На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: разное

Рецепты людей старой закалки

Выпуск ток-шоу от 30-04-2010, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

Геннадий Петрович, наверное, каждый человек встречал в своей жизни людей старшего поколения, которые просто поражают своей бодростью: какая искра в глазах, сколько жизнелюбия, какое здоровье богатырское! В чем секрет людей, которые и войну прошли и целину поднимали? В чем их жизнелюбие?
ГМ: я думаю, в том, что люди начали ценить жизнь. Они ее оценили во всей красе. Был контраст – когда была разруха, голод, смерть, то люди наоборот полюбили жизнь. А когда человек сыт, увы, он этого контраста не ощущает и поэтому получается так, что люди перестают ее ценить.
Я думаю, нам есть чему у них поучиться.
ГМ: конечно.
Поэтому сегодняшнюю нашу программу мы решили назвать так…
ГМ: «Рецепты людей старой закалки».

------------
Сегодня 30 апреля, пятница
- 17 лунные сутки, они начинаются в 14:35. Уделите сегодня внимание семье и дому. От того, насколько дружны члены семьи, зависит самочувствие детей, взрослых и пожилых в этой семье. Взаимоуважение и поддержка очень важны для нашего духовного и психического здоровья. Поэтому организуйте совместную прогулку, а лучше выезд на природу, где поиграете в подвижные игры, получите положительный заряд и здоровье.
------------

С какого упражнения мы начнем сегодняшний день, Геннадий Петрович?

ГМ: Упражнение:
Упражнение как будто из восточных единоборств. Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях. Позвоночник прямой. Делаем медленный шаг влево, затем вправо. Перед шагом руки находятся на уровне груди, ладони смотрят друг на друга. Когда мы делаем шаг правой ногой, правая рука уходит по диагонали вверх и вправо, а левая – вниз и влево. Так расхаживаем не спеша по комнате. Успокаиваем себя,… сосредоточены на себе.
…попробуйте это упражнение делать утром ежедневно, хотя бы по 5 минут, и почувствуете, что и суставы лучше работают, и настроение лучше, и спать не будет хотеться.

Упражнение

«Я никогда не болел. Я – сибиряк. Закален от природы», - так утверждает наш первый герой. В чем секрет его закалки? Об этом нам расскажет генерал-майор Петр Иванков, встречайте!
Неужели вообще никогда не болели?

Петр Иванков
Петр Иванков

- получается так.

А почему?

- ну, во-первых, гены – я так полагаю. А потом, образ жизни у нас такой был.

Насколько нам известно, вам сейчас – даже страшно сказать – 82 года. Ну, во-первых, их нельзя дать вам! А, во-вторых, какая биография! Сколько всего в вашей жизни было! Расскажите немножко.

- я сын сибирского охотника. У нас климат суровый – слабые не выживают. А кто выжил, тот утвердился в жизни. Началась война. Отец ушел на фронт, а я, можно сказать, сбежал от матери в Тувинскую Народную Армию. Было желание уйти на фронт, как у всех мальчишек.

А сколько лет вам было?

- мне было 14 лет. Там началась армейская закалка. Каждый день – 2 часа физ. подготовки. Но меня по моим музыкальным данным не в кавалерию отправили, а в музыкальный взвод. И вот я до 1946 года в оркестре находился музыкантом.

На каком инструменте играли?

- на трубе.

Нужно здоровье изрядное.

ГМ: для легких особенно.

Ну, наверняка за такую долгую жизнь были ситуации…

- ну, какие-то мелочи. В основном у меня травмы были. Не болел.

Ни насморков, ни простуд, ничего такого не было?

- нет, этого не было.

Потрясающе…

- мы в казарме нагревали печку до высокой температуры, а потом в снег…

Своеобразная баня такая?

- да.

А в вашей семье, супруга, дети, как-то переняли ваш образ жизни?

- да. У меня супруга Татьяна Андреевна, она в основном и оберегает мое здоровье.

Помимо того, что она ваша супруга, она еще и замечательный специалист. Я приглашаю к нам в студию Татьяну Теплякову, встречайте!
…эх, не знали, кто у вас супруг… часто вы к нам приезжали, но, ни словом не обмолвились!

