На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » Как обмануть возраст? #

Малахов+: долголетие

25-02-2010, 13:24 Как обмануть возраст? #
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

Героиня Веры Алентовой в фильме «Москва слезам не верит» говорит: «В 40 лет жизнь только начинается». Как приятно слушать эти слова, когда тебе за 40 перевалило. Но, к сожалению, отражение в зеркале не всегда нас радует. Прибавились лишние килограммы, морщины,…неужели ничего нельзя сделать? Нет, можно! Возраст можно обмануть. Я в этом совершенно уверена, и именно об этом мы будем сегодня с Вами говорить. Нашу программу мы так и назвали «Как обмануть возраст?»

--------------------
Сегодня 25 февраля, четверг
- 12 лунные сутки. Сегодня проявите чувство милосердия и сострадания. Для культивирования этих чувств полезно оказывать благотворительную деятельность. Противопоказано сегодня проявлять злобу и ненависть. Мы должны знать, что на здоровье сердца сильнейшее влияние оказывает эмоциональная жизнь человека. Чем больше положительных и радостных впечатлений, тем здоровее сердце, и более жизнеспособен человек. И наоборот, подавление, принуждение, злоба и отчаяние разрушают сердце.
---------------------

Геннадий Петрович, с какого упражнения советуете начать сегодняшний день?

ГМ: Мы становимся, ножки на ширине плеч, руки кладем на талию…и начинаем вращение таза. Здесь у нас работают и косые и прямые мышцы живота. Разминаем поясницу, что очень важно. Кстати, движений нужно делать столько, сколько Вам лет. И если Вам 50 лет, значит, делаете 50 раз в одну сторону и 50 раз в другую сторону. Тогда это будет хорошая нагрузка для Вас.

Зачастую в транспорте или где-то у себя на работе мы слышим такие слова: «Боже мой, не хочется подходить к зеркалу. Я себя не узнаю, я старею просто на глазах». Ну конечно мы все стареем и это известный факт. Но всегда ли нужно стареть с таким пессимизмом? Мы сегодня постараемся хотя бы одной их таких женщин нашей героини вселить уверенность в себя. Итак, встречайте Светлана Новожилова.
Светлана Ильинична, а вот из вашего письма мы поняли, что у Вас немножко грустное настроение. Какие-то упаднические мысли приходят к вам. Почему?

Светлана Новожилова - совершенно верно. Я уже давным-давно умерла как женщина. Я воспитывалась в очень большой семье, …была самой любимой мамочкиной, папочкиной дочкой. Ни на какие увеселительные мероприятия…так строго воспитывалась. И вот только в 28 лет по приглашению своих подруг стала выходить в люди, в общество. И вот на танцах я познакомилась с одним молодым человеком, и почти сразу он мне предложил свою руку и сердце,…я тоже была от него без ума. В общем, быстро любовь-морковь. Быстро попадаю в родильный дом, и в родильном доме уже узнаю, от своих же подружек, что мой милый, мой любимый знакомится на пляже с моими же подружками. Всё…у меня к нему отвращение, и я уже не могла с ним встречаться и видеть вообще не могла его.

Обиделись на него, да?

- а с ребенком я осталась одна. Мальчик у меня, уже взрослый. Я длительное время была в настоящей депрессии. Работа, сын, дом…

Вообще в мужчинах разуверились Вы?

- можно сказать, что так. И вот только благодаря окружению своих подруг несколько лет назад…3 года назад мне посоветовали подружки напечататься в публикации какой-нибудь. Я напечатала своё объявление, …и откликнулись. Среди них нашелся один очень интересный довольно таки мужчина. Мы стали встречаться, ходить вместе на всевозможные выставки, зрелищные культурные мероприятия, выезжать в путешествие по городам нашей необъятной страны.

Ой, как красиво.

- очень любили встречать утренние рассветы. И Вы представляете однажды рано утром, когда гуляешь по берегу моря,…там прилив выбрасывает ракушки всевозможные. Вот эту раковину мы вместе с ним нашли.

ГМ: Удивительная раковина.

- это же мой талисман,...я с ним не расстаюсь,…это моя надежда

А с этим мужчиной, какие у вас отношения?

