На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: красота

Кожа – зеркало здоровья

Выпуск ток-шоу от 25-03-2010, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

Геннадий Петрович, Вы знаете выражение «Глаза – зеркало души». Ну а в таком случае кожа, очевидно зеркало нашего здоровья. Ведь именно на коже отражаются все наши проблемы со здоровьем. Так о чем же говорят потускневший взгляд, изменившийся цвет лица, появившиеся морщинки? Давайте сегодня вместе в этом разбираться. Тему нашей сегодняшней программы мы решили назвать так: «Кожа – зеркало здоровья».

--------------------------
Сегодня 25 марта, четверг
- 10 лунные сутки. Проведите день активно, это принесёт положительные результаты. Сегодня энергетически активна диафрагма и грудная клетка. Поэтому очень хорошо дать им тренировку. Пожилые люди могут сегодня утром погулять, одновременно выполняя ритмичное дыхание. Для этого на четыре шага делаем вдох и столько же выдох. Тренировка должна длиться не менее 30-40 минут, только это время гарантирует оптимальную нагрузку и даёт наилучшие оздоровительные результаты.
--------------------------

Я хочу прочесть строки из письма, которое написала нам наша первая героиня: «Раньше мое личико было как наливное яблочко, а теперь я не хочу подходить к зеркалу». Действительно, это грустная история. Женщина должна любить свое отражение. Встречайте, у нас сегодня в гостях Татьяна Григорьева.
Расскажите, что за грустное настроение? И почему не хотите видеть себя в зеркале?

Татьяна Григорьева - случилась со мной небольшая проблема, …а может быть и большая проблема. Меня бросил муж.

Проблема, конечно.

- похудела на 15 кг. и не хочу на себя смотреть в зеркало.

А почему бросил-то?

- ну, с возрастом, конечно чувства притупились. А тут еще занялась своими домашними делами, …перестала за собой ухаживать.

То есть Вы перестали себя чувствовать женщиной, и таковой перестал Вас чувствовать ваш муж?

- естественно.

фото

Ну, я не знаю, мне кажется что любой, даже самый трагический поворот судьбы – это начало новой жизни. Давайте мы попробуем вернуть красоту Вам.

- вот поэтому я пришла в студию.

А мне бы еще хотелось, знаете, что Вам посоветовать? Не искать нового мужа – надо вернуть старого.

- я и хочу, потому что недавно мы с ним встречались у друзей, и он мне сказал: «Что ты так плохо выглядишь?»

Заигрывает, я думаю.

- я тоже так думаю. Но мне бы хотелось, конечно же, подтянуть свою кожу и сделать её прекрасной.

Скажите, а Ваш супруг он изящный и хорошо подтянутый?

- да, он выглядит очень хорошо.

Геннадий Петрович, смотрите, похудела наша героиня – это отразилось на её коже. Почему так происходит? Казалось бы, что всё должно подобраться.

ГМ: Ну, в первую очередь, конечно, все отражается на нашем лице, особенно похудание. И естественно горе в первую очередь отражается на лице. Как тут можно помогать? Смотрите, мы сейчас с Вами поработаем. Целый комплекс упражнений сделаем для того чтобы проработать наше лицо. Давайте поулыбаемся сначала (уголки губ прижать пальцами). Активней действуем. Чувствуете, как мышцы работают?

улыбаемся

- да, они напрягаются.

ГМ: Поработаем так раз 20. Теперь сделаем следующее упражнение. Надуваем щеки: сначала одну надуваем, другую, обе. А потом просто начинаем перегонять воздух с одной стороны на другую сторону. Потом воздух перегоняем, чтобы еще он проходил под нижней губой. Вы почувствовали теплоту, которая указывает на то, что кровь начала приливать к Вашим щечкам. Как только кровь приливает, то начинается омоложение. Это очень важно!

Надуваем щеки

Теперь смотрите, чтобы второго подбородочка не было, нужно приложить ладони под подбородок, и как можно сильнее давить подбородком на руки.

давить подбородком на руки

Отдохнули немножечко. Теперь можно поиграть щечками, …как бы подмигивая.
Последнее упражнение будет очень важное. Нужно вытянуть губы, …как будто мы целуемся. Вот смотрите, как лицо покраснело. Это то, что надо.
Вот эту гимнастику надо делать хотя бы раз вдень, …с утра.

