На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » Во всё горло!

Малахов+: новый формат

3-09-2010, 17:40 Во всё горло!
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)
Сегодня 3 сентября, пятница
- 24 лунные сутки. 25 лунные сутки начинаются в 20:35 минут. В эти лунные сутки пробуждается созидательная сила. Поэтому смело беритесь за тяжелые дела. Давайте большие по продолжительности и объему физические нагрузки. А вечером сходите в парную. Это позволит вам полноценно расслабиться и отдохнуть.

В эфире программа «Малахов+Морозова». В студии Геннадий Петрович Малахов и врач семейной практики, Наталья Морозова.

Настойка или скальпель?
Рецепты от природы или новые технологии?
Всегда ли есть выбор?
Давайте разбираться вместе!

Наше горло принимает на себя первый удар микробов. Миндалины и щитовидные железа – это естественный барьер на пути к инфекции. Если укреплять этот барьер, не простужаться и есть здоровую пищу, правильно дышать – можно уберечься от многих болезней. Так что если болезнь норовит взять вас за горло – не сдавайтесь.

Темы передачи:
- Гланды – нужно ли их удалять? Все за и против!
- В нашей пище и воде не хватает йода. Это может привести к серьезным заболеваниям.
- Не в то горло попало. Первая помощь тем, кто поперхнулся.

В нашей студии врачи и знатоки народной медицины: травники, фитотерапевты и приверженцы здорового образа жизни.

-------------------------

Тема №1 – Гланды

Видеосюжет:
- Юлия Жуликова долго не решалась открыть купальный сезон. Но в середине знойного июня не выдержала - помочила ноги в озере до щиколотки. Уже на следующий день ей пришлось об этом пожалеть - температура 38 градусов, нос не дышит, глотать невозможно. Шерстяной шарф в сорокоградусную жару – испытание не из легких. Сидеть на больничном, в планы Юлии не входило. На работе её грозились уволить. Ведь это уже пятая за год ангина. Врачи советуют удалить гланды, но Юлия боится. Как аукнется эта детская операция в её возрасте?

Героиня сюжета сегодня у нас в гостях. Встречайте, Юлия Жуликова.

ГМ: Юлия Юрьевна, как вы себя чувствуете?

Юлия Жуликова - сейчас уже лучше. Но вот недавно переболела ангиной.

ГМ: а вообще сколько раз у Вас ангина за год бывает?

- раз 5-6 бывает.

ГМ: да вы что?

- да. Я ангиной страдаю с детства. Горло – это моя ахиллесова пята.

ГМ: а вот после чего у Вас начинается болезнь? Холодного выпьете, мороженного съедите или ноги промочите?

- конечно, и холодного попью, и после мороженого, и после купания.

ГМ: если вы знаете, что у Вас слабые гланды – зачем тогда мороженое едите?

- но ведь хочется.

Юленька, но когда Вы съедите вот это самое мороженое, которое не надо. Какие симптомы в первую очередь появляются?

- очень больно глотать, горло так отекает, чешется изнутри, сразу лимфатические узлы воспаляются – это чувствуется, …и поднимается температура.

До каких же цифр температура?

- при гнойной ангине 38,5 у меня была.

ГМ: ого, гнойная ангина – это уже существенно.

И как боретесь с болезнью, Юленька?

- антибиотики, прогревание, …шарф обматываю вокруг горла, делаю компресс.

Это у Вас врачебная рекомендация? Антибиотики, шарф? Или это комбинация и традиционной медицины и народной?

- это комбинация, скорее всего. А врачи настаивают на удалении миндалин гланд.

И Вы боитесь?

- да, я очень боюсь, и не соглашаюсь категорически. Я слышала, что они опять растут, и горло так же как болело, так и болит.

И после того, как удаляют растут?

- да. Поэтому я опасаюсь до сих пор.

В переводе с латинского, ангина означает – сжимать, душить. Что же делать, чтобы эта болезнь вас окончательно не задушила? У нас в гостях доктор медицинских наук, врач-оториноларинголог Андрей Туровский.
Андрей Борисович, Юленька уверена, что ангина у неё начинается, когда она съест мороженое, выпьет холодной воды или посидит на сквозняке. А ведь мы с Вами понимаем, что причина-то ангины бактериальная. Как же вот совместить эти 2 вещи? Причем здесь момент переохлаждения?