- не могу даже сказать,…и что сказать.
«Тебя я люблю – тебя обожаю,
Я из многих других лишь тебя выделяю.
И невинно покинутой себя ощущаю,
Но себя не виню – ведь тебя обожаю.
Новизну откровения тебе обещаю,
Все еще впереди – я тебя уверяю».
Просто этот мужчина исчез из моей жизни,…опять такая же история вторично повторилась. И вот теперь я в таком мрачном… виде, можно сказать,…на себя внимание не обращаю. Такие большие жизненные раны нанесены моему сердцу. И вот я пришла именно к вам на программу, …помогите мне, пожалуйста, восстановиться, стать желанной для кого-то. Возможно, я еще встречу своего ненаглядного хоть когда-нибудь.

Светлана Ильинична, я не знаю,…у меня прямо комок в груди, грустнейшая история. Геннадий Петрович, вот что делать?

- я не знаю, что мне делать? Ну, этот раковина-талисман единственная надежда, что она принесет мне удачу, принесет мне надежду.

Ну, не знаю. Мне кажется, что с прошлым нужно расставаться легко, потому что это та жизнь. А ведь основная жизнь, она ведь сейчас, и та, что впереди. Почему теми воспоминаниями только жить? – они уже были. А сколько всего нового уготовила жизнь!

- я живу теми воспоминаниями, они во мне.

Что делать-то?

- помогите, пожалуйста…

ГМ: Я Вам знаете, что могу порекомендовать? Чтоб Вы просто-напросто начинали по-новому свой день.

Да Вы красавица. Что ж Вы на себе крест-то поставили?

ГМ: Вот Вы только проснулись, открываете глазки, и говорите себе: «Здравствуй красавица Светлана!»

- здравствуй красавица

ГМ: Всё,…хорошо потянулись. Теперь ручки на живот, и делаем массаж круговыми движениями по часовой стрелке. Вот, сделали массажик мы с Вами. Теперь мы с Вами встаем, и сделаем приседания. Такие небольшие приседания. Теперь переходим к водным процедурам. Берем Вашу ракушку, набираем воды (в ту, которую мы часто вспоминаем)

- воспоминания прошлого,…пусть уходят от нас

ГМ: И всё это мы с Вами разбиваем, да?

- вот это сюрприз

ракушку

ГМ: Вот это мы разбили,…чувствуете?

- такое облегчение…

ГМ: Прошлого у нас нет, и теперь мы приступаем к восстановлению своего организма с помощью питания. Мы с Вами делаем завтрак. Мы натрем огурчиков

- чтобы хорошо сердечная мышца работала.

ГМ: Вот, правильно…сердечная мышца чтобы хорошо работала. Натерли огурцы, теперь берем вареную морковь и тоже натираем. Можно и сырую, но у кого слабый кишечник, лучше всего вареную морковку. Берем отварную куриную грудку и мелко измельчаем её. Добавляем болгарский перец, также измельчаем его. Затем зелень петрушки и укропа. Заправляем все маслом. А в качестве соли будем использовать морскую капусту, здесь все микроэлементы, которые нужны для нормальной работы нашего организма. Все это хорошо перемешиваем. Вот у нас получается такой завтрак, с помощью которого мы будем омолаживаться, мы будем обманывать свой возраст. Пожалуйста, пробуйте, а я после Вас. Лена, будешь пробовать?

А я довольна своим возрастом

ГМ: Ага, хорошо, ...какой вкусный…

Наша следующая героиня уверена, что в 40 лет жизнь только начинается. И она пришла поделиться со Светланой своими рекомендациями. Встречайте, Ирина Леонова

Ирина Леонова - я вот слушала за кулисами такой немножко печальный рассказ, и хотела бы поделиться своим настроением и своим жизненным опытом. …Светочка, доброе утро! Вы знаете, я сейчас видела Вас на экране за кулисами, и я думаю, что все зрители здесь заметили насколько она обаятельная и очаровательная женщина, правда?

Ирина Николаевна, я знаю, что в Вашей судьбе тоже был случай очень схожий,…расскажите.

- у меня один был, и я была в таком состоянии,…я это прекрасно помню и настолько понимаю сейчас Вас. Сейчас уже с позиции пережитого времени думаю, какая это все ерунда. Потому что когда ты готова к радости, к счастью, к любви – она обязательно приходит. Надо быть к ней готовой изнутри.

