На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » » Как снизить холестерин

Малахов+: борьба с болезнями

5-08-2008, 19:53 Как снизить холестерин
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

 

- К сожалению статистика такова, что сердечные заболевания уносят много человеческих жизней. Но, кто же в этом виноват? А виноват – холестерин. Как он появляется в нашем организме, как он вредит нашему организму и что такое полезный и вредный холестерин? Об этом и многом другом, мы сегодня узнаем.

------------------------

Сегодня 5 августа, вторник, 5 лунные сутки. Они начинаются в 3 часа 54 минут. В этот период, по-прежнему, активны легкий и толстый кишечник. Энергетика этих лунных суток способствует прекрасному пищеварению. Съеденное, полностью переваривается и усваивается организмом, так, что сегодня, можете побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, но не в коем случае не переедайте.

-------------------------------

- Вкусная жареная картошечка, гамбургеры, копчёности – это вредная пища, которая откладывается на нашей фигуре лишними килограммами. А ведь это не только лишние килограммы, но и вредный холестерин у нас в крови. Холестерин, который сокращает нашу жизнь. Именно с этим столкнулась наша первая героиня. Встречайте, Ольга Зинченко.

Проблемы начались еще в детстве – сначала холецистит, потом в старших классах у меня 13;10;обнаружили юношескую гипертонию, а после первых родов у меня началось расширение вен. И уже 13;10;после вторых родов, у меня начались основные проблемы – у меня были микроинсульты. Ситуация 13;10;была тяжелой до тех пор, пока я не начала заниматься собой.

- Проблемы начались еще в детстве – сначала холецистит, потом в старших классах у меня обнаружили юношескую гипертонию, а после первых родов у меня началось расширение вен. И уже после вторых родов, у меня начались основные проблемы – у меня были микроинсульты. Ситуация была тяжелой до тех пор, пока я не начала заниматься собой.

А как вы начали заниматься?

- Я купила книжки по здоровью Брэг, Шелтон, и начала пить талую воду, овощные соки.

ГМ: Если есть проблемы с сосудами, то здесь оказывает вредное влияние такое вещество, как холестерин, который вызывает закупорку сосудов, откладываясь на стенках. Холестерин – это такое жироподобное вещество, которое близко по своей природе к воску. Он сначала жидкий, а потом, застывает, уменьшая, тем самым просвет в капиллярах. И если с пищей, поступает тугоплавкие материалы, то они откладываются на наших сосудиках. К таким тугоплавким относится бараний, свиной и говяжий жир. Потому, что именно в них и содержится много плохого холестерина. Естественно, что в колбасах и сыре, копчёной рыбе и молоке – подобные продукты необходимо сократить. Лучше, чтобы наша еда состояла на 60% из растительной пищи.

- Олечка, наверняка, вы сдавали анализы. Что вам они показали?

- Они показали, что у меня повышен холестерин.

- Я с удовольствием хочу пригласить в студию женщину, перед которой я преклоняюсь. У нас в студии военный летчик-испытатель Марина Попович.

Стоит только чуть-чуть расслабиться, то холестерин тут же бьет по сосудам.

- В нашей профессии каждый лишний килограмм «преследуется законом», но как только перестаешь летать, то вес набирается по полной программе. Стоит только чуть-чуть расслабиться, то холестерин тут же бьет по сосудам.

- Вы сторонница народной медицины, вы верите в нее, и пользуетесь народными средствами. Что вы посоветуете для нашей сегодняшней темы?

- Для борьбы с холестерином мы возьмем лимон и чеснок. Сок из 24лимонов и 400грамм чеснока прогнать через мясорубку и всё вместе перемешать. Настоять трое суток, процедить. В стакан воды добавить одну чайную ложку этой смеси и выпить до еды утром. Такое надо делать один раз в год.

Лимон содержит большое количество аскорбиновой кислоты, что считается лучшим 13;10;стимулятором для выработки желудочного сока. Чеснок является стимулятором для выработки 13;10;желчи. Именно два эти компонента нужны для того, чтобы расщепить белки и жиры. А вода 13;10;обладает стимулирующим средством для моторики желудка и разбавляет терпкий вкус лимона и 13;10;чеснока. Но эту смесь надо пить обязательно перед едой, но ни в коем случае не после. При 13;10;панкреатите и язвенной болезни в период обострения этот препарат принимать не стоит. Врач-гастоэнтеролог Залина Щербова:
Лимон содержит большое количество аскорбиновой кислоты, что считается лучшим стимулятором для выработки желудочного сока. Чеснок является стимулятором для выработки желчи. Именно два эти компонента нужны для того, чтобы расщепить белки и жиры. А вода обладает стимулирующим средством для моторики желудка и разбавляет терпкий вкус лимона и чеснока. Но эту смесь надо пить обязательно перед едой, но ни в коем случае не после. При панкреатите и язвенной болезни в период обострения этот препарат принимать не стоит.