Татьяну Теплякову - хороших мужчин скрывать надо!

Татьяна Андреевна, это, наверно, счастье – иметь такого здорового супруга, с таким жизнелюбием, с такой железной дисциплиной.

- да, уж, конечно…

Тяжеловато рядом?

- а как вы думаете? Всегда по стойке смирно, всегда готова!

А вы как-то поддерживаете здоровый образ жизни своего супруга?

- а как же! Каждое утро, я им с внуком не даю завтракать, пока они не выпьют по стакану шунгитовой воды, и не сделают зарядку. Чай, кофе мы практически не употребляем. Мы пьем отвары. Сейчас, весной, самый замечательный витаминный напиток – это зверобой, чудо-трава. И это подорожник, который стимулирует желудок, стимулирует нормализацию желудочно-кишечного тракта. А также это мята…

ГМ: это женская трава.

- да, это женская трава. Но дело в том, что нашим дорогим мужчинам, как я считаю, нужно иногда употреблять и мяту. Только в небольших количествах. Потому, что если наши мужчины будут нежнее, то это будет хорошо.
Еще цветы липы. И конечно, мое самое замечательное растение – черная смородина. Мы обожаем желе из черной смородины.
Рецепт:
Весной, как только листочки появятся, добавляйте подорожник, мяту, добавляйте листочек черной смородины в салаты, и вы почувствуете пикантность, свежесть во рту и хорошее настроение.

Я теперь прекрасно понимаю, почему Петр Федорович в таком замечательном находится состоянии… рядом с такой супругой, которая все знает и все умеет, просто грешно болеть!
А давайте мы что-нибудь приготовим у нас в студии!

- прекрасно! Мы сделаем чудо-напиток для иммунитета.
Рецепт:
Берем по 1 ст. ложке сухого подорожника, зверобоя, цвет липы, листьев черной смородины и 0,5 ст. ложки листьев мяты. Все это засыпаем в 3-литровую банку, кладем в нее ложку, чтобы не лопнула, и заливаем крутым кипятком.
…остынет – берите с собой в дорогу, пейте на здоровье. Сделайте из настоя ледяные кубики для протирания лица.

Геннадий Петрович, а у вас же тоже была нелегкая судьба и нелегкая жизнь. Ведь Малахов, которого мы знаем сейчас не всегда был таким. Расскажите о себе немножко – ваши рецепты здоровья, выживания.

ГМ: в 82-м году у меня начались неприятности, которые я своей предыдущей жизнью сам себе приготовил – это и занятия спортом, и прием различных стимулирующих препаратов, которые дают силу, но отнимают здоровье. Естественно я обратился к врачам. Помощь была, но она оказалась кратковременной. Я подумал: может, я что-то у йогов подсмотрю, еще где? В то время ничего этого не было, но все-таки были энтузиасты, которые занимались. И я у них узнал одно, у других – второе. Стал бегать.

То есть из-за таких неприятностей вы стали невольным собирателям по крупицам народной мудрости?

ГМ: да, появился интерес. Печень почистил раза 4-5. Это была одна из первых чисток у нас в России. Появились прекрасные результаты, энтузиазм, желание поделиться со всеми. Я пошел в газеты, рассказал. Был организован клуб, пришли люди, которые хотели оздоровиться. Почистили толстый кишечник, почистили печень – ключевые процедуры. Перешли на раздельное питание, все забегали.

То есть можно сказать, что вы почувствовали, что ваше здоровье и ваша судьба в ваших руках?

ГМ: да. Будешь заниматься – будет получаться. Мы начали практически все бегать зимой босиком. Обливались, голодали. Был энтузиазм и великолепные результаты.

Люди любят делиться хорошим – вы согласны с этим?

