На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » » Если тело требует ремонта... #

Малахов+: борьба с болезнями

12-01-2010, 18:55 Если тело требует ремонта... #
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

Никто не застрахован от травм, ведь каждый человек может поскользнуться, оступиться, ушибиться. Как победить травмы? Именно об этом мы с вами сегодня будем говорить, и тема нашей программы будет звучать так: «Если тело требует ремонта...».

---------------
Сегодня 12 января, вторник
- продолжаются 27 лунные сутки. Не смотря на то, что энергетика у сегодняшних суток сильная, рекомендую поберечь себя. Меньше резких движений, особенно при вставании, чтобы не кружилась голова. У кого имеются проблемы с кровяным давлением – воздержитесь от употребления острой пищи. Не волнуйтесь по пустякам. От этого может быть резкий скачок давления.
--------------

Сколько развлечений нам дарит зима: лыжные прогулки, катание с горки на санях, снежки... но вот для нашей первой героини лыжная прогулка обернулась тем, что она оказалась в инвалидном кресле. Встречайте, у нас сегодня в студии певица Лада Дэнс!
Глядя на вас, трудно поверить, что в вашей жизни было инвалидное кресло. Как это все произошло? Просто катались на лыжах?

Лада Дэнс - да, я каталась на лыжах. Я катаюсь очень хорошо, очень много лет. Это был какой-то роковой день. Я забралась на самую высокую гору, чтобы спуститься напоследок, а затем отправиться по магазинам и улететь домой.

А какое-то предчувствие было, что не надо съезжать?

- я никогда в жизни не понимала, что такое «сглаз», и что это возможно. У нас была компания, и я буквально за несколько дней стала кататься лучше, чем все девушки в нашей компании. В какой-то момент я эту даму обогнала и почувствовала, как она мне в спину что-то такое сказала. И в этот момент я попадаю в резкий поворот, нога попадает в колею... я плачу, когда вспоминаю… – нога прокрутилась практически на 180 градусов. Я почувствовала адскую боль – как будто мне вообще отрубили ногу. Я упала, и начала сильно кричать...

А это когда случилось?

- это случилось несколько лет назад. ...Меня привезли в больницу и сделали снимок. Вышел французский хирург и совершенно хладнокровно мне заявил: если не сделаете операцию, в течение полгода у вас отсохнет нога, у вас ее просто не будет. Когда я попросила рассказать, что с моим коленом, он принес макет ноги и показал, что там вообще ничего нет: нет крестообразной связки, которая держит ногу, нет боковых связок. На второй день мне сделали операцию и частично спасли связки.

Как нога работает?

- я танцую уже много лет после этого.

ГМ: Лада, с операцией ясно, а как у вас прошел этап восстановления после операции?

- самое страшное – это реабилитационный период, потому, что ты даже пошевелиться не можешь, ни в туалет сходить...

Сколько времени ушло на полное восстановление?

- меня в кресле привезли. Я ездила в кресле 4 месяца.

Атрофия мышц была?

- у меня нога, как рука была...
Меня водитель приносил на руках в бассейн, – вот я сейчас вспоминаю, как будто это не со мной было, как во сне – были постоянные адские боли, и я «шла» в бассейн, потому, что я только в воде могла работать. Каждое утро я делала какие-то гимнастики, ко мне приходил массажист...

Лада, а что держало? Профессия?

- вы знаете, у меня 2 детей. И на тот момент я понимала, что кроме меня мои дети никому не нужны. Я должна была работать.

ГМ: а вот сейчас вы какие-то упражнения делаете для того, чтобы ваша нога укреплялась?

- конечно, я занимаюсь пилатесом, катаюсь на лыжах!

Все-таки! Это тоже подвиг.

- но я тихонечко катаюсь.

Ведь есть какие-то рекомендации, которые помогают укрепить кости, укрепить связки – расскажите об этом. Что может сам человек сделать?

ГМ: сам человек может очень, очень много. Во-первых, наладить питание, которое способствует быстрому сращению костей.

А что это за питание?

- вы знаете, у меня была определенная диета с усиленным содержанием кальция в меню. Плюс коктейль – молоко и бананы. Кладем в блендер нарезанный банан и заливаем молоком. Взбиваем, и получается молочно-банановый коктейль.