Андрей Туровский Андрей Туровский, врач-оториноларинголог
- безусловно, все перечисленные факторы – они, таким образом, воздействуют на наш организм, что в очаге воспаления, а именно в немных миндалинах нарушается местный иммунитет. В результате этого создаются благоприятные условия для развития там патогенной флоры, в том числе и тех микроорганизмов, которые вызывают ангину. И нужно помнить, что в ряде случаев, особенно у пациентов, у которых имеется хронический тонзиллит, в миндалинах постоянно живут микроорганизмы, которые вызывают его обострение – ангину. И при воздействии всех перечисленных патогенных факторов они активизируются, и Вы, Юлия Юрьевна, начинаете болеть.

А в чем её опасность?

- ангин вообще огромное количество, но мы будем говорить о самой распространенной, а именно бактериальной ангине, которая вызывается бета-гемолитическим стрептококком. Он воздействует на наш организм таким образом, что не только заставляет болеть наше горло, но и способен повреждать нашу собственную иммунную систему, воздействовать на неё так, что она начинает атаковать наш собственный организм, наши собственные клетки.
Хочется сразу заметить в этой студии – не нужно путать ангину и обычное простудное заболевание, что часто делают наши пациенты. Ангина – это заболевание, которое сопровождается высокой лихорадкой, высокой общей реакцией. Реакцией со стороны нашей лимфатической системы. Также характерно чувство общего недомогания, боли в суставах, в сердце, слабость, разбитость, потливость.
В то же время обычные фарингиты проходят с небольшой лихорадкой до 37,5 градусов, …небольшими болями горла. Но, тем не менее, их многие люди воспринимают за ангину. Не нужно так делать. Это разные заболевания.

А скажите, пожалуйста, кто чаще всего болеет ангиной?

- ввиду особенностей лимфоидной ткани человеческого организма, в детстве ангиной болеют, конечно, чаще. В норме с возрастом наши небные миндалины, или гланды, как по-простому их называют, редуцируются, т.е. становятся меньше. Тем не менее, существует и второй пик заболеваемости ангины где-то с 30 до 40 лет. Его тоже нужно учитывать.

Доктор, ну а чем же лечить-то будем? Как в отношении антибиотиков, которые Юленька так часто применяет?

- к сожалению альтернативы антибактериальной терапии, на сегодняшний день при лечении ангины нет. Ангина – это инфекционное заболевание, вызывается микробом, который нужно убивать. И ничто лучше антибиотиков на этот микроорганизм не воздействует.

ГМ: Андрей Борисович, а вот как так получается? Дело в том, что ангина цепляется к тем людям, у которых иммунитет ослаблен. Прием антибиотиков убивает бактериальную флору, и тем самым еще более ослабляет наш иммунитет?

- Вы правы, антибиотики отчасти воздействуют на наш иммунитет. Но, дело в том, что сама ангина воздействует на нашу иммунную систему гораздо более серьезным образом. И если не принимать никаких мер – то возможно и местные гнойные осложнения, как паратонзиллит, паратонзиллярный абсцесс. Поэтому альтернатива антибактериальной терапии, к сожалению, на сегодняшний день не существует. Она приносит гораздо меньше вреда, чем её отсутствие.

ГМ: скажите, пожалуйста, а вот образ жизни, он может как-то повлиять на то, что организм будет более устойчивый к ангине?

- в том случае, если мы будем вести правильный образ жизни – закаливаться, питаться, вовремя отдыхать, получать другие удовольствия от жизни. И иммунная система будет достаточно сильна, чтобы самостоятельно справиться с инфекцией, и не допустить развития именно развернутой клиники ангины.

ГМ: скажите, пожалуйста, а вот раньше при ангинах гланды смазывали раствором люголия?

- люголь использовали больше для лечения другого крайне распространенного заболевания, как суботрофический фарингит. Он встречается у большинства людей в пожилом возрасте. По советам наших бабушек, которым смазывали доктора люголем горлышко в поликлинике, и начали мазать горло и при ангинах. Это неправильно. Любые раздражающие средства, в том числе и люголь, как содержащее йод средство.

А в чем разница, доктор люголя и йода, чтобы все понимали?

- люголь – это йодный раствор, а йод – это спиртовая настойка йода. Совершенно разная концентрация.

Т.е. йодом можно сжечь, а люголь – это как бы лечебная фракция йода?

- да, это лечебная фракция.

ГМ: более мягкая для слизистой оболочки, да?

- да, более мягкая, но, тем не менее, оно все равно оказывает выраженное раздражающее действие, и при любом воспалении, когда и так горло воспалено и болит – не рекомендуется любое раздражающее средство. В том числе и горячие полоскания с молоком, вода с солью и йодом, как часто это делают, …содовые полоскания. На воспаленную ткань не нужно наносить – это вызывает дополнительное раздражение, дополнительную боль и дискомфорт. В то же время все эти препараты не оказывают прямого воздействия на сам патоген (т.е. на стрептококк). И поэтому мало влияет на течение заболевания.

