На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » Мужчины могут всё! #

Малахов+: здоровье всей семьи

9-06-2010, 18:49 Мужчины могут всё! #
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

Считается, что настоящий мужчина должен посадить дерево, построить дом и родить сына. К сожалению, последнее время далеко не каждый мужчина может со всеми этими задачами справиться, ведь для того, чтобы все это сделать, нужно поистине богатырское здоровье.

Сегодня в нашей программе мы будем говорить о следующем: как убрать пивной животик, который так не нравится женщинам; рецепты для повышения мужской силы; а также интимная гимнастика от простатита.

----------------
Сегодня 9 июня, среда
- 26 лунные сутки. В этот день воздержитесь от критики. Устройте себе отдых или хотя бы вдвое сократите нагрузки. Здоровье сейчас весьма уязвимо. Достаточно малейшего повода, чтобы вызвать обострение уже имеющихся заболеваний. Или получить травму. Полезны сегодня массаж и косметологические процедуры.
---------------

На волосок от смерти был любимый зрителями актёр, заслуженный артист России, Владимир Литвинов. Что же тогда с ним произошло, мы узнаем у него самого. Он сегодня гость нашей программы. Встречайте!

Владимир Литвинов - эта история произошла 22 года тому назад на съемках одной телевизионной картины на границе с Афганистаном. Тогда еще шла война. Май месяц, 45 градусов жары. Примерно 100 градусов температура внутри БТРа. Съемочная группа, конечно, плохо себя чувствовала из-за этих климатических условий.
В один из дней, когда мы снимали один из военных эпизодов, БТР, на котором я ехал, резко развернулся. И мне не удалось удержаться в кабине, и я вылетел из машины. В результате чего получил колотое ранение в паховой области. Примерно 10 см вглубь тела.
В тот момент пыль, грязь, шок, жара невероятная. К тому же в первые минуты никто не понял, что произошло.

А потеря крови большая была?

- да. Тут же был фельдшер, меня перевязали,… пробовали прочистить рану. Вызвали «борт» - прилетел вертолёт, забрал меня и отвёз в Термез, в госпиталь.

У вас же была не одна операция, а несколько

- да, мне было сделано несколько операций.

На фото мы видим вашу жену и сына?

- да. Сыну здесь 17 лет, а сейчас ему уже 18 с половиной,… студент.

Т.е. он появился после этого ранения?

- да, он как раз родился через два года после этого случая

Т.е. вопреки

- да. Вот вы помните те времена – 1991 года, когда стало меньше работы, наш кинематограф стал переживать сложные времена.
Сравнительно недавно,… пару лет назад,... разразился кризис. Я решил также отметить этот кризис – рождением второго сына.

Вы разумно противостоите всем невзгодам в этой жизни!

- да, я понял, что самое главное в этой замечательной и прекрасной жизни, которой мы с вами живём, и как можно дольше её продлить,… самое главное здоровье. Да, говорят о здоровье много, но делают мало.
Где я живу, рядом парк, и там, в течение 45 лет я наблюдаю картину тех людей, которые так или иначе серьёзно относятся к собственному здоровью. Ну, наверное, человек семь, которых я знаю. И в том числе я в течение 30 лет каждое утро делаю пробежку, растяжку,…

Т.е. вы, так или иначе, каждый день хоть какое-то время посвящаете своему здоровью?

- конечно

ГМ: может быть, покажете эти упражнения, что вы делаете?

- важно растягивать позвоночник. Я давно понял, что человеческий организм, это самонастраивающаяся система. Если мы будем с ней договариваться правильно, то у нас будет результат.
1) первое упражнение, которое я обычно делаю, когда просыпаюсь утром,… я просто ложусь на коврик и аккуратненько растягиваюсь. Руки за головой тянуть от себя и ноги от себя. У меня такое чувство, что я такая длинная-длинная верёвочка.
2) потом я обычно раскатываю позвоночник. Колени обхватить руками и аккуратно покачаться из стороны в сторону (да, влево и вправо).
3) Затем поднять ноги вверх, вытянуть,… поднимать и опускать (вверх-вниз)
4) Затем я переворачиваюсь на живот и делаю любимую штуку. Поднять руки и ноги вверх и удерживать. И при этом растягивать себя. И ещё из этого положения я делаю «бокс» руками.
5) И потом встаю на четвереньки, и делаю «подлезание под забор».