Я всегда знала, что если связки, колени, тазобедренные суставы – очень хорошо кушать студень.

ГМ: я вам порекомендую салат, который ускоряет процессы сращивания.
Рецепт:
Берем 3 части моркови - 1 часть репы - натираем на терке. Репа способствует сращиванию и уплотнению тканей. Добавляем 1 часть проросшей пшеницы и 1 часть листьев шпината. Добавляем листовой салат. Заправляем лимоном и растительным маслом. А вот солить не надо. Дело в том, что нам надо, чтобы все эти питательные вещества прошли в ткань. Но если имеется соль, то она эти вещества на себя тянет и задерживает. А вместо соли лучше использовать морскую капусту. И можно добавить в этот салат еще немножко меда и кедровых орешков.
…я могу вам порекомендовать упражнение для связок, которое называется «шалтай-болтай».
Упражнение:
Садимся на высокую скамейку так, чтобы ноги не доставали до пола, а болтались в воздухе. Просто болтаем ножками в свое удовольствие, не торопясь. Не прилагаем никаких усилий, ноги сами совершают движение под собственным весом. Связки работают, поступают питательные вещества, и начинается процесс восстановления.

Упражнение

Геннадий Петрович, я хочу пригласить в студию всеми уважаемую актрису и певицу, заслуженную артистку России, Ирину Грибулину. Она благодаря старинному народному рецепту тоже встала на ноги. Встречайте!
Вы с Ладой «подружки по несчастью»?

Ирину Грибулину - да. Мы с ней сейчас поболтали – выяснилось, что почти все одно и то же.

Но не на лыжах?

- но не на лыжах – дома на паркете. Упала, затем еще пошла на рынок, в магазин, пришла домой... а был перелом лодыжки и разрыв связок.

ГМ: а вы все ходили?

- да.

Ирина, но ведь сначала была авария. Ты ведь была вся переломанная...

- авария была 4 года назад, я была переломана вся. Я полгода лежала в реанимации, «на аппаратах».

И опять...

- опять, Лена, три месяца – гипс. Опять костыли и опять дома сидела. У меня там еще разрыв связок был – вот в чем дело. Перелом-то я победила. Кстати, мне посоветовали мармелад есть, который я с роду не ела. Кость срослась. Но там где был разрыв мышц, разрыв связок, там, конечно, все еще болезненно. И я и ножками болтаю, и стараюсь крутить, и вертеть...
И вот, буквально 2 недели назад снимают мне гипс, и звонок из Красноярска: «Мы вас ждем на сольный концерт». Я так устала дома сидеть, что я сразу дала согласие на вылет. Вот я только из Красноярска прилетела.

Молодец...

- думаю: меня сейчас спасут только зрители и то, что я выйду на сцену! 2,5 часа на этих каблуках я стояла и пела. И представляете, отработала я этот концерт, в конце концерта люди несут цветы, подарки... и какая-то женщина несет банку: «Попробуйте, детонька! Здесь живица, которую мы делаем сами». Баночка закручена по-домашнему - верёвочкой.
Я прихожу в номер, я не могу вынуть ногу из туфельки, потому что она отекла за 2,5 часа – только, только сняли гипс. И я ее вынимаю, и намазала этой живицей, на свой страх и риск. И я прилетаю в Москву несколько дней назад, и думаю: закончится у меня эта баночка, и что я буду делать дальше? Ведь буквально несколько процедур – и я стала спокойно наступать на эту ногу и даже пришла к вам на каблуках.

ГМ: живица имеется в аптеке, можно ее развести, сделать из нее мазь.

Геннадий Петрович, я думаю, что самое время пригласить следующую героиню, потомственную травницу Галину Платонову, встречайте!
Галина Михайловна, дело в том, что Елене подарили живицу, которая помогла ей при сращивании костей. И она спрашивает – где ее взять, что это такое?

Галину Платонову - можно прямо сейчас идти и собирать ее в лес – сейчас самое время. Особенно живицу еловую, которая помогает для срастания переломов. Она более эффективна, чем сосновая.

Многие даже не знают, что это такое. Это всего лишь смола?

- да, это смола с ели. Также вы можете ее купить на рынке. Но ее нужно немножко разводить – т.е. можно растительного масла добавить или меда.

Галина, а с чем вы к нам пожаловали? Что у вас в корзинке?

