На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: борьба с болезнями

Все срастется. Будем жить!

Выпуск ток-шоу от 28-05-2010, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

Тысячи людей на Земном шаре каждый день получают серьезные травмы, и тогда жизнь начинает делиться для них на «до» и «после». Как после травмы убедить себя в том, что жизнь продолжается, что эту боль, эту беду можно преодолеть? Давайте сегодня поподробнее об этом поговорим.

11 апреля 2008 года, улица Косыгина, Москва: «Я точно помню, что шла на зелёный сигнал светофора через дорогу. Дальше удар и темнота». Наша первая героиня Марина Князева

Ред.: после аварии Марина стала профессиональным художником, причем она овладела уникальным методом рисования – неотрывным движением руки. В студию она принесла свои работы.

Марина Князева

Марина что с вами произошло?

- был первый солнечный день 2008 года, апрель, и я решила немножко пройтись. И вот я стала переходить улицу Косыгина,… повернула голову налево и увидела буквально в трёх метрах от себя огромный джип, который ехал на меня. Я поняла сразу, что это смерть – прямой наезд джипа это смерть. Но поскольку я всю жизнь занималась танцами, я увидела, что перед до мною,… ну, вот метр до полосы безопасности до сквера,… и я совершила высочайший прыжок,… балетный,…

Наверх?

- да, я прыгнула наверх и в ту сторону. И это спасло мне жизнь. Потому что машина сбила не стоящее тело. Я не оробела, не замерла,…

И удар пришёлся не по жизненно важным органам, а по ногам

- да. Во-первых, иначе он разбил бы мне всё тело,… и он бы просто раскатал бы меня по асфальту. Поскольку впереди у него был ещё кенгурятник.
Но, он столкнулся с летящим телом,... он меня подсёк. И теперь я уже знаю все подробности, что я к нему упала на капот. И он перебил мне ноги кенгурятником. Второй удар был уже о правую фару. Дальше уже отнесло меня на 9 метров, и был удар об дерево. И затем уже последний удар о землю.
Последний момент моей «прошлой жизни», это момент прыжка. Я точно знаю, что это «прошлая жизнь». Я даже себя прежнюю называю – «она». Потому что я действительно вернулась с того света.
Я попала на дно океана, где было очень спокойно как глубокий сон. И дальне я почувствовала, как меня выталкивают оттуда насильственно. И я так не хотела оттуда вылезать,… я видела толщи воды, меня сетью вытаскивают. Когда меня вытащили, я увидела, что где-то надо мною качаются деревья. Я не пойму вообще, где я, что я, что произошло, не помню.
И тут я слышу голос военного комиссара. У меня ощущение, что поле боя. Надо мною хлопочет крепкий военный зрелый мужчина, который кричит - «быстро, сюда, давайте – берите, несите,… немедленно». И я понимаю, что моя жизнь, которая в этот момент мне безразлична, нужна ему. Это он тащит меня к жизни, это он как с поля боя вытаскивает меня.
Я узнала потом имя этого врача – Евгений Викторович Яконин. Ему 26 лет,… это начинающий врач. Когда я лежала в больнице,… а я очень долго там лежала, распятая на вытяжке,… я нашла его. И он мне рассказал: «Когда вызвали скорую,… приехали,… я вылез такой разочарованный,… т.е. опять меня вызвали на труп,… но для очистки совести подошёл,… и я увидел, что кончики ресниц шевельнулись,… я подумал «поборемся»».
И вот они вытащили меня с того света.

Скажите, какие травмы зафиксировали врачи?