вытянуть губы

А когда мы с Вами смотрим в зеркальце, то давайте покорчим рожицы. Настроение поднимается. А вот когда поднимается настроение – поднимается жизненный тонус. Это уже совсем другая ступень нашего оздоровления. Это уже идет к омоложению всего организма.

давайте покорчим рожицы

Рецепт:
Теперь Татьяна Федоровна мы перейдем с Вами к маске.
Возьмем молоко как можно жирнее. Нальем молоко или даже лучше сливки в мисочку. Сложенную в несколько слоев марлю. Прорежем в марле отверстия для глаз, затем смочим её в молоке либо в сливках, и прикладываем на лицо и шею. Такую масочку нужно держать 20 минут, полежали, включили музыку. Чувствуете прохладу, спокойствие, …как бы все заботы куда-то там исчезают. Вот видите как, …Вы начинаете сами себя любить, сами о себе заботиться.
И вот смотрите, Татьяна Федоровна, мы с Вами напитали кожу снаружи. …И Вы стали совсем по-другому выглядеть, …действительно стали уже наливаться румянцем щёчки. У Вас теперь, думаю, улучшилось настроение.
Рецепт:
И теперь я думаю надо сделать полезный завтрак, что бы теперь подпитать организм и кожу изнутри. Очищаем один банан. В блендер заливаем стакан молока, кладем туда банан, кусочек тыквы. В тыкве, кстати, содержатся такие вещества, которые стимулируют работу нашего организма, печени и улучшают состояние нашей кожи. Можно сюда еще добавить различных ягод. Они всегда полезны, особенно для работы нашего кишечника. Вот мы с Вами сделали такой коктейль. Этот коктейль употребляется вместо завтрака.

Я хочу пригласить в нашу студию еще одну героиню. В жизни Александры Комаровой были драматические моменты, которые отразились на её внешности. Сегодня она у нас в студии, встречайте.
Александра Ивановна, расскажите, что произошло в Вашей жизни?

Александры Комаровой - Танюш, то, что в Вашей жизни произошло – это совсем не так страшно. Ваш муж жив, здоров, и может быть к Вам вернется. Это все в Ваших руках.
Мы прожили мс мужем почти, что 32 года, и он умирает. Он уже не вернется. Вот здесь я при муже была веселая, жизнерадостна, а когда его не стало – все, куда что делось. Щеки опустились, я похудела до 44 размера, …а потом однажды я посмотрела на себя в зеркало, и сказала: «Так не пойдет – улыбнись жизни, и жизнь ответит тебе своей улыбкой». И я взяла себя в руки, …и мне помог спорт, мне помогли продукты, которые оздоравливают, омолаживают и делают человека долгожителем.
в обнимку
в спортзале
на велосипеде

Скажите, вот мы видим, что Вы сейчас занимаетесь и на велосипеде ездите, и в спортзале. А что за девушка, с которой Вы были в обнимку?

- это моя дочь.

Это дочка, поддержала Вас в трудный момент.

- меня в этот трудный момент поддержали 2 дочери, и 2 внучки. Они такие очаровашки. Они показывали мне даже свои упражнения. Бабулечка, попробуй это, попробуй то.

Отвлекали Вас.

- да.

Геннадий Петрович, вот скажите, горе действительно наверно в жизни каждой женщины случается, почему это так влияет именно на внешность?

ГМ: Горе – это огромная депрессия. Депрессия – это понижение энергетики, и вообще организма в целом. Организм перестает работать так, как надо. И процессы у нас начинают идти намного хуже. Это и ведет к тому, что организм зашлаковывается. Здесь очень важно быстро пересмотреть свою жизнь. Надо быстрее этот этап пройти, найти новый ориентир в жизни, чтобы подняться к новой жизни. Это очень важно! Чем больше мы прибываем в горе, депрессии, тем хуже это отражается на нашем здоровье, …на нашей внешности, …на нашей судьбе. И чем быстрее мы сможем это все преодолеть, переориентироваться на дочерей, на внуков – тем мы быстрее выйдем из этого состояния, и еще подарим и себе и другим отличную жизнь с красивой внешностью.

- я Танечке покажу, какие я делаю несложные упражнения для лица. Чтобы подтянуть наши щечки, чтобы расправить наш лобик, чтобы мы не хмурились и чтобы мы улыбались. И вот смотрите такие упражнения.
Упражнения:
Вы берете и делаете букву «О» губками, и должны мысленно просчитать до 30-ти. В это время Вы нанесли себе там какие-то масочки, или протерли с утра льдом, который замороженный настоем ромашечки, календулы. Вы протерли глазки, протерли себе личико, …и потом начинаете наносить крем. Свой любимый крем дневной. И тогда делаете «О», и аккуратно разносите крем по лицу.