ГМ: а вот Юлии Юрьевне, врачи настоятельно рекомендуют гланды удалить. А Вы как, присоединяетесь к этой рекомендации или нет?

- присоединяюсь. В том случае, если возникает развернутая клиника ангины более чем 2 раза в год, возникают любые признаки осложнений, т.е. воздействие ангины на сердце, почки, суставы. В этом случае гланды необходимо удалить в обязательном порядке.

ГМ: а вот у фитотерапевта Александра Кородецкого другое мнение.
Александр, вы против удаления гланд?

Александр Кородецкий Александр Кородецкий, фитотерапевт
- ну, естественно, я не могу сказать, что гланды надо немедленно удалить. Из разговора я понял, что Юлия…
Вот скажите честно, Вы лечились системно каждую весну или лето, проходили там какой-нибудь комплекс обязательных процедур, будь-то официальная медицина или неофициальная медицина? Пытались ли как-то предупредить Ваши возможные заболевания?

Юлия Жуликова: - нет, никак.

- вот видите, и вот сразу резать, …ни попробовав там как-то себя уберечь.

ГМ: Александр Владимирович, а что вы предлагаете?

- как всегда предлагаю попробовать травы.

ГМ: самое важное, конечно делать, и не сидеть, сложа руки.

- у Вас, Юлия Юрьевна, должны быть весной и осенью в период обострений всех заболеваний. А зимой еще надо делать комплекс процедур укрепляющих иммунитет. Это очень просто – кушайте алоэ с медом.

Юлия Жуликова: - ну это же не вкусно.

- а вот резать гланды это вкусно, это приятно?

Юлия Жуликова: - нет.

- а что лучше? Говорили о том, что ангина лечится антибиотиками. А антибиотики бывают и природными – растительными. Они содержатся не в такой сильной концентрации, как в химических лекарствах, но, тем не менее, достаточно. Если регулярно, не забывая все предписания выполнять, то можно уберечься, используя природные антибиотики.

ГМ: т.е. это будет прекрасная профилактика против ангин.

- и в некоторых случаях и лечения, если вдруг не убереглись.
Рецепт:
Берем 50 грамм зебрина (растение семейства традесканций), …она содержит в себе большое количество природных антибиотиков, … заливаем 1 литром горячего кипятка, и выдерживаем в течение 5 минут на водяной бане. Затем накрываем, и настаиваем в течение двух часов. Затем процеживаем. Этим отваром поласкаем горло 3 раза в день после еды. (ред.: см. на фото зебрин)

Во всё горло!
*увеличить!

Андрей Борисович, как вы считаете, насколько поможет действие зебрина при ангине?

Андрей Туровский, врач-оториноларинголог
- я боюсь, что мы не можем гарантировать то, что зебрин избавит человека от хронического тонзиллита. Это полиэтиологическое заболевание, имеет достаточно сложный генез, и в том случае, если человек долго болеет – в органе, а именно в нёмных миндалинах наступает ряд необратимых изменений, которые препятствуют попаданию любого лекарственного вещества.

ГМ: а вот как профилактика?

- как профилактика обострения – да. Всё зависит от формы хронического тонзиллита.

Ну, ведь не навредит, доктор?

- не навредит точно, но поможет ли? Рисковать своим здоровьем и использовать такие препараты мне сложно советовать.

Александр Кородецкий: - простите, а в чем здесь риск?

- нельзя не избегать традиционных подходов к лечению таких тяжелых заболеваний, как хронический тонзиллит. Не нужно недооценивать его тяжести. Другое дело, что как раз вот тяжесть и угрозу хронического тонзиллита здоровья человека, безусловно, должен оценить врач.

Для нашей следующей героини ангина самая страшная болезнь, потому что она певица. Встречайте, Виктория Цыганова и её мама Людмила Михайловна.

ГМ: Виктория, вы часто болеете ангиной?

Виктория Цыганова и её мама Людмила Михайловна

- ну, сейчас уже, слава Богу, нет, но болела часто.

ГМ: а с чего тогда начиналась болезнь?

- болезнь по-разному начиналась, но я считаю, что всё-таки ангина это такая инфекция, которая меня всё время пытается поймать, и поймать не только меня, но и всех людей. На меня очень плохо действует кондиционеры. И вот когда я летаю часто на самолетах, там везде система кондиционирования существует. И если у меня организм уставший. Если я не выспалась, то могу что-нибудь и подхватить. Год назад я встречала Новый год в больнице под капельницей.