- общий итог судебно-медицинской экспертизы: множественные травмы несовместимые с жизнью с момента их причинения. Ноги были перебиты, т.е. когда я очнулась, я увидела, что ноги лежат рядом. Это два перелома таза. Это поврежденная, смятая грудная клетка. Это ушиб бедра. Это ушиб головы, отёк мозга.
У меня остались только руки и лицо не повреждёнными.
Врачи мне сказали, что жива я осталась, но ходить я не буду. Я ответила, что «нет – я буду танцевать». И начала я прямо в реанимации. Вот меня привезли туда, я понимала, что до сих пор (до груди) я двигаться не могу, потому что перебит таз. Но руки-то у меня свободны,…
И вот, у реабилитационных кроватей есть такая «держалка», её «гусь» называют. Я решила, что сначала мне надо научиться жить с помощью рук. И начала подтягиваться на этой «держалке», чтобы развивать руки. И, понимаете, поскольку до происшествия я каждый день занималась гимнастикой, танцами,… то тело и мышцы были подготовлены. И я знаю, что означает состояние танцующего человека – «счастье танца». И вот лёжа неподвижно, я в себе создавала это ощущение. Я изображала из себя саксофон!

гусь

ГМ: Марина Леонидовна, я восхищаюсь вами и учусь у вас. Потому что у каждого человека в жизни бывает тяжёлая полоса жизни. И вы молодец, что преодолели – нашли в себе стимул и развивали его. Т.е. это скрытый механизм успеха – если вы будете видеть свою цель, постоянно себя подпитывать, вы буквально как птица Феникс возродитесь из пепла.
Марина Леонидовна, я вижу, что у вас есть собачка. И одни из первых упражнений начинались с её помощью…

собачка - я её учила танцевать!

Марина Леонидовна, вообще люди, которые работают с животными,… мне кажется, что они чуть ближе к природе. И тело их тоже более податливое, более правильное.

- я согласна с вами, потому что я очень многому научилась у собачки

Я хочу пригласить человека, который с животными связал всю свою жизнь. Но и пострадал тоже от животных. У нас сегодня в студии уникальный человек. В июле 2006 года газеты пестрели заголовками «Дрессировщик получил 100 рваных ран от зубов и когтей тигра». Встречайте, в студии заслуженный артист России Артур Багдасаров

ред.: Артур привёл в студию молодого тигра Рич.

Артур Багдасаров

- ему всего четыре месяца.

Вы получили 100 рваных ран от тигра, и, не смотря на это, мы вас видим опять с этим потрясающим «котом», который скоро станет таким же мощным зверем.

- эти «коты», они такие добрые с виду, пока маленькие, а потом вырастают в больших животных. Но они в этом не виноваты, они ведь хищники.

Сейчас мы посмотрели фрагмент вашего выступления. Скажите, что вы ощущаете в этот момент?

- адреналин,… ощущаю прилив адреналина, которого так не хватает в обычной пресной жизни. А там, на арене, драйв идёт. Как только ты заходишь к хищникам в клетку, у тебя сразу же настроение другое. Если тебе холодно, то теперь за 5 секунд жарко становится.

Артур, что посоветуете? Может быть, какую-то настойку, рецепт народный.

- пожалуйста, есть хороший рецепт
Рецепт растирки из коры черемухи: кору черемухи залить водкой, настоять.

ГМ: кора черемухи помогает выходу гноя, тогда скорее заживают раны; можно использовать и кору осины, и ивы. Это природные антибиотики, которые способствуют быстрому заживлению ран, особенно рваных, гнойных.

Я хочу за комментариями обратиться к специалисту. У нас сегодня в студии врач лечебной физкультуры, Ольга Перевалова

Ольга Перевалова - оптимизм – самая главная движущая сила восстановления. Есть оптимисты, есть пессимисты. Пессимисты, как правило, боятся, затягивают, в результате они получают осложнения – анкилозы, сращения всевозможные, плохо заживает. Страх здесь работает против результата. В иных случаях люди показывают пример мужества и настоящего жизненного героизма.