ГМ: Александра Ивановна, скажите, пожалуйста, а вот Вы что-то еще в своей практике применяли какое-то средство, которое отлично влияло на кожу?

- вот я с собой принесла молочный гриб, …его еще называют Тибетский гриб. Все это одно и то же. И он – это здоровье, долголетие и молодость.

ГМ: Его наверно можно использовать как внутренне, так и на кожу?

- да. Я его добавляла в салат, и я его добавляла в свои масочки. Масочки можно разнообразить, какие Вы только хотите, …на что только у Вас есть фантазия. Потому что в каждом овоще, в каждом фрукте очень много витаминов, очень много микроэлементов, которые влияют на Ваше внутреннее здоровье.
И если Вы будете внутренне здоровы – у Вас и кожа будет здорова. Вы приняли салатик, …сделали масочку, и все, …и Вы улыбаетесь целый день. И Вам хорошо, и у Вас все будет отлично. Все Вы подправите, и к Вам муж вернется.

ГМ: И самое важное, что вот фруктовые кислоты, которые содержатся вот во фруктах – они действительно омолаживающее действуют на кожу. И кожа любит кислую PH, которую как раз вот этот молочный гриб и создает. Он не только питает и защищает, но он еще и создает вот это постоянство, которое необходимо для того, чтобы кожа была такой упругой. Потому что оказывается кислый вкус – он удерживает воду, …а раз вода удерживается, то значит, наши щечки будут как наливные яблочки.

Вы знаете, я хочу пригласить к нам в студию специалиста дерматокосметолога, Алёну Павлову.
Алена Юрьевна, скажите, пожалуйста, состояние кожи может сигнализировать о проблемах со здоровьем?

Алёну Павлову - ну, естественно, что все, что у нас внутри, какие-то у нас есть проблемы, заболевания – они все у нас будут отражены на коже лица. И это первый показатель. Вот смотрите, обе женщины у нас героини перенесли стресс. И обратите внимание, первое, что Вы увидели в своем отражении в зеркале – это опустились верхние веки. Вы наверно со мной сейчас согласитесь. Вот есть такое заболевание в неврологии, называется птоз. То есть, как только мы переносим какой-то стресс – верхнее веко опускается. Вот это уже есть показатель.

Второй момент, наверно Вам не очень нравятся под глазами отеки? Я так понимаю, раз кожа опустилась – то отечность естественно есть. Почему? Естественно Вы похудели на большое количество килограмм резко – значит, почки у нас пострадали. Жир ушел – почки опустились, …и уже работа почечная у нас не на том уровне. Вот Вам, пожалуйста, отеки под глазами. Но отеки под глазами могут еще сигнализировать не только почек, но и сердца.
Зачастую мы забываем, когда есть остеохондроз, особенно шейно-грудного отдела, и если у нас допустим правосторонний или левосторонний, то у нас отек с одной стороны будет больше. Если правосторонний остеохондроз, значит, с правой стороны у нас будет отечность под глазиком сильнее выражена.

Скажите, а вот те рецепты, которые сегодня прозвучали – как Вы можете их прокомментировать?

- Вы знаете – мне понравились эти рецепты. И мне очень понравилось то, что вот Геннадий Петрович сказал именно PH. То есть у нас кислотно-щелочной баланс очень хорошо регулируется в частности грибковыми дополнениями к маске. То есть кислотная реакция, естественно это великолепный бактерицидный фактор. Если есть какие-то проникающие в кожу дерматиты, то это уже защищает кожу, …кожа становится сильнее. Вот этот антибиотик, я считаю, он просто естественного происхождения, но он великолепен.

Скажите от себя, что Вы можете посоветовать Татьяне Федоровне.

- ну, вот я лично посоветовал бы такую масочку. Прежде всего, это творожок, яичный желток, подсолнечное масло и лимонный сок в равных количествах.

То есть такая и питающая, и подтягивающая одновременно.

- и защищающая. Здесь есть и группа витамина «B», и витамин «С». Вот витамин «С» в лимонном соке оздоравливает стенку сосудов, то есть у нас цвет кожи будет совсем другой, …румянец будет присутствовать.