упражнение 1
упражнение 2
упражнение 3
упражнение 4
упражнение 5

Браво! Здорово и легко. Спасибо за вашу гимнастику. И у вас был какой-то рецепт напитка, который вам помог в своё время. Поделитесь?!

- рецепт:
С удовольствием поделюсь. Это такая невероятная вкуснотища! Промыть и растолочь стакан клюквы, немного разбавить холодной водой, посыпать корицей (примерно половину чайной ложки), можно добавить по вкусу мед, тщательно перемешать.

Геннадий Петрович, я знаю, что вы тоже за здоровую еду и за здоровый мужской завтрак

ГМ: и вот как раз я примерно 2-3 раза в неделю начинаю свой завтрак с овсяной каши, куда добавляю финики (много не надо), немножечко варенья (черничного или клубничного). Получается очень вкусное сытное блюдо, которое даёт здоровье, энергию. Легко переваривается, содержит нужные вещества для того, чтобы наш организм мужской был здоровым.

Я хочу к нашему разговору пригласить эксперта. У нас сегодня в студии доктор медицинских наук, врач-уролог, сексолог, Игорь Князькин. Встречайте!

Игорь Князькин - овсянка – вещь полезная, конечно. Там содержатся различные вещества, в частности, витамин Е, необходимый каждому мужчине. Витамин Е, или токоферол, является прогормоном, из него образуется тестостерон – мужской половой гормон, необходимый не только для наращивания мышечной массы, но и для здоровья. Кстати, продолжительность жизни у мужчин косвенно определяется концентрацией тестостерона. И если количество его довольно рано снижается, то происходит преждевременное старение. Витамин Е способствует увеличению количества сперматозоидов, их подвижности, активности.

Для мужчины принципиально важно следующее: объем мышечной массы должен быть сопоставим или быть больше, чем объем жировой массы. Если жира становится много в мужском организме, то он постепенно оженствляется. Тестостерон переходит в женский половой гормон, и у мужчины с возрастом появляется животик, грудь, и таз начинает увеличиваться по женскому типу. Мужчина становится вялым. Ну и с мужской потенцией возникают проблемы.
Поэтому мужчина должен нагружать очень важную группу мышц. Самое главное место у мужчины, которое страдает с возрастом, это таз. Самая большая группа мышц – ягодицы. Если мужчина нагружает их регулярно, ежедневно, то происходит как бы накачивание, в том числе и того органа, который вырабатывает нужный гормон.

Ред.: врач показал, как правильно выполнять приседания для тренировки ягодичных и бедренных мышц.

- нужно развести носочки в стороны и выполнять глубокие приседания. Спину держать прямо. Колени обязательно в стороны. По мере тренированности можно взять в руки гирю. В одном подходе должно быть не менее 20-25 приседаний (чтобы по-настоящему устать). При этом тренируются и ягодичные мышцы, и задние мышцы бедра, и передняя группа мышц бедра, мышцы живота и внутренние мышцы таза.
Это упражнение я рекомендую своим пациентам.

как правильно выполнять приседания
как правильно выполнять приседания

ГМ: важно внутри себя чувствовать мужественность, настрой на победу, решимость, и тогда действительно человек и привлекает обстоятельства на свою сторону, и организм работает так, что вырабатывает гормоны, и сам человек достигает успеха.

К разговору я приглашаю ещё одного нашего эксперта. У нас сегодня в студии врач-терапевт, Александр Трифонов. Встречайте!

Александр Трифонов - я не люблю, когда мужчину подвигают на вегетарианство. Мужчина всегда охотник, всегда победитель, это всегда мышцы. А поэтому животный белок: говядина, кролик, индейка, рыба, особенно морская, жирная. Но в правильном количестве.
Помимо строительного материала – белка, нужны полиненасыщенные жирные кислоты, и микроэлементы цинк, магний, особенно фосфор и много антиоксидантов. Все это содержится в жирных сортах рыб, в орехах, овощах, зелени.

А что надо пить?