ГМ: да вы что? И это всё от ангины?

- да. У меня пошли такие страшные абсцессы, доктор сразу не принимал решение на то, чтобы убрать гланды.

ГМ: я вот хочу спросить у Вашей мамы. Людмила Михайловна, вот вы знаете свою дочку, а как вы ей помогали? Пытались ей помочь, чтобы у неё не было ангин?

Людмила Михайловна: - знаете. Ангина – это коварная вещь. Но никогда не занималась самодеятельностью.

- маменька, я знаю, что ты хотела меня жабой лечить, …лягушками.

Людмила Михайловна: - я только сейчас от этой идеи отказалась. А действительно, я вычитала где-то в медицине в Средней Азии и в России самый скорейший метод излечения даже тяжело больного ангиной – нужно просто словить лягушку, поднести к лицу больному, чтобы он подышал на неё. Болезнь проходит моментально, правда жаба умирает.

ГМ: т.е. болезнь переходит на животное.

- к счастью, мамочка данный метод надо мной не испытывала. Зимой, на Дальнем Востоке в сорока градусный мороз жабы спят.

ГМ: Людмила Михайловна, а Вы сами ангинами болеете?

Людмила Михайловна: - к сожалению, да. Нет, я сейчас уже не болею – я уже научилась владеть собой.

ГМ: а как Вы научились? Поделитесь с нами.

- дело в том, что я работала с детьми в детском саду, и вот там использовали разные способы, чтобы дети были, …самая главная задача была – это физическое здоровье, оздоровительное. Поэтому, я массу того, что делала там с детьми, делала и для дочери.

ГМ: скажите, пожалуйста, так у Вас Вика, всё-таки удалили гланды?

- да, 31 декабря

ГМ: и всё прошло нормально или потом какие-то осложнения появились?

- прошло всё хорошо, весело, потому, что я еще застала врачей, потому, что все уже собирались отмечать Новый год. Меня завезли в операционную, там звучала очень веселая музыка. Мне гланды удаляли под общим наркозом. Всё благополучно закончилось. Я, конечно, очень переживала за голос, потому что какой-то дискомфорт без гланд я сейчас ощущаю.

ГМ: возникли какие-то осложнения горла?

- я надеюсь, что не возникли. Просто у меня очень большие нагрузки, даже можно сказать перегрузки, и какая-то сухость в гортани существует.

ГМ: ларингит такой есть?

- да, поэтому у меня всегда и медикаментозные средства всегда есть – полоскания или народное, или зеленый чай с молоком. Что-то такое поддерживающее иммунитет.

Вот очень хотелось бы, чтобы нам прокомментировал Ваш случай врач, как его называют ЛОР врач, который находится в нашей студии. Это Андрей Туровский.
Андрей Борисович, вот после удаления миндалин у Вики появились новые заболевания. Это следствия операции или что это?

Андрей Туровский, врач-оториноларинголог
- хочу подчеркнуть, что удаление миндалин полностью избавляет человека от ангины и всех её последствий. В то же время уровень иммунной системы остается прежний. И если на первый план ранее выступала ангина с её тяжелейшим течением, то сейчас Вы начинаете замечать те самые фарингиты, ларингиты.

- ну, это уже нюансы!

ГМ: Виктория, какие народные рецепты Вы сейчас используете для того чтобы закалить свое горлышко, чтобы петь?

- мне очень помогают анисовые капли. А если их нет, то можно ложку водки анисовой в чай.

ГМ: а вот голосовые связки как вы укрепляете?

- я вспомнила, что в институте нам преподавали такую систему дыхательных упражнений, и каждое занятие по сценической речи начиналось именно с этих упражнений. Улучшается кровообращение, мы заставляем наши легкие работать, обогащаем кровью верхние дыхательные пути.
Дыхательные упражнения:
Локти приподнимаются чуть выше уровня груди, ноги на ширине плеч. И вдыхать резко носом (как шмыгать), одновременно обнимая себя руками, …и следите, чтобы диафрагма участвовала в дыхании. И в конце сделать резкий выдох.
Еще есть такое упражнение, как вроде насос качаем. Нужно наклоняться вперед на вдохе, и так же, подключив диафрагму.
И третье упражнение – кулачки выставить перед грудью держа рядом, и как бы на себя к лицу качать, и дышать, подключив диафрагму.

Во всё горло!
*увеличить!
Во всё горло!
*увеличить!
Во всё горло!
*увеличить!
Во всё горло!
*увеличить!

Андрей Борисович, что скажите?

