На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: новый формат

Улыбайтесь, господа!

Выпуск ток-шоу от 1-09-2010, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru
Сегодня 1 сентября, среда
- 22 и 23 лунные сутки. 23 лунные сутки начинаются в 18:40 минут. Сегодня полезно очищать кожу и суставы теплом и водой. Парная будет идеальным средством для этого. А в перерывах между заходами в парную выполните медовый массаж. Смажьте кожу медом, и похлопайте ладошками все места, куда вы можете самостоятельно достать. От такого массажа прекрасно очищается кожа, а кости получают дополнительное питание.

В эфире программа «Малахов+Морозова». В студии Геннадий Петрович Малахов и врач семейной практики, Наталья Морозова.

Настойка или скальпель?
Рецепты от природы или новые технологии?
Всегда ли есть выбор?
Давайте разбираться вместе!

Ученые утверждают, что обладатели широкой улыбки живут дольше, в отличие от тех, кто постоянно недоволен. Но у многих выражение лица порой такое, будто им поставили страшный диагноз. И таких людей можно понять.

Темы передачи:
- Как улыбнуться, если нет передних зубов?
- Как не грустить, если на губах высыпала лихорадка?
- Как выдавить улыбку, если нет сил веселиться?

В нашей студии врачи: хирург-имплантолог, дерматовенеролог, психотерапевт. А также представители народной медицины – народные целители, травники и люди, которые ведут здоровый образ жизни.

------------------

Тема №1 – Импланты

Видеосюжет:
- в молодости Наталья Грачева работала в цирке – дрессировала собак. В ответ на бурные аплодисменты – дарила публике ослепительную улыбку. Но сейчас всё это в прошлом. Свет погас, аплодисменты утихли, …улыбаться стала реже, да и то, прикрывая ладонью. Причина уважительная – полгода назад Наталья стала терять зубы. От 32 осталось всего 3. Появились морщины вокруг рта, запали щеки. Изменился контур лица. И теперь чужое внимание для неё пытка. Наталья хочет исправить ситуацию и вернуть утраченную улыбку. Но сомнений много, и главный из них – станет ли ей родной искусственная челюсть?

Наталья Грачева не знает ответа на этот вопрос, и поэтому пришла сегодня к нам в студию. Встречайте!
Наталья Ивановна, вот вы теряете зубы, …почти все потеряли – как вы считаете, в чём проблема?

Наталья Грачева - проблема в том, что у меня была операция на горле, и во время операции мне задели тройничный нерв. У меня начались ужасные боли, …я очень много лет страдала от этой боли. И когда утихла боль, то началась вот эта страшная проблема с зубами – они начали сыпаться, …вот просто как песок. Я очень много настрадалась с этим. Потому что когда зубы выпадают, идешь к зубному врачу, чтобы вытаскивать корни. Корни тоже рассыпаются, и мне приходилось по несколько раз приходить к зубному врачу, чтобы вытаскивать корень только одного зуба. Я поставила золотые коронки впереди. Но, видать у меня организм не принимает золото, и у меня эти зубы просто напросто не рассыпались, а просто вышли. После этого, конечно, к зубным врачам я уже боялась приходить.

ГМ: врачи – они со своей стороны хотели Вам помочь, и помогают не без того. А вот как Вы себе помогаете? Как Вы питаетесь?

- стараюсь больше кальция – рыба, творог, молочные продукты. Всё-таки вычитываю информацию, как полезно питаться – и питаюсь.

ГМ: а до этого как питались?

- также, но эта проблема была не в питании, а именно в том, что во время операции задели тройничный нерв.

Наталья Ивановна, а что Вы знаете про импланты?

- ничего.

Ну, тогда у нас есть абсолютный повод в студии услышать специалиста. У нас в гостях хирург-имплантолог Борис Агами.
Борис Павлович, импланты могут вернуть радость жизни?

Борис Агами - у нашей уважаемой гости есть проблемы – у неё не хватает очень много зубов. Поэтому, то, что Вы думаете, что вы питаетесь правильно – это заблуждение. Только пережевывая тщательно пищу можно добиться более или менее эффективного правильного питания. Недостаточно питаться только полезными продуктами – их тоже надо пережевывать.

Борис Павлович, ну, вот такие сложные пациентки Вам попадались? Вот с такими проблемными комплексами?

- сложности Натальи Ивановны не в её анатомических особенностях, а психологического характера. Я бы Вам, Наталья Ивановна порекомендовал вначале пообщаться с людьми, которые находясь в аналогичной ситуации, уже это сделали. Второе – узнать информацию об имплантации зубов как можно больше. Чем больше узнаем – тем меньше боимся.

Может быть, мы сейчас частично эту информацию дадим?

Улыбайтесь, господа!
*увеличить!

- вот на картинке мы видим посередине имплант, который выглядит точно так же, как корень зуба. И цель его заменить корень зуба. Продолжительность жизни имплантата в принципе может быть даже больше, чем продолжительность зуба. В принципе, когда весь процесс закончен, то отличить это от натуральных зубов невозможно. Сама процедура занимает 10-15 минут. Есть люди, которые делают 10 или даже 12 имплантов одновременно. Это делается под наркозом.