Ирина Николаевна, я думаю, что Ваш пример будет очень серьезный и действенный, потому что та фотография, которую мы сейчас видим. Этот красавец мужчина рядом, …очаровательное дитё. Вот судьба той женщины, которая прикладывает усилия для того, чтобы изменить свою жизнь. У Вас их уже двое?

- Леночка, вы удивитесь, но это мои внуки

фотография
фотография

Это внуки уже? Расскажите, что Вы стали делать для того, чтобы обмануть свой возраст, для того, чтобы все-таки найти свое счастье?

- я, во-первых, обманула сама себя в том, что я не буду верить в то, что я предана,…я брошена. Я была брошена с больным ребенком с первым мужем…почти, что с инвалидом, которому Бог дал исцеление. Второй муж меня просто выкинул на улицу без работы, …без жилья, …без бизнеса, …без всего. И вот Вы сейчас смотрите на меня, и разве заметите это?

Счастливая женщина.

- и когда я была готова к тому, …Света, я думаю, что после этой передачи, к ней вернется тот возлюбленный, которому были написаны стихи, и еще добавятся те новые, которых она еще не знает.

Думаю да.

- я этому верю…Света, вы верите в это?

Светлана Новожилова (отвечает) - "Будем надеяться"

- а Вы можете еще улыбнуться вот так вот студии, как вы это делали…как это красиво.

ГМ: А чтобы Вы еще лучше улыбнулись – я Вам цветы подарю.

- сам Геннадий Петрович дарит Вам весенние цветы.

ГМ: Чтобы они напоминали вам весну, и чтобы Вы как весна раскрылись к новой жизни, и все у Вас получилось.

Ирина Николаевна, Ваши рекомендации с чего Светлане нужно начинать? Вот что начинать в себе менять?

- вот у нас тут не случайно лежит канат. Это очень хороший тренажер, и главное, что это может позволить себе любой человек в доме. Даже там не имея каких-то больших средств.

ГМ: И что мы с ним делаем?

- Светочка вставайте,…если Вы к нам присоединитесь.
…Вы знаете, жизнь все время нас как-то мотает от радости, от…

ГМ: Баланс, да?

- да, баланс,…и вот найти эту золотую середину,…вот ощущение этого баланса. Идите за мной (по канату, и с веерами).

ГМ: А я пойду навстречу

- мне кажется, что я достаточно красивая, правда?

ГМ: Да, да, да

- красивая и стройная. …Идем навстречу своей судьбе и радости. Красивый мужчина,… а мы похожи на балерин?

ГМ: Конечно, похожи

- а на бабочек?

ГМ: И на бабочек,…и я Вам в знак признательности еще стихи прочитаю:
«Пусть тот, кто одинок – отыщет друга,
И радость сложится, а беды пополам.
Пусть Божья милость, словно лемех плуга,
Распашет душу - сея радость там».

стихи

Мне кажется, что Светлана Ильинична немножко не решительная. Я приглашаю к нашему разговору специалиста, без которого сейчас точно не обойтись. Психолог Елена Новоселова
У нас сегодня в студии Светочка, я уже по-другому её не могу называть, потому что она маленькая как Дюймовочка, нежная, трогательная. Конкретно ей, что можно практически порекомендовать?

Елена Новоселова - ну, вот по поводу тех двух кавалеров, с которыми я не могу сказать, что трагические отношения – это опыт. А любой опыт – это всегда позитивно, потому, что мы можем из него извлечь какие-то уроки для себя. Если мы хотим учиться…

Ну, мы-то разбили, прошлое разбили – его нет. Как на будущее настроиться?

- я хочу сказать Вам Светлана, я хочу сказать всем женщинам, которые в этой ситуации сейчас пребывают, или тоскуют и ощущают эти глубинные чувства обиды быть брошенной. Повторяйте с утра фразу: «Меня нельзя бросить, меня можно только потерять!» Потрясающе поднимает настроение.
Я Вас вот что попрошу сейчас сделать. Давайте мы встанем,…вот для того, чтобы утвердиться словам внутри нас, …играет огромное значение. И вот, чтобы дать себе этот заряд вот этой самой женственности, потому что мы сегодня говорим о женской проблеме. Женская проблема, еще и переживание возраста, который тоже к счастью не имеет абсолютно никакого отношения.
Вот встать и сказать с утра после всех гимнастик, после прекрасных слов в свой адрес. …Все-таки добавить ещё, чтобы весь белый свет услышал: «Я есть, и я женщина!»