- конечно. У меня Петр Федорович до сих пор зимой купается в море. В прошлом году были в Сочи в санатории – 19 января. Мужчины в столовой поговаривают: кто искупается – целый год будет здоровым. Ну, я на всякий случай решила плавки припрятать.… Убежал! Искупался в 4-балльный шторм. Мне звонит заведующая столовой, говорит: «Татьяна Андреевна, ваш муж купается в море!». Я хватаю одеяло, пока прибежала, он уже спокойненько одевается. А люди – фотографируют…

Я хочу пригласить к нам в студию давнего друга нашей программы. Председатель правления народной медицины Узбекистана Мухаммад Хамраев, встречайте!
Мухаммад Хамраевич, скажите: образы жизни человека молодого и в возрасте, они же как-то отличаются?

Мухаммад Хамраев - отличаются, причем очень сильно. С годами организм перестраивается. После 60-ти, по мнению Авиценны, начинается особое питание, сон, образ жизни. До 60-ти он другой. И он считает, что после шестого десятка люди не старые, а зрелые.

То есть до 60-ти – молодость, 60-80 – зрелость.

- и только после 80-ти – старость.

Ну не у всех старость… у некоторых даже молодость!

- они прошли жизнь, и много видели. Испокон веков из поколения в поколения передаются знания, опыт. Одно время мне приходилось пить чай из верблюжьей колючки. Верблюжья колючка – это, можно сказать, сорняк, который растет в пустыне. Оказывается, у верблюда нет внутренних болезней. Он никогда не болеет. И вот в годы войны, когда на фронт уходили молодые ребята, старики посоветовали: возьмите с собой верблюжью колючку. И они не болели. Чай из верблюжьей колючки – это просто незаменимый чай.

Мухаммад Хамраевич, без рецепта вам все равно не удастся от нас уйти. Чем-нибудь поделитесь. Вы всегда что-то особенное приносите к нам на программу.

- я вам могу рассказать один рецепт. Его мне рассказал дед, когда ему было 84 года. Он жил в горах. Представьте себе: алоэ, мед и черный перец.

Это, наверное, вкусно…

- тогда попробуем сделать.
Рецепт:
Нарезаем мелко лист алоэ, кладем в стакан, и толчем ступкой. Добавляем 1 ст. ложку меда и щепотку черного перца.
…холод алоэ поглощает теплота меда и черного перца.

ГМ: человек с возрастом теряет в двух качествах: его организм высыхает и теряет теплоту. Алоэ плохо высыхает, и он наделяет этими качествами наш организм – организм перестает терять воду. Перец дает теплоту. То есть мы как бы отодвигаем процессы потери воды и процессы потери тепла. В результате мы продлеваем собственную молодость. Улучшается пищеварение, иммунитет возрастает

- алоэ еще называют столетником.

ГМ: да.

- и вот его свойство еще такое, что он открывает закупорки. Это немаловажно.

Татьяна Теплякова – а если жевать алоэ, то это великолепная профилактика пародонтоза.

---------------------
Рубрика «по вашим письмам»
Зинаида Семеновна из Калужской области спрашивает: «Какие упражнения вы посоветуете тем, кто много времени проводит в сидячем положении? Я работаю бухгалтером, страдаю от болей в спине и шее».
ГМ:
Зинаида Семеновна, в первую очередь вы должны сидеть прямо – чтобы у вас спинка была прямая, чтоб вы не горбились. Примерно через каждые полчаса делайте хотя бы вот такие упражнения: сидя на стуле, делаем круговые движения плечами назад. Еще можно сделать повороты. И потом дополнительно сделайте массаж шеи.
Упражнение:
Сначала массируете свою шею пальцами, затем, костяшками пальцев, сжав руки в кулаки. Теперь опять пальцами – более интенсивно. Спускаемся вниз, к основанию шеи. Левой рукой массируем правое плечо, а правой – левое. В конце «сбросьте» с себя усталость, тряхните руками, и сделайте несколько наклонов головой в стороны.
…такие упражнения делайте через каждые 40-50 минут, и вы не будете уставать.
----------------------

Сегодня в нашей студии космонавт, дважды Герой Советского Союза Георгий Гречко, Встречайте!
Георгий Михайлович, в космонавты, насколько мы знаем, выбирают самых сильных, самых здоровых…

Георгий Гречко

- если хотите быть здоровыми, надо заводить хороших… родителей…

Чтобы генетика хорошая была.