ГМ: а всем ли это можно делать?

- есть 7 групп противопоказаний. Когда врач делает первичный опрос, то спрашивает, есть ли у вас, например, диабет, инсулинозависимые вы или нет. Дальше несколько заболеваний, которые объединяются как одногруппные, …такие как, иммунонедостаточности, СПИД, гепатит С. Теперь люди, у которых проблема, связанная со свертываемостью крови, потому как это хирургическая операция. Есть противопоказания при психических заболеваниях, например, шизофрения.

ГМ: а вот парадонтит влияет на импланты или нет?

- значит, есть два заболевания – пародонтоз и парадонтит, но вот люди часто путают. Так вот один встречается только в 2% случаев, а парадонтит, он, конечно, намного чаще. Но вначале его надо вылечивать, а потом уже делать имплантацию.

ГМ: а в чём он заключается? Какие его симптомы?

- очень много симптомов похожих на то, что раньше называли цингой. Сейчас цинга исчезла практически. Симптомы: зубы качаются, кровотечения дёсен, гноетечение, карманы, очень сильный запах изо рта.

ГМ: Наталья Ивановна, а у Вас десны не кровоточат?

Наталья Грачева: - нет, десна у меня не кровоточат.

- вот когда Вы, Наталья Ивановна говорили, и меня заинтересовало. Вот когда Вам делали операцию, и задели тройничный нерв.

Наталья Грачева: - у меня сразу была адская боль в зубах.

- это понятно, что там есть ответвления в нижний мандибулярный нерв. Нарушилось кровоснабжение и трофика тканей, и как результат зубы стали выпадать, …не получали питания. Первое – нужно сделать снимки рентгеновские. Вообще по протоколу желательно делать томограмму.

А как мы будем десны готовить ей?

- ну, когда ваша героиня, …у неё нет зубов, практически. То у неё нет ни парадонтита, ни пародонтоза – значит, нет проблем.

Значит, нет зубов – нет проблемы.

ГМ: и сразу можно вставлять.

У других, у кого частично сохранились? После томограммы что?

- как правило, перед имплантацией нужна гигиена. Есть такой прибор, который очищает корни зубов от налетов, каменных отложений, …и тогда прилегание десны будет более плотное.

Покажите, пожалуйста.

- значит, врач осматривает полость рта, и видит зубные отложения – их видно визуально невооруженным глазом. Сначала нужно снять с помощью аппарата ультразвуком те камни, которые наиболее большие по размеру.

Понятно, ультразвуковая очистка.

- почистили, дальше меняется наконечник, …и есть 3 группы насадок, которые позволяют войти глубоко в карман. И уже другой тип вибрации, который позволяет самые мелкие камни очистить.

Т.е. очистить карманы. Сколько продолжается процедура? Насколько больно?

- в зависимости от запущенности. Не меньше 30 минут на челюсть, и до часа.

А сколько процедур надо?

- минимум – это одна процедура в 6 месяцев. И так в течение всей жизни.

Но мы надеемся, что это с анестезией, как у большинства пациентов?

- нет, вот вектор как раз отличается от предыдущего поколения приборов, что не дает никаких болезненных ощущений. И, тем не менее, несмотря на всю эффективность этого прибора – это не отменяет ручную чистку зубов. Этот прибор, только один из фрагментов, которые обязаны делать все поголовно, и те, у кого есть проблемы, и те, у кого нет.

Десны укрепляет эта процедура?

- укрепляет.

ГМ: ну, может быть Наталья Ивановна смогла бы обойтись народными средствами? А есть ли способы укрепить десны? Об этом спросим специалиста по естественному оздоровлению Татьяну Гущину. Встречайте!
Татьяна Владимировна, как нам укрепить десна?

Татьяну Гущину - существует такой очень древний рецепт, который описан в древней книги по Аюрведи. Это такая древняя народная медицина.
Рецепт:
Возьмем небольшую емкость, в которую положим 5 столовых ложек мелкоизмельченной хвои сосны. Надо пояснить, что хвоя содержит очень много дубильных веществ, и обладает вяжущим вкусом. Именно это вкус содержит витамин С. Затем добавим 2 столовые ложки измельченных плодов шиповника, 1 столовую ложку луковой шелухи. Залить 1-1,5 литрами кипятка. И сначала настоять, а потом довести до кипения и прокипятить 15-20 минут. Получается легкий тонизирующий напиток, который в то же время обладает очень большими ценными свойствами, укрепляющими десны. Значит, можно принимать и внутрь по полстакана 3-4 раза в день. Также можно и полоскать таким отваром десна, и накладывать, как примочки на дёсны.