- я принесла травы, которые помогут при переломах. Самым мощным целебным действием при переломах обладает растение живокост (окопник лекарственный).
Рецепт:
Свежий корень окопника прокручивают через мясорубку, смешивают 1:1 с внутренним свиным жиром. Намазывать на плотную ткань и накладывать компресс на место перелома на ночь.

Ирина – "Вот у меня сейчас после гипса – я могу это делать?"

- да. Это вам сейчас очень пригодится. Если у вас сухой корень окопника, чтобы он легче перекручивался через мясорубку, можно размочить в воде пару часов.

----------------------

Нашу следующую героиню сбила машина. И с тех пор ее жизнь кардинальным образом изменилась. Встречайте, у нас сегодня в студии Екатерина Артишевская!
Екатерина, рассказывайте, как же под машину попали?

Екатерина Артишевская - ничто не предвещало плохого в этот день. Я как обычно пошла на работу. На улице было темновато, и в какой-то момент я шла, и почувствовала резкий удар. Со мной произошло что-то непонятное, меня отбросило на другую сторону дороги, и я даже не почувствовала боли. Я почувствовала, что у меня течет кровь из груди. Потом оказалось, что я налетела на какой-то штырь, который пробил одежду, и разрезал мне левую грудь. Я просто почувствовала, как что-то горячее по мне течет.

То есть боли не было у вас?

- нет. У меня видимо был шок, я не поняла, что случилось вообще. А машина, как ехала, так и уехала.

И не остановилась даже?

- нет.

ГМ: а нашли потом того, кто был за рулем?

- нет, конечно. Я в тот момент еще не поняла, что что-то у меня сломалось, и попыталась встать. Но у меня нога просто упала рядом. Когда я все осознала, я пришла в ужас.

И никого рядом?

- никого не было. Я где-то метров 100 ползла до перекрестка на руках как-то. Слава Богу, что какой-то мужчина проходил мимо и заметил меня.

Вас доставили сразу в больницу, в травмпункт?

- меня уже сразу повезли в ту больницу, которая у меня в районе.

То есть вы были в своей больнице. Вам сделали рентген?

- да сделали. Кость голеностопа была раздроблена «в мясо». Мне предлагали разные виды операций, достаточно дорогостоящих.

Надо было «собрать» ногу?

- да. В итоге мне эту операцию сделали, но видимо сделали не очень хорошо. Какие-то упражнения я делала, но видимо недостаточно... и теперь «прокладка» из хрящей становится все тоньше с каждым днем. Из-за этого я не могу ходить на плоской подошве. Мне нужен постоянно каблук примерно 4 см. А из-за того, что я хожу на каблуке, у меня левая нога становится короче. То есть я не могу встать на две пятки – у меня одна пятка будет выше. Соответственно из-за этого у меня начинаются проблемы с позвоночником.

Геннадий Петрович, что делать в этой ситуации?

ГМ: Рецепт:
Что касается, если снять боль, то имеется проверенное древнерусское средство...
Натираем на мелкой терке картофель, например чтобы получилось примерно 5 ст. ложек. Добавляем 1 ст. ложку меда и пол чайной ложки пихтового масла. Все это перемешиваем и эту мазь втираем в больное место.
А вот что касается вашей проблемы, она очень серьезная и требует обращения к специалисту! Но я со своей стороны могу упражнения для спины показать.

- было бы здорово.

ГМ: ну, давайте! Где у вас болит.

- если я скажу «везде», вы мне не поверите?

ГМ: я верю, бывает такое.
Упражнения:
1) Становимся на руки и колени (т.е. на четвереньки). И медленно выгибаем спину вверх, прогибаем вниз.
2) В том же положении сначала плавно подаём тело вперёд, и затем назад.
3) медленно двигаем тазом влево, затем вправо, так далеко, насколько можем. Как бы «виляем хвостиком».
4) Ложимся на спину. Тянем левую руку за головой, а правую ногу пяточкой - от себя. Затем тянем правую руку и левую ногу.

Упражнения Упражнения

Я хочу пригласить к нам в студию героя, профессия которого, наверное, одна из самых травмоопасных. Встречайте, у нас сегодня в гостях Герой России, заслуженный летчик-испытатель РФ, космонавт, Магомед Толбоев!
Магомед Омарович, страшная история, которую мы знаем про ваш позвоночник, когда его собирали буквально по каким-то составляющим – как это все произошло?