ГМ: Вы знаете, что как раз на эту тему,…очень важно, чтобы человек сам себя возвысил, а не принижал. Поэтому у меня как бы родились такие вот стихи,…я немножечко прочту, но сразу Вы почувствуете, на сколько каждый из нас может сам себя возвысить.
«Я мера мироздания, и глубина, и ширина, и воплощение знания,
Я корень слов, источник счастья и миров,
Я формирую бытие, свое, её, вселенной всей,
Источник я любви своей, которой космос заполняю.
Я так живу и процветаю, и буду жить и процветать,
Любовь и счастье воплощать. Заполню этим все миры,
Где буду я, где будешь ты,
Ведь я и ты две миры этой красоты».

Геннадий Петрович, стихоплет Вы замечательный. Вы когда первый раз свои стихи прочитали, я просто была поражена. Действительно надо постараться как-то раскрыть свои горизонты, правда? Но, как говорят в народе: «Бог – Бог, но сам не будь плох».
Всё замечательно, конечно же, настраивает душу и т.д. Но и о рецептах народных забывать не надо. Есть такие отвары, которые помогут нам обмануть наш возраст.

-----------------------

Наша следующая героиня считает, что у женщины не бывает возраста, и женщина не может быть некрасивой. На чем держится её уверенность? Давайте поинтересуемся. Валентина Сачакова

Валентина Борисовна, «нет возраста», «нет некрасивых женщин» – это все звучит так замечательно. Я-то с Вами абсолютно согласна, я себя чувствую до сих пор на 15 и совершенно не собираюсь верить тому, что показывает мне зеркало. Я уверена, что моё знание гораздо более правильное.
А почему у Вас вот такая уверенность в этом?

Валентина Сачакова - как раз слушала Вашу историю Светочка, ...может быть, Вам сейчас покажется как бы некорректно, но я не увидела у Вас трагедию, понимаете?

И я не увидела

- можно пережить все, кроме смерти. Потеряли человека - всё, …вот это трагедия. Трагедия может быть в материнстве, вот она хочет иметь детей – не дает Бог, это трагедия.

Трагедия в здоровье может быть.

- трагедия в здоровье, …трагедия в больных детях – вот это трагедия, понимаете? А то, что меня бросил муж – да Господи найдется два и три и десять.

Ну а потом, если ты мужчину любишь,…а он нашел лучше и влюбился?

- у меня был такой случай,…то есть я уже была в положении. Он влюбляется в мою подругу, как Вы говорите, причем я это вижу. Мы были на какой-то вечеринке,…я уже не помню. Я вышла на балкон, ну как беременной женщине плохо, и вдруг я вижу, что он целуется с моей подругой. И это на глазах – я это вижу. Причем я так тихонечко,…мне стало стыдно, что я это увидела,…и я тихонько отошла, чтобы не делать из этого скандала. Думаю – дома поговорю. Приходим домой, я ему говорю: «Сашенька…царство ему небесное…человек умер»

Грибочков поел?

- «Сашенька, как же так? Я не думаю, что бы это серьёзно. Вот же скоро ребенок будет». А он говорит: «К сожалению, Валя это серьезно». Тогда я говорю: «Раз это серьезно, тогда лучше нам разойтись», он говорит: «Я считаю, что да». Вот так мы разбежались.

Наверняка друзьями остались на всю жизнь?

- еще какими друзьями.

Более того, я думаю, что для него это не меньшее горе было, чем для Вас. Ведь такая любовь она трагична в конечном итоге.

- я не знаю насколько, …конечно любила я его безумно. Тем более я росла в такой очень строгой семье, «туда не выйди, сюда не пойди,…косметикой пользоваться нельзя,…делать ничего нельзя». Скромница должна быть.

А кто это на фотографии в белой рубашке?

- на фотографии мой сын, я и мама.