ГМ: кстати, раньше, как раз цингу лечили с помощью хвои. Т.е. отваривали отвар из хвои, пили его, полоскали во рту, и зубы укреплялись. У меня есть свой небольшой метод для лечения пародонтоза – это смесь меда с солью.
Рецепт:
Берем 5-10 грамм (чайная ложечка) поваренной соли, прокаливаем её на сковородке, и получается такая жженая соль. Добавляем к ней 20 граммов (столовая ложечка) меда, всё тщательно размешиваем до растворения. Потом делаем комочек из смеси соли с медом, все это кладем в х/б тряпочку, и натираем им десны (массируем). Десны укрепляются, все лишнее уходит – они оздоравливаются, и зубки хорошо там сидят.

Борис Павлович, как Вам народные рецепты? Конечно, зубов мы не вырастим, но вот с точки зрения укрепления десен?

Борис Агами:
- я б добавил бы еще сок алоэ.

В чистом виде сок алоэ?

- да.

Скажите, пожалуйста, вот привели в порядок десна, а дальше мы можем вживлять импланты. С чего же начинаем? Вот Вы нам говорили, что сначала снимок, томограмма.

- сначала томограмма, затем пишется план работы, где пациенту объясняется, что ему будут делать. В зависимости от психологического состояния человека – ему делают иногда только 2-3 импланта, чтобы он понял, что это не опасно. Потом спрашиваем: «Ну, как, продолжаем?» А иногда делают всё сразу.

Как вы сказали, даже 12 сразу зубов.

ГМ: Борис Павлович, а из чего вообще импланты изготовляют?

- из титана. Он просто через несколько месяцев соединяется с костью как единое целое. Вот на картинке показывается на примере ввода сразу 3-х имлататов. Они вводятся специальным прибором (физиодиспенсер), который охлаждает импланты. При введении имплантата есть одно осложнение – кость очень чувствительна к температуре, и когда механический имплант вводится, …нужно еще просверлить для него вход, …из-за сверления нагревается кость. И если её в не охлаждать, то имплант не приживется. Для этого сделали такой прибор с охлаждением. На этом приборе имеется наконечник, который вначале формируют с помощью разного вида винтов (буров), и готовят место для импланта. И в определенном месте бура выходит физраствор для охлаждения кости.

Борис Павлович, для того чтобы показать как работает, нам нужно вызвать ассистентку вашу?

- да. Место рассчитывается для имплантации с помощью томографа буквально до микрона. Далее сверлится. Затем вводится имплантат. Этот процесс безболезненный по одной причине – кость не нервируется, а болят только мягкие ткани.

Значит, если десна восстановили – значит, болеть не будет.

- да, …итак, затем ставим коронку.

Имплантат, это как бы корень, который искусственно создан. Правильно?

- да, совершенно верно. Сейчас на этот корень ввинтим надстройку, которая позволяет надеть коронку. Кстати, вот уже несколько лет, как это делается в один раз. Человек приходит – ему удаляют зуб, и тут же ставят на его место имплантат, и одевают на него коронку.

Улыбайтесь, господа!
*увеличить!

ГМ: а вот мосты по сравнению с имплантами – как они, более долговечны или менее долговечны? Насколько всё это может долго продержаться?

- здесь проблема – чем больше не хватает зубов у человека под мостом – тем меньше времени он стоит. Потому что нагрузка распределяется на каждый зуб. Если какого-то зуба нет, то эту функцию берет на себя сосед. Таким образом, происходят перегрузки, и продолжительность жизни таких конструкций сокращается. Имплант – он как раз наоборот разгружает. То, что один имплант – это как один зуб, которого не хватает. Стараются не делать, допустим, 3 импланта на 8 зубов – …а надо правильно делать, …адекватно, чтобы это было.

Наталья Ивановна, надумали, решились на операцию, убедили Вас?

Наталья Грачева: - да.

Значит, копим деньги.

Наталья Грачева: - да, копим деньги, …вся проблема в деньгах

Наш следующий герой приложил немало усилий, чтобы улыбка не сходила с его лица. Встречайте, известный певец Александр Медведев – он же Шура.

Александр Медведев – он же Шура - и что мы так боимся? (ред.: обращается к Наталье Грачевой). Посмотрите, что было раньше, и что сейчас.

Александр, все знают Вас как необыкновенно жизнерадостного человека. И в этом мы убеждаемся еще, видя Вас сегодня. И Вы всегда в хорошем настроении. И вопреки стереотипам многие годы мы помним Вас, что вы позволяли себе совершенно спокойно появляться без зубов. Это никак не меняло к Вам отношении Ваших многочисленных поклонников и поклонниц. Что ж заставило сделать новый имидж и новые зубы?