- много цинка в какао, в соках. Очень богат полезными для мужчин питательными веществами тыквенный сок, да и сама тыква.
Избыток алкоголя – всегда плохо, но выброс тестостерона всегда происходит, если выпить немного хорошего коньяка. Или хорошего вина, особенно красного, там антиоксидантов очень много. Но важно именно умеренное потребление этих напитков, культура потребления.

---------------------

(ред.: далее речь пойдёт на тему - лечение простатита)

Простатит, это заболевание знакомо каждому второму мужчине после 50 лет. А ведь простатит заметно молодеет. Как с ним бороться? Я приглашаю к нашему разговору актёра, Олега Акулича. Встречайте!

Олега Акулича - два года назад у меня были съёмки. Поздней осенью. Надо было сидеть на камне. И вот один дубль, второй и т.д. В перерывах я продолжал сидеть на камне, а надо было бы встать походить. И потом, на другой день, я почувствовал дискомфорт. Пошёл к врачу. Врач говорит «ну, всё – приехали!». Я ему отвечаю «не может быть!». А он говорит «да». Я – «ну всё». Т.е. понимаете, для меня это как конец жизни. Но я пошёл к другому врачу, он проверил и говорит «всё нормально! У тебя ничего нет». И, слава Богу!

Но в моё сознание запало. Т.е. я стал интересоваться этим. Т.е. чтобы не дай бог, не было этого в будущем. Думаю, «что же нужно делать для профилактики?». Какие упражнения? Чем заниматься?

И вы нашли упражнения! Ведь вашему ребёнку два месяца!

- да!

Вот лучшее доказательство, что у вас всё в порядке!

- первое упражнение: где-нибудь стоишь, и выполняешь махи ногой в сторону. Тем самым ты гоняешь кровь, чтобы она не дай бог не застаивалась.
Другое упражнение: «ножницы». Т.е. лежишь или сидишь, и ногами делаешь перекрёстные движения. Т.е. тоже гоняешь кровь.
И очень важно, чтобы был хороший сон. Это положительно влияет на твой тестостерон!

первое упражнение
ножницы

Игорь Князькин
- вот был такой замечательный учёный, Иван Петрович Павлов. Единственный наш российский нобелевский лауреат в области медицины и биологии. Так вот, все знали на кафедре, что Иван Петрович днём «подсыпает». «Я, - говорит, - подсыпаю!». Все в это время замолкали, и не ходили мимо его кабинета. Каждый день от «подсыпал». И он дожил до 90 с лишним лет.
Так вот, дорогие женщины, если ваш муж прилёг на диван, это не значит, что он ленивая скотина, а это значит, он лежит «готовится». Т.е. улучшает тестостерон и продлевает свою жизнь!

- именно лежать, а не сидеть. Потому что сидение плохо влияет. А вот самое главное упражнение, это секс и ещё раз секс!

- нет, нет, нет. Друзья, секс это не упражнение, это награда за все, что мужчина сделал до этого!

- так это же тоже разгоняет кровь? Так что кому награда, а кому упражнение!

Сейчас вы договоритесь! У меня есть предложение, посмотреть один видеосюжет. Его прислал нам великий актёр, народный артист России, Владимир Назаров. У него тоже есть свои рекомендации.

Видеосюжет:
- Доброе утро, друзья!
Вот я иду из овощного магазина (с покупками). Т.е. сам закупаю свёклу, морковь, огурцы и т.д. Несколько лет назад, я перенёс сложную операцию, связанную с простатой. С тех пор без соков не могу. Это единственное, что мне помогает восстанавливать здоровье. Даже на работе в гримёрную комнату поставил соковыжималку.
Так, что берегите себя, мужики!

Владимир Назаров
сам закупаю свёклу, морковь, огурцы

Александр Трифонов, врач-терапевт
- в красных, желтых овощах и фруктах содержится ликопин – краситель, который придает им этот цвет. Это вещество очень важно для выработки тестостерона.
Кроме того, у многих мужчин после 50 лет образовывается песок, мелкие камни, что также плохо влияет на половую функцию, поэтому регулярное употребление соков бахчевых культур, морковного, апельсинового, из перца не только полезно, но и просто необходимо, т.к. такие соки способствуют выведению камней и песка из организма. Особенно хороши будут соки из зелени, из сельдерея.

