На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » Настрой на стройность #

Малахов+: стройность

14-04-2010, 18:47 Настрой на стройность #
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

«Я самая обаятельная и привлекательная» - ну кто же не знает эту фразу, которую произносила героиня Ирины Муравьёвой в одноименном фильме «Я самая обаятельная и привлекательная». Как не просто себя в этом убедить. А еще сложнее убедить в этом окружающих. А ведь нужно всё-таки этим заняться. Нужно сделать так, чтобы ты и сам верил в свою красоту и остальные воспринимали тебя как очаровательную женщину. Именно об этом мы будем сегодня с Вами говорить. И программу решили назвать так: «Настрой на стройность».

-------------------
Сегодня 14 апреля, среда
- 29-1 лунные сутки. Сегодня новолуние. Проведите день сдержанно и осмотрительно. Одним словом поберегите себя. Никакой тяжёлой и острой пищи. Тушёные овощи и каши, самые лучшие блюда на сегодня. В течение дня пройдитесь пешком. Вечером можно строить планы на месяц вперёд. И это будет правильно. Если появятся отёки, выпейте чай из плодов шиповника и боярышника.
--------------------

С какого упражнения начнем сегодняшний день? Что посоветуете?

ГМ: Я думаю, что сегодняшнее утро лучше всего начать с упражнения, которое подчеркивает нашу стройную фигуру.
Упражнение:
Вдох и на выдохе с усилием выставляем локоть руки вперёд, …при этом делая еще и шаг вперед, и скручивая тело. Затем также делаем и с другой рукой и ногой.

Упражнение

Как будто косим, да?

ГМ: да, чувствуешь, как мышцы напрягаются?

Да, напрягаются мышцы.

ГМ: Вот это надо делать в течение 2 минуточек, и Вы будете стройные как Лена.

К нам в студию обратилась героиня прямо с криком о помощи. Вот строки из е письма: «Каждый лишний килограмм прибавляет мне неуверенность в собственных силах, комплексы, разочарования. Помогите стать стройной и обрести уверенность в себе». Ну что ж героиня этого письма сегодня у нас в студии – это Ирина Данилова. Давайте все вместе постараемся ей помочь, встречайте.
Ну что ж Ирина Михайловна, рассказывайте, что беспокоит, чем недовольны?

Ирина Данилова - ну, я к Вам приехала сегодня со своей проблемой. За последние 5 лет я набрала 13 килограмм веса.

Многовато.

- многовато. И вот сейчас при росте 174 сантиметра я вешу почти 100 килограмм.

Скажите, с кем мы Вас видим на этой фотографии? И когда было сделано это фото?

- на этой фотографии я с мужем вот буквально 10 лет назад. Я еще могла себе позволить короткие юбки носить, а сейчас, конечно я этого позволить не могу.

10 лет назад

Скажите, пожалуйста, а вот родные, близкие, супруг в частности как реагирует на то, что Вы поправились?

- реагирует отрицательно. Дело в том, что вот у меня 3 причины, по которым я должна хорошо выглядеть и похудеть. Первая как раз причина – это мой муж.

Он требователен?

- очень требовательный. И потом он в свои 60 лет полон сил и энергии.

Стройный?

- стройный, …занимается спортом, 3 раза в неделю ходит на волейбол. Я тоже занимаюсь спортом.

ГМ: Молодец.

- я хожу на гидроаэробику в спортзал уже наверно лет 14. Это как раз он меня и заставил. Но, я заметила, что в последнее время просто я вот радости и такого удовольствия от своих занятий не испытываю только потому, что мне физически тяжело.

Почему Вы стали прибавлять в весе? Сами-то наверняка знаете причину.

- питаться стала беспорядочно.

Геннадий Петрович, что можно посоветовать в этой ситуации?

ГМ: Ну, здесь мы, конечно, посоветуем очень много. В первую очередь надо настроиться. Понимаете? Вам надо вернуть вот этот настрой молодости, напора, борьбы за своё собственное здоровье, за свою собственную жизнь, за своё собственное женское счастье. Поэтому надо настроиться и работать. Потому что смотрите – вот Вы хотите похудеть, да? Вот оказывается слово «похудеть» имеет корень «худо»…что-то не хорошее и плохое. А вот «стройность, постройнеть» имеет корень «строй», …то есть человек должен построить себя. Себе говорить: «Я стройная – значит красивая, …я стройная – значит я успешная, …я стройная – значит я здоровая». Еще раз скажем, Ирина Михайловна, чтобы эти слова шли из Вашего сердца, чтобы они возбуждали Вашу энергетику, понимаете? Я стройная – значит…

- я успешная.

ГМ: Правильно. Я стройная – значит…

- я здоровая.

ГМ: Я стройная – значит…

- я красивая.

ГМ: Первое – как Вы пьёте? В смысле жидкость.

- мало.