- мне захотелось кушать, ...просто кушать. Весил всего лишь 44 килограмма, из-за этого не взяли в армию, куда в принципе и не хотелось. Хотелось кушать, кашка мне надоела – захотелось котлетку нормальную, мясца кусочек. Думаю: «Пойду я вставлю». Сильно боялся всю жизнь. Школу я пропускал из-за зубов, потому что кабинет стоматолога находился вначале пути в остальные классы – я мимо его пробегал, либо вообще туда не ходил. И как-то не было желания, а был только страх. Надо перебороть. Тем более, когда мне шли письма от вас, дорогие мои, что как бы «Сашенька, ну всё красиво, здорово, но…» Но когда уже до такой степени разъезжаться начало… (ред.: указывает на фотографию). Это не было всего лишь одного зуба. А когда стало мне уже столько лет, как будто четырех нет, т.е. мы уже растем, зубки наши увеличиваются тоже, растут. А там большая щель получилась.

ГМ: а скажите, пожалуйста, Саша, а по какой причине первый зуб потеряли?

- это мне брат выбил в день рождение кеглей. Брат подарил мне кеглю, и говорит: «Саша, смотри».

Добрый был.

- добрый, …ну, он маленький был, а кегли тяжелые с кегельбана. Говорит: «Саша, смотри», …и так раз, и выбил мне зуб. И сделал карьеру мне сразу.

ГМ: а что, что мы сейчас видим – это окончательный вариант?

- нет, это не окончательный вариант. Это прошло уже 7 лет, и мы хотим вот буквально на днях заняться новыми зубами.

ГМ: а зачем через 7 лет надо вот это делать?

- а потому что все равно человек растет, всё деформируется.

ГМ: а если человек уже вырос, вот как наша героиня?

- всё равно меняется всё. Всё равно нужно пойти через 7 лет хотя бы на корректировку какую-то, на поджимку, на усадку обязательно. Потому что мы ж орехи тоже хотим погрызть.

Доктор, а скажите, пожалуйста, вот это точка зрения нашего уважаемого певца. Вы считаете тоже через 7 лет надо менять в любой ситуации?

Борис Агами: - для певца деформировано очень хорошо. А вообще ничего не растет после определенного возраста.

Не надо через 7 лет менять?

- да нет, …если все хорошо сделано, то не надо менять вообще.

Александр, ну зачем же вы тогда нашу героиню пугаете, что через 7 лет идти?

Наталья Грачева: - за компанию схожу.

Шура: - да, споем и пойдем.

ГМ: а вот вообще имплантация – это тяжелое, конечно же, испытание. А вот использовали ли вы какие-нибудь народные средства для того чтобы себе помогать?

Шура: - да, пройдёмте, я вам покажу.
Рецепт:
Берем 2 чайные ложки коры дуба, 1 чайную ложку липового цвета. Всё перемешиваем, и берем 1 чайную ложку сбора, и завариваем стаканом кипятка. Настаиваем 3 минуты. Поласкаем рот в течение недели после еды.

ГМ: скажите, пожалуйста, а вот в баночке, что это Вы с собой носите?

- это мои первые зубы, …это сувенир. И вот эти вот зубки – это было просто горе. На ночь в стаканчик надо было класть, утром опять одевать. А когда поешь со сцены,… интенсивно, импульсивно – они раз, и полетели (ред.: т.е. вставные зубы). И я так: «Подайте, пожалуйста!». Зрители мне подали их, …я помою, ...и дальше поехали.

ГМ: а я еще хочу кое-что показать. Можно использовать такой метод для укрепления зубов. Мы берем ту же дубовую палочку или вишневую палочку, и начинаем интенсивно грызть. Как раз это укрепляет зубы и десна. Зубки у нас становятся крепкие, и укрепляется также челюсть, и мы лучше жуем пищу. Рекомендую! Просто и эффективно.

А теперь наши советы тем, кто перенес операцию по вживлению имплантов.
1) Первые пару недель после операции есть только мягкую, прохладную (не холодную и не горячую) пищу.
2) Если вы курите – постарайтесь воздержаться.
3) Соблюдайте гигиену после каждого приема пищи – полощите рот антисептическими растворами.
4) Если врач пропишет вам болеутоляющие лекарства – помните, подобные препараты вызывают сонливость, т.е. лучше не водить автомобиль, и воздержаться от езды на велосипеде.

------------------------

Тема №2 – Герпес

Мы уже услышали, как трудно улыбнуться тем, кто лишен передних зубов. Но не меньший дискомфорт испытывают и те, у кого на губах появились неприятные украшения в виде пузырьков под названием герпес.

ГМ: наша следующая героиня молода и обаятельна, но раз в полгода она вынуждена прятать свое лицо от посторонних глаз. Почему? Мы сейчас узнаем. Светлана Мухаметдинова. Встречайте!

Светочка, вы улыбаетесь – значит, всё хорошо?

Светлана Мухаметдинова - да, всё просто отлично.

И всё-таки я знаю, что у Вас периодически бывают поводы для огорчений?

- к сожалению, да. Где-то вот зимой, весной, осенью, ...раз где-то в полгода появляется у меня такая неприятность, как герпес на губах.

Вот такой вот герпес, как на картинке появляется?

- ну, да. Сначала жжение появляется, а потом пузырики и волдырики начинают так зудеть. Это всё неприятно, это неэстетично, некрасиво. Как только у тебя что-то ослабилось, когда ты простыла – то у тебя сразу выскакивает как бы.