- конечно. У меня вот родители: папа – украинец, мама – белоруска.

Обе крови мощные.

- и, конечно, получается, что система иммунная, в результате была очень сильная. А вот однажды, у меня в руке взорвался патрон. Рука стала красной от крови и черной от копоти. Испугались. Только испугались не раны, а того, что от бабушки влетит. Разорвали платок, перевязали эту рану. Пришел домой. Сел кушать. Я понял, что зеленку и йод туда лить не надо.

Лучше не признаваться!

- но бабушка все равно увидела, что что-то не то, потащила меня к доктору. А ведь нельзя же сказать бабушке, что это был взрыв, потому что боялись бабушку больше, чем взрыва. И поэтому мы придумали так соврать: и я упал рукой на ламповое стекло – раньше были лампы керосиновые. И вот приводит она меня к врачу. Врач спрашивает: «Патрон?». Я говорю: «Нет – стекло», а сам – на бабушку смотрю. Врач увидел, и попросил бабушку выйти.
- Патрон?
- Патрон.
- Медный?
- Медный.
- Ну и дурак! Потому что это может быть столбняк.
- столбняк – это тяжелейшая болезнь, это уже ты не человек. Он сказал, что у него сыворотки от столбняка нет. Пришлось идти в больницу. Это была война – никакого общественного транспорта. Больница была на другом конце города. Я туда пришел. Врач посмотрел, и говорит: «Даже если есть сыворотка, то уже поздно. Но, кстати, у нас и сыворотки нет». И вот моя иммунная система выдержала это ранение. Но что интересно – кроваво-черная рука. И вдруг он берет перекись водорода, и поливает. Это как волшебство: сходят струпья, сходит гарь, и рана очистилась мгновенно. Когда после всего этого меня принимали в космонавты, и приняли по состоянию здоровья, то я очень удивился. Я понял, что меня отобрали не врачи, а война. Война отобрала тех, кто покрепче. И поэтому я летал в космос 3-й раз, когда мне было 54 года.

Потрясающий факт…

- у меня есть одна нелюбимая лечебная процедура… мужики не любят… это кружка Эсмарха – такая большая грелка, оттуда шланг…

А по-русски – клизма!

- вот это нелюбимая процедура!

Спасибо вам большое, что все это рассказали. Мы всегда очень рады, когда вы приходите к нам на программу. Потому что, честно вам скажу: для людей любого поколения, вы – безусловно, герой.
Я хочу пригласить к нашему разговору разведчика великой отечественной войны Ивана Кобылкина, встречайте! …Иван Андреевич, правда вам 90 лет?

Ивана Кобылкина

- да.

Да нет! Вы обманываете!

- 1 мая – 90 лет.

А во время войны трудно было следить за своим здоровьем, как-то его поддерживать? Я смотрю, вы на войне ногу потеряли…

- было такое время, когда я был разведчиком, был старшим группы тыловой разведки. Мы не задумывались над тем, чтобы следить за собой. Мы думали о том, как выполнить задание. Попадали иногда в тяжелое положение, когда приходилось без пищи находиться. Приходилось молодыми березками пользоваться: обдирали кору ножами, варили, кашу ели…

это мой напарник, с которым мы форсировали Днепр

Березовая каша – так и называлась.

- да. Ведь мы же березовый сок пьем? Пьем. Так почему кору молодую нельзя съесть?

И сколько же дней вам удавалось так продержаться?

- по-разному приходилось.

Эти страшные годы позади. Сейчас у людей есть возможность и есть что угодно, и делать что угодно. Вы как-то себя балуете, или все равно продолжаете вести такой образ жизни?

- нет, я себя балую. Но балую в основном зеленью и клубникой. Я съедаю не менее 40 кг клубники в год. И жена так же. У нас нет ни песочка, ни камушков – все вымывается.

Как здорово! Это замечательное очищение почек!

ГМ: хороший рецепт, проверенный временем!

Вот я вижу, вы пришли к нам с роликовым тренажером. Что делаете им?