---------------------
Рубрика «по вашим письмам»:
Елизавета Сафронова из Смоленска спрашивает: «Последние 3 месяца чувствую слабость, головокружение. Врач сказал, что понижен гемоглобин. Посоветуйте, как мне повысить гемоглобин».
ГМ:
Елизавета Ивановна, я Вам советую использовать вот такой рецепт на основе гречки.
Рецепт:
Берем в равных количествах столовую ложку сырой гречневой крупы, столовую ложку грецких орехов, …и все это перемалываем на кофемолке. Теперь заливаем таким же количеством мёда, и у нас получается смесь для повышения иммунитета. Тщательно перемешиваем, и употребляем 2-3 раза в день по одной столовой ложечке перед едой.
---------------------

Наша следующая героиня считает, что красота и здоровье начинаются изнутри. Встречайте, у нас сегодня в студии Бажайкина Галина Александровна.

Бажайкина Галина Александровна - здравствуйте Танечка – это Вам, …это Вам поможет обязательно. Я сейчас Вам расскажу, что нужно делать.

Галина Александровна присаживайтесь и рассказывайте.
Вы принесли зверобой. От чего помогает эта травка?

Бажайкина Галина Александровна

- дело в том, …я немного расскажу свою историю сначала. Моя история тоже, к сожалению не очень радостная. Вот у меня умер муж, с двумя детьми я осталась одна. И к 40 годам я стала совершенно старуха. У меня пигментация появилась, блеск в глазах пропал, глаза желтые стали. У меня подруга Алла Михайловна, спасибо ей. Она говорит: «Галя, ну что ты с собой делаешь? Давай, займись собой. Ты же молодая».

ГМ: А сколько Вам тогда было лет?

- мне 40 лет тогда было, …а сейчас мне 52 года.

ГМ: О, …разница есть, а?

Цвет лица у Вас сейчас замечательный. Выглядите Вы очень хорошо.

- вот, и она меня вытащила. Я занялась своим организмом. Я знала, что кожу нужно питать кремами разными там, но она меня убедила в том, что я должна заняться именно изнутри своим организмом. Коже ничто так не поможет, как чистка организма изнутри.

Геннадий Петрович, ну действительно ведь кожа – это один из самых больших органов в нашем организме. Плюс это один из выводящих органов нашего организма.

ГМ: Здесь несколько иное. Если человек запустил свой организм настолько, что он перенасыщен шлаками. Уже не справляется ни толстый кишечник, ни мочевыводящая система, …и тогда включается кожа как орган выделения. Это не свойственно для кожи – она естественно начинает портиться, потому что через неё слишком много выделяется шлаков, и она старится. Сразу срочно надо расшлаковывать наш организм.

- да, я начала сначала именно по-Малахову.

ГМ: Давайте. Что Вы делали?

- я делала, …3 дня я сидела на яблоках, потом значит, в конце третьего дня я брала лимон и оливковое масло. По стакану лимонного сока и оливкового масла.

ГМ: То есть это Вы очищали печень?

- да, очищала печень. Но для того, чтобы очистить печень – я сначала очистила кишечник. Клизмы – это обязательно, …вода, немножко подкисленная лимонным соком.

ГМ: То есть на 2 литра воды Вы берете 2 ст.л. лимонного сока или клюквенного сока, или можно 1 ст.л. яблочного уксуса. И вот этим раствором промываете.

- и вот 3 раза в год нужно обязательно чистить печень.

ГМ: А какой у Вас курс?

- кишечник я чистила 10 раз, потом значит, я ухожу на 3 дня на яблоки. 3 дня сижу на яблоках – у меня все полностью окисляется, …кислый становится весь организм. И потом в конце третьего дня я ложусь на правый бок, прикладываю грелку, и пью 2 ст.л. масла и 2 ст.л. лимонного сока. И т.д. по вашей методике.
Я лимона сейчас кушаю много, ...оливковое масло я не могу пить. И вот теперь я нашла новый рецепт Танюш. Вот я тебе сейчас отдала зверобой…

ГМ: давайте его сделаем

- Рецепт:
В равных частях берем ромашку, бессмертник, березовые почки и зверобой. Это у Вас будет готовый сбор трав, для того чтобы почистить печень и почки. Значит так, 1 ст.л. сбора кладем в термос, заливаем 2 стаканами кипятка. Должно постоять до утра. Утром же натощак 1 стакан отвара с 1 ложечкой меда выпиваете за полчаса до еды, утром и вечером перед сном. Курс - в течение месяца.
И обязательно, хотя бы в течение мяса воздержаться от употребления мяса. Печень не любит мясо. И вообще оно женщинам после сорока не желательно.