Андрей Туровский, врач-оториноларинголог
- вряд ли это позволит избежать инфекции, но в то же время правильное дыхание благотворно влияет на весь организм. Это бесспорно.

Т.е. как профилактика, как ежедневная помощь – это и как зарядка и как укрепление нашего горла.

- в общем, да, всего нашего организма.

ГМ: а я еще хочу показать один рецепт, который способствует укреплению иммунитета. Это особый коктейль. Для того чтобы наш иммунитет был укрепленный – надо использовать всё натуральное, всё свеженькое.
Рецепт:
Отжимаем полстакана яблочного сока, кусочек банана, ложечку сока из листиков алоэ, и ложку мёда. Перемешать в блендере. Пить сразу же после приготовления.

Если вы заболели ангиной – знайте. Не переносите ангину на ногах. Болезнь захватила не только горло, но и весь организм. Отсюда слабость, разбитость, ломота в суставах, учащенное сердцебиение, головная боль.
Поэтому, постельный режим обязательно.
Побольше пейте теплый, но не горячей – чай с лимоном, молоко, кисель. Это и облегчает боль в горле, и помогает, выводит токсические вещества.
Ни в коем случае ничем не смазывайте миндалины – вы можете травмировать нежные и чувствительные ткани, и способствовать распространению инфекции.
И помните, страшна ангина не сама по себе, а её осложнения. Если можно – сделайте клинический анализ крови и анализ мочи.

----------------------

Тема №2 – Щитовидная железа

Говорят, что Наполеон, подбирая солдат для своей армии, осматривал у них шею и горло. Зачем? Чтобы в войско не попали те, у кого была воспалена щитовидная железа. Про таких говорили: «Не боец!». Потому что те, у кого проблемы со щитовидкой быстро устают. Вот и наша следующая героиня быстро устает. Встречайте, Марианна Красных.

ГМ: Марианна, скажите, пожалуйста, а что вот для Вас значит «быстро устаете»?

Марианна Красных - в течение получаса, если совершаю какую-то домашнюю работу, например, приборка или стирка – после этого хочется прилечь, отдохнуть, …больше ничего не хочется делать. Хотя раньше такого не было.

ГМ: а на что-нибудь другое, кроме усталости жалуетесь?

- очень беспокоит в течение 3-х месяцев в горле, что-то мешает. Пошла к ЛОРу, и он сказал, что всё в порядке. Посоветовал сходить к эндокринологу. Я боюсь.

ГМ: скажите, пожалуйста, а какие именно симптомы Вас беспокоят? Першение, корябонье или что-то еще?

- как будто комок. Вот его хочется всё время сглатывать, но не получается, …он там остается.

ГМ: а в характере заметили какие-нибудь изменения?

- не в лучшую так скажем сторону. Стала более раздражительной.

ГМ: раздражаться. Вы замужем или нет?

- да.

ГМ: на мужа раздражаетесь?

- бывает.

ГМ: а дети есть?

- ребенок, 2 годика, дочка.

ГМ: а на ребенка не раздражаетесь?

- ну, чего греха таить. Бывает.

ГМ: т.е. это говорит о том, что действительно какая-то проблема. А Вы пытались изменить ситуацию? Например, использовать в своем меню йодсодержащие продукты?

- поскольку ЛОР сказал, что возможно проблемы со щитовидкой – стала покупать йодированную соль, хлеб бывает специальный с йодом, морскую капусту. Улучшений особых я так скажу, что не наблюдаю.

Но, кстати, вокруг, таких продуктов йодсодержащих ведется постоянная полемика. Поэтому, давайте обратимся к специалисту. У нас в гостях врач-эндокринолог Татьяна Романенко.
Татьяна Юрьевна, давайте сначала разберемся, действительно ли такие симптомы говорят о нехватке йода?

Татьяна Романенко Татьяна Романенко, врач-эндокринолог
- у щитовидной железы есть масса болезней. И называются они как бы другими терминами, и не всегда причина в недостатке йода. Нужно разобраться с причинами плохого состояния. Щитовидная железа – это как топ-менеждер в организме – она распределяет энергию в организме. И ресурсы организма настолько велики, что Вы можете не только одного ребенка родить, и ухаживать за ним, …и двух, и трех, и заниматься хозяйством, и работать, и при этом сохранять свою красоту и хорошее здоровье. Но иногда возникает вот именно эта усталость. От чего? Усталость, вялость, сонливость, ломкость ногтей, выпадение волос, прибавка веса.

ГМ: а у Вас, Марианна есть прибавка веса?

Марианна Красных: - ну, была.