-----------------------

Самая распространённая травма, это травма от поднятия тяжестей. Мы поговорим об этом с актёром, продюсером Александром Невским. Встречайте
Александр, по статистике каждая вторая спортивная травма связана с повреждением колена…

Александром Невским - видите ли, Леночка, ещё до того, как я начал заниматься актёрским мастерством и продюсированием, я был хорошо известен как спортсмен бодибилдинга. И один раз я недостаточно хорошо размялся, и начал приседать с большим весом (более 200 кг). Я присел восемь раз, а на девятый раз я почувствовал, что что-то не так с левым коленом. И я сделал ошибку – я не обратился к врачу. Я подумал, что это всё заживёт само собой. Но это не зажило само. Таким образом, 15 лет спустя я продолжаю ощущать колено.

Поэтому если у кого так случилось, обращайтесь к врачу,… или хотя бы старайтесь по чуть-чуть работать над этим – разрабатывать, как я в своё время это делал. Дело в том, когда я получил травму, я не мог нормально разогнуть ногу в колене. Поэтому я разрабатывал сустав.
Кстати говоря, мой старший товарищ, Арнольд Шварценеггер, он,… т.е. культуристы разных поколений и разных стран совершают ошибки. Например, на съёмках «Терминатор-3», где Арнольд показывал хорошую форму, притом, что ему было уже за 50 лет,… так вот, на съёмках фильма он потянул плечо. Но не хотел прерывать съёмки, и терпел, продолжал сниматься через боль. А потом, дай бог ему здоровья, он всё вылечил.

Арнольд Шварценеггер

ред.: Александр Невский и Геннадий Малахов вместе показали несколько упражнений с гирями.

Александр и какой-нибудь любимый салат,…

- рецепт Александра Невского для укрепления связок и костей: порезать помидоры, поломать брынзу вилочкой, добавить проросших зерен пшеницы (можно заменить семечками), заправить сметаной или кефиром.
…по словам Александра, если такой салат употреблять хотя бы три раза в неделю, кости и связки будут в отличном состоянию.

Около 2-х тысяч лет тому назад Хуато, придворный врач китайского императора, наблюдал за повадками животных и создал на основе их пластики и движений, и поз, лечебный комплекс гимнастических упражнений. Эта гимнастика по сей день пользуется большой популярностью. И её представитель сегодня у нас в студии - Сергей Кардаполов

Сергей Кардаполов - в своё время мне было интересно наблюдать за движениями животных. Очень внимательно я наблюдал за движениями кошки,… а её потягиваниями. К этому меня побудила моя травма позвоночника.
В 22 года я, будучи любителем рыбалки летней и зимней, поехал на мотоцикле с другом. Мы немного превысили скорость, и не совладали с мотоциклом. На скользкой дороге нас выбросило. Произошёл сильнейший удар, я вылетел. Только и успел убрать голову, чтобы её не срезало лобовым стеклом,… и потерял сознание.

Получилось так, что открыв глаза, я увидел, что вокруг меня стояли люди. Я не мог дышать, меня скрючило. Все охали и ахали, и думали, как мне оказать помощь. Я чувствовал, что ухожу куда-то далеко, и тяну руки. И один человек понял этот знак, и дёрнул меня за руки. Может быть, это меня привело в чувство. Была пронзительная боль в голову. Я резко вскочил, тут же кратковременно потерял сознание, и, падая плашмя в снег, я начал дышать. Я даже думал, что я не сдамся, что всё это мелочи.

Скажите, врачи, впоследствии, какие травмы у вас констатировали?

- я сразу к ним не обратился, ведь через несколько дней у меня должна была быть свадьба. Но всё-таки потом к ним пошёл, и мне сделали рентген. Констатировали смещение трёх позвонков.
По дому я ходил еле передвигаясь. Но восстанавливался сам. Много информации черпал из литературы.

Ред.: Сергей показал несложное упражнение для проработки позвоночника. Это была «волна» всем телом. Т.е. вы стоите, и как змея начинаете гнать волну то вниз, то вверх. Позвоночник изгибается как змея.

- это упражнение научило меня тому, что я научился управлять отдельно стоящими позвонками.