- занимаюсь, зарядку делаю. Вы представьте себе: 66 лет, как я стал инвалидом. И я живу. Живу почему? Потому, что я перед собой поставил вопрос: я должен жить! Занимался зарядкой, тренажером. Сидя, лежа – как угодно. Живу на 9-м этаже, и спускаюсь на первый этаж по лестнице, и подымаюсь. А почему? У меня появились боли в коленке. Это значит, что смазка нарушилась в коленке. Значит надо развивать. Вот я и взялся за ступеньки.

Лучше сейчас стало?

- все исчезло.

Я хочу обратиться за комментариями к специалисту. У нас сегодня в студии врач-диетолог Татьяна Гущина. Здравствуйте, Татьяна!
Я у вас вот что хотела спросить: когда человеку уже за 60, сколько нужно ему пить воды? Ведь почки в таком возрасте уже слабее.

Татьяна Гущина - вы знаете, все зависит от веса человека. То есть, конечно, худеньким, изящным людям, я думаю, 1-1,5 л. будет достаточно,… очищенной воды. А людям, чей рост и масса тела побольше – 1,5-2 литра.

В этом возрасте очень любят чаевничать. Какие чаи предпочесть – может все-таки травяные?

- да. Желательно в вашей студии озвучить удивительный рецепт древнего имбирного напитка.
Рецепт:
На стакан теплой кипяченой воды добавляется щепотка имбиря, 1 ложка либо меда, либо коричневого сахара, и несколько капель лимонного сока. Это придаст утром позитивное настроение, разбудит жизненные силы. Желательно пить этот напиток с утра.
Рецепт:
А вечером – желательно организм успокоить, и подготовить ко сну. На стакан кипяченой воды берем немного фенхеля, немножко корицы, немножко кардамона и 2-3 горошины душистого перца. Выпиваем маленькими глоточками.

А скажите: первый и последний прием пищи в этом возрасте, во сколько стоит делать?

- первый – часов в 8, а последний прием пищи должен быть не позже 6 часов вечера. И желательно на вечер кушать овощи немного припущенные или потушенные в сметане. Овощи желательно тоже зеленого цвета.

-----------------------
Рубрика «По вашим письмам»
Галина Соколова из Краснодара спрашивает: «Какой напиток поможет сбросить вес?».
ГМ:
я вам порекомендую один из таких напитков под названием «овощной коктейль».
Рецепт:
Берем черешковый сельдерей, пучок петрушки и огурцы. Все ингредиенты пропускаются через соковыжималку. Сок пьем в течение разгрузочного дня, разделив на 4 приема.
------------------------

Я хочу пригласить к нам в студию человека, за спиной которого Чернобыль, Спитак. Встречайте, генерал-майор Николай Тараканов!
Николай Дмитриевич, вы прошли нелегкий путь – как выстоять в этих ситуациях?

Николай Тараканов
Чернобыль

- самое главное – это желание жить. То, что я получил на Чернобыле вместе с вот этими наградами, – лучевую болезнь – я не пожелаю ни врагу, ни нормальным людям. Я обращаюсь ко всем: не дай Бог, чтобы «Чернобыль» у нас повторился в России или где-то еще. Чернобыль прошло 500 000 человек, солдат, призванных из запаса. Из них сегодня – 50 000 инвалидов. Но таких, как я, с лучевой болезнью, единицы. Поэтому, конечно, беречь экологию, беречь мир, беречь друг друга – это самое главное на земле.

А что обещали вам врачи?

- в Чернобыле я потерял сознание, и 40 дней пролежал в Киеве под капельницей. Потом меня перевезли в 6-ю больницу – там 3 месяца. Лечащим врачом была Гуськова Елена Константиновна. После 6-й больницы попал в Бурденко, затем в Америку 2 раза по нескольку месяцев.
Я был на дне рождения ныне покойного Патриарха Алексия, и сказал: «Ваше преосвященство, не знаю, кто больше мне помог: врачи, Бог, мама моя, которая родила 5 мальчиков и 2 девочек. И жена – врач и дочка – врач». Патриарх меня обнял, и сказал: «Сынок, все вместе. Все тебе помогали – вот ты и выжил».