ГМ: Мало. Вот здесь, оказывается, смотрите, очень важно, чтобы человек достаточно употреблял жидкости. Чтобы его ткани промывались, организм очищался. Потому что если он плохо очищается – накапливаются шлаки и фигура расплывается. То есть пить надо, но не простую воду, а лучше всего воду, настоянную на кремнии. Оказывается кремень такой минерал особый. Он улавливает солнечную энергию, аккумулирует её, т.е. саму жизнь, …и передает её организму. Тогда организм лучше управляется, лучше идут физиологические реакции, и человек стройнеет. Поэтому надо пить кремневую воду.

Геннадий Петрович, насчет кремневой воды, …и ногти хорошо растут, и волосы, …кожный покров становится такой эластичный.

ГМ: И более того, оказывается эластичность кровеносных сосудов и связок зависит от кремния. Будет достаточно кремния – мы будем гибкие, стройные. И пить не менее 3-4 стаканов в день этой водицы. Выпили – уже и есть не хочется. Давайте я Вам покажу, как надо питаться.

Геннадий Петрович, а может быть Ирине Михайловне сразу налить стаканчик воды. Вместе и выпьем, …начнём стройнеть.

ГМ: Отлично, …давайте. Кремневой водички. Вот, …и смотрите, что при этом надо сделать. Ирина Михайловна, беретё стаканчик, …и скажите про себя или вслух: «Милая водица, я пью тебя с любовью и благодарностью», …и выпили.

- милая водица, я пью тебя с любовью и благодарностью.

ГМ: Оказывается, когда человек обращается так к воде – кристаллы из воды образуются самые красивые, самые мощные, которые дают стройность организму, …и энергетику. А теперь мы с Вами сделаем салатик, который нам будет давать стройность.

А мы Вам будем помогать Геннадий Петрович.

ГМ: Леночка, порежьте сельдерейчик. А Вы, Ирина Михайловна перец болгарский. А я займусь капустой, …немножечко капусточки. Кстати, капуста самый лучший овощ для того чтобы человек стал стройный.

А сельдерей Геннадий Петрович, что делает?

ГМ: А сельдерей столько даёт организму полезного. В первую очередь он даёт силу, он даёт энергию.

Лишнюю воду выводит.

ГМ: Выводит лишнюю воду, за счёт чего организм стройнеет. А в болгарском перце, оказывается много кремния, то есть того элемента, который нужен для нашей красоты и стройности. Обязательно перчик не экономьте. Итак, заправляем салат небольшим количеством сметаны. Для того чтобы салатик у нас не был пресным – мы с Вами сюда еще выдавим чесночка. Чесночок – он жгучий.

- и не солим, да?

ГМ: Вот солить-то оказывается и не надо. Почему? Потому что соль удерживает воду. Хорошенько перемешиваем салатик. Опять-таки, перемешиваем и мысленно, Ирина Михайловна, что говорим?

- перемешиваем для того чтобы этот салат съесть, и стать красивой, здоровой, успешной.

салат

ГМ: А обруч Вы можете крутить?

- могу.

ГМ: А ну-ка давайте. Вы знаете, я, сколько учился – и у меня не получается. То ли я неумелый.

Давайте Геннадий Петрович, я тоже с Вами покручу.

ГМ: Держите.

Ой, он очень легкий.

ГМ: Зато мы тяжелые. Это очень важно. …О, у Лены получается.

- ну, она же стройная, и ей легко.

Крутим обруч

ГМ: Крутим обруч. …Для того чтобы талия постройнела – надо обруч крутить не менее 5 минут в день. И всё у Вас начнёт приходить в порядок. Вот Вам мои первые рекомендации.

Я хочу пригласить в студию пластического хирурга. У нас в гостях Александра Рашель. Она знает, что нужно сделать для того чтобы постройнеть, встречайте.
Александра Борисовна, Вы вошли – мы все любуемся. Стройность, красота, молодость – всё это на лицо. Как это удаётся?

Александра Рашель - ну, во-первых, я хочу сказать насчёт молодости – я всего на несколько лет Вас моложе. Говорю честно и откровенно. Что касается питания – Вы питаетесь совершенно неправильно. Нужно раздельное питание. Это самое первое, …нельзя мешать. Знаете, что такое раздельное питание?

Ирина Данилова - ну да, …мясо – так одно мясо,…или там овощи.

- мясо с овощами, рыбу с овощами. Пить 8 стаканов воды в день. Далее – нельзя наедаться, …вообще нельзя. Вы поели немножко, то есть вот Вам хорошо, и Вы встали и ушли. Чтобы на тарелке что-то осталось всегда. Значит, макароны, хлеб, картошка, булки, масло, …пока Вы худеете - нельзя. Далее, Вы кушаете поздно – нельзя кушать поздно. 7-8 часов, если Вам очень плохо, если Вам очень хочется есть – съешьте овощной салат, выпейте обезжиренный кефир. Пожалуйста, но только не ешьте на ночь. Это самое главное.

Александра Борисовна, Вы согласны со мной, что для того чтобы всё это воплотить в жизнь – необходимо самое основное. Это полюбить себя и настроить себя на это.