ГМ: что ещё

- вы замечали, что кошка, прежде чем куда-то идти, сделает потягивание. И вот самое важное для меня упражнение: потягивание в обратную сторону. Т.к. нужно встать на четвереньки. И, первое, это руки вытянуть вперёд, а таз подать к пяткам, и потянуться. И затем второе: на вдохе как кошка дугой начинаем выгибать спину дугой вверх. Это упражнение позволило мне восстановить позвонок между лопаток.

кошка

Другое упражнение стоя. Чтобы шея не болела. Нужно поставить кулачок между подбородком и грудью (в качестве упора). А другую руку положить ладонью на затылок и наклонять голову вперёд (аккуратно). Т.е. вытягиваем шейные позвонки. Таким же способом влево и вправо, и назад (можно подложить мячик и через него наклоны делать).
Т.е. все упражнения через натяжение позвоночника.

упражнение

Спасибо. За комментариями я хочу обратиться к специалисту. У нас сегодня на программе врач-реабилитолог, Сергей Никитин

Сергей Никитин - я преклоняюсь перед мужеством героев сегодняшней передачи. Все они действительно вытащили себя из каких-то очень непростых ситуациях. Очень важно, что в упражнениях, которые показал Сергей, он затронул тему мышц. Дело в том, что в травме самое трудное – восстановить мышцы.
Многие люди даже не подозревают, что их мышцы нередко укорочены. Они и без всякой травмы бывают очень сильно укорочены, а уж после травмы, особенно когда было длительное обездвиживание, они укорачиваются тем более.

Проверить можно следующим образом: лечь на живот, согнуть ногу в колене, при этом попытаться пяткой дотронуться до ягодицы. Если не получается – значит, укороченная передняя бедренная мышца, квадрицепс бедра. Если сделать это упражнение несколько раз, мы получим уже небольшой прирост растяжки. И вот такая простая идея поможет – а именно, просто лежать на животе и болтать ножками, пытаясь достать пятками до своих ягодиц.

Проверить

Также можно создать сопротивление с помощью резиновой ленты. Для этого нужно лечь опять же на живот, один конец резиновой ленты (например, купить эластичный бинт в аптеке) закрепить на щиколотке согнутой в колене ноги, а другой – на любом надежном креплении впереди себя. Затем, преодолевая сопротивление резиновой ленты, разгибать ногу. И таки образом можно делать сотни движений. Т.е. нагрузка должна быть невелика, чтобы можно было сделать 100-200 движений и при этом не очень сильно устать.

создать сопротивление


----------------------

Наша следующая героиня несмотря на тяжёлую травму позвоночника, не только не оставила спорт, но и защищала честь России на параолимпиаде в Ванкувере. Встречайте, пятикратная чемпионка России, призер чемпионатов мира и Европы Светлана Ярошевич

Светлана Ярошевич - в 2003 году я попала в автоаварию, сломала грудной отдел позвоночника. И хотя врачи сказали, что я смогу только лежать, я стала заниматься спортом для людей с ограниченными возможностями. Теперь зимой соревнуюсь в биатлоне, а летом – на спортивных колясках.

Ред.: "Главное – верить в себя, не опускать руки, - говорит Светлана. – Как ты захочешь, так все и будет, все в твоих руках". Светлана показала несколько упражнений для реабилитации.

- упражнение для растягивания колен,… например для тех людей, у кого есть контрактура. Перед выполнением упражнения надо растянуть все мышцы.
И так само упражнение: вы сидите, ноги положили на соседний стул, а на колени повесили груз (лента с двумя мешочками, весом по 3-4 кг), и так сидите. Чем дольше так сидишь, тем лучше растягивается колено (обратная растяжка).

упражнение для растягивания колен

А чтобы не было скучно в это время, вы делаете упражнения для рук. Возьмите в руки гантели (или бутылки с водой). Например, вытянуть руки в стороны, и некоторое количество раз поднимать гири вверх (при этом до конца руки не опускать, чтобы они у вас всегда были в напряжении). Потом положить гантели, пусть руки отдохнут, для этого ими ещё встряхнуть. И затем можно сделать упражнения на бицепсы. А затем на трицепсы (локоть смотрит вверх, поднимать гантель из-за головы вверх). Если заниматься каждый день, нагрузку можно увеличить (и вес и разы).