Сегодня ваша супруга приехала вместе с вами. И я с удовольствием приглашаю в нашу студию Зою Ивановну.
Зоя Ивановна, расскажите: как помогали своему супругу в эти тяжелые дни?

Зою Ивановну

- вы знаете, этот Чернобыль я вспоминаю, как страшный сон. Уехал. Работает. И вдруг звонок, что он – в госпитале. Я поехала к нему. Голос у него исчез. То есть у него был ожог верхних дыхательных путей, гортани, бронхов и всей слизистой. В чем это выражалось: голоса не было, кашель беспрерывный, и в связи с кишечником, стул – с кровью. В Киеве, конечно, помогли, и его переправили в 6-ю больницу в Москве. Это больница, в которой как раз занимаются облученными.

Вы рядом были?

- конечно. Я там видела столько молодых ребят, которые получили огромные дозы облучения, и им уже нельзя было ничем помочь. В 6-й больнице ему стали делать бронхоскопию. Доктор вообще поначалу скрывал, что голос пропал от облучения, сказал, что он просто сорвал его, отдавая команды. Сначала ведь не хотели признавать, что такое облучение было, что столько людей пострадало. Из одной больницы в другую, в третью… в четвертой больнице ему здорово помогли. Там был бывший врач кремлевской больницы. Он там 2 месяца лежал. Там была и диета, и лечение, и все, что полагается.

А сейчас каким продуктам отдаете предпочтение?

- вот допустим завтрак сегодня: 100 гр. творога, 2 ст. ложки меда – сахар мы исключили, 2 ст. ложки измельченного грецкого ореха и чайная ложка изюма. Вот такой завтрак. На следующее утро я варю ему на завтрак кашу овсяную. Когда отказывается, то говорю: будешь есть и все.

ГМ: а вы еще какие-то травки завариваете.

- да. Мяту – всегда пользуемся, сушим на зиму. Зелень у нас на даче растет: петрушка, кинза. Моя дочь травами занимается, и хорошо знает названия трав, а я уж не запоминаю…

Главное, что вы принимаете ее рецепты, и делаете их – здоровье у вас в порядке.

- совершенно верно.

Николай – один случай я вам расскажу из своей жизни. Когда я лежал в Киеве под капельницами 40 дней, мне уже стало казаться, что я не выживу. Я тогда вспомнил детство – мама всегда варила холодец, заваривала квас хороший. И вот я звоню в Москву сестре, – мама тогда еще была жива – и прошу ее: пусть мама сварит этот холодец с косточками, уварит ржаной квас, хрен, лук. И мне привезли все это в госпиталь Бурденко. Вы знаете, я неделю ел, я стал вставать и ходить, хотя до этого не вставал даже.

Вы знаете, я хочу обратиться к специалисту. У нас сегодня в студии врач-диетолог Татьяна Гущина.
Татьяна Владимировна, какие продукты улучшают работу сердца?

Татьяна Гущина, врач-диетолог
- вы знаете, для сердца полезно все то, что произрастает по сезону в той местности, в которой вы живете. Но самый главный рецепт – это прогулки, утренние прогулки. Один мой пациент прожил в полном здравии души и тела до 96 лет только лишь потому, что он каждый день ходил встречать рассвет солнца. Он приветствовал первые солнечные лучи, и это наполняло его огромной радостью и счастьем, и таким образом способствовало восстановлению и укреплению сердца.

-------------------------

Своими рецептами здоровья с нами готов поделиться доктор медицинских наук, академик Виталий Волович. Встречайте!
Виталлий Георгиевич, мы знаем, что вы первый в мире совершили прыжок с парашютом на Северный полюс.

Виталий Волович

- это было так, да. И очень давно – 9 мая исполняется 61 год.

Ой, а как это вообще удалось – в то время туда попасть?

- вскоре после войны возникла такая ситуация, что надо было срочно изучать Арктику. Не только с точки зрения науки, поиска ископаемых, а с точки зрения отражения со стороны Арктики удара потенциального противника. Оказалось, что у нас все-таки знаний недостаточно. И тогда была организована экспедиция в центральный полярный бассейн, в состав которой вошли самые известные полярные ученые и самые знаменитые, но, к сожалению, теперь забытые летчики, имена которых в те времена знал каждый. И не только у нас.