- Вы вот показывали хала-хуп. Я кручу такой же хала-хуп, только он пластиковый, залитый свинцом, и там еще штыри стоят.

И я такой же кручу.

- то есть мне залили его. Его поднять очень тяжело. Первые две недели у тебя чуть ли не раны на талии.

А у меня синяки.

- да, это всё надо пережить.

Геннадий Петрович, извините, вот прерву. 2 недели я позанималась, и платье, которое было как раз теперь свободное. Это всё хула-хуп.

ГМ: Вот смотрите, что делает мотивация, убеждение – результат налицо.

- что касается Вашего мужа – Вы должны тянуться. Если он у Вас такой симпатичный, …кстати, я видела фотографию, …спортивный. Вот с сегодняшнего дня Вы вообще должны понять одну простую вещь. А мужик-то может другую найти. И помоложе, и постройнее, и всё такое прочее. У Вас всё это должно засесть в мозгу. Поэтому Вы должны сразу прийти, и начать над собой работать. Поработаете над собой, вот похудеете сразу. У меня вообще есть свой рецепт сельдереевый, прекрасный.

А расскажите нам об этом рецепте. Может, что-нибудь сделаем, попробуем?

- да. Вот этим супом, …я сейчас Вам расскажу, Вы не увлекайтесь.
Рецепт:
Берёте 3-х литровую кастрюлю, мелко режете пучок сельдерея, потом полкачана белокочанной капусты, 6 луковиц (первую шелуху снимаете), 2 помидора и 2 зеленых перчика. Берете 3-х литровую кастрюлю, …туда можно специи положить. Варите его, …он специфический, ну вообще напоминает свежие щи. Кстати очень вкусно. Даже можете положить ложечку 10% сметаны. Варите этот суп до готовности. Вот эта 3-х литровая кастрюля, пока Вы худеете должна у Вас стоять в холодильнике. В первый день Вы едите этот суп, сколько сможете, …с овощами. Второй день Вы едите этот суп, и пьете воду все время, с фруктами. Третий и четвертый день Вы едите с овощами, фруктами и пьете воду. Пятый и шестой день – Вы едите рыбу, мясо, курочку с овощами – но ешьте суп. И только на седьмой день Вы можете рис с овощами.
Что происходит? Происходит следующее. Вот этот сельдерей с Вас выкачивает жир, весь выкачивает. Вот чтобы я так жила, если на 3 кг Вы за неделю не похудеете. Вот это будете делать.

Рецепт

При этом можно очень много есть.

- да. Вы знаете, в чем тут самая классная вещь? У Вас нет этого дурацкого щемящего чувства голода, у Вас нет раздражения, что Вы все время хотите кушать. Вот Вы хотите кушать – супчик, …хотите кушать – опять супчик. Чудесно. Три дня Вы отдыхаете, …три дня только лишь, и потом едите снова только супчик. Вы можете делать это месяц, …больше нельзя.

К нашему разговору я хочу пригласить специалиста. У нас в гостях директор института натуротерапии, Сергей Арсенин, встречайте.
Сергей Владимирович, Ирина Михайловна, которая пришла к нам, ну, в общем-то, за помощью обратилась. Как Вам кажется, вот такая сельдерейная диета, которую порекомендовали? По-моему это замечательный способ начать работу над собой.

Сергей Арсенин - Вы знаете, когда я весил 123 килограмма. Я начал знаете с чего? Я делал скипидарные ванны, потом выходил, …сильно потел, и я делал сок. А сок, я услышал на Вашей передачу, …Геннадий Петрович его озвучивал. Это сок сельдерея с морковью. И еще немного добавлял туда петрушки. Понимаете, это такой витаминный взрыв был, что я пил этот сок, и у меня напрочь пропадал аппетит. А так как я ванны делал вечером…

ГМ: Еще больше выходило жидкости.

- больше выходило жидкости, и я вставал с утра и становился на весы. Утром у меня было -600 грамм, понимаете?

ГМ: О, это много, …это хорошо.

- это много. Я понимал, что это из-за воды. Конечно, это не жир расщепился.

И, тем не менее, эта вода выносила шлаки, она выносила какие-то ненужные вещества.

- а самое главное, я с утра просыпался, что у меня -600 грамм – это был такой настрой бодрости и энергии, что я вставал, занимался спортом. И вперёд летел! И я уже, будучи там 120 килограмм веса – понимал, что я стал немножко стройнее, лучше. Сейчас все девчонки будут на меня смотреть, любоваться и всё остальное.

ГМ: Ирина Михайловна, вот как раз настрой, действие настроя. Видите?!

- знаете, мне очень нравится правило двух ладоней. Если вот каждый из Вас сложит ладошки – то мы увидим объем нашего желудка. Вот каждый приём пищи не должен выходить из уровня этих двух ладоней. Всё, что больше – идёт в жир. Вот это самое главное нужно отметить.

Ну, человеку сложно сразу все эти правила воплотить в жизнь. Но, наверно имеет смысл правило двух ладоней оставить, …лучше почаще есть, но все равно не больше, чем этот объем. Чтобы желудочек стал поменьше.