Знаете, когда я впервые услышала об одной китайской пытке, меня просто взял ужас. Пытка заключалась вот в чём. Человека раздевали догола и сажали на муравейник. Эту пытку мало кто выдерживал. Большинство умирали. А к нам сейчас в студию выйдет человек, который это делает добровольно. Встречайте, специалист по естественному оздоровлению, Алексадр Вяземский.

Алексадр Вяземский - муравьи, это наши доктора. Укусы муравьёв способны законсервировать (т.е. побороть) в человеке любую болезнь. Но я эти процедуры делаю для профилактики. В том числе профилактики и лечения простатита и суставных заболеваний.

Сидеть на муравейнике в голом виде, это же ведь больно

- не больше, как укусы комаров. Единственное - это по времени,… ведь можно пересидеть лишку и получить аллергическую реакцию.

муравьи, это наши доктора

Скажите, у вас большой дом, хозяйство,… натуральное питание.

- да, огород есть свой, но главный огород для меня, это лес. Когда люди стараются купить на рынке первых помидор и огурцов с нитратами, я в это время предпочитаю окрошку, сделанную из сныти. Сныть заменяет и огурец, и редиску, и лук одновременно. Недаром про неё говорил крестьянин: «нам бы только до сныти дотянуть, дальше уже легче будет».

Сныть, это название пошло от слова «снедь». Давайте подойдём к столу, я знаю, что вы готовы поделиться рецептом от простатита.

- для профилактики заболевания простатитом очень хорошо использовать кору осины. На ней можно сделать квас, настойку и отвар на водяной бане.
Рецепт:
Полстакана коры осины залить 0,5 литра кипятка, а затем на водяной бане или в русской печи потомить 20-30 минут. Процедить. Чтобы отбить горечь, можно добавить мед. Целебный эффект очень хороший. Особенно рекомендуется принимать это средство осенью. Пить 3 раза в день по 150 граммов перед едой.

------------------

Традиционное требование всегда быть сильным и мужественным для мужчины требует большого труда. Я приглашаю к нам в студию психолога, врача-сексолога, Яну Еникееву.

Яну Еникееву - когда приходит ко мне пациент (мужчина) и говорит «я не могу», и такое уныние и печаль в глазах его, что просто невозможно смотреть без слёз. Но своим пациентам я всегда говорю: "Секс начинается в голове, в голове же и заканчивается". Потому что самое главное в сексе, это не физиология, а любовь и чувства.

Александр Трифонов, врач-терапевт
- вообще мужчину мужчиной делает женщина. Если женщина не делает своего мужчину мужчиной, то его делает другая женщина. Никогда нельзя мужчине говорить, что он нехороший, что он в чём-то ошибается. Никогда нельзя мужчину лишать свободы. Никогда не надо говорить такие глупые вещи, как «откуда ты пришёл?», «почему ты так долго задержался?».
Мужчина – он стратег. Поэтому ограничивайте критику. Американские учёные доказали, что из-за таких вещей (ограничение свободы, критика) на 60 % сразу падает тестостерон.

Т.е. срочно прекращаем критиковать своих мужей!

- надо дипломатично. Даже если он не достоин. Но мужчина любит как павлин, чтобы его замечали какой он хороший, какой он особенный. Ему надо это говорить. Но не переусердствуйте.

Игорь Князькин
- лучше тысячу укусов муравьёв, чем один укус женщины!

Яна Еникеева
- итак,… есть определенный комплекс упражнений, который поможет мужчинам либо излечиться от простатита, либо предотвратить его.
Эти упражнения улучшают кровообращение в предстательной железе.
1) Ноги на ширине плеч. Руки на вдохе поднимаем вверх и одновременно отводим назад правую ногу. То же самое с левой. Повторить 6-8 раз.
2) Очень полезно крутить обруч. Если его нет, можно просто выполнять интенсивные круговые движения тазом. В одну, затем в другую сторону. Таким образом, мы улучшает тонус лоно-копчиковой мышцы, которая поддерживает органы малого таза. За счёт этого происходит профилактика застойных явлений простатита и т.д.
3) Ложимся на живот. Локтями упереться в пол, кисти подложить под подбородок. Теперь представьте, что вам очень хочется в туалет по большому, но вы терпите. Представьте, какие мышцы, при этом вы должны сократить. На счёт «раз» на три секунды их сокращаете, при этом немного приподнимаете таз вверх. «Два» - опустили, расслабились. Таких подходов можно сделать по 50-100 раз. И это будет отличная профилактика для всех застойных явлений и простатита тоже.

Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3

Я хочу обратиться к эксперту. У нас в студии врач-уролог, директор института натуротерапии, Сергей Арсенин. Встречайте!

Сергей Арсенин - прозвучало много советов, показали много упражнений, но со своей стороны, я бы хотел показать, как все-таки эти упражнения делать правильно, потому что именно от того, как их делать, будет зависеть эффект.

1) Упражнение «низкие приседания». Руки в замок перед грудью, шаг вперёд, присели (второй ногой почти коснулись коленом пола). Задержались в этом положении (примерно 10 секунд). Вернулись в исходное, и повторили с другой ноги. Повторить несколько раз.
2) Взять в руки гимнастическую палку, положить за голову на плечи. Приседаем до угла ног 90 градусов (прямой угол). Чтобы соблюсти угол, можно сзади подставить стульчик. Итак, присели, в этом положении сделали задержку. Встали, присели, задержка. Встали, присели, задержка. И т.д. необходимое количество раз. Надо приседать, так, как будто вы садитесь на стул: т.е. таз отводить назад.
3) Нам понадобится бутылка с водой. Мы садимся на стул, а бутылку зажимаем между ног, напрягая мышцы изо всей силы. Считаем до пяти. Затем расслабляемся. И так далее. В обычной жизни эти мышцы практически не задействованы. Но работа этих мышц активизирует кровоснабжение в малом тазу.

Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3

Встречайте, у нас сегодня в студии герой, который прославил нашу страну. Чемпион России, Европы, Мира по тяжёлой атлетике, Борис Краснов у нас в гостях.

Борис Краснов - с семи лет моя жизнь была подчинена спорту. Я каждый день после школы бегал на тренировки. Я чувствовал, как день ото дня я становлюсь сильнее своих сверстников. И я добился неплохих успехов на тот момент. В 10 лет я выиграл первые соревнования – московской области среди юношей. А в 18 я уже стал чемпионом России. В 20 лет я выиграл чемпионат Европы, что вдохновило меня ещё больше. И в 22 года я стал чемпионом Мира.

Но главной моей целью было стать олимпийским чемпионом. И вот, на очередных соревнованиях я пошёл на рекорд. Я поднял огромную штангу над головой (200 кг). И вдруг я услышал какой-то хруст. Я бросил штангу. Мне показалось, что это лопнул гриф. Я посмотрел на свою правую руку, она была повёрнута в другую сторону. Был такой сильный шок, что я не чувствовал боли.
В одно мгновение дверь в большой спорт для меня захлопнулась. Мне было 24 года на тот момент.
Была больница, была длительная операция, в несколько часов. Диагноз врачей, что «никогда ты в спорт не сможешь вернуться, тебе бы сейчас просто восстановить руку».

А что именно произошло?

- у меня сломался локтевой сустав, и оторвались мышцы предплечья,… все, которые управляют пальцами. Т.е. руку разорвало, она практически держалась на связках

Т.е. всё лопнуло от напряжения

- да

Как вы восстанавливались?

- пролежав в больнице длительное время после операции,… рука длительное время находилась в гипсе,… я набрал 15 кг. Потому что там лежишь, ничего не делаешь, только кушаешь и отдыхаешь. Я почувствовал, что мои мышцы становятся дряблыми. В конце-концов я погрузился в глубокую депрессию из-за того, что я не мог ничего, абсолютно, делать. Я почувствовал себя каким-то дряхлым стариком.
Но мой спортивный дух, который заложил в меня мой отец, мой наставник, сопротивлялся всему этому. Я в один прекрасный момент сказал себе «Я должен действовать. Я должен бороться со всем этим, что на меня навалилось».
Я пошёл в процедурную, попросил у врачей дать мне обычные медицинские жгуты. Взял обычную пластиковую бутылку, наполнил водой. И стал придумывать различные упражнения, которые помогли мне восстановить руку.
Вначале я восстановил руку настолько, что я смог держать ложку.

ГМ: что за упражнения вы делали?