ГМ: это вы уже постройнели?

Марианна Красных: - я уже постройнела, но такими достаточно серьезными усилиями.

- вот, сухость кожи, т.е. трескаются пяточки; возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом – всё это может свидетельствовать о проблемах со щитовидной железой. Но бывает и другая сторона этой проблемы. Мы жалуемся на беспокойство, на потливость, на плаксивость, на всех ругаемся, мы не можем уснуть, у нас колотится сердце, не хватает дыхания – это тоже щитовидная железа. У нас ком в горле. Мы не можем проглотить глоток воды – это тоже щитовидная железа.

Татьяна Юрьевна, вот Вы сидите рядом с нашей очаровательной героиней. Есть особенности внешнего вида, есть у нас золотые ручки для пальпации.

- совершенно верно.

Вот как с этими методами?

- Вы начали себе помогать именно с того, что рассказали про свои жалобы. И первый этап совершенно верно мне подсказали, т.е. это будет пальпация. (ред.: эндокринолог обследовала пациентку). Пальпаторно щитовидная железа нормальной структуры, нормальной консистенции, и никаких узелочков я там не прощупала. И размеры Вашей, Марианна щитовидной железы нормальные, но не радуйтесь сразу.
Другим этапом обследования будет ультразвуковое обследование щитовидной железы. Мы посмотрим внешний вид вашей щитовидной железы – какая она, а после этого доктор Вам скажет сдать гормоны. Кровь на гормоны. Потому что гомоны покажут функцию щитовидной железы.
И вот анализируя Ваши жалобы, внешний вид, блеск Ваших глаз, данные УЗИ, результаты гормонального обследования – тогда доктор сможет поставить диагноз, и соответственно, правильно назначить лечение и помочь.
Но я вот сразу хочу сказать, щитовидная железа преподносит нам массу сюрпризов, и, в общем-то, иногда мы имеем дело с такими пограничными состояниями, когда в общем-то, можно не медикаментозно себе помочь. Поэтому, ни в коем случае не откладывайте визит к доктору. Ничего страшного. Доктор обязательно Вам поможет.

Татьяна Юрьевна, ну вот что мы посоветуем в отношении питания нашей героине?

- питание это вообще основа здоровья. И я бы сразу хотела спросить: «Как вы завтракаете?»

Марианна Красных: - творог с черносливом и стакан молока.

- а творог где Вы берете?

Марианна Красных: - в магазине.

- всё-таки сейчас осень, т.е. у нас в рационе должно быть побольше овощей и фруктов. Нужно попытаться запастись этими овощами и фруктами, микроэлементами и витаминами на долгую зиму.
Рецепт:
Поэтому, всё-таки помимо творога, уменьшив порцию творога, который наверняка содержит какой-то процент жира – давайте, включите в свой рацион зеленые листья салата, фейхоа, горсточку грецких орехов, яблоко, всё это заправить соком лимона – вот уже будет витаминный заряд, который, в общем-то, придаст бодрости Вашей щитовидной железе.
Потом вы рассказывали, что Вы попытались ввести в рацион побольше йодированной соли. Да, безусловно, как бы соль помогает, но соль никоем образом не возместит те наши потребности в йоде. Потребности в йоде в зависимости от нашего возраста, образа жизни и вообще состояния здоровья варьирует от 130-140 микрограмм до 200 микрограмм. Вам, с учетом того, что вы недавно родили ребенка, …кормили грудью?

Марианна Красных: - да.

- т.е. безусловно, уже сформировался в организме йододефицит. Поэтому вам нужно йода как бы немножко побольше. Поэтому, тот же салат из морской капусты, рыба – обязательно должны присутствовать в рационе.

Татьяна Юрьевна, я думаю, что наша героиня обязательно последует Вашим советам. На Востоке проблемы со щитовидкой предупреждали при помощи специальных упражнений. И об этом нам расскажет преподаватель йоги Елена Матвеева.
Елена Владимировна, как же Вы считаете, йога может помочь в лечении щитовидной железы?

Елена Матвеева, преподаватель йоги
- если у человека уже есть проблема со щитовидной железой, то, конечно ему не надо заниматься как здоровому человеку, …так как быстро будет приходить в утомляемость или раздражительность, потому что щитовидка будет реагировать. Я бы хотела показать 3 упражнения, которое смогут делать любой человек абсолютно в неподготовленной форме.
Упражнения:
1) Нужно лечь на бустер, либо одеяло, свернутое в рулон, подложенное под спину. А небольшой валик будет располагаться под шеей. Потому что у людей, у кого щитовидная железа так же проблемы с горлом – важно не напрягать шею горла. Итак, ложимся на бустер, и валик подкладываем под шею. Чтобы шея была на опоре, и это дает горлу расслабиться. Так можно полежать 5 минут, …можно поменять положения ног, перекрестить их. Это первое.