- совершенно верно.

ГМ: И жевать более тщательнее.

У нас в студии Ирина Данилова. Она считает, что каждый лишний килограмм прибавляет её неуверенности в себе. Она чувствует себя неловко. И все вместе мы пытаемся её помочь поверить, что всё возможно. Что стройная фигура ждёт её впереди. Мы продолжим эту тему, после того как Геннадий Петрович ответит на вопросы наших телезрителей.

--------------------------
Рубрика «по вашим письмам»
К нам в редакцию пришло письмо из Башкирии от Раисы Ивановны Алексановой. Она пишет: «Слышала много хорошего про софору японскую, и решила приобрести её. А как она применятся в народной медицине – не знаю. Расскажите, пожалуйста, для чего её применяют и чем она полезна?»
ГМ:
Софора японская восстанавливает эластичность кровеносных сосудов, снижает уровень холестерина в крови, а также уровень сахара. Обладает успокаивающим и нормализующим артериальное давление действием, что немаловажно сейчас, да? Кроме того она восстанавливает сетчатку глаза, улучшает зрение. Пожилым людям на заметку. Обладает к тому же и противоаллергическим действием и нормализует обмен веществ.
Рецепт:
Мы с Вами берем 2 ст. ложки софоры японской и заливаем стаканом водки. Настаиваем в течение недели. После чего процеживаем, и сливаем. И еще можно настоять 2-3 раза ту же самую порцию софоры. В итоге у Вас получится 600, а то и 800 граммов настойки софоры японской. А использовать её очень просто. Берёте 3 капельки настойки софоры, добавляете столько же чая, …водой ни в коем случае не разбавлять, …и употребляете. Если у Вас повышенная кислотность в желудке – то за 40 минут до еды. Если она у Вас нормальная – то минут за 10-15 до еды. А если она у Вас пониженная – буквально перед едой. Курс – 2-3 недели.
------------------------

Наша следующая героиня считает, что для того чтобы быть стройной – необходимо носить правильные шляпки. Встречайте, у нас сегодня в студии Татьяна Миуссэ.
Татьяна Анатольевна, в XVIII веке на Руси говорили, что «Женщина – это всё еще шляпка. Если шляпка не одета – то женщина тоже не очень одета». Вы с этим согласны?

Татьяна Миуссэ - да, абсолютно.

Расскажите, я знаю, что Вы считаете, что стройность сохранить помогут шляпки.

- это проверено жизнью и моим опытом шляпотерапии.

Так, расскажите о шляпотерапии. Мы такое слышим впервые.

- шляпотерапия – это на самом деле вызванный жизнью, я бы сказала тренинг. Женщина, которая хочет быть стройной и которая хочет быть красивой – шляпка в данной ситуации выступает как стимул.

Можно сказать, что Вы создаёте определенное настроение, настрой. И можно сказать, что можно подобрать шляпку под настроение. Хотите Вы похудеть – одна шляпка, …плохое у Вас настроение – другая шляпка.

- конечно. Вот, например вот эта шляпка для плохого настроения.

ГМ: Желтенькая.

Ну да, в такой шляпке плохого настроения быть не может просто.

ГМ: Давайте её померяем.

- давайте. У неё несколько фасадов, …т.е. архитектурная форма на голове. Можно носить по-разному, с разных сторон. То есть до обеда одной стороной вперёд – после обеда другой. Ну, никак нельзя выглядеть плохо.

Ирина Михайловна примерьте. …Ой, как Вам идёт. Замечательно.

ГМ: Загадка! Женщина сама по себе как цветочек, а когда она еще и шляпку оденет, …ну это неотразимо вообще.

- могу Геннадию Петровичу предложить специальную мужскую шляпу.

ГМ: Давайте.

- Геннадий Петрович, эта шляпка из чистого хлопка.

ГМ: Да, великолепно себя чувствую в этой шляпе. А можете сказать, что этот белый цвет шляпы делает?

Она еще придаёт мужчине значимость

- Вы знаете, он сохраняет голову, во-первых, от перегревания, если Вы будете работать в саду, где-то рыбачить, …может быть, Вы на яхте будете отдыхать с дамой. Ну, мало ли. Она еще придаёт мужчине значимость. Он выглядит миллионером таким, владельцем заводов, пароходов. Это настрой. Чувствуете себя расковано.

Осталось только яхту купить Геннадий Петрович, шляпа уже есть!
Геннадий Петрович, скажите, пожалуйста, а вообще как Вам кажется, вот цвет из которых изготовлены вот эти шляпки ведь тоже несёт какую-то свою определенную нагрузку?

ГМ: Обязательно. Цвет выражает настроение человека, выражает действительно его характер. Если шляпка будет красного цвета – то это говорит о том, что человек лидер, он легко справляется с различными проблемами. А вот если шляпка будет желтого цвета – это говорит о том, что человек легко освобождается от различного негатива. Он лучше концентрируется на себе, на своих мыслях. А вот белый цвет – он заряжает энергией. Сразу чувствуется, что человек энергичный, уверенный в себе, дарит добро.