- я вам покажу. Я принёс с собой медицинские жгуты (ред.: точнее эластичные бинты).
1) Для начала я взял жгут в обе руки, растянул в стороны и стал заводить за спину и обратно к поясу. Это упражнение заставляет плечевой пояс двигаться.
2) Другое упражнение: наступаете ногой на середину жгута, его концы в руках. Руки через стороны поднимаем вверх до уровня плеч (тренируются плечи)
3) Затем вот такое упражнение: также нога на середине жгута (наступить), концы взять в одну руку, и поднимать (растягивать жгут вверх) её, давая нагрузку на бицепс. Очень хорошо укрепляет руку
4) Руки со жгутом вверху, за концы, растягиваем его в стороны. Возвращаемся и опять.

упражнение 1
упражнение 1
упражнение 2
упражнение 3
упражнение 4

На сегодняшний день чего вы уже достигли?

- значит, и когда я стал выполнять эти упражнения, я почувствовал, что я постепенно возвращаю себе активный образ жизни, я становлюсь сильнее. И ровно через год я вновь стал чемпионом России. А ещё через год я смог занять третье место на чемпионате Мира.
После всего этого я понял, что я разработал собственную методику, которая помогает людям восстанавливаться после тяжёлых травм, делать людей здоровыми.

Я хочу пригласить к нам в студию человека, который сообщая нам о победах наших сборных, комментируя их, сам в своё время стоял на льду. И, наверное, каждый раз сам хочет одеть коньки и испытать это чувство полёта. Встречайте, у нас в гостях спортивный комментатор Сергей Ческидов

Сергей Ческидов - в моей жизни тоже были травмы, но дело не в этом. Хочу вам сказать: делайте обыкновенную утреннюю гимнастику на все суставы. Элементарные упражнения. Начинайте сверху до низу (разминать все части тела, начиная от шеи и вниз).
Повороты головы, только очень плавно. Вот не зря китайцы в своей гимнастике тайзюцюань пропагандируют медленные плавные движения с усилием. Вот круговые движения, наклоны,… по 20 раз. Затем плечевые суставы,… очень спокойно, но напрягать… вращения с напряжением. Понимаете? Повторяю, это очень спокойно должно быть.

И по поводу приседаний. Прежде чем вы будете приседать, то помните, что любое резкое движение чревато. У меня одна знакомая, балерина, вышла на пенсию. Она была хореографом у нас в ЦСКА. Получила травму в быту: красивые ноги, сидела, закинув ногу на ногу, зазвонил телефон, она вскочила, наступила и…
У неё было ущемление мениска.
Поэтому всё должно быть очень плавно.
И если у вас,… скажем, как у меня,… больные мениски,… у меня, например, вообще удалены мениски и суставы трутся друг о дружку. То выполняйте вот такое упражнение. Чуть присесть, руки положить на колени, и начинать выполнять продольные вращения в коленях (как на лыжах катишься с горы, и маневруешь). Очень хорошее упражнение.
И когда глубокие приседания будете делать, то обязательно с упором руками на колени.
Но прежде,… очень хорошая вещь,… подтяните ногу к ягодице, захватите щиколотку ноги рукой и подтяните к ягодице. То же самое с другой ногой. Т.е. это ваша предварительная разминка перед приседаниями.

когда глубокие приседания будете делать, то обязательно с упором руками на колени
захватите щиколотку ноги рукой и подтяните

-----------------

Я приглашаю к нам в студию мужчину, в которого влюблено пол нашей страны. Встречайте, обладатель бархатного голоса, наш русский Паваротти, народный артист России, Ринат Ибрагимов у нас сегодня в гостях!!!!!!!!!!!!!!!!
Ринат Исламович, здравствуйте! Мы очень рады, что вы сегодня с нами в гостях. Ринат, вы недавно отмечали 40-летие творческой деятельности. Это вы что,… с пелёнок начали петь что ли?!!!!!

Ринат Ибрагимов

- вообще-то с пелёнок!

Раскройте секрет, вы всегда в хорошем настроении. Вы всегда улыбаетесь, вы всегда галантны. И рядом с вами любая женщина чувствует себя красавицей.

- спасибо! Такие лестные слова!

Расскажите, как следите за собой? Как ухаживаете за своим здоровьем, голосом?