Магомед Толбоев - это работа. Мы же не только летаем. Мы и прыгаем и бьемся об землю. Это последняя травма, которая оказалась уже следствием тех травм, которые я получал в процессе своей деятельности. Первая – это было в ноябре 1974 года, когда я упал на сверхзвуковом бомбардировщике, на колхозное поле в Николаевской области, Вознесенский район, станица Мартыновская имени 22-го партсъезда.

Нашли куда упасть!

- да. Я сломал нос, в глаза попали разные металлические стружки, которые потом вытащили. Диагноз был – грыжа шморля 8-12 позвонка.
Второе – это было катапультирование ни «Миг-15». Это тоже была вынужденная мера – пример для пилотов строевых частей, потому что это было время высокой аварийности.

Вы им показывали, как вы катапультировались?

- да. Это было закрытое постановление ЦК КПСС. Из-за аварий мы в мирное время теряли одну дивизию летчиков – каждый год. Это была слишком большая потеря даже для такой страны, как Советский Союз. И многие летчики гибли, потому что они боялись катапультироваться.
Мне надо было перед 5 воздушной армией Одесского военного округа показать катапультирование.

Мол, смотрите, как я это хорошо делаю?

- да: это безопасно, это не страшно. Но все равно, 18 единиц перегрузки – это удар от таза до головы. Ты же ведь сидишь в кресле, а кресло уходит из-под тебя. Это пиропатрон, который взрывается, и тебя выкидывает.
Это я получил второй диагноз - компрессионный перелом тех же позвонков...

ГМ: вы сказали 18 единиц перегрузки – это означает, что ваше тело стало весить в 18 раз больше?

- да. Если я в экипировке весил 100 кг... то с перегрузкой получается – 1800 кг... это нагрузка на все тело. Ее надо уметь выдержать.

Как же любить-то такую профессию?

- а что делать? Каждому свое.

А еще, какая была травма?

- последняя – это уже был прыжок, новая система спасения, которую мы придумали. Это при высоте от 2 этажа и хоть до космоса. При отработке этой системы произошла катастрофа. Я ударился об землю со скоростью примерно 60 км в час. Удар произошел на ноги, потом присел на копчик – и позвоночник «рухнул».

Как вы обратно-то восстанавливались?

- во-первых, конечно, благодаря хирургам из НИИ им. Бурденко и в частности профессору Коновалову. 24 см – они все собрали, великолепно сделали. Это первая часть, они сделали все, что от них зависело. А дальше – все зависит от тебя.

Ну, судя по тому, как вы зашли к нам сегодня – вы работали много...

- да, и сегодня я прыгаю с парашютом в горах.

Магомед, скажите, в период восстановления, как бы ни был силен человек – наверное, любовь близких и поддержка очень важна?

- вы знаете, это самое тяжелое морально: когда ты беспомощен и еще являешься нагрузкой. Вы же понимаете, что это такое, когда человек лежит и смотрит в потолок месяцами? У меня даже начала развиваться фобия – боязнь закрытого помещения. И моя супруга, Любовь Васильевна, для меня много сделала.

Приглашайте ее к нам в студию!

Что он пережил – понятно. А что пережили вы?

- я стояла за кулисами и, слушая рассказ мужа, переживала все заново. Слава Богу, что все позади!

- Люба специалист. И она знает, что я не люблю химию: ни лекарства, ни уколы. Она обеспечивала мой организм всем необходимым с помощью трав, напитков.

– все, что могли, все, что нам подсказывали.

– и хочу сказать, что человек не должен лежать без движения. Даже лежа нужно представлять, что ты стоишь! Я все время представлял, что я бегаю, хожу. Мне 59 лет скоро – надо держать форму. Самое страшное – когда человек ленится, набирает лишний вес. У меня рост 180, я держу 80 кг, я 3 раза в неделю занимаюсь по 4 часа. Самое главное – бытовые упражнения, они очень простые, их можно и на кухне делать. Что угодно. Т.е. самое лучшее лекарство – это движение! От всех болезней.

Екатерину Владимировну научите!