на фотографии мой сын, я и мама

Вы знаете, я вот смотрю сюда, ...я не знаю – это лет 40 тому назад была фотография сделана, но не может быть, потому что мальчик слишком большой. Вы похожи на брата и сестру.

- вы знаете, я не люблю скрывать свой возраст. Я люблю удивлять своим возрастом. Мне 65 лет. И Вы знаете, я уверена, что нет некрасивых женщин, есть неухоженные женщины. И самое главное,…говорю всем женщинам. Проснулись Вы утром, подошли к зеркалу, …лица-то нет, а я говорю: «Господи, ну создал же Бог такую красоту, аж глазам больно!». И еще хотелось бы рецепт показать.
Рецепт:
Понадобятся листья облепихи, мята, корочки апельсинов, мандаринов, всё по 1 ст.л., и все это заливаем 1 литром кипятка. Настаиваем в термосе всю ночь. Утром процеживаем и натощак пьем. Потрясающее средство. Цвет лица появится, желудочно-кишечный тракт отработается моментально. И главное Светочка не грусти,…больше улыбаться в жизни.

Наша следующая героиня трижды переживала развод. И поверьте, ни одного раза она не впала в отчаяние. Как ей это удалось? Встречайте, Светлана Платонова.
А Вы к нам с чем-то интересным пришли.

- я пришла с «душем для желудка» (ред.: какой-то напиток)

Хорошо, ставьте на стол «душ», присаживайтесь и рассказывайте.

Светлана Платонова

- ну, сначала я хочу сказать,…Светлана, послушав всю Вашу историю, я хочу Вам сказать, что истории нет, она вся надуманная. Если мужчина от Вас ушел, и, Слава Богу. Это не Ваш мужчина, он вам не нужен в жизни. Потому что, если бы он был вам нужен – он бы с Вами остался. Так вот судьба и Провидение делает так, что освобождает и расчищает вам путь для будущего. Не надо сидеть в болоте прошлого. Это все прошло, ушло, вода смылась, раковину разбили,…до свидания. Направьте себя на будущее, …на светлое. Нужно позитивно относиться к жизни. Жить сегодня, жизнь очень интересна. Не надо зацикливаться только, что где он мой мужчина.
А все остальное-то?! В жизни очень много того, чем можно жить и кроме мужчины.

Светлана, расскажите нам, пожалуйста, как вы готовите этот отвар?

- я слышала очень хорошие советы, как начинать утро своё. Так вот я Вам могу порекомендовать, …я называю этот напиток «Душ для желудка».
Рецепт:
С вечера в кипящую воду на 2 литра забрасываете по жменьке боярышника, шиповника, яблок сушенных. Добавляете туда листья смородины. 15 минут варите, затем закрываете, …и ночь напаривается этот настой. Утром, только Вы встали – сразу выпейте это. Промойте свой желудок,…не нужно накладывать новую еду на старую еду, которая еще в наших кишках ещё осталась. Значит, промыли, умылись сами и умойте свои внутренние органы. Все сразу у Вас туалет, все очистилось, …душа у Вас чистая.

Я хочу пригласить к нам в студию семейную пару. Очень скоро они отметят свою бриллиантовую свадьбу. До си пор их отношения молоды и красивы. За счет чего это происходит? Ну, наверно не только за счет отваров или правильного питания. Что-то они очень важное знают про то, как оставаться подольше молодыми.
Встречайте, писатель востоковед, обозреватель российской газеты Всеволод Овчинников женой Музой. …Расскажите, в чем секрет молодости Вашей пары?

Всеволод Овчинников - ну, я бы сказал так,… лично за себя. Надо избегать трех смертных грехов, упомянутых в писании. Это, во-первых, гордыня, во-вторых, уныние, и, в-третьих, это праздность. Ну, гордыня – это такая сложная вещь, …короче говоря, не нужно никому завидовать. Зависть нас сжигает. Если мы хотя бы от зависти избавимся – гордыни нет. Второе уныние – это категорически противопоказано. Надо всегда думать о том, что бокал еще наполовину полон, а не уже наполовину пуст. То есть видеть во всем только хорошую сторону. И последнее – праздность. Вот тут Светлане хотел тоже пожелать, …очень важно суметь найти в любом возрасте, в любом положении себе увлечение какое-то. Вот мы приехали в Лондон, надо было мне английский язык жене поднять, … и друзья посоветовали «идите, у нас есть такие клубы по интересам, найди свое увлечение». И она пошла, и мы были потрясены тем, что там француженка научила её делать шляпы, работать по меху. Такой клуб, это также какое-то общение, возможность познакомиться с интересными людьми. То есть, как бы шагнуть в свою юность.