Назовите нам эти имена.

- Мазурук, Водопьянов, Черевичный, Теплов. Вот мы сейчас сидим рядом с героем – Гречко, который тоже относится к категории именно современного героя.

А кто у нас здесь не герой? У нас здесь все герои! А где вам еще удалось побывать?

- у меня очень своеобразная профессия. Я, в общем-то, врач, но я занимаюсь проблемой выживания человека в экстремальных условиях. Это исследование: что надо делать, чтобы в самых негативных условиях, человек сумел остаться в живых, жить, победить трудности. Элементы знаний, которые человек приобретает до того, как он оказался в таких условиях, они гарантируют ему сохранение жизни.

А вы нам расскажите что-нибудь такое, что нам может помочь в сложной ситуации.

- ситуации бывают не просто по своему характеру различные. Они могут быть различные по району: джунгли, океан…

Вот сейчас, мне кажется, мы все тоже находимся в очень трудных условиях, и эти сложные условия обусловлены тем, что у нас все есть.

- все есть – это широкое понятие. Спросите у любого присутствующего: у вас все есть?

Человеку всегда не хватает чего-то.

- совершенно верно.

А что вы любите есть?

- я люблю есть жареное мясо. Я вообще люблю кушать то, что ваша программа не рекомендует… когда человек верит в свое дело, когда человек трудится не за страх, а за совесть, когда оплата этого труда его совершенно не интересует, он выдерживает самые большие муки. Зачастую условия у нас были тяжелейшие. У нас в палатке температура ночью была минус 30 градусов…

А снаружи?

- минус 50.

Геннадий Петрович, а вы согласны с тем, что, какие бы ни были сложные условия, если человек одержим какой-то идеей, ему не сложно выдержать все?

ГМ: идея, как раз является тем генератором, который позволяет черпать самую главную энергию – духовную, от которой появляется и физическая, и все остальное.

Я хочу предложить вашему вниманию один видеосюжет. Внимание на экран!

Видеосюжет:
- Здравствуйте! Каждое свое утро, для силы духа и бодрости тела, я прихожу в парк, где занимаюсь спортом: катаюсь на роликах и плаваю. Занимайтесь спортом. Прыгайте, бегайте, плавайте. Это поможет вам быть всегда в хорошей форме и в отличном настроении. Будьте здоровы!

Видеосюжет

В нашей студии врач-диетолог Татьяна Гущина.
Татьяна Владимировна, вам понравились эти рекомендации?

Татьяна Гущина, врач-диетолог
- красивая женщина, прекрасный образ жизни. Нужно брать пример.

Что вы советуете из продуктов иметь в нашем ежедневном рационе, а что советуете со стола убрать?

- в первую очередь это всевозможные специи,… немножко перца, немножко петрушки, немножко имбиря и немножко куркумы. Что убрать – все «неживые» продукты, которые приготавливаются без любви, и которые достаточно долго хранились.

Геннадий Петрович, какие советы мы услышим от вас сегодня?

ГМ: в первую очередь надо двигаться. Движение – это жизнь, поэтому гуляйте на свежем воздухе. Очень хорошо, когда человек спит в прохладной комнате – это способствует тому, что сон его более глубокий, человек хорошо расслабляется, отдыхает, а значит – хорошо восстанавливается, и дольше будет жить. И питание должно соответствовать, естественно, возрасту – чем у нас больше возраст, тем умереннее должно быть питание: меньше мяса, больше овощей и цельных каш.

-----------------
Завтра 1 мая, суббота
- 18 лунные сутки. Завтра рекомендую поберечь почки – не есть острой и соленой пищи, ограничить употребление мясных продуктов. Завтрашние сутки ослабляющее действуют на почки, и провоцируют обострение или появление кожных болезней. Это указывает, что ваш образ жизни неправилен, и давно пришла пора его менять, особенно дурные привычки. Если вы любитель парной, то завтра самое время ее посетить.

До встречи!
Доброго вам здоровьица!
С вами была программа «Малахов +»

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com