- чтобы торс, пресс, грудная клетка были крепкие, мало накачивать мышцы, их надо ещё растягивать. Т.е. многое зависит от гибкости мышц. Упражнения:
1) Упражнение, выполняемое обычно на брусьях, можно делать и в домашних условиях. Нужно найти две точки опоры слева и справа от вас (например, два высоких крепких табурета). Опираясь руками на них, выполняем жим – можно помогать ногами вначале. В идеале упражнение выполняется с поднятыми под прямым углом коленями. Также в этом положении можно поднимать прямые ноги, или держать «уголок». Такие упражнения «на брусьях» и накачивают мышцы, и растягивают позвонки.

Упражнение

2) Полезны любые растяжки,… ног, рук, спины с постепенным увеличением амплитуды растяжки. Нужно не лениться и выполнять много упражнений – только тогда будет эффект. По сотне раз… т.е. важно и количество, постоянная динамика.
Бывает, что я набираю лишних 3-4 кг, и у меня сразу ощущаются в пояснице колики (т.е. увеличивается нагрузка на позвоночник и вот результат). И упражнениями я убираю эти килограммы. Заодно тренируя мышечный корсет, который держит позвоночный столб.

-----------------------

Травма делит жизнь человека на «до» и «после». И, безусловно, после того, как наше тело искалечено и мы пережили и стресс и боль, необходимо упорство для того, чтобы вернуть этому телу былую гибкость, стройность и здоровье. Нашим следующим героям упорства не занимать, ведь они – артисты цирка. Встречайте, у нас сегодня в студии заслуженная артистка России Марина Маяцкая!

Марина Маяцкая - у меня было несколько падений. Были переломы позвоночника, были сотрясения мозга, были переломы коленного сустава. Одна тяжеленная травма у меня была в Питере на гастролях в 1972 году, когда я работала с мужем в номере «Полет» под куполом цирка с батутом. И когда я спрыгнула с мостика в сетку и сетка меня отбросила прямо к ловитору (так называют тех, кто стоит внизу на подстраховке в акробатическом номере), он меня, к сожалению, поймал только за одну руку. И этот человек, вместо того, чтобы взять меня за вторую руку и удержать, у него сработало на другое – он взял и выпустил единственную руку, которую держал. Может быть, он подумал, что я упаду в сетку... но я полетела вниз, мимо сетки, прямо на манеж (ведь когда тебя держат за одну руку, то тебя качает в бок).

Вообще, падения в цирке – это довольно частая история. Недавно мы все переживали падение, которое случилось с артистами цирка. Актеры Волковы – за ними следила вся страна. Но наверняка в цирке есть и рецепты, рекомендации, которые помогают в этой ситуации?

- вы знаете, первый рецепт – это огромное желание вернуться в профессию.

Сила воли.

- да. Помимо этого, конечно, нужно еще и лечиться.

Я знаю, что вам в этом помогла обыкновенная яичная скорлупа. Расскажите, что это за рецепт?

- первые недели, когда человек лежит в гипсе, конечно, ни о каких физических упражнениях и речи быть не может. Единственная цель – это чтобы кости срослись. И здесь есть несколько рецептов: и наваристые бульоны на костях, и яичная скорлупа.
Рецепт:
Яичная скорлупа размалывается мелко в ступке или в кофемолке. Скорлупа должна быть сухая. Приём: 1 ст.л. получившейся муки размешать в чашке с водой, выдавить туда сок половины лимона и добавить пару ложек меда. Принимать внутрь.

Я хочу пригласить к нашему разговору еще одну актрису цирка. Когда она упала с 9-метровой высоты, первое, что она услышала от проходящих в больнице врачей: «Жаль девочку. Это конец». Встречайте, сегодня она в нашей студии, актриса цирка Людмила Яценко!
Хрупкая воздушная гимнастка... упасть с такой высоты... У вас же было переломано абсолютно все?

Людмила Яценко - да, но самое удивительное, что буквально через полгода я восстановилась и поехала на сложные гастроли. Артисты цирка,… мы не слышим врачей,… и вот эта мечта постоянно выступать, она нам даёт всё преодолеть. Вот это самое главное. Т.е. это особенная жизнь, особенные люди – артисты цирка.

А вот скажите, у нас сегодня в гостях Екатерина, девушка, которая случайно попала в автомобильную аварию. Что можно ей посоветовать?