И таким образом Вы чистите свой организм?

- да

Как это отразилось на Вашей коже - мы видим, что Вы выглядите замечательно.
Наша следующая героиня какими только кремами не пользовалась, что только не делала для того чтобы избавиться от отеков под глазами. Интересно, какой рецепт ей помог. Встречайте, Тамара Сапронова.
Расскажите, когда отеки начали беспокоить?

Тамара Сапронова - несколько лет назад я стала замечать за собой это. Мне перестала нравиться своя внешность, …появились отеки под глазами и одутловатость.

А это связано с чем-то, что произошло в Вашей жизни?

- я стала замечать, что мой муж как-то так стал налево смотреть. Вот мне так показалось, в общем-то.

То есть стала увядать Ваша внешность, и муж стал немножечко…

- ну, я наверно сама так немножко расслабилась, и решила мой и никуда не денется. И я, какая есть – такая есть, …ну и ладно.

ГМ: В любом случае так думать нельзя – это большое заблуждение.

- да, и расслабляться нельзя, и думать так нельзя.

Скажите, а Ваши отеки под глазами – это был результат какого-то неполадка со здоровьем? Или просто Вы питались неправильно, …спали, может на высокой подушке?

- скорее всего, это немножечко сидячий образ жизни, малоподвижный, …не совсем правильное питание. Ну и как мне доктор объяснил плохое кровоснабжение и задержка жидкости в организме. И вот посоветовали мне чудесный травяной сбор.

А что за сбор Вы принесли? Он так аппетитно выглядит, ...что там у нас?

- рецепт:
Тут хвощ полевой, корень солодки, семена тмина, шишки хмеля, лист толокнянки. Мы это берем по одной столовой ложке, только семена тмина 2 ст.л. А потом одну ст.л. этого сбора завариваем как чай,… с любовью, разумеется. Все пройдет – если с любовью делается. И утром натощак. Но сначала лучше начинать с осторожностью.

Приучить себя.

- приучить себя, и посмотреть, чтобы аллергии не было.

Геннадий Петрович, а о чем вообще чаще всего говорят отеки под глазами?

ГМ: Отеки под глазами как раз указывают на то, что человек устал, …надо ему выспаться. Второе, что он переедает, возможно, соли слишком много, …питание не совсем правильное. И естественно отсутствие достаточной подвижности, потому что когда человек движется – как правило, отеков нигде не бывает.

То есть все равно обязательно нужно пойти к врачу. Отеки могут быть и сердечные, и почечные, и вот такие просто от жизни.

- ну да.

Ну, Вам удалось справиться.

- ну, это, во-первых, спорт, это лыжи. Это же такое удовольствие девочки и мальчики. Лыжи – это такой драйв на свежем воздухе, часа три. Какие отеки, о чем мы говорим?

ГМ: Вот видите, часа три на свежем воздухе. То есть не один час, и не два, а три. Три часа действительно действует омолаживающее, как и на весь организм – так и на кожу. Свежий воздух, движение – вентилирует…

А мне кажется, что в Вашем рассказе прозвучала совершенно понятная мысль, о том, что никакие крема, никакие процедуры не помогут, если Вы не измените свой образ жизни. Не начнете двигаться и испытывать интерес к этой жизни.

- да.

Может быть, Татьяне Федоровне и надо это порекомендовать? Берите её с собой!

ГМ: Чтоб муж увидел: «Ага, она и на лыжах еще катается, а до этого не каталась, а дома сидела. Наверно без меня ей еще лучше живется».

Вы знаете, сегодня в нашей студии замечательный специалист. Это семейный врач, фитотерапевт, Наталья Морозова, и я хочу обратиться к ней за комментариями.

Наталья Морозова - мне понравился очень Ваш сбор, …совершенно с Вами согласна, что утренний прием, да. А вот вечерний – не знаю.

ГМ: Можно плохо спать.

- особенно у женщин периода такого, …когда никак не скажешь героиням сколько лет. И я просто снимаю перед Вами шляпу, какие Вы молодцы, как приятно на Вас смотреть. На женщин-бойцов с хорошими внешними данными. Но именно сбор с мочегонным эффектом должен быть дозирован в первой половине дня.