Потрясающе. Муза Павловна, к Вам такой вопрос. Скажите, красота ведь у женщины в любом возрасте может быть привлекательной, …Вы согласны?

- да, я согласна с этим. Да, Светочка очень красивая женщина, и все у Вас еще впереди. Никогда не надо унывать и думать плохо. Конечно, Вас найдет прекрасный человек, и у Вас будет все хорошо. Но для того надо себя полюбить. Это самое главное. Любите себя, ухаживайте за собой, чтобы Ваш партнер гордился Вами. Поэтому Вы должны быть интересной для него. И конечно себя держать в порядке.

Вы действительно даете легкие советы. Надо посмотреть на себя сначала, прежде чем искать достойного партнера. Надо быть достойной его.

- надо быть достойное его, а для этого надо трудиться. Никогда женщине не надо лениться. Вот некоторые, молодые, особенно женщины, говорят, что хочу выйти замуж за Олигарха. Я буду сидеть, у меня будут няньки и прочее. Ну, вот например я делаю все сама, абсолютно, …окна мою, ремонтирую…Я считаю, что это очень-очень важно для женщины.

Конечно, муж будет держаться за такую женщину, …естественно. Вы настоящая муза для своего супруга.

- вот, например, если какой-то вечер – мы с мужем всегда уходим последние. Мы танцуем. И даже вот мы бываем в санатории, …все сидят. Мы первые начинаем танцевать. Я думаю, что может быть неудобно, мы уже не молодые. И тут все подключаются. Понимаете! Поэтому конечно важно не думать о возрасте, что вот я старею, что вот я никому не нужна.

ГМ: А знаете для того, чтобы вообще не чувствовать возраста я еще порекомендую Вам отвар, который будет пополнять жизненные силы, давать тонус организму и очищать. Отвар этот удивительный.
Рецепт:
Берем по 1 ст.л. почек березы, траву зверобоя, чтобы наша печень прекрасно работала. Также мы берем бессмертник, само название травы говорит о том, что она действительно одаривает бессмертием, …и ромашку мы берем. Заливаем 0,5 литра кипятка. Настаиваем 15 минут. Пьем с медом – одна чайная ложка на стакан отвара. Получается хороший такой чаек, который поддерживает наши силы. И позволяет обмануть возраст.

-------------------------

Мы ищем всевозможные рецепты, рекомендации, для того, чтобы чувствовать себя молодо, и уверено до конца своих дней. Не надо забывать, что в поисках молодости нужен труд. Труд каждодневный и упорный. Что нужно делать для того, чтобы кожа всегда выглядела молодо? Об этом нам расскажет обладательница титула "Мисс Москва-96", Светлана Абу-Хардан.

Светлана Ильинична пережила два расставания. Для неё это было достаточно трагично, …неважно кому как кажется снаружи, важно, что она чувствует изнутри. И бросила она себя, махнула на себя рукой, не заботится. Живет только в прошлом, …обижена на судьбу. Как вернуть ей интерес, как её уверить, что у нее еще все-все будет!

Светлана Абу-Хардан - Светлана Ильинична, каждое утро надо бороться за свои внешние качества, которые дал нам Господь Бог. Каждое утро нужно выполнять гимнастику лица. Я бы хотела Вам продемонстрировать это.
Упражнения:
1) Прежде всего, Вы наверняка, как любая женщина наносите помаду на губы, и знаете что это такое. Так вот делайте движения губами, как бы распределяя помаду на губах.
2) Затем сделаем небольшое похлопывание губками.
3) А потом мы глубоко забираем сжатые губы вовнутрь рта, и резко открываем рот.
4) Далее мы забираем губы вовнутрь и улыбаемся.