Во всё горло!
*увеличить!

2) Второй момент – в йоге очень важны перевернутые позы. И вот на эндокринную систему, прежде всего, влияет перевернутая поза. Все, наверно, знают или слышали стойку на голове, стойка на плечах, похожую на березку. Это упражнение нужно делать у стены. Можно лечь поясницей на валик, приподнять ноги под углом 90 градусов и опереться ногами об стенку. Когда таз приподнят, а грудная клетка чуть ниже – это дает эффект перевернутых поз. А если говорить о щитовидке и горле, то оно как бы утапливается туда вовнутрь, и очень хорошо расслабляется и расширяется, и тоже так полежать 5 минут.

Во всё горло!
*увеличить!

3) И третье упражнение, которое тоже выполняется в течение 5 минут – нужно лечь туловищем на бустер, либо свернутое в рулон одеяло, так чтобы плечи лежали на полу, т.е. находились ниже, чем туловище.
…Вот такие простые вещи, в течение 5 минут это выполняется. И если это делать каждый день, вот 15 минут посвятить, то люди начинают себя чувствовать лучше.

Во всё горло!
*увеличить!

ГМ: для профилактики заболеваний щитовидной железы полезно выполнять упражнения «поза льва». Во время этого упражнения кровь как раз приливает к области щитовидной железы, усиленно снабжая её кислородом и кровью.
Упражнение:
Делаем такой небольшой вдох, и на выдохе одновременно с произношением вибрирующего звука, стараемся как можно дальше свой язык высунуть вовне. Старайтесь, как бы языком достать подбородок. И обязательно напрячь руки, как будто лев готовится впиться в жертву. Лицо покраснело – это говорит о том, что у меня как раз прилив крови идет (к горлу). Именно кровь оздоравливает щитовидную железу. Чувствуется прилив крови, теплота и лучше отделается слюна.

-------------------------

Тема №3 – Не в то горло

Горло – это очень важная часть нашего тела. Без него бы мы не смогли ни дышать, ни есть, ни говорить. Но мало кто помнит из уроков биологии, что у нас целых два горла.

Видеосюжет:
- только ты, как ни в чем не бывало, ел, смеялся, бойко общался с друзьями. А через мгновение не можешь произнести и слова. Синеешь, кашляешь и со слезами на глазах хватаешься за горло. Нет, это не приступ внезапной болезни – скорее всего ты просто подавился, или как говорится «не в то горло попало». У человека действительно есть два горла. Когда мы обедаем, еда попадает в пищевод. Когда мы дышим, разговариваем и поем, работает другое горло, дыхательное - трахея. Между трахеей и пищеводом есть язычок над гортанью. Во время еды он перекрывает доступ в дыхательное горло. Но стоит нам поторопиться, или начать что-то говорить, то кусочки пищи могут попасть не в то горло. Что делать, если у вас застрял кусок в горле? И как помочь тому, кто поперхнулся?

Главное в такой ситуации не навредить.

ГМ: я хочу обратиться к нашим зрителям. Оказывались ли вы в ситуации, когда не знали, как себе помочь, когда вы поперхнулись? Были? Прошу вас, проходите. Как Вас зовут?

- доброе утро, меня зовут Лена.

ГМ: а что же случилось?

Лена - я счастливая обладательница двух детишек, двух мальчиков. Они у меня погодочки – два годика и годик. И вот такая ужасная ситуация, очень страшная для меня ситуация случилась с моим младшим сыном. Вот буквально 2 месяца назад это произошло. Я дала ребенку конфетку. Не надеялась, что он сможет её открыть, но так получилось, что он каким-то образом разгрыз фантик, и круглая конфетка попала ему в горлышко. Видимо проглотить эту конфетку он не мог, и она у него застряла прямо в горлышке. Всё это происходило у меня на глазах, мгновенно просто, посинел. Он сидел на полу, и стал просто падать. Единственное, что у меня мелькало в голове, я где-то слышала, если ребенок ревет, значит, воздух попадает, и есть еще время спасти. Ребенок не ревел, а были небольшие всхлипы. В голове у меня: «всё, это конец». Как помочь ребенку?

ГМ: да, что вы в этой ситуации сделали?

- я схватила ребенка, мысли из головы сразу, естественно вылетели. Что делать, не знала. Единственное, что я делала – это его трясла, и кричала «дыши, дыши».