ГМ: сколько у вас Светлана оптимизма. Ведь многие люди в себя уходят, а вы молодец – боритесь.

А некоторые люди и от насморка плачут.

ГМ: да

Я хочу показать вам один видеосюжет, в котором заслуженный артист России Владимир Литвинов получил травму во время съемок. Однако он не отчаялся, а сразу же начал стараться восстановиться

Видеосюжет:
– фильм «За всё заплачено», это была первая картина об афганской войне. В сюжете «во время боевых действий» я вылетел и получил ранение. В результате в моём организме была дырка, величиной 6 см. Состояние было крайне тяжёлое. К тому же это был июнь-месяц в Афганистане. Жара, грязь. Общим тяжёлый момент.
И вот я очутился на койке в госпитале. В г. Термез. Мне хирурги сказали, что в месте травмы проходят крупные артерии, и удивительно, что они не были повреждены, иначе я бы истёк кровью.
Видеосюжет

Самое главное, что мне помогло, это жизнелюбие, потребность в близких своих людях. Я встал сразу же на беговую дорожку, стал бегать. Этот ритм восстановления, который я сам для себя создал, все эти упражнения, которыми я стал заниматься, позволили мне в кратчайшие сроки восстановиться в полной мере.
Хотел бы пожелать всем людям верить в себя и верить в свое выздоровление, любить жизнь. Жизнь – это чудо.

Ольга Перевалова, терапевт, врач лечебной физкультуры
- для большинства людей именно травма является тем моментом, когда человек может включить все лучшее в себе, все силы, и продемонстрировать, прежде всего, себе самому и окружающим, какой он на самом деле замечательный и сильный.
Для наших девушек хочу сказать, что про здоровье мы уже поговорили, а про красоту хочу добавить: лучшее средство – спать. Т.е. не жалейте себя слишком долго, а если вдруг расслабились – ложитесь и спите. И помните, что человека красит, прежде всего, отдых и расслабление.

-------------------------

Сейчас к нам в студию выйдет герой, которого никто не может себе представить расслабленным и спокойным. Это «бушующая река». Это энергия всегда, везде – и в жизни, и на экране. Встречайте, в студии актер и режиссер Никита Джигурда
Здравствуйте! Никита, вы человек экспрессивный, эмоциональный. И, я думаю, от этого жизнь вас частенько бьёт. А? Бывает?

Никита Джигурда - "Закон жизни: как ты с жизнью, так и она с тобой".

Никита, когда ломался? На работе? В жизни?

- вообще первый раз мне в жизни ребята из КГБ наизнанку палец выломали. Им не понравилось то, что я выхожу к памятнику Высоцкому. А это были 80-е, и было не принято.
Я помню, когда мне этот палец выломали наизнанку, к удивлению докторов очень быстро сросся палец. А решение проблемы было очень простое. Я на бумаге впервые в жизни написал стихотворение, состоящее фактически целиком из матерных слов.

Так больно было?

- да, так было больно, и так было душевно больно.

Ты нам не читай его сейчас, пожалуйста!

- нет, нет, нет,… я, о чем говорю: это же можно делать «в подушку».
Я этот способ применял и на боксе, кода на «Короле ринга» мне, перед тем, как дошёл до финала, сломали нос, а потом ещё раз. И рёбра были треснутые, и…

Боже мой!

- и опять-таки интуитивно я дома спасался тем, чем спасаются многие мужчины

Ненормативной лексикой

- да,… но к моему удивлению я недавно прочитал статью английских учёных, которые доказали, что мат помогает терпеть боль (на 50-75 %). Причём парадокс заключается в том, что те, кто в жизни фактически не матерятся, им этот способ доставляет максимальное лечение. И переломы срастаются в 2-3 раза быстрее.

