко вырастить дома, и можно много съесть.

А каков механизм действия снадобья, сделанного из цитрусовых?

- в их составе много микроэлементов, которые воздействуют на сосуды. Имеют очень укрепляющую такую силу. Кислота способствует некому разжижению крови. И тогда не происходит никаких кровоизлияний, потому, что сосуды крепкие становятся.

Именно из-за разжижения крови падает давление?

- да. Цитрусовые способствуют утолению жажды. Т.е. вы меньше хотите пить. А при гипертонии всегда советуют употреблять меньше воды.

-----------------------

Я хочу пригласить в студию героиню, которая при помощи лимонов избавилась от боли в суставах, мучавших ее более 20 лет. Встречайте, Зинаида Горячева!

Зинаида Горячева - я 30 лет работала водителем троллейбуса. В тех первых троллейбусах (деревянных) было холодно. В водительской кабине температура опускалась ниже 10 градусов, приходилось работать в валенках. Всё это сказалось на здоровье.

Скажите, а когда вы узнали о рецепте с цитрусовыми?

- рецепт:
Встретила подругу, она мне посоветовала: цветочный мед с лимонами смешать, настоять и на больные колени накладывать. Можно еще добавить лимонных листочков. Держала такой компресс 1,5-2 часа. Процедур через 10 почувствовала первые улучшения.

ГМ: Рецепт:
Можно сделать оригинальный рецепт, в котором цитрусовые сочетаются с хвоей. Берем 3-литровый баллон. В него кладем 1/3 объема – хвои измельченной. Добавляем полстакана меда, заливаем водой, и оставляем. Как только содержимое забродило, мы добавляем туда изрезанный на дольки лимон. Пьем этот напиток по 1 стакану в день. Курс – 30 дней.
(ред.: просто общеукрепляющий рецепт).

Я хочу пригласить еще одну героиню, у которой есть свой рецепт, как избавиться от боли в суставах. Встречайте, артистка цирка Марина Зотова!

Марина Зотова - с 10 лет я начала заниматься в цирковой студии, а с 18 лет начала работать как профессиональная артистка. Естественно, за это время мои суставы изрядно поизносились, стали хрупкими. Особенно сильно я почувствовали боли в суставах 3 года назад, когда мы ездили на гастроли по владимирской области, и были разные площадки, в том числе Дворцы Культуры, которые зачастую не отапливались.

И как же вы помогаете своим суставам?

- рецепт:
На тот момент мне помог рецепт одной растирки. Сейчас я вам его расскажу. 100 грамм мандариновой цедры, 50 грамм прополиса – всё это смешать и настаивать на коньяке 21 день. Коньяка берем 0,5 литра. После этого втираем в больные места 2 раза в день.
Улучшение наступило быстро, т.е. он прекрасно действует на суставы.
И я могу вам продемонстрировать несколько упражнений, полезных для суставов.
Упражнения:
1) Разминка. На вдохе поднимаем руки наверх, на выдохе опускаем руки вниз. Подтянули живот, и так оставили.
2) Разминаем шею наклонами головы в стороны, вперед и назад. Медленно.
3) Расставляем руки в стороны и потихоньку, медленно сжимаем кулаки, с небольшим усилием.
4) Выполняем каждым пальцем «щелчок». Очень хорошее упражнение, советую выполнять его по 10 раз на каждый палец.
5) Круговые движения кистями, затем локтями.
6) Заканчиваем. На вдохе поднимаем руки наверх, на выдохе опускаем руки вниз.
7) Можно еще к этому комплексу прибавить приседания, которые выполнять медленно. Они полезны для суставов ног. И делать эту зарядку каждое утро.

Я предлагаю посмотреть еще один видеосюжет. Своими секретами с нами поделится актриса Марина Могилевская. Внимание на экран!

Видеосюжет Видеосюжет:
- Здравствуйте! Бытует такое мнение, что если продукт полезен, то он, как правило, не вкусен. Цитрусовые – это, на мой взгляд, очень редкое исключение. Это удивительно вкусные вещи и при этом они содержат в себе огромное количество витаминов.
Я каждый свой день обязательно начинаю со стакана грейпфрутового сока, потому, что он расщепляет лишние жиры. Если вы что съели лишнего, и чересчур калорийного, то я советую выпить стакан грейпфрутового сока, и лишние калории «скажут вам до свидания».

И даже корочки я не выбрасываю. Сухие корки помогают избавиться от моли: складываем сухие корочки в мешочки из тонкой ткани, и кладем в шкафу между вещами. Кроме того это уничтожает неприятные запахи, и одежда всегда пахнет очень свежо.
Я всем желаю здоровья, радости бытия и ощущения внутренней гармонии, любви к себе и окружающим. Всего самого доброго!