ГМ: а кто вы по профессии, Светлана?

- по профессии танцор-хореограф. Поэтому я всегда на сцене, мне всегда надо выглядеть красиво.

ГМ: в открытой одежде, да?

- ну, бывает и в открытой.

ГМ: срочно надо иммунитет укреплять.

Правда ли, что у герпеса вирусная природа? Теперь мы спросим у специалиста. У нас в студии дерматовенеролог, доцент Петербургской академии Сергей Клибсон.
Сергей Константинович, так что ж такое герпес?

Сергей Клибсон - это действительно вирусное заболевание, которым болеет, …или точнее сказать инфицировано от 70% до 90% населения.

Боже мой, это такой процент.

- значит, заражение происходит обычно в детстве в возрасте 3-5 лет. Затем вирус по отросткам нервных клеток направляется, …например, в случае с герпесом губ, в тройничный узел.

А где этот тройничный узел находится? Чтобы все наши телезрители поняли.

- примерно на уровне губ, так и находится, только спроецируйте на позвоночник (ред.: т.е. в районе позвоночника). Далее он там сидит и никого не трогает. И возможны варианты сценария, от ситуации, когда он никогда не вылезет оттуда до ситуации, когда он более менее часто вылезает, что есть у нашей героини. Что побуждает его оттуда выбираться? Самая разнообразная причина. Это может быть переохлаждение, простуда, как говорят в народе. Это могут быть месячные, это может инсоляция, т.е. избыточный солнечный свет.

Улыбайтесь, господа!
*увеличить!

А солярий?

- в том числе. К сожалению, солнце, воздух и вода далеко не всегда наши лучшие друзья. Затем, это психологические стрессы, переживания, …как раз при вирусных заболеваниях это достаточно отчетливо.

Значит, наша неустойчивость психологическая.

- и, значит, возникает так называемая вторичная инфекция (рецидивы), которая бывает от одного раза за несколько лет до нескольких раз в год. Если это бывает чаще 4 раз в год при вирусе первого типа, который обычно вызывает герпес на губах – то в общем это повод озаботиться обследованием для того чтобы выяснить причину, которая заставляет так часто его рецидивировать.

ГМ: скажите, пожалуйста, а вот покалывание на губах – это первый признак того, что герпес начал вылезать?

- есть так называемая стадия продрома, т.е. предваряющая непосредственно клинические проявления, которая заключаются в появлении на этих же местах покраснения, зуда, жжения. Вот это, собственно и возникает. Ну, можно описать это и как покалыванием.

ГМ: Сергей Константинович, а вот как им можно заразиться? Вообще там, через воздух, через полотенце, поцелуй?

- поцелуй, безусловно. Может быть воздушно-капельный путь, т.е. когда больной чихает или кашляет на здорового. Это могут быть некоторые виды половых контактов. Ну, через предметы достаточно редко, поскольку вирус не устойчив во внешней среде.

Сергей Константинович, но как же избавиться? Вот девушка пришла – её волнует этот момент.

- в самом начале, вот на стадии продрома, когда появляются покраснения, зуд, жжение (обычно на одном и том же месте) – вот на этой стадии можно использовать современные противовирусные препараты, которые могут дать эффект, но лишь в том случае, если они использованы в самом начале. А затем буквально через сутки – двое – трое он уже всё, что мог натворить, натворил, и уходит. Т.е воздействовать на вирус в этой ситуации (т.е. уже) бессмысленно. Дальше формируется болячка, которая должна протекать так, как протекает любая другая травма.

А неоновый лазер, о котором мы слышали, вот это что такое?

- неоновый лазер – это низкоинтенсивный лазер.

Работает на герпес?

- с помощью его считывают этикетки в универсамах. Мне не известна эффективность этого средства.

ГМ: а вот чтобы герпеса не было, у представителей народной медицины есть свои средства. В студии врач-фитотерапевт Александр Печеневский.

Александр Печеневский - факторы, …те, которые могут способствовать проявлению вирусной инфекции, на губах в данном случае у Светланы – их можно как-то отдалять. По крайней мере, вот у нашей героини я бы советовал взять те доступные травы, которые есть, которые обладают противовирусным действием. И принимать их не тогда, когда проявилась вирусная инфекция, а принимать их время от времени. Например, календула, эвкалипт, ромашка, подорожник. Они доступны, и из них можно готовить именно чаи. И пить такие чаи или из нескольких лекарственных растений, или из одного затем другого (попеременно) в течение 2-3 недель. Вот Светлана знает, например, что в какой-то период, весной (она упомянула), осенью, там зимой у неё бывает. Вот пропить две-три недели.