- я хочу показать одно упражнение, которое выравнивает ноги. Оно называется «золотая рыбка».
Упражнение:
Ложимся на спину, вытягиваем ноги, носки тянем на себя, пятки от себя, прижимаем руки к груди или вытягиваем за голову. И всем туловищем, от пяток до макушки, совершаем колебания, пытаясь имитировать движения рыбки. Это даёт эффект релаксации позвоночника.

Я приглашаю в студию специалиста. У нас в гостях доктор медицинских наук Сергей Бубновский, встречайте!
Сергей Михайлович, вы всегда говорите, что правильно подобранное упражнение – лечит, а неправильно подобранное – калечит. Как здесь не ошибиться?

Сергей Бубновский - само по себе движение не лечит, оно может даже испортить. Сегодня Магомед показал замечательную позицию, что мало иметь мышцы, надо их еще растянуть. Его упражнения мне очень понравились и можно со стулом их еще два десятка придумать. Но это мужские упражнения. А у женщин слабые руки. А нашей Екатерине нужно убрать боль в спине.

Я бы посоветовал нашей замечательной цирковой актрисе: подниматься на самый высокий небоскреб (ред.: видимо на лифте), и сбежать по лестнице вниз. Постепенно ноги, выполняя такую антигравитационную функцию – то есть, нет осевой нагрузки, будут выравнивать таз и выровняются ноги. Потому, что у нее укорочение не физическое, т.е. не в результате переломов, а функциональное – в результате такого антологического сколиоза (т.е. привычное состояние, которое за ней осталось). И вот это много разовое поднимание на этажи и затем спускание по лестнице, помогает восстановить.

То есть на лифте нужно подниматься, а спускаться – пешком?

- да. А вот Екатерине я посоветовал бы одну вещь: как и говорил Магомед – растянуть спину.
Упражнение:
Становимся боком к столу. Одной ногой делаем выпад вперед (т.е. как бы собираемся сеть на шпагат). И на выдохе,… кстати, очень важно делать выдох, выпуская внутрибрюшное давление, т.е. «боль надо выдыхать как болезнь». И тогда у вас получится прохождение через боль – ведь это самое сложное, «пройти через боль». И так на выдохе наклоняемся и стараемся достать рукой носка одноимённой ноги (правой правую, или левой левую). И так замереть на некоторое время. Т.е. идёт растяжка в этот момент. Затем вернуться в исходное, и повторить с другой стороной.

Упражнение

Упражнение:
Лёжа на животе, поднимать прямые ноги вверх. Это позволяет укреплять мышечный корсет поясничного отдела позвоночника.
Т.е. выполняйте растяжку, расслабление и укрепление мышц. Вот три кита.

------------------------

Наша следующая героиня уверенна, что боль в спине помогут снять обыкновенные горшки. Что это за чудо-рецепт – сейчас мы с вами узнаем. Встречайте, у нас сегодня в студии Людмила Арабаджи!
Что же это за горшки? Как вы узнали об этом удивительном рецепте, и от чего он спасает?

Людмила Арабаджи - по жизни я очень активный человек. И лет в 35 приехала к подруге, которая потом меня и подняла этими горшками. Где-то наклонилась, и почувствовала такую резкую боль в спине, что встать уже не смогла. Вызвали врача – остеохондроз, ущемление седалищного нерва.
И вот с тех пор я мучилась и только 4 года назад нашла способ, как снять эту боль.

Рецепт:
Горшочки у меня дома всегда есть, хотя я ими уже и не пользуюсь – излечилась.
Как это делается? Я переворачиваю горшок, кладу его на лист бумаги и отмечаю карандашом окружность. Вырезаю, но чуть-чуть меньше, чем окружность, потому что, когда ставишь горшок, важно, чтобы он вставал полностью на тело, а не на бумагу.
Тело смазываем растительным маслам, кладем эти кружочки из бумаги. Затем на кружочки кладется ватка вымоченная спиртом, поджигается, и накрывается сверху горшком, прижимаем и немного прокручиваем его, таким образом, он присасывается к телу. Накрываем пациента одеялом. И он лежит так полчаса. Курс процедур – в течение 1 месяца, выполняются через день.
Вы знаете, после 3-4 раза, я встала!