- у меня вообще спрашивают об этом часто. Это вообще-то образ жизни. Ну, во-первых, я, когда просыпаюсь, радуюсь жизни. Пробуждаешься, открываешь глаза и видишь свет, за окном природу. Встаёшь, чувствуешь себя нормально. Руки и ноги шевелятся. Это огромное удовольствие, что ты можешь заниматься делом своим, прекрасным. Ну, и, если ещё есть возможность, сделать зарядку не большую. Или,… я сейчас в лесу живу,… пойти на речку, окунуться.

Вы даже, насколько я знаю, чуть ли не стали вегетарианцем. Это так?

- в одно время я от мяса отказался. И где-то полтора года вообще его не ел.

А почему?

- у меня были проблемы, были воспалены лёгкие, бронхит, фурункулёз был страшный…

Т.е. вы хотели почистить свой организм?

- да. И в результате, где-то через год, фурункулёз у меня прошёл почти полностью. Хотя до этого мучил страшно.

Ринат, и, тем не менее, это не помешало вам стать молодым отцом. У вас совсем маленький ребёнок. Скажите, пожалуйста, это вселяет новые силы?

- конечно. У меня огромная радость!
Знаете, я вообще мусульманин, а в Коране написано, что мужчина до 40 лет, это ребёнок. По-настоящему взрослой жизнь начинается у него только после 40 лет! И я вспоминаю своё отношение к детям, когда мне было около 22 лет. У меня рано дети появились, я был женат, когда мне было 20 лет. У меня дочка родилась. И вот те ощущения, и которые я сейчас ощущаю совершенно разные.

А вы знаете, что океанолог, Жак-Ив Кусто, прожив 87 лет, утверждал: «Секрет в молодости в том, чтобы поздно иметь детей».

- ну, общим-то да. Я говорю, что только после 40 лет мужчина себя осознаёт уже не ребёнком, а мужчиной. Именно после этого возраста надо начинать рожать, и как можно больше детей!

Игорь Князькин, врач-уролог, сексолог
- я согласен знаете с чем. Медицина многого ещё не знает. Может ли прожить человек до 100-120 лет? Наверное, может. Но многолетние наблюдения показывают, что если мужчина по-настоящему любит в любом возрасте…
Кстати, в зрелом возрасте любовь отличается от юной. И эта любовь творит чудеса (зрелая любовь).

Простите, уважаемые мужчины, а куда вы своих жён деваете в этот момент?

Ринат - в какой момент?

Ну, когда у вас новая любовь, новые дети.

Ринат – ну если есть возможность сохранить прежнюю жену,… ну это как в исламе

И взять ещё одну

Ринат – в исламе есть это

Ну, это у вас можно, а у нас-то

Ринат – в исламе четыре жены можно иметь, поэтому,…

Сергей Ческидов
- извините, можно рассказать анекдот в тему.
«Приходит к геронтологу пожилой человек и говорит:
- Доктор, вот хочу жениться
- Ну так какие проблемы
- Дело в том, что 40 лет разница
- Тоже не проблема!
- Но там условие ставит жена
- Какое?
- Обязательно наличие детей
- Ну вы когда вообще-то с женщиной сексом занимались?
- Да, лет 25 назад.
- Ну что же,… история знает примеры, но наука здесь может не помочь. На всякий случай я вам посоветую, заведите дублёра.
…и вот проходит девять месяцев, они опять встречаются. Доктор спрашивает:
- Как дела?
- Отлично!
- Как жена?
- Беременна!
- А дублёр?
- Тоже беременна!»

!!! Геннадий Петрович, мужчины могут всё! Это тема нашей программы. Скажите, что нужно сделать для того, чтобы они всё могли?

ГМ: я думаю, что, прежде всего мужчине необходимо верить в себя, непоколебимо верить в себя, и любить окружающих!

------------------
Завтра 10 июня, четверг
- 27 лунные сутки. В течение этих лунных суток хорошо выполнять различные упражнения и методики по расслаблению и восстановлению сил. Что касается оздоровительной работы, то можно очищать почки. Для очищения и оздоровления почек можно применять коктейль из свежих соков. Для его приготовления надо смешать 9 частей морковного сока, 5 частей сока сельдерея и 2 части сока петрушки. Два, три стакана в день этого сока вполне достаточно.

Доброго вам здоровьица!
С вами была программа Малахов+

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.