Геннадий Петрович, как настроить все-таки себя на стройность? Как себя убедить в том, что гармония с собственным телом достижима? Оказывается, в этом может помочь голос. Я приглашаю в нашу студию гипнотерапевта Наталью Курастикову, встречайте.
Наталья Алексеевна, вот смотрите, тема нашей сегодняшней программы «Настрой на стройность». Как Вы считаете, можно себя настроить на это?

Наталью Курастикову - конечно.

Вот Ирину Михайловну обязательно нужно настроить на это. Помогите, как это сделать?

- существует масса различных методик, масса различных упражнений. Например, есть такое упражнение, как стон. Знаете, у нас на Руси вообще любят стонать.

Это стон у нас песней зовётся.

- да. И для того чтобы получить позитивный настрой – прежде всего нужно избавиться от негативного. Поэтому, простонав – мы можем как раз избавиться от негативного настроя, от какого-то плохого настроения. И просто нужно стонать, …причём с душой, с настроением. Давайте попробуем. С душой, из глубины души.

Ирина Данилова: - аааа…. Аааа…. Ааааааааа…

ГМ: Ой-ооой-оооой.

Настроение от этого, судя по всему, от этого повышается. Вы все заулыбались.

- очень много еще есть упражнений. Например, гудение. Эта практика назначена для того чтобы пробудить тело. Что-то вроде такого внутреннего массажа. Гудение – это низкая вибрация, которая создаётся собственным голосом, телом.

А как это делается, покажите?

- я сейчас покажу, ….ммм. Вот у Геннадия Петровича хорошо получается. Т.е. ваше гудение настолько низкое, что его должно быть почти не слышно.

ГМ: очень низкие частоты должны быть.

- нужно как можно по-минимуму задействовать связки. …Отлично Геннадий Петрович, Вы как будто тренировались.

ГМ: Я стараюсь. Вот как мы очищаемся от материальных шлаков – так точно мы очищаемся от эмоциональных шлаков, с помощью этого гудения. Сначала от негатива – вот порыдали. А потом от других.

Я хочу обратиться за комментариями к специалисту. У нас сегодня в студии директор института натуротерапии Сергей Арсенин. Как Вам такая практика?

Сергей Арсенин
- Вы знаете, на самом деле замечательно. Это своего рода такая аутотерапия, т.е. человек сам настраивает себя на такой хороший лад. И действительно с помощью вот этих звуков человек выплескивает свои эмоции. Он их не внутри куда-то там прячет, прячет, прячет, …чтобы они потом подсознательно вырывались в том, что ему надо побольше поесть, заесть свой стресс, свою неуверенность, какую-то депрессию. Конечно, оно выплёскивает, …но вот эти стоны, если еще соединить с физической нагрузкой, например в постели со своим любимым человеком. То совсем будет хорошо!

Наталья Алексеевна, что еще можете порекомендовать нашей героине?

- собственно, что еще важно для того чтобы настроить себя на позитив, на бодрость, на стройность? Очень важно чувствовать себя уверенно и комфортно. А в этом очень хорошо помогает красивая одежда (ред.: см. недорогая стильная одежда), которая создаёт позитивный образ, идеальный,… самого себя. И сегодня мы сможем как раз таки создать этот образ.
Нужно зеркало. Ирина Михайловна, Вы можете это делать дома. Дома подойдёте к самому большому зеркалу, в котором Вы сможете себя увидеть полностью. Посмотрите на себя, найдёте свои самые идеальные черты. То, что Вам нравится. Ну, вот посмотрите, какие у Вас глаза красивые, улыбка какая замечательная, какие ноги длинные. Да? Отметили у себя самые идеальные черты, всё, что Вам нравится. Затем отметили то, что Вам хотелось бы может быть изменить. …
У нас здесь есть комплект одежды, и для того чтобы Вам создать идеальный образ новой себя – вот эта одежда Вам поможет. Вот я сейчас нарисую фигуру (ред.: рисует на доске женские формы), …как Вам, нравится?

Ирина Данилова: - нравится.

- и вот сюда мы можем примерить, например вот так сделаем юбочку, …прикрепим кофточку, …и, можно шарфик (ред.: прямо к нарисованной фигурке).
Собственно вот это один из вариантов того образа, который Вы можете себе представлять для того чтобы настраивать себя на стройность, на позитив. И чтобы никаких плохих мыслей не было.

вот так сделаем юбочку

--------------------------

Очень часто пытаясь привести себя в норму, постройнеть – мы изменяем питание, больше уделяем время физическим упражнениям. Но, как только мы перестаём этим заниматься – всё возвращается обратно. Может быть, дело не в питании? Может быть, дело не в упражнении? А в настрое. Как себя настроить на стройность?
Психигенетик Елена Минькина уверяет, что владеет удивительным секретом, который позволит абсолютно любому быть здоровым, счастливым и богатым. Ну что ж, этим секретом Елена готова с нами поделиться. Встречайте.