Я бы еще хотела добавить. Холестерин, это вещество, которое содержится в продуктах животного происхождения и попадает к нам с пищей. Максимальное количество холестерина содержится в субпродуктах, особенно в мозгах, и еще в мясе водоплавающих птиц, свинины, и баранины. Увеличивает количество холестерина копчение продуктов. А в кролике, курице и говядине, молочнокислых продуктах – в них содержание холестерина в 10 раз меньше.


----------------------
- К нам пришло письмо от Натальи Логачевой из Москвы: «Как справиться с отеками?»
ГМ:
Отеки могут быть от разных причин – это и сердце, и почки, поэтому, надо проконсультироваться с врачом. А я рекомендую отказаться от дополнительного подсаливания и исключить копченые продукты. Еще я порекомендую вам упражнение, чтобы кровообращение в ступнях ног было лучше. Лежа на полу надо поднять ноги вверх и в течение 1-5 минут надо сильно ими потрясти.
---------------------

- Наша следующая героиня пришла в студию для того, чтобы поделиться с нами рецептом снижения холестерина. Встречайте, Александра Терещенко.

У меня был повышенный холестерин – 9 единиц. Но, я стала принимать это лекарство, как 13;10;меня учила моя мама. Когда лунный месяц всходит (луна растёт) – этот период надо лекарство 13;10;принимать. На убывающей луне делать перерыв в приёме. А состав такой: немного хрена, 13;10;половину лимона с цедрой (раньше вместо лимона применяли капустный рассол) и 40грамм меда.

- У меня был повышенный холестерин – 9 единиц. Но, я стала принимать это лекарство, как меня учила моя мама. Когда лунный месяц всходит (луна растёт) – этот период надо лекарство принимать. На убывающей луне делать перерыв в приёме. А состав такой: немного хрена, половину лимона с цедрой (раньше вместо лимона применяли капустный рассол) и 40грамм меда.

У меня был повышенный холестерин – 9 единиц. Но, я стала принимать 13;10;это лекарство, как меня учила моя мама. Когда лунный месяц всходит (луна растёт) – этот 13;10;период надо лекарство принимать. На убывающей луне делать перерыв в приёме. А состав такой: 13;10;немного хрена, половину лимона с цедрой (раньше вместо лимона применяли капустный рассол) и 13;10;40грамм меда.

ГМ: Именно хрен, за счет своих жгучих свойств, способствует растворению холестерина.

Еще можно использовать 13;10;такой рецепт: 1ст кефира и 1ст.л. зеленой гречки (жаренная не годится). Пить 10 дней по 13;10;утрам за два часа до еды. - Еще можно использовать такой рецепт: 1ст кефира и 1ст.л. зеленой гречки (жаренная не годится). Пить 10 дней по утрам за два часа до еды.

Наш следующий герой – пасечник. Встречайте, Иван Любарец.

У меня были боли в 13;10;сердце, отек правого легкого, повышенный холестерин, кровь густая. Я начал обливаться и 13;10;изменил питание, очистил толстый и тонкий кишечник.

- У меня были боли в сердце, отек правого легкого, повышенный холестерин, кровь густая. Я начал обливаться и изменил питание, очистил толстый и тонкий кишечник.

- Как здоровье?

- Поправилось здоровье и энергии через край. А когда хочется сладкого, я кушаю конфетки, рецепт которых изобрел сам. Они не повышают холестерин. Берем одну ложечку пыльцы, перемолотой на кофемолке и пол литра меда. Все перемешать. Обмакиваем чернослив в этот мед и высушиваем на сквозняке в течение 15 дней. Получаются твёрдые сухие конфеты, полезные для здоровья. Их можно взять с собой в гости и удивить хозяйку!

Поправилось здоровье и энергии через 13;10;край. А когда хочется сладкого, я кушаю конфетки, рецепт которых изобрел сам