Я приглашаю к нам в студию директора института натуротерапии Сергея Арсенина, встречайте! Говорим сегодня о цитрусовых. Как почистить свой организм, ведь – это удивительный чистильщик?

Сергея Арсенина - да. Это такое средство универсальное, которое чистит все среды нашего организма. Например, апельсин и грейпфрут содержат такой набор микроэлементов (натрий, калий), что делает их натуральным мочегонным средством. Если у вас давление, если у вас отеки – кушайте апельсины и грейпфруты, и у вас постепенно, в течение суток лишняя жидкость будет выводиться, а давление снижаться.
Лимон обладает таким мягким, хорошим желчегонным действием. А желчегонное действие – это мягкое, хорошее очищение нашей печени, её желчных протоков, и выведение всех шлаков и токсинов вместе с желчью.

А на суставы как действует?

- мне очень понравился рецепт, который у вас сейчас был, где присутствует хвоя. Вот хвоя, а также кожура цитрусовых, особенно вот эти «перепоночки», которые под кожурой, они как раз содержат очень большое количество биофлавоноидов, которые являются антиоксидантами. И вот эти антиоксиданты, они как раз купируют воспаления, не дают нашим суставам воспаляться.
Рецепт:
У меня еще есть свой хороший рецепт, тоже с кожурой лимона. Дело в том, что в кожуре лимона содержится большое количество эфирных масел. И вот эти масла обладают местным раздражающим действием.
Кожуру 2 лимонов перемалываем через мясорубку. Добавляем 2 зубчика чеснока. Заливаем половиной стакана скипидара. Данным средством натирать на ночь больные суставы. Это глубоко прогревающее средство, отвлекающее, приятное, мягкое.
Вообще, я большой поклонник цитрусовых. Это ведь еще и безумно вкусно! Особенно сейчас зимой. Знаете, с чем у меня детство и Новый год ассоциируются? С мандаринами! И если под елкой подарок – там обязательно мандарины.

---------------------

Тема апельсиновой косметики – я думаю, каждой женщине это интересно. Ведь цитрусовые не заменимы в этом вопросе. И для того, чтобы подробней об этом поговорить, я приглашаю к нам в студию актрису Наталью Лесниковскую. Встречайте!
Расскажите, откуда в вашей семье пошла любовь к такой косметике?

Наталью Лесниковскую - витамин «С» - это заряд бодрости и здоровья, и вообще главный витамин, как мне кажется. Я каждое утро зимой, когда недостаток витаминов, очищаю грейпфрут, немножко посыпаю сахарам, и съедаю. Для меня – это заряд бодрости.
Но также цитрусовые очень помогают восстановлению кожи, придают ей тонус. И в нашей семье есть такая маска – она сочетает в себе три компонента: творог, масло и цитрусовые.

Рецепт:
Берем творог, смешиваем его с растительным маслом. Измельчаем туда что-нибудь из цитрусовых (если нет аллергии). Все это хорошо перемешиваем, и накладываем ни лицо на 20 минут.

И какое действие у этой косметики?

- она очень хорошо действует, потому, что она натуральная и без консервантов. Ещё могу поделиться рецептом замечательного тоника.
Рецепт:
Из лимона руками отжимаем сок и смешиваем с талой водой. Главное – не переборщить с лимоном (допустим на сок одного лимона 1 л воды). Как известно лимон отбеливает кожу. Одна моя подруга лимоном тёрла щёки, в итоге у неё появились пигментные пятна. Т.е. так делать нельзя.

Да многие думают, что если природное средство, то безопасное. Но это не так. И здесь нужен здравый смысл и мера.

- Если вы страдаете отеками, то можете сюда добавить заварки зеленого чая. И этим тоником аккуратно протирайте лицо. И ваша кожа будет светлой, сияющей.

Сергей Арсенин
– замечательный рецепт. Я хочу еще отметить, что мы сюда выжимали только сок, без эфирных масел, содержащихся в цедре. Потому, что эфирные масла могут привести к химическому ожогу на коже лица (ах, вот от чего появились пигментные пятна у подруги). Эфирные масла можно на суставы, на поясницу – там кожа более жесткая, а здесь – только сок, растворенный в воде.

Вы знаете, у меня на программе постоянно налит в стакане коктейль: вода с лимоном. Я его все время пью...

- а я думаю: почему вы так прекрасно выглядите!
Вы знаете, в лимоне содержится еще и витамин «Р» - он препятствует распаду у нас в коже гиалуроновой кислоты. Она удерживает влагу, и не дает коже провисать. Посмотрите на всех наших женщин! И у вас, Елена, тоже… – практически нет морщин!