Елена Минькина - дело в том, что я начала болеть с 25 лет. И тогда я стала искать собственную систему оздоровления, которая помогла бы мне справиться с моими заболеваниями. У меня был хронический гайморит, ларингит, тонзиллит, эрозивный гастрит. В общем, все органы были чем-то больны. Я не жила – я постоянно находилась в поликлиниках. И вот где-то в 1995 году я познакомилась с учёным, физиком, математиком, психогенетиком Чампион Курт Тойч, который мне сказал, что все болезни имеют ментальную природу.

ГМ: То есть мысленную природу.

- мысленную природу. То есть все болезни происходят от того, какие эмоции я испытываю. И вот он мне предложил выписать вообще все мои эмоции, то есть о чём я думаю за целый день.
За целый день я думала следующее: я больна, мой муж расстраивает меня, мои дети меня не слушаются, у меня нет денег. То есть вот целый день…

Негатив сплошной.

- сплошной негатив. Я была пессимистом. И он мне говорит: «Бесполезно вкладывать в себя положительный настрой. Он не усвоится. Потому что отрицательные нужно выразить». И тогда у меня появилась подушечка гнева,…

ГМ: Вот у нас есть подушечка гнева.

- …замечательная, с которой можно делать всё что угодно. Вот я прекратила эмоции выражать во внешний мир. Я стала уединяться, и выражать все свои эмоции на этой подушечке. То есть я стала рассказывать мужу, что он не так себя ведет, как бы мне хотелось, детям.

ГМ: Этой подушечке Вы рассказывали?

- только подушечке. Я могла её трепать, я могла её топтать ногами. Вот смотрите, допустим, мой сын плохо учится. Ну, допустим, 2 детей у меня. Говорю подушечке: «Ты почему вообще себя так ведешь? Как ты можешь себя так вести? Это что это такое? Ты мне все нервы вытрепал». То есть я прекратила их реально учить. И на это место, что освобождалось, я стала закладывать новое. А именно: мой муж приносит мне радость, мой сын приносит мне радость. И следующее, я всё время говорила себе: «Я здорова!».
И что же случилось? За короткий промежуток времени что произошло? Вы знаете, я отказалась от таблеток, я стала хорошо спать. Меня ничего не волновало, я же только о хорошем думала. А на подушечке я выплескивала все свои отрицательные эмоции.

ГМ: А вот как постройнеть с помощью такой подушечки?

- вот к этому я сейчас пришла.

Ну, Вы знаете, Ирину Михайловну дома муж достаточно серьёзно упрекает в том, что она потеряла стройность, привлекательность. А может быть стоит такую подушечку в форме мужа и сделать, …типа - «на себя посмотри!».

- да, надо обязательно завести эту подушечку. Мы сейчас к этому придем.
Я набрала 11 килограмм. И все говорили: «возраст, это нормально - набирать вес». И вот используя свою систему питания и выражения эмоций – я выработала в душе комфортный покой, который позволил мне очень легко сбросить лишний вес без всяких страданий, без ограничений: не есть после 6 часов и т.п.

А что за система питания у Вас? Расскажите о ней немножко.

- вот посмотрите, на этом подносе очень много еды. Вот на этой еде я сбросила 11 килограмм за 3 месяца. Вот посмотрите, здесь простая рыбка, …должно быть всё приготовлено на пару, не жареное. Рыбка, мяско вареное, картошка, …ни в коем случае не надо отказываться.

ГМ: Картошка в мундире должна быть.

- в мундирах: варёная или печёная.

Солёные огурцы я там вижу.

- и даже солёный огурчик (ред.: чуть-чуть). Но, я еще пила отвары трав: почечные травяные чаи. То есть я за очень короткий срок пришла в норму.

Я хочу посоветоваться со специалистом. У нас сегодня в студии Сергей Арсенин. Сергей Владимирович, Вы согласны с такой системой восстановления?

Сергей Арсенин
- Вы знаете, ну, что касается подушки – это на самом деле хорошая система. Даже на японских предприятиях ставят манекен начальника, и абсолютно каждый рабочий может подойти, и высказать всё, что нужно, …попинать его, побить кулаками, ногами, …выплеснуть отрицательную энергию. И дальше пойти нормально работать, трудиться. Поэтому здесь подушка, …это замечательно такое иметь, …это метод аутотренинга. Что касается диеты – здесь знаете как? Я не соглашусь с точки зрения медицины. Вот Вам подошли огурцы и селедка, да? А другому подойдет,… вот как я люблю и обожаю – это обезжиренный творог. Понимаете как?

Вот Вы согласны, тем не менее, что настрой у нашей героини был очень правильный. Она стала искать причину не во всех внешних людях, которые окружают, а в самой себе.

- да, и мне кажется, что она похудела именно из-за настроя. Поэтому здесь продукты играли второстепенную роль.