…попробуйте эту гимнастику выполнять каждое утро. И также можно еще один рецепт, который бы я хотела Вам порекомендовать.
Рецепт:
0,5 огурца и 0,5 морковки трем на терке, …затем берем марлю, и из этого состава выдавливаем сок. Добавляем в этот сок 1 ч.л. меда и 1 ч.л. сметаны, все перемешиваем. И наносим на губы, или вокруг губ, где образуются у нас морщинки с возрастом.

Легко, доступно и эффективно.
Я хочу пригласить к нам еще одну героиню, потому что она точно знает, на что внимание обращают мужчин, и по каким признакам они пытаются определить возраст женщины.
Встречайте, Наталья Хорохорина заслуженная артистка России

Наталья Хорохорина - Светлана Ильинична, Вам сегодня советовали много разных-разных рецептов. И вот сейчас то, что света рассказывала о лице, о губах – замечательно. Но, дорогие женщины, мы забываем о том, что у нас есть не только лицо, но есть еще и шея, …и у нас есть руки. Поэтому я Вам сейчас скажу, что, пожалуйста, не забывайте о своих руках, не забывайте о шее. Самые народные и самые простые способы, …надо обязательно делать масочки простые, …из того, что у нас есть. Рецепт:
Вот самый простой – это например яблоко. Трем яблоко, берем хрен, также трем его на терку.

Какая жгучая маска будет.

- да, жгучая, но зато полезная. Потом выкладываем на марлю и делаем компресс на руки. Обмотали потеплее и на 20 минут. И все, и ручки замечательные.
Рецепт:
На шею мы берем 3 ст.л. липы, 3 ст.л. лепестков розы (может быть сушенными или свежими). Все это заливаем стаканом кипятка. Настаивается 20 минут. После процеживаем и добавляем еще немного сока алоэ. И ватным тампоном наносим на кожу шеи, при этом делая лёгкий массаж по направлению снизу вверх и от середины в стороны (по массажным линиям).

------------------------

Жизнь показала, что чем больше мы двигаемся, тем лучше себя чувствуем.
Вот такие примеры из истории. Хореограф Игорь Моисеев жил 101 год. Балерина Матильда Кшесинская всего несколько дней не дожила до 100 лет. А великой Галине Улановой судьба отпустила даже 90.
Танцы приносят нам молодость и красоту. И об этом нам расскажет Евгения Метелёва.
Евгения Николаевна, Вам знакомы проблемы нашей героини?

Евгения Метелёва - да, Вы знаете, я слушала её проблемы. Они мне знакомые, потому что я тоже 2 раза выходила замуж, и расставалась с мужем. Но я нашла в себе силы все это преодолеть. И поняла, что это не конец жизни.
И самое главное, я думаю, что Вам не стоит унывать, а нужно собраться со всеми своими силами. Вы такая красивая, …Вы замечательная женщина.

И Вы знаете,… движение – мне всегда хотелось танцевать. Но вот наш возраст,… как говорил почтальон Печкин: «Я только жить начинаю – на пенсию выхожу». И вот я задумалась, что сейчас только жизнь начинается. Потому что теперь у нас много времени свободного. Дети выросли, и Вы можете позволить себе заниматься интересными вещами. В том числе и танцами, потому что танец для женщины очень много значит.
Сейчас столько направлений танцевальных. Я сама танцую. Я предлагаю Светлана Вам выйти и попробовать себя представить, что Вы танцующая на сцене. Забудьте о своих проблемах. Для этого я приготовила небольшие платочки, и приглашаю украсить себя. Женщины всегда себя украшали.
Представьте себе, Вы утром проснулись и смотрите на себя в зеркало, надели красивый платочек, …Вы представили, что Вы царица. Чуть-чуть присели на мягких ножках, спинку чуть-чуть отклонили. И пошли перед зеркалом (красиво в танце походить), и поработали чуть-чуть бедрами. И «хвостиком» покрутили! Работаем, …и ни один мужчина от Вас не уйдет.