В подтверждение своих слов я могу привести общеизвестные такие опыты, которые проводились в Москве года 3-4 назад. Взяли 2 или 3 детских садика, и давали детям чаи из лекарственных растений. Ну вот, разрешил Минздрав покормить деток лекарственными растениями. Им давали небольшие дозы, дети пили в течение 2-3 недель. Одну группу взяли из 30 ребятишек дошкольного возраста и вторую группу. И потом в течение 2-3 лет им проводили такую профилактику осеннюю. Посмотрели потом заболеваемость простудными заболеваниями в одной и во второй группе, и разница была где-то в 3-4 раза. Это, в общем-то, значительно, а затраты небольшие.

ГМ: сегодня в зале инструктор по лечебной физкультуре. Он считает, причина герпеса – стресс. А как его снять – он покажет с помощью упражнений. Встречайте, Кирилл Потемкин.

- любая физическая нагрузка дает хорошее самочувствие, хорошее настроение, выделение многих гормонов – я думаю, врачи меня поддержат. Из-за всплеска всех гормонов пропадают простуды, герпес, человек меньше начинает болеть.
Упражнения:
1) - становимся ровно, ноги на ширине плеч, и делаем зашагивание правой ногой за левую ногу, затем левую переставляем перед собой влево (идём боком на раз-два). Затем подняли правое колено, повернулись корпусом в сторону направо (на три-четыре). И возвращаемся в исходное положение (на раз пять). Теперь сделали то же самое в другую сторону. Сначала делаем медленно, затем побыстрее.

Улыбайтесь, господа!
*увеличить!
Улыбайтесь, господа!
*увеличить!
Улыбайтесь, господа!
*увеличить!
Улыбайтесь, господа!
*увеличить!
Улыбайтесь, господа!
*увеличить!

2) Еще одно упражнение. Стопы на ширине плеч, руки на бёдрах. Присели, затем переваливаемся на правую ногу и привстаём на ней, другую выпрямляем и отрываем от пола, …одновременно руки поднимаем по диагонали верх. Повторяем упражнение и в другую сторону. Постепенно темп увеличивать.

Улыбайтесь, господа!
*увеличить!
Улыбайтесь, господа!
*увеличить!

…уже после физической нагрузки идет выделение эндорфина. Эндорфин – это гормон счастья.

Если мы эту зарядку будем делать регулярно – то и такие болезни, как герпес будут легче переживаться.

ГМ: по крайней мере, организм станет гораздо сильнее, и действительно мы будем противостоять разного рода инфекциям.

--------------------------

Тема №3 – Синдром хронической усталости

Мы говорим о том, что мешает нам улыбаться. Еще одна самая неожиданная причина нашей не улыбчивости.

Видеосюжет:
- впервые это случилось в 57 году. Весь персонал госпиталя Роил Фри в Англии поразил неизвестный недуг. Более ста человек внезапно ощутили полную потерю сил. Головокружение, снижение аппетита, обмороки, мышечные боли, сердцебиение. Лабораторные исследования никаких отклонений от нормы не выявили. А чуть позже такой же удар приняли на себя медики больниц Южной Африки. Вначале 60-х участились случаи массовых заболеваний в США. Теперь таинственный недуг косил не только врачей. Так распространялся по планете синдром хронической усталости. Дошел он и до России. Традиционная и альтернативная медицина мечутся в поисках выхода. Как победить усталость? Где взять силы? Нашло ли человечество за полвека рецепт бодрости?

Видеосюжет

В последнее время всё чаще в больничном, пишут: «Синдром хронической усталости». Я приглашаю к разговору специалиста. У нас в студии психотерапевт всемирного и европейского реестров, доктор психологических наук, профессор Сергей Викторович Ковалев. Встречайте!
Сергей Викторович, насколько трудно определить основную причину синдрома хронической усталости?

Сергей Викторович Ковалев - существует 4 основных взгляда на природу синдрома хронической усталости. Первое – это теория отравления. Но которая, в общем-то, очень хорошо ложится на неблагоприятную токсическую обстановку. Если вы лечите синдром хронической усталости как классическое отравление (детоксицируем организм) – это помогает. Хотя, это не та теория. Вторая теория вирусная. Вирусная теория хоть и существует, но скорее «не греет, а тлеет». Третья теория, что всё-таки синдром хронической усталости – это аутоиммунное заболевание, и поэтому оно достаточно трудно распознается и лечится. Там есть целый ряд подразделов. Но четвертая теория говорит, что это, всего-навсего своеобразная новая, раннее неизвестная форма депрессии.

Чем же лечиться?

- а если вы с интересом посмотрите на историю медицины – то обнаружите интересную вещь. Менялись теории, менялись люди, менялись средства, но три уцелели. Это гипноз – все формы психотерапии, это травы – прерогатива уважаемого Геннадия Петровича, и, конечно, это массаж во всех формах.

Сергей Викторович, ну вот скажите, такие энергичные, так много знающие люди, как Вы, которые относятся к психотерапевтам – а Вы когда-нибудь страдали?

- да, тяжелой депрессией в своё время.

А от синдрома хронической усталости?

- он был связан, видимо с этим, потому что иногда бывает перегрузка. Но я прекрасно знаю самые элементарные психотехнологии, которые позволяют выйти из этого синдрома.