Она поняла, что нужно менять себя, свой настрой, а не всех, кто находится рядом. Что тоже очень важно.
Вы знаете, отец медицины Гиппократ считал, что врач, не разбирающийся в астрологии - не имеет права называться врачом. К сожалению, современная медицина, современные врачи к астрологии обращаются редко. А вот астрологи наоборот считают, что они могут помочь людям приобрести стройность и здоровье. Встречайте, у нас сегодня в студии астролог Татьяна Борщ.
Татьяна Юрьевна, Вы согласны, с тем, что есть знаки зодиака, которые расположены к полноте, а есть которые, наоборот, от природы имеют стройность?

Татьяна Борщ - мы все знаем, что люди разные, они имеют разную природу, разную конституцию. Вот Ирина Михайловна, её внешний вид заставляет меня думать о том, что у неё активная водная стихия: рыба-рак. Почему я так думаю? Потому что у неё помимо полноты есть склонность к отёчности - это видно. А когда Вы родились?

Ирина Данилова: - 26 февраля.

- то есть Вы рыба, я не ошиблась. Вот у Вас богатое воображение как у любого человека, у которого активны водные знаки. И таким людям очень важно и полезно, кстати, и всем людям очень важно иметь определенный идеал в голове. Мысль материальна, любая мысль материальна. И у Вас есть фотографии, на которых Вы себе нравитесь. Вот выберете эти фотографии, сделайте их большими и повесьте их в своей квартире. Постарайтесь какое-то время не смотреть в зеркало. У Вас должен сформироваться образ того человека, образ Вашего идеала, к которому Вы бы стремились. И у Вас появится вот те черты во внешности, которые Вам милы и дороги.

То есть воображение сформирует всё в реальность.

- да, в реальность.

Что можно сказать о продуктах для каждого из знаков? Вот что можно посоветовать есть или не есть, для того чтобы все-таки стройность сопутствовала в жизни?

- Вы знаете, я скажу так. Люди огненной природы для того чтобы не поправляться и пребывать при этом в хорошем настроении – всё-таки иногда должны есть мясо, …это хищники. Особенно овны и львы. Допустим для людей природы земной, …для них был бы полезен, чтобы получить удовольствие от пищи, и вместе с тем не поправиться – творог и горький шоколад. Вот допустим тельцы, … для них сладкое – это сама жизнь. А люди воздушной природы: водолеи, близнецы, весы – им общение, информация, …она может часто заменять пищу. Они могут пойти в какое-то общество, и там пообщавшись – ничего не есть.

ГМ: Постройнеть.

- да, постройнеть. А если они захотят съесть – для них достаточно морковки, и им будет хорошо от этого.

Я хочу попросить всех посмотреть один видеосюжет. В нём говориться об ананасах, которые считаются просто эликсиром стройности.

Видеосюжет:
- Доброе утро! А Вы знаете, какой самый стройный фрукт на белом свете? Это ананас. Достаточно съесть в день хотя бы один кусочек ананаса, и от настроя на стройность Вам никуда не деться.
Вот такие ананасы я выращиваю у себя на подоконнике. Чему хочу Вас и научить. Срезаем макушку ананаса, обрываем нижние листья до появления ствола, и кладём на подоконник на 2 недели, чтобы срез зарубцевался.
Далее приступаем к посадке. Состав почвы: 2 части березовой трухи, 2 части листовой земли, одна часть песка. Наполняем горшок, проливаем его, и сажаем будущий ананас в горшок. Накрываем банкой, и ставим на солнечное окно.
У Вас появятся первые сочные плоды ананаса. Всего Вам доброго!

Видеосюжет
Видеосюжет

Я хочу попросить прокомментировать этот видеосюжет нашего специалиста. Сергей Владимирович, каким действием обладает ананас?

Сергей Арсенин
- Вы знаете, на самом деле ананас обладает таким действием, что с помощью его можно похудеть. В чём тут секрет? Когда человек начинает худеть, когда он мало кушает – то организм начинает черпать энергию из жира. Так вот ананас – он позволяет, в нём есть такие вещества, которые выщепляют жир, и пускают в топку метаболизма.

То есть ананас рекомендуете есть, если мы хотим быть стройными?

- конечно.

--------------------------

Наша следующая героиня считает, что стройным может быть только тот человек, который уверен в себе. Как же эту уверенность приобрести? Встречайте, у нас сегодня в студии олимпийская чемпионка по фехтованию Карина Азнавурян.
Карина, как Вы считаете? Вы как спортсменка, которая настраивает себя на победу перед соревнованием. Наверно настрой на стройность не менее важен и не менее серьёзный?

Карина Азнавурян - безусловно. Конечно, нужно себя настроить. Во-первых, поверить в себя. Ирина Михайловна, вот у Вас на лице написано – Вы добрая, обаятельная женщина. И у Вас понимаете, столько достоинств. Нужно высоко поднять голову, спину выровнять, и пойти вперед, понимаете? Тогда это Вам поможет в дальнейшем вести себя. Настроить на положительные эмоции и на борьбу с самой собой. Нужно бороться с этим.

Скажите, а что Вы с собой принесли? Ну, рапиры понятно, …а это что?

- это такие тапочки, они немножко напоминают обувь гейши. Обыкновенное полено, с двумя веревочками. Их можно попробовать одеть.