А зачем они нам?

-так вот пейте сок лимонный, кушайте больше апельсинов – и будете прекрасно выглядеть.

То есть такой тоник и снаружи и изнутри!

Николай Фурсов
– в таком разбавленном соке содержится витамин «Р» и витамин «С». Именно «содружество» этих двух элементов способствует усвоению фосфора. Это очень важно. Т.е. если нам нужно наполнить организм кальцием и фосфором, то без этого у нас ничего не усвоится.

Наталья Лесниковская
– Геннадий Петрович, Лена, я бы хотела познакомить вас со своей подругой. Зовут ее Элина, и она сейчас здесь, в студии. Она приехала сюда из Одессы, и как истинная одесситка, она обладает семейным рецептом использования цитрусовых для здоровья волос.

Выходите к нам!

Элина
– у нас в семье есть один секрет, им пользуется моя мама. Так как мы живем на Юге и находимся под сильным воздействием солнца и морской соли – волосы теряют свой блеск, свой здоровый вид. Для того чтобы этому воспрепятствовать, есть такой рецепт.
Рецепт:
Цедру мандарина заливаем крутым кипятком, настоять. Когда вода остынет, нужно выдавить туда свежевыжатый лимонный сок. Это ополаскиватель, который необходимо применять после мытья волос. Аромат и блеск у волос будет потрясающий...

Теперь я хочу вам рассказать рецепт, который я придумала сама. И вот, как это произошло. Я тоже, как и вы люблю кушать грейпфруты, но зачастую целый грейпфрут съесть невозможно. Если остаются дольки, то тонкая кожица на них быстро засыхает и становится как каменная. Но то, что внутри – может сохраняться даже в комнате больше месяца.
Рецепт:
И я подумала: нашей коже часто недостает влаги – почему бы не сделать маску из этих «перепоночек»? И теперь всегда, когда ем грейпфрут, снимаю эти «перепоночки», и кладу их на лицо внутренней стороной. И так хожу, сколько есть времени. Вы не представляете – кожа целую неделю остается влажной, не требует ни крема, ни внимания. И подтянутая!

ГМ: рецепт:
У некоторых людей есть еще такая проблема: грубеет кожа на локтях. И люди не знают, как от этого избавиться. Эту проблему легко решить, прикладывая к локтю чашечку, оставшуюся от лимона, после того, как его выжали. В результате кожа размягчается, отбеливается. И всё это проходит.

Сергей Арсенин
– это еще и замечательное средство для стоп. Фруктовые натуральные кислоты размягчают вот эту затвердевшую кожу. И поэтому ваши пятки, и локти, после таких процедур, будут выглядеть как у младенца.

ГМ: рецепт:
А именно для пяток и стоп, мы можем измельчить все, что у нас осталось: цедру лимона, апельсина и мандарина. Добавляем масло, размешиваем – 1 часть цедры 5 частей масла. Настаиваем и получаем масло, которое мы можем использовать для того, чтобы стопы наши были мягкими! Это средство еще и хорошо помогает от грибков.

Геннадий Петрович, у нас есть еще один рецепт, который нам прислала телеведущая Тина Канделаки. Внимание на экран!

Видеосюжет Видеосюжет:
- Я в первую очередь хочу поприветствовать Геннадия Петровича и Елену! Не многие знают, но у меня каждое утро начинается с вашей программы. Моя свекровь Надежда Игоревна очень любит программу Геннадия Петровича и вообще многие рецепты в нашей семье готовятся по тем рекомендациям, которые даются в вашей программе.

Я – женщина южная, поэтому, как любая южанка, я всегда была очень внимательна к напиткам. Очень важны напитки, которые мы пьем с утра, особенно если эти напитки продлевают молодость и дают возможность женщине долгое время сохранять кожу гладкой и красивой. Моя бабушка всегда пила один и тот же напиток. Он готовится из мандаринов, вместе с мандаринами можно взять и лимоны – они всегда подходят друг другу. Добавляем туда веточку пряной травы базилик. Обязательно нужно добавить ложку хорошего меда. Смешиваем все в блендере и пьем.

Потрясающее сочетание, наверное, по вкусу – что-то невероятное! За комментариями я обращаюсь к специалисту. У нас сегодня в студии фитотерапевт Елена Стефановская.

Елена Стефановская - мне вообще сегодня все понравилось. Очень много интересного. Из всех цитрусовых, лично я, больше всего выделяю лимоны. И в нашей семье их называют – «скорая помощь». Так вот лимоны должны быть в домашней аптечке у каждого. Особенно это рекомендовано тем людям, у которых действительно болят суставы, у кого уже есть «шпоры» на ногах (особенно на стопах), болят колени и так далее.