Значит, это всё-таки спихотехнология?

- да. А во-вторых, определенные профилактики у этого симптома. Потому что когда исследовали синдром хронической усталости – выяснили, самый главный способ избавиться от него – это активность. Что 80% людей, которые сохраняли активность – они либо излечивались, либо определенным образом всё-таки облегчали себе страдание.

Те. ни лечь в койку, ни повернуться к стене, и жаловаться.

- наоборот. Первое – увеличение физической активности. Вот, буквально 3-4 минуты в день через силу. Кстати, когда я стройнел, а 3 года назад я весил 120 килограмм, …имел букет заболеваний, которого вполне было достаточно для того чтобы меня отправить на кладбище в ближайшие 2 года. Вот я примерно также и стройнел. Становился на беговую дорожку, …меня хватало на 12 минут. После чего меня буквально сносили с неё – сходил я с трудом. Потом 12 минут 30 секунд, ...по минуте прибавлять не получалось. Ну, сейчас бегаю 10 километров.

ГМ: т.е. можно простое такое упражнение, как интенсивная ходьба (даже на месте).

- интенсивная ходьба, хотя я бы порекомендовал людям, которые страдают синдромом хронической усталости делать немножко другое, парадоксальное упражнение. Я занимаюсь цигун и тайцзи-цюань, китайскими боевыми искусствами.

ГМ: покажите.

- это «медленные» боевые искусства, которые делаются примерно таким образом:
1) Встать ровно, ноги на ширине плеч, и сделать «вход», …т.е. вытянуть перед собой и приподнять руки на уроне груди, и очень медленно их опустить (как будто вы держите волну, …тем самым работаете с энергией, …т.е. подводите к себе волну, затем как бы толчок, и отводите её от себя). Сделать несколько раз.

работаете с энергией
работаете с энергией
работаете с энергией

После чего начинается собственно цигун, …одно из самых лучших средств излечения от любой формы усталости. Это плавные, очень медленные движения, которые активизируют вашу энергетическую систему. И практически позволяют в любой ситуации приводить себя в достаточно нормальное состояние. Хотя эти же движения можно делать и очень быстро (ред.: всё-таки это боевое искусство). В норме эти движения делаются около часа. А комплекс, который я могу сделать за 5 минут с пиалой горячей воды на голове, очень помогает осанке.

Улыбайтесь, господа!
*увеличить!

Ну, насчет пиалы с горячей водой, боюсь, мы всем не можем рекомендовать, но что каждый день медленно прибавляя физическую нагрузку, мы пойдем за вами.

- да, конечно. Это первое. Второе то, что помогает, как ни странно – некоторые формы диеты. Потому что питание, …всё-таки мы есть то, что мы едим. И поэтому очень богатая антиоксидантами диета, т.е. свежие фрукты, овощи. Очень хорошо помогает черника; некоторые виды масел – оливковое. Третий способ – это расслабление, релаксация: медитация, дыхательные упражнения, массажи и т.д.

ГМ: сегодня в студии женщина. Она уверена, что у неё именно эта болезнь, просто у врача никогда не была. Встречайте, Марина Гундарева.

Мариночка, расскажите, что ж с Вами происходит?

Марина Гундарева - полтора года назад случилось так, что ночью я проснулась от сильного сердцебиения, от того, что сдавливало горло, озноб. У меня дрожали руки и ноги, было очень плохо.

Может действительно как многие женщины, просто устали на себе всё тащить?

- да, конечно, есть проблема и дома, и то, что и работа тяжелая в сфере торговли, т.е. постоянная ответственность и постоянные подсчеты. 2 детей, …и жилищные условия, конечно, оставляют желать лучшего – мы в общежитии живем, 13,5 метров. Поэтому, всё как бы давит.

А что с аппетитом?

- аппетит пропадал совсем.

Вес колебался?

- весила я 120 килограмм тогда, потом меньше 70 килограмм стала весить, …буквально за 3 месяца. Т.е. я ни ела вообще практически, …не ела и не пила.

ГМ: одним словом, Сергей Викторович, это Ваш пациент.

Сергей Ковалев
- первое то, что Вы описали – это диагностика синдрома, …паническая атака на почве вегетососудистой дистонии, которая нами нынче рассматривается как психологическое заболевание, разбалансировка двух систем (парасимпатической, симпатической). Образно это называется два слона на качелях. В идеале процессы возбуждения и торможения должны быть едины. Если преобладает процесс возбуждения – то возникает вегетососудистая дистония как по гипертоническому типу. Если торможение – то по гипотоническому типу. Холодение рук из той же серии.
Захотите поработать (над собой) – вспомните наиболее яркие моменты, когда вы действительно лежали обессилено; когда не могли двигаться; когда, возможно замерзали ваши мысли; когда, возможно чувствами уныния наполнялись. Затем найдите место на любой плоскости, место на которое просто посмотрит ваш глаз, место, где сейчас ваш мозг, точнее ваше бессознательное, место, которое «ваше бессознательное» выберет для демонстрации вида вашего симптома – в данном случае синдрома хронической усталости. Теперь представьте, что там что-то есть. Теперь скажите, если там что-то есть, то это было бы маленькое, среднее, большое – как вам кажется?