Рецепт
Рецепт

У нас сегодня в студии доктор медицинских наук Сергей Бубновский. Как вам этот рецепт старинный?

Сергей Бубновский
- баночный массаж оттягивает кожу, снимая напряжение с мышц. Но для ускорения эффекта, я бы, когда снял горшки, приложил холодный компресс на несколько секунд. Потому что тепло расширяет сосуды, но замедляет кровоток, а последующий холод усилит кровоток – что и требуется. Тем самым боль снимается намного быстрее, может быть даже за 1 процедуру.

А какие-то противопоказания есть, кроме, что понятно, кожных проблем?

- ну, вообще считается, что баночный массаж нарушает кровообращение, портит капилляры. То есть, регулярно, долго им пользоваться не советую.

Я хочу, чтобы мы посмотрели видеосюжет. Как бороться с последствиями травм, нам расскажет актриса Ирина Линдт. Внимание на экран!

Видеосюжет:
- со мной это произошло на репетиции в театре – я упала с декорации, а очнулась уже в отделении института Склифосовского. Мне был поставлен диагноз: сотрясение мозга, рваная рана головы, разрыв плечевых связок, перелом правой лопатки и компрессионный перелом позвоночника.
Я делала простые и единственно возможные в данной ситуации упражнения, при переломе позвоночника.
Упражнения:
1) Лежа на спине, руки вытянут за голову. Поднимаем вверх правую руку и левую ногу (перекрёстно). Затем наоборот.
2) Далее поднимаем только ноги, невысоко – 5-10 см. И удерживаем.
3) Поднимаем только верхнюю часть тела и руки. При выполнении этих упражнений голову нужно держать прямо и поднимать вместе с туловищем, как естественное продолжение позвоночника.
4) Те же упражнения лёжа на животе. Т.е. вытянув руки вперед, поднимаем верхнюю часть туловища.
5) Затем поднимаем только ноги.
6) Поднимаются: правая рука и левая нога, потом наоборот левая рука и правая нога (т.е. перекрёстно).
7) Имитация плавательных движений по-лягушачьи.
8) Эти упражнения выполняются на жёсткой ровной поверхности. И чем чаще, тем лучше.

Упражнения
Упражнения

Ваши комментарии?

Сергей Бубновский
– это ещё один пример, что мышцы являются «паровозом крови». Мышцы работают – бежит кровь, уходит боль. Единственное, что Ирина не сказала про дыхание. Когда поднимается туловище – надо делать выдох. Боль надо выдыхать.

Екатерине это может помочь?

- может, может.

ГМ: это именно для нее.

- именно для нее.

Нашей следующей героине после травмы позвоночника прописали курс восстановительных процедур, который был рассчитан на год. Но она смогла подняться буквально за 1 месяц. Встречайте, у нас сегодня в студии кандидат биологических наук, Вера Тыцкая!
Как случилась ваша травма?

Вера Тыцкая - случилось так, что я получила закрытую черепно-мозговую травму. После этого меня увезли в травмпункт и сказали, что как минимум полгода придется полежать. Но не с моим характером – я встала уже через месяц. Это благодаря тому, что я придумала свои упражнения, свои приспособления. И я хочу с вами ими поделиться! Мы сделаем с вами следующее: берем обыкновенную резиновую пластину. У каждого дома есть много булавок – ими мы прокалываем эту пластину. Остатки булавок снимаем наждаком. Этот «ежик» мы прикладываем на позвоночник, а на прямую мышцу живота плотную картонку. Закрепляем, обмотав вокруг эластичным бинтом. И вот в таком положении мы не лежим, а ходим!

Больно?

- никакой боли нет!

ГМ: действительно, боли нет – есть приятное тепло. Уколов я не ощущаю.

- совершенно верно. А что происходит? Дело в том, что в нашем организме есть красные кровяные тельца – эритроциты. Это наши мелкие «магнитики». Они забирают ионы железа из этих иголочек и несут по всему организму. И тем самым снимают болевой синдром!

из этих иголочек

-----------------
Завтра 13 января, среда
- 28 лунные сутки. Энергетика завтрашних суток благоприятна и гармонична. Старайтесь в течение всего дня сохранить хорошее настроение. Помните: хорошее настроение – это залог крепкого здоровья!

До встречи!
Доброго вам здоровьица!
С вами была программа «Малахов +».

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.