Наталья Николаевна, скажите, вот еще такой вопрос: «Чтобы хорошо выглядеть какое количество выпитой воды за день?»

- минимум 1,5 литра – это вода. Это не суп, это не фрукты, и не овощи.

А именно вода.

-------------------------
Рубрика «по вашим письмам»:
Марина Ивановна Николаева из Ставропольского края жалуется, что последние полгода болят коленные суставы. Она интересуется, как снять боль.
ГМ:
Марина Ивановна, я Вам посоветую вот такой компресс.
Рецепт:
Берем 100 гр. глины, …глину желательно коричневую взять. Добавляем воды кипяченой, но охлажденной. Размешиваем, но это еще не все. Мы берем одну редьку, и из неё выдавливаем сок, чтобы у нас получилось полстакана сока редьки. Теперь мы смешиваем сок редьки с глиной. Выкладываем глину на марлю. Чтобы редька сильно не жгла кожу, мы смазываем коленки растительным маслом. Прикладываем готовый компресс на коленки, …как только начнется жжение, обычно через 5-7 минут – мы снимаем компресс. Поступаем так раз, а лучше всего два раза в день пока боли не исчезнут.
---------------------

Первый шаг к красоте – это уборка в нашем организме. Так считает наша следующая героиня. Встречайте, заслуженная артистка, России Любовь Исаева у нас в гостях.
Любовь Дмитриевна, Вы сталкивались с проблемой, когда не были довольны своим внешним видом?

Любовь Исаева - ну, я всегда недовольна своим внешним видом. Я после родов похудела на 12 кг. И не то что бы там, …мне возраст позволял, чтобы не провиснуть коже. Но у меня были всякие аллергические высыпания.

Ну, сейчас у Вас кожа в замечательном состоянии. То есть Вы нашли какой-то способ, который вам позволяет справиться с аллергией, и вот этими всякими дерматитами?

- ну, в общем, хорошо относиться к себе – это, прежде всего. Спорт – прежде всего спорт, …обязательно спорт. Я люблю бани, вода, …я не очень люблю сауны, …когда захожу в сауну, я увлажняю баньку.

ГМ: Влажная парная оказывается, лучше действует на кожу, нежели сухая?

- и для кожи, и для бронхов это гораздо полезнее. Ну и питание соответственно. Ну, увлажнений много. Я пью много, …я езжу, у меня есть такой колодец, …и я езжу туда за водой.

ГМ: То есть не просто Вы обычную воду пьете, а колодезную, природную.

- да, колодезная вода. Мы её проверяем, сдаем воду на анализ, что допустимо сырую пить, или не допустимо. Я специально езжу и пью эту воду. 2 литра в день у меня всегда уходит, и увлажнение тоже.

колодезная вода

Скажите, а вот салатик, с которым Вы к нам пришли, наверняка не случаен? Расскажите что в нем, и почему Вы считаете, что он полезен для кожи?

- Вы знаете, дело в том, что я сегодня буду знать вечером, как я буду выглядеть завтра. Потому что всякие копчености, всякие вольности вечером – они, конечно, дают о себе знать, …и отеки, и потеки, и все что хотите. Я принесла сегодня салатик, он такой вот простой – его можно вечером съесть.
Рецепт:
2 зеленых сладких перца нарезаем, добавляем немного отварной цветной капусты, сок лимона выжимаем, 2 ч.л. оливкового масла, 1 ст.л. кедровых орешков, и 2 ст.л. мелкорубленой петрушки. Это можно есть вечером на ужин. И не будет никаких отеков, и печень почистим, и все что хотите.

ГМ: И Вы знаете, я хочу особенно отметить, что Вы сюда включили болгарский перец. Оказывается в болгарском перце содержится кремний, который необходим для того чтобы наши ноготки, волосы и кожа были красивыми. Обязательно включайте болгарский перец.

Замечательно, а петрушка – это легкое мочегонное, поэтому салат приветствуется. Вообще продукты, которые мы употребляем в пищу, безусловно, отражаются на нашем лице. В 1745 году указом императрицы Екатерины было приказано в Царскосельском саду везде сажать бруснику. Сажали в то время её для красоты парка. Но на самом деле брусника, буквально через несколько лет показала свои целебные свойства. Эти брусничные поля стали таким небольшим аптекарским огородом.
Как бруснику использовать с пользой для своего здоровья нам расскажет наша следующая героиня. Встречайте, Анастасия Становских. …Анастасия, делимся своими наблюдениями за тем, что влияет на нашу кожу, почему она старится и как можно естественно ей придать здоровый вид? У Вас тоже были проблемы?