красиво в танце походить

Академик Амосов когда-то рекомендовал делать в день 100 движений, бегать 2-3 километра или быстро ходить 5 километров. Наша следующая героиня сбросила 20 килограммов благодаря движению. Встречайте, Лана Бурякова

Лана Бурякова - я к Вам не с пустыми руками, …я с подарком. И вот конечно для Светочки. Смотрела на неё, и я думаю, ну как она разбила ту ракушку и хорошо. Но, должна, же быть замена какая-нибудь. И я к вам с волшебным предметом. Это предмет необыкновенный, …держите.
Вот в танцевальной культуре бубен имеет много значений, но одно из них – это «солнце». Вы представляете, у Вас в руках солнце. Теперь нам нужно позвать весну, чтобы она в нас была - и в сердце и в душе.
Упражнения:
1) Делаем круговые движения руками, слегка потрясывая бубнами – призываем весну. Вы должны войти в эту весну, …в любовь, к любви.
2) Теперь берем бубен двумя руками и начинаем пристукивать им…сначала по одному плечу, потом по-другому, затем опускаемся к бедрам, …и точно также сначала по одному бедру, потом по-другому. Всё это делаем, пританцовывая, т.е. при каждом движении слегка приседая. Чтобы фигура стройная была.

Лана, а кто Вас всему этому научил?

- ну, Вы знаете, …у меня так получилось, что у меня тоже было проблемно, как и у Вас. И я очень сильно располнела после небольших неприятностей в жизни. Но, главное выйти, главное встать и пойти. Я пошла в фитнес-клуб по совету. И там совершенно необыкновенным образом встретила очень интересного человека, …так вот все и пошло. Постепенно мы начали заниматься танцами, даже коллектив сложился.

(ред.: если вы житель Москвы, то возможно вас заинтересует сайт фитнес клуб, где по специальной карте можно посмотреть, какие фитнес клубы и где находятся)

Я должна Вас обрадовать сегодня Константин Арди у нас в студии, встречайте!

Константин Арди - я не с пустыми руками, …хочу немножечко добавить ярких красок в Вашу жизнь, в нашу жизнь. И предложить Вам станцевать зажигательный фламенко, потому что я считаю, что фламенко – это танец сильной женщины. Поэтому сегодня я за танцевальную терапию, я предлагаю всем танцевать.
Надеть эти яркие юбки, …и танцевать, …и наслаждаться жизнью. Давайте выстроимся в одну линеечку и приготовим левую ножку вперед. Сделаем вдох все вместе и выпрямим наш позвоночник красивый.

Теперь мы возьмем ручки вверх, и выучим с вами вот такой хлопок. Хлопаем в ладошки - раз, два, три, четыре, пять …и шесть. Ритм: «та-та-та-та-тааааа-та».

зажигательный хлопок

И так, мы выучили этот зажигательный хлопок. А сейчас у нас левая ножка вперед, потому что мы с Вами выучим испанскую дробь. С левой ноги приготовились активный шаг вперед, …больше огня – «Мы наступаем!».
(вот такой шаг вперёд,… и в исходное,… повторили несколько раз)

Мы наступаем!

Итак, мы попробуем добавить еще маленькую фишечку. Этот шаг левой ногой активно, теперь правая ножечка переносится чуть в сторону на носочек,… …и назад в исходную позицию.

маленькую фишечку

Позвоночник держим ровно.
Теперь нам нужно соединить наш первый хлопок с ножками.

соединить наш первый хлопок с ножками
соединить наш первый хлопок с ножками

-----------------------
Завтра 26 февраля, пятница
- 13 лунные сутки. Завтрашние лунные сутки благоприятны для совместных действий, направленных на обмен и накопление полезных знаний. Завтра хорошо печь хлеб из проросшего зерна,… это зерно, наилучший источник естественных витаминов. Считается, что в 13 лунные сутки идут процессы омоложения организма. Поэтому ешьте плотно, но продукты должны быть свежими, только что приготовленными. Именно такая пища строит здоровое молодое тело

Дорогие друзья, подошел конец нашей программы. И нам бы очень хотелось, чтобы Вы вспомнили о том, что в Вашей жизни еще много не сделано. О том, что многие желания еще не исполнены. Вот оно, то время, когда Вы можете наверстать все упущенное. Какая разница одна морщинка или две, главное, что у Вас есть желание. У Вас есть стремление к красоте и к самосовершенствованию. Ну а рецепты и рекомендации Вы уже получили. Так вперед за дело.

С вами была программа Малахов плюс. До встречи.
Доброго вам здоровьица!

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.