Марина Гундарева: - что-то большое, серое, бесформенное.

- обычно мы работаем в режиме места – размер, форма, цвет. Какого цвета?

Марина Гундарева: - что-то серое с черным.

- серый цвет – это действительно цвет депрессии, стремление спрятаться, скрыться, не высовываться. Черный цвет – цвет негативизма и страха. А теперь очень интересное – скажите этому «Здравствуйте!».

Марина Гундарева: - здравствуйте!

 - обратите внимание, это серо-черное на Вас как посмотрело? Искоса, недоверчиво, замкнулось или как-то чуть-чуть расслабилось?

Марина Гундарева: - нет, всё-таки чуть-чуть расслабилось.

- очень хорошо, потому что первое, что нужно сделать – это всегда, как ни странно подружиться с собственной болезнью, перестать защищаться, иначе это как борьба нанайских мальчиков, ареной которых является наше тело.
А теперь скажите, как ни странно «Спасибо!»

Марина Гундарева: - спасибо!

- повторяйте за мной: «Я благодарна тебе, потому что с твоей помощью я решила кучу проблем в своей жизни. Да, я тебя ненавижу порой, но это понятно, потому что в принципе ты мало доставляешь мне радости, но в результате я могу иногда не работать, я могу иногда уклоняться от ответственности, я много чего могу получить полезных выгод от тебя. За это тебе большое спасибо!»
Что произошло? Оно размякло, разлеглось. Что там происходит?

Марина Гундарева: - расслабилось.

- а теперь скажите следующее: «Но теперь извини. У меня к тебе не очень приятная информация, хотя ничего личного. Я так больше не могу, потому что из помощника, которым ты была в определенное время моей жизни, когда мне действительно нужно было от чего-то спрятаться, скрыться, от чего-то уйти, от чего-то закрыться – ты превратилась в тормоз. В непрерывный тормоз в моей жизни, который не дает мне получить ничего из возможного счастья и благополучия в жизни, которое хотела бы получить». Говорите!

Марина Гундарева: - я так больше не могу, из помощницы ты превращаешься в обузу, которая мешает мне дальше жить.

- поэтому скажите вашему симптому, что предлагаете ему 2 варианта. Их на самом деле 30, но времени не хватит, чтобы я показывал все. Первый вариант заключается в том, что вы просто расстанетесь. Вот прямо сейчас Вы, Марина увидите, как он уйдет от Вас. Не торопитесь, это решите не Вы, Вы это увидите через некоторое время. Истерические вопли «уходи болезнь, я тебя не вижу» - не действует. Но это происходит само собой – вы просто это видите. При этом, как ни странно она не погибнет вот эта вот странная форма существования – просто уходит.

Марина Гундарева: - она уходит.

- скажите этой болезни: «Я благословляю тебя и отпускаю, иди с миром».

ГМ: у нас в студии представитель народной медицины Куцкевич Лариса. У неё есть свой рецепт для поднятия общего тонуса организма.
Лариса, покажите нам его.

- вот врач психотерапевт свой метод показывал, а в народной медицине очень много методов. Например, мы можем варьировать всякие настои, которые дают нам стимуляцию жизненных сил.
Рецепт:
Берем 3 столовых ложки шиповника, 1 чайную ложку чабреца, 1 чайную ложку мяты, 2 чайные ложки радиолы розовой либо элеутерококк. Завариваем 1,5 литрами кипятка, затем томим 5 минут на водяной бане. Заливаем в термос, и настаиваем. Утром взять ложечку меда и пить этот процеженный настой. Курс месяц.

ГМ: а я рекомендую использовать для поднятия тонуса организма свежевыжатые соки. Можем использовать соки моркови, яблок и лимона.
Рецепт:
Берем 2 яблока, 3 моркови и 1 лимон. Выдавливаем из них сок. Этот сок как раз стимулирует наши жизненные силы. Пить по полстакана 2 раза в день. Курс в течение двух недель.

Завтра 2 сентября, четверг
- 23 и 24 лунные сутки. 24 лунные сутки начинаются в 19:21. Завтра я рекомендую простые упражнения по укреплению коленных суставов. Если они побаливают, то регулярно в течение 10 минут дважды в день выполняйте упражнения «шалтай-болтай».
Упражнение:
Сядьте на высокий стул, чтобы ступни не касались пола, и легонько двигайте ногами. Этого движения в коленных суставах достаточно, чтобы началось восстановление.
 

Здоровья всегда меньше, чем хочется, но больше, чем кажется. Берегите его. До новых встреч на Первом канале!
С вами была программа «Малахов+Морозова».
Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (1)

Спасибо , замечательно ! очень помогает мне при лечении, любая передача нужная и всем необходимая!

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com