Анастасия Становских - да, в студенческие годы у меня были проблемы с кожей, когда мы неправильно питались в общежитии.

Гастриты всякие.

- да, конечно. Желудок начал возмущаться, …соответственно с кишечником тоже были проблемы, и это все отразилось на коже. Таким образом, возникли различные высыпания, …кода шелушение было, тусклый нездоровый цвет лица. И я долго переживала по этому поводу, …пыталась исправить разными внешними способами, то есть использовать кремы, маски различные, лосьоны. Но ничего не помогало.

Вы знаете, до Вашего прихода мы вспомнили об указе императрицы Екатерина, которая везде предлагала сажать бруснику, поскольку это красивое, выносливое растение. Я знаю, что Вы его использовали, чтобы вернуть себе здоровье. Расскажите об этом.

- да, брусника – это кладезь полезных витаминов и микроэлементов, и поэтому я стараюсь использовать её в своем питании как можно чаще. То есть её можно и в виде морсов, и добавлять в различные салаты, коктейли.

А вот Татьяне Федоровне, которая жалуется на то, что она не хочет смотреть на себя в зеркало, что кожа немножко обвисла. Как Вы думаете, поможет?

- я думаю, что поможет. Есть один замечательный рецепт, несложный. Где используется эта ягода брусника. Мы можем попробовать его приготовить.
Рецепт:
Потребуется 100 гр. тыквы, которую нужно предварительно очистить. Тыква полезна тем, что очень хорошо очищает кишечник, у неё мягкая, нежная клетчатка, и кишечник очищается своевременно. Еще берем кабачок и огурец по 100 гр., которые мы натираем на терке. Добавить в этот салат бруснику, примерно с пол стакана. Перемешиваем. Посыпаем тмином салатик, и заправляем оливковым маслом.

Ну что ж Геннадий Петрович, а Вы одобряете?

ГМ: Одобряю.

А я обращаюсь за комментариями к специалисту. У нас сегодня в студии врач-фитотерапевт, врач семейный – это Наталья Морозова.
Наталья Николаевна, ну, конечно же, питание отражается на нашей коже, …с этим не поспорить. Как Вам кажется, на чем стоит сконцентрировать свое внимание, на каких продуктах, …о чем забыть на это время?

Наталья Морозова
- чудесные рецепты, восхитительные совершенно. Понимаете, но все-таки надо найти эндорфин. Это все полезно, а то, что дает радость в жизни – это определенные компоненты, которые активируют выброс гормона радости в нашем гипофизе. На первом месте по доступности из эндорфиновых пищевых компонентов стоит банан. Несмотря на калорийность, я бы считала, что с точки зрения возраста наших героинь. Когда 40 лет, или где-то даже за 45, а может быть и ближе к 60-ти.

Вы знаете, я в одной пьесе недавно прочла определение этого возраста - «Женщина вокруг сорока».

- так вот вокруг сорока ищите свой эндорфин. Может быть, я сельдерей бы потерла, …мой любимый компонент вот с сельдереем. Ищите, ищите и обрящете.

----------------------

Сейчас к нам в студию выйдет краса России-2006, Александра Мазур. Она поделится своими рецептами красоты и здоровья. Встречайте.
Александра, мы Вас видим сейчас на конкурсе, …и мы знаем, что это непростое занятие. Это труд быть красивой. Александра, расскажите, какие рецепты, которыми Вы владеете, могут помочь нашей уважаемой Татьяне Федоровне.

Александра Мазур - есть один у меня очень хороший рецепт, который для увлажнения кожи, чтобы кожа выглядела хорошо, …была бархатистой и ухоженной. Вот, этот рецепт еще моя бабушка передавала маме, и мама…

Семейный рецепт.