Рецепт:
У некоторых судороги бывают во сне. Поэтому в данном случае можно использовать очень простое средство – лимон. Разрежьте лимон пополам и положите около кровати, например на тумбочку. И как только ночью вы почувствуете, что сводит ногу – берите лимон и сразу же втирайте в пораженный участок. Буквально в течение нескольких секунд все неприятные ощущения уходят.

Но надо, чтобы люди понимали, что это не лечит проблему.

- нет, конечно. Это нарушение кальций-фосфорного обмена. А этот способ просто снимает болевой синдром.

Скажите, а косметические рекомендации с использованием цитрусовых вам понравились?

- мне понравились. И я не согласна с тем, что нельзя использовать лимонный сок наружно. Его можно использовать, но рекомендуется он тем людям, у кого жирная пористая кожа. Кроме того, даже если кожа сухая, и это женщина в возрасте, то лимонный сок ей не повредит. Неразбавленный лимонный сок очень хорошо восстанавливает упругость кожи.

То есть втирать не нужно, но использовать можно...

- можно наружно прикладывать ломтики лимона. И еще лимон очень хорошо убирает целлюлит.

-----------------------

Наша следующая героиня пришла к нам в студию от отчаяния – она очень сильно поправилась. И у нее в семье проблемы, можно сказать беда – мужа не устраивает ее новый вес, и он собирается уйти, если у нее ничего не получится. Поэтому мы все вместе постараемся ей помочь. Встречайте, сегодня Оксана Захарова у нас в гостях!
Как давно мужа не устраивают лишние килограммы?

Оксана Захарова - вы знаете, я года три назад стала замечать, что муж частенько стал делать мне намеки: «Не хотела бы ты похудеть?», «Может тебе закодироваться?».

Ничего себе намеки...

- он это оправдывал возможными проблемами со здоровьем у меня.

Вы услышали это?

- нет. Я подумала, что он просто заботится о моем здоровье. Я об этом забыла, продолжала поправляться.

А почему вы поправлялись?

- иногда и поесть любим... жаренное, соленое, копченое, остренькое... в свое время он меня приучил завтракать.

ГМ: а что вы на завтрак едите?

- на завтрак: бутерброды с колбасой, яичница...

Две котлеты и немножко супа...

- точно.

Себе самой вы нравились?

- нет.

ГМ: и к тому же я думаю, какие-то у вас начались проблемы со здоровьем?

- да. У меня давление начало подскакивать, частые головные боли, у меня проблемы с позвоночником начались. То есть я даже помыть полы руками не могла.

Оксана, а сколько ж вам лет, что у вас такие проблемы?

- мне 34 года...

34 года? А вес, какой у вас?

- около 100 кг.

Вы как-то пытались справиться с этими лишними килограммами?

- да. Я какое-то время сидела на диете – это продолжалось дней 6... я не удержалась - муж меня просто оттаскивал от кастрюли.

Скажите, наши уважаемые гости, эксперты дорогие, может кто-то из вас что-то может посоветовать?

Сергей Арсенин Сергей Арсенин
– принципиально неправильно вам сидеть на диетах или в чем-то себя ограничивать. Вы – женщина добрая, нежная, как я вижу, и поэтому все ограничения ваш организм «воспринимает в штыки».

Как наказание...

- да, как наказание. Вы ужин переносите на завтрак – и будет все хорошо.
Вы знаете,… я когда-то был полнее, чем сейчас на 27 кг.

Мы вас помним таким!

- мне часто приходилось ездить на машине: к пациентам, по делам. Я купил себе 2 кг мандаринов, положил на соседнее сидение, и раз в полчаса съедал по мандарину. Мой организм «понял», что я его ни в чем не ограничиваю, что я не придерживаюсь каких-то диет, я не пытаюсь у него что-то отнять. И организм сам стал выбрасывать этот вес, так как скапливать его про запас его больше не нужно было (ведь под рукой всегда еда).

За один такой день можно сбросить до 1,5 кг.

- после моего такого первого дня я сбросил не 1,5, а 2 килограмма! Вы знаете, какое меня переполняло воодушевление? Я нашел свой путь, по которому надо идти.
Мандарин низкокалорийный продукт, 34 ккал – это очень мало. Это сравнимо с кефиром. Не любите вы кефир на ночь (как рекомендуют) – возьмите, съешьте пару мандаринов.
Рецепт очень простой, вкусный, полезный, и вы начнете худеть.