Ирина Данилова: - они маленькие очень.

- а так и должно быть. Пяточка должна висеть.

тренажер

То есть это такой тренажерчик?

- да, это такой тренажер.

А что он даёт, расскажите?

- во-первых, стройность. Ноги сразу напрягаются, пяточка должна висеть. И маленьким шажочками хотя бы 5-7 минут в день. А Вы чувствуете, как у Вас напрягаются бёдра?

Ирина Данилова: - конечно.

- это очень хорошо помогает, чтобы скинуть лишний вес. И ножки будут стройненькие. А потом привыкнете, …первый день тяжело. Потом будет хорошо. Вы знаете, на самом деле не обязательно иметь вот такие вот тапочки, или там шпаги. Можно самим даже просто на носочках походить.

Потрясающе. А рапиры, как они могут помочь нам постройнеть?

- это шпаги. Ирина Михайловна, ну опять покажу простое упражнение. Спину держим всегда ровно. Вы очаровательно выглядите. Мне кажется, проблем у Вас нет никаких. Только надо собой заняться, поверить в себя.
Упражнение:
Встали в балетную стоечку, и одну ножку отставили в сторону. А теперь нужно немножко присесть. Вот это есть фехтовальная стойка.

Ах, как идёт Вам, Ирина Михайловна!

Упражнения

- шикарно. При всём при этом напрягаются все мышцы. И даже спина, и осанка, и ноги. И попробуйте шагами и вперед и назад (ред.: пытается это делать со шпагой в вытянутой руке). …Вы знаете, 5-7 минут в день придаст в первую очередь и уверенность, и красоту, и изящность. Мне кажется, что даже и особую диету не надо соблюдать. Просто вот чтобы поднять себе настроение, и немножко себя вот так вот возвысить. Это важно!

Здоровье, стройность, молодость – это вещи, доступные каждому. Так считают наши героини, которые приехали к нам из республики Здоровье. Встречайте, Раиса Прокофьева и Светлана Бекетова. ...Скажите, пожалуйста, Вы живёте в республике Здоровье, …что это? Откуда? Мы тоже все хотим туда.

- это группа «Здоровье». Есть у нас тренер.

Где это?

- это в Туле.

Вы вошли – я сразу поняла, что здоровье, стройность и красота – это всё у Вас есть. Всегда были такими? Или пришли туда все-таки с проблемами?

- к примеру я пришла – во мне было 75 килограмм, …сейчас во мне 60 килограмм.

ГМ: 15 лишних долой.

Скажите, пожалуйста, как вы считаете, Ирине Михайловне можно сейчас помочь? Покажите её что-нибудь.

- Упражнения:
В начале, утром надо лёжа в кровати обязательно поднимать и опускать ноги. Делать ножницы и велосипед. А когда уже встанешь – для шейного отдела у нас вот такое небольшое упражнение. Мы опускаем голову вперёд и опускаем плечи,… потом отводим голову и плечи назад. И так несколько раз. Для крестцового отдела есть тоже упражнение. Начинаем поворачивать бедрами влево и вправо, как можно сильнее и быстрее (ред.: только бёдрами, а тело недвижимое, и очень быстро, как в восточном танце).
Для того чтобы быть ровной, …есть упражнение «Стена». Это воображаете, что как будто Вы прижимаетесь спиной к стене, …голову, руки, плечики – выпрямляетесь. Потом наоборот упражнение «Скала» - сжимаете-напрягаете все мышцы, …затем «скала» превращается в «березку» - вытягиваем ручки вверх, и складываем руки ладонями друг к другу, при это приподнимаем одну ножку, …и затем опускаем руки до уровня плеч, немного согнутые в локтях, и раскрываем ладони кверху (как Шива).

Упражнения

Ирина Михайловна, скажите, пожалуйста, какие советы на нашей программе Вам показались наиболее интересными? Что-нибудь будете делать дома?

Ирина - всё буду делать. Всё, что услышала. И вообще я уже настроилась.

Ну что ж, мы очень надеемся, что у Вас всё получится. Вы к нам приедете постройневшей, более уверенной в себе. И у Вас обязательно всё должно быть как нужно.

--------------------
Завтра 15 апреля, четверг
- 2 лунные сутки. В эти лунные сутки можно отобрать для себя продукты питания. Для этого советую завтра встать пораньше. Спокойно сесть, и мысленно представить продукты, которые вы обычно едите. Если после представления очередного продукта, вы почувствуете неприятные ощущения, дискомфорт, а тем более тошноту,… это означает, что продукт не подходит для вас. Зато те, что подошли, можно есть в течение всего месяца.

Дорогие друзья, время нашей передачи подошло к концу. Вместе с Вами мы сделали первые шаги к нашей стройности. Всё ведь находится в Ваших руках. Всё зависит от Вашего настроя. Поэтому настраивайтесь на здоровье, счастье, красоту. У Вас все получится. До встречи!

Доброго Вам здоровьица!
С Вами была программа «Малахов +».

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.