- да, такой семейный рецепт. У нас большая семья – 10 человек, и мы все пользуемся этим рецептом.
Рецепт:
Берем 4 ст.л. гречки, которые заливаем пол стаканом горячих сливок. Сливки необходимы горячие, для того чтобы гречка у нас набухла. Даем минут 15-20 настояться ей. После чего мы добавляем остальные ингредиенты – это 4 ст.л. мёда, 2 ст.л. растительного масла, 1 ст.л. поваренной или морской соли. Пусть смесь остынет до комфортной температуры. Накладываем такую маску на чистую слегка увлажненную кожу. Массирующими движениями, массируя минут 5. И оставляем ещё на 5 минут. После чего мы смываем в душе теплой водой. И промакиваем полотенцем, …именно промакиваем, а не вытираем. Это для того чтобы остатки масла впитались в кожу. Эта маска очень хороша как для лица, так и для всего тела. Увы, многие, нанося маску на лицо, забывают нанести её и на область декольте.

В современной моде уже неизвестно, до какого места у нас декольте открыто, поэтому наносим на все тело.

- на все тело тоже можно – это смотря сколько времени.

Я хочу, чтобы Вы еще посмотрели один видеосюжет. В нем рецепт еще одной маски. Внимание на экран.

Видеосюжет:
ГМ: Ваш рецепт наверно Лариса выручал Вас уже не один раз?
- ощущение стянутости всегда неприятно. Постоянное волнение, ведь на сухой коже морщины всегда заметны.
ГМ: Так покажите нам Лариса свой чудо рецепт для сухой кожи.
- Рецепт:
Нам потребуется 1 ст.л. мёда, 1 ст.л. творога, …хорошо размешиваем мед с творогом и разбавляем настоем из целебных трав до густоты сметаны. Затем накладываем на очищенное лицо на 10 минут.
ГМ: Сухая кожа тонкая и ослабленная, …её необходимо дополнительно питать и помогать восстанавливаться. А компоненты Вашего рецепта с этим очень хорошо справляются.

Видеосюжет

За комментариями я хочу обратиться к специалисту. У нас сегодня в студии врач-дерматокосметолог, Алена Павлова.
Расскажите, Вам понравились вот эти маски?

Алена Павлова - Вы знаете, вот эта масочка мне очень понравилась. Здесь настолько грамотно подобраны ингредиенты. Естественно будет великолепный результат от её применения. Единственное, что она не на 5 минут укладывается, а минут на 20-25. Чтобы кожа напиталась. Посмотрите, как там подобрано. И мед есть - это микроэлементы, и гречка – это же в принципе железо,… т.е. мы, вводим в кожу все необходимое.

Все микроэлементы, и размягчаем её, и питаем.

- да. А плюс к этому и посмотрите, масло растительное и жир в виде сливок, то есть то, что способствует наиболее глубокому проникновению в эпидермис кожи.

Одобряете?

- очень одобряю.

Только мы так просто Вас не отпустим. Вы знаете, я очень хочу, чтобы и Вы нам показали какую-нибудь масочку.

- с удовольствием, только если можно я покажу масочку для тела и для рук. Потому что для лица много говорили.

Хорошо.

- поскольку весна, и женщины сейчас очень любят худеть, а зарядкой не всегда занимаются, ленятся. То тело естественно страдает, и кожа на теле к весне имеет не очень приятный вид. Поэтому я хочу порекомендовать такой очень простой лосьон, но действенный. Тут тоже будет задействована морская соль.

Это лосьон для тела?

- да, это лосьон для тела, подтягивающий кстати.
Рецепт:
Берем 1 ст.л. соли и растворяем в половине стакана яблочного уксуса – это для литра воды. То есть когда соль у нас растворилась – мы заливаем это литром кипяченой отстоянной воды. Сразу хочу сказать, что лосьон этот пригоден для употребления только утром. Почему? Потому что он бодрящий солью, …а если хотите, то попробуйте сейчас нанести его на ручку, и посмотрите, какая будет через 2 минуты кожа.

Кожа взбодрится и подтянется!

- да, она будет подтянута. Ну и кислотно-щелочной баланс соблюдён будет.

Спасибо

-----------------------
Завтра 26 марта, пятница
- 11 лунные сутки. Лучше всего энергетику этого дня использовать для проведения суточного голодания. В качестве полезных упражнений рекомендую выполнить упражнения на здоровую и красивую осанку. Для этого встаньте спиной к стене. Так, чтобы затылок, спина и пятки прикасались к стене. Постойте неподвижно в течение пяти минут. Это укрепит мышцы тела. Если это упражнение делать регулярно, могут пройти боли в спине.

Мы сегодня поделились с Вами рецептами красоты и здоровья нашей кожи. Надеемся, что этой весной Вы будете выглядеть неотразимыми.
До встречи! С Вами была программа Малахов плюс.
Доброго Вам здоровьица!

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com