ГМ: рецепт:
А я еще порекомендую, чтобы вечером вы не наедались – кушать салат специальный для похудения. Основу нашего салата составляет особый соус: цедру лимона и апельсина натираем на мелкой терке, добавляем ст. ложку меда, сок лимона и сок апельсина.
Теперь салат. Ст. ложку изюма заливаем кипятком. Пока он стоит, мы натираем на терке морковь. Сливаем воду и высыпаем изюм в морковь. И это поливаем нашим чудо-соусом.
В этом салате масса ферментов. Вот такое моё творчество! Оцените, пожалуйста.

Геннадий Петрович, а я делаю практически то же самое, только добавляю туда творожок. И вообще сочетание цитрусовых очень вкусно с творогом.

Сергей Арсенин– салат, безусловно, полезный, много витаминов, а если с творожком – еще и белка. Но вы знаете все-таки здесь многовато углеводов (мёд+изюм). Надо бы чем-нибудь мед заменить. А так – замечательно. Можете кушать этот салат на завтрак вместо котлет и супчика.

А я хочу пригласить к нам в студию героиню, которая поделится совершенно необходимым для нас рецептом. Встречайте, Елена Тихомирова!

Елена Тихомирова - рецепт:
Сразу к столу. Я разрезаю грейпфрут, разрезаю апельсин. Одну ногу я натираю полностью апельсином, другую ногу натираю полностью лимоном. Особенно под коленночками, где чаще всего целюлит,… и выше, и выше.

А в чем разница?

- каждый человек обязательно увидит разницу, когда побудет в этой маске минут 10-15. Если женщина хочет иметь чуть-чуть загорелый оливковый цвет – лучше использовать апельсин. Если она хочет отбелить себе ножки, ручки, кожу лица – лучше использовать грейпфрут.

Вот так вы натерлись, и,… …и замотались?

- нет. Сначала мы берем салфетки, обдаем их кипятком, и когда они остынут, прикладываем их,… и затем заматываем целлофаном. Такие термальные маски в антицелюлитных программах, это основа основ. Здесь имеет значение лимонная кислота, большие дозы витамина «С». Всё это великолепно всасывается. Такие компрессы, если женщина не ленится, и будет делать 1-2 раза в неделю, дадут великолепный результат.

Сергей Владимирович, вопрос опять к вам: вам понравилось то, что мы сейчас увидели?

Сергей Арсенин
- вы знаете, это очень похоже на национальный бразильский рецепт избавления от целлюлита: измельченные цитрусовые, в которые добавляются измельченные зерна зелёного кофе. Можно использовать и не зелёное кофе, а купить обычное. Главное – чтобы зерна были не обжаренные.

Или бобы шоколада еще используют...

- да. То есть там, где содержится кофеин или те субстанции, которые в кофеине есть.
Целлюлит для каждой женщины – большая проблема. Чтобы каждая женщина представляла, что такое целлюлит: это надо взять 3-литровую банку воды, поставить ее на неделю в теплое место, и когда эта вода начнет мутнеть и портиться, взять полкило самого плохого маргарина, растопить его, вылить в эту банку, и перемешать.

Фу, какая гадость...

- вот эта смесь и откладывается у женщин в этих местах, целюлитных. И женщина ЭТО носит на себе,… примерно по 3 литра с каждой стороны.

Т.е. это отложение жира с влагой...

- это шлаки, это влага – кожа получается бугристой.
Что делают лимонная кислота и эфирные масла цитрусовых и кофе? они способствуют выведению этой жидкости, они улучшают микроциркуляцию в этих местах. И с током крови это все начинает выноситься. Организм эти шлаки выносит наружу. Поэтому, если вы посмотрите на латиноамериканок – у них у всех пышные формы, но нет целлюлита.
Так что вот так!

---------------
Завтра 12 января, вторник
- продолжаются 27 лунные сутки. Завтра энергетически активны лодыжки ног и кисти рук. Завтра утром для кистей рук сделайте тщательную разминку: сожмите руки в кулаки, и вращайте ими по 30-40 раз по часовой стрелке и против нее. Затем резко сжимайте пальцы в кулак, и также быстро выпрямляйте – 30-40 раз. Вечером не поленитесь: сделайте теплую ножную ванну, а потом вотрите в лодыжки ног растительное масло. И усталости – как ни бывало! 28 лунные сутки начнутся в 23:11.

Зима, для нас это пора цитрусовых. Мы надеемся, что те рецепты и рекомендации, что вы сегодня услышали, помогут вам справиться со всевозможными проблемами со здоровьем. И позволят вам радостно жить. До встречи!

Доброго вам здоровьица!
С вами была программа «Малахов +».

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.