Никита, позвольте напомнить вам вас же. Какого мы очень, очень любим. Внимание на экран.

Ред.: был показан сюжет из фильма «Любить по-русски», где Никита Джигурда исполняет одноименную песню: «Любить по-русски, значит жить без камня в сердце и в душе своей. Любить по-русски, значит в море чувства вести корабль возвышенных страстей»

- этому фильму 15 лет, и понятие «русский» дядя Женя Матвеев ввёл в 1995 году вопреки всем запретам и душевным переломам.

Никита, вы всегда русский! А после этого фильма особенно русский. Иногда, даже слишком русский!

- я каждый раз подчёркиваю, что русский, это не национальность, а состояние души

Никита, ты когда-нибудь пользовался народными рецептами?

- я вам скажу, что на боксе мне повезло. Потому это время совпало с брачным периодом с Ириной. Это очень народный способ, когда любимая поцелуями залечивает твои раны.

Т.е. даже к врачу не обращался?

- я пришёл к врачу, он мне сказал «у вас поломан нос, вам нужно сделать накладку из гипса и дать покой». Но как же так, у меня через три дня новый бой.

Т.е. всё вылечила очаровательная супруга?!

- да, супруга лёд прикладывала. И примочки из смеси бодяги и перекиси водорода. Но я глубоко убеждён, что всё это приложение. Потому что если есть любовь, и на тот момент она сдала свою оборону, и мои травмы разбудили в ней нежность, которую до этих травм я от неё не получал.

Браво твоей супруге! И мы продолжаем. В греческой мифологии мать желая сделать своего сына Ахилла неуязвимым, взяла его за пятку и опустила в священные воды, чтобы он никогда не получал никаких травм. Он таковым и стал – неуязвимым. Но пяточка, за которую она держала его, осталась не обработанной. И «ахиллово сухожилие» до сих пор считается самым уязвимым местом человека. И наша следующая героиня получила травму именно ахиллова сухожилия. Встречайте, у нас в студии дрессировщица Наталья Херц

Наталья Херц - это произошло в г. Новокузнецке во время моих гастролей. В последний день. Ослик в моём номере играет в футбол. И вместо того, чтобы ударить по мячу, он попал мне по ноге.
У нас в цирке есть медпункт. Меня направили в травму. Там мне загипсовали ногу и сказали, что у меня надрыв ахиллова сухожилия. И вот я чувствую, что у меня с ногой всё хуже и хуже.

Значит, в Челябинске мне сделали операцию: нарастили сухожилие 16 см. Чтобы быстрее восстановиться, я попросила сделать мне съемную лангету. На ночь снимала эту лангету и использовала вот такой метод лечения.
Цирковой рецепт для заживления сухожилия: взять лист алоэ, отрезать колючки, разрезать лист вдоль, намазать тонким слоем меда и приложить на ночь к ране.

Ольга Перевалова, терапевт, врач лечебной практики.
- и мед, и алоэ в комбинации дают прежде всего эффект оттока жидкости, то есть уходит отек. Во-вторых, это хорошее средство для реставрации и репарации поврежденного сухожилия, быстрее восстанавливаются соединительные ткани. Это хороший, надежный, проверенный жизнью и временем рецепт.

Цирковой рецепт

Рубрика «По вашим письмам»

Вероника Майорова: «Мне всего 55 лет, но последнее время стала чувствовать себя плохо – бросает в жар, сильно потею. Как облегчить состояние при климаксе?»
ГМ:
Есть народный рецепт, который помогает при приливах. Взять по 1 стакану сока хрена, моркови и лимона, добавить мед, все смешать деревянной ложкой. Хранить в холодильнике. Принимать по 2-3 чайных ложки за 1 час до еды или через 2-3 часа после еды. Курс 3 месяца.


Доброго вам здоровьица!
С вами была программа Малахов+

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов+, malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com