ГМ: как трясли?

- просто трясла. Не знаю, каким чудом этот предмет выскочил, …может быть, помогло как-то, что я его трясла, ребенок заревел.

Какое счастье, что обошлось. И очень важно уметь оказать вот эту первую помощь. Но, для того чтобы это делать правильно – нам очень нужна помощь специалиста. Научит это делать врач-терапевт, который у нас присутствует Лариса Алексеева.

Лариса Алексеева Лариса Алексеева, врач-терапевт
- я хочу сказать одно, что вы еще очень легко отделались. Вам просто очень повезло. Потому что это была конфета, по-видимому, сосательная конфета. Потому что то, что вы сделали это категорически нельзя. Забудьте этот прием, который я не знаю, откуда взялся. Если бить по спине, трясти, то наоборот всё в дыхательные пути еще дальше проходит и закупоривает. И мы могли навредить, а у нас всего 3 минуты, чтобы помочь. Поэтому, вам просто повезло.
Я хочу еще сказать о том, что всё-таки наши люди совершенно забыли, как нужно правильно есть. Раньше во всех наших столовых висело «Когда я ем – я глух и нем». Я это запомнила на всю жизнь. И хочу, чтобы вы это всегда вспоминали. Потому что я сейчас вижу, даже и в фильмах и везде показывают - по мобильнику, что-то делает, читает газеты, и проглатывает. И гортань, конечно, не успеет закрыться, и вполне может попасть.

И такие ситуации вполне могут быть.

- вот это первый, и самый главный совет – не спешите, не торопитесь, никто за вами не гонится. Спокойно пережевывайте пищу, тогда и желудок будет работать, мы не поперхнемся.

Лариса, а почему мы начинаем кашлять в этой ситуации?

- а кашель – это рефлекторное, это очень хорошо.

ГМ: для удаления инородного тела.

- как раз, когда мы кашляем – мы выталкиваем. И это признак, как раз, если человек закашлял – это хорошо, значит, мы не должны ему мешать, и всё будет хорошо.

А если не откашляет, если не удается?

- это уже второй вопрос - если он уже не кашляет. Т.е. первый вопрос – это когда человек кашляет. Второй вопрос – когда мы видим, он не кашляет, схватился за горло, и глаза выпучил и уже синеет. Тогда метод замечательного американца Хеймлиха. Этот метод знают все американские домохозяйки, но я хочу, чтобы домохозяйки России, и не только домохозяйки, чтобы знали этот метод, потому что он спас очень многие жизни.

ГМ: в чем он заключается?

- если человек может стоять – это еще хорошо. У нас есть на всё про всё 3 минуты. Значит, что надо делать? Становимся сзади человека, который подавился, обхватываем его руками – одну руку, сжатую в кулак кладем между пупком и солнечным сплетением, и вторую руку кладем на неё. И начинаем, приподнимая вверх - выдавливать. Так нужно сделать 5 раз.

Во всё горло!
*увеличить

Ну, нет никого рядом, может быть такая ситуация? И вот он смотрит, или по телефону, разговаривает, или завязывает шнурок, и т.д., и вдруг подавился – вот у него есть 3 минуты. Расскажите.

- если есть у нас подручные средства – это столы, стулья. В легких у нас всегда находится какой-то объем воздуха, 2 литра воздуха, и когда мы диафрагму подталкиваем - то у нас воздух из легких выталкивает рефлекторно инородные тела. И поэтому не обязательно 5 раз делать, может и двух движений хватит. Если у нас ребенок, то ребенка нужно перевернуть вниз головой и потрясти. И не бояться этого, …потому что столько много жизней спасли этим методом!

Во всё горло!
*увеличить
Во всё горло!
*увеличить
Завтра 4 сентября, суббота
- 25 лунные сутки. 26 лунные сутки начинаются в 21:34. Постарайтесь завтра выйти на природу. Общение с лесом, полем, рекой или озером дают человеку силы, заряжает позитивной энергией. Вечером съешьте легкую пищу. Вспомните наиболее приятные моменты из своей жизни. Пошутите, и с хорошим настроением ложитесь спать. Сон будет освежающим и восстанавливающим ваши силы.

Если у вас слабое горло, и даже незначительное переохлаждение грозит, выльется в простуду – не отчаивайтесь. Вам помогут народные рецепты, здоровый образ жизни, закаливание. И не забывайте вовремя обращаться к врачу. Берегите себя!
Здоровья всегда меньше, чем хочется, но больше чем, кажется. Не болейте! До новых встреч на Первом канале.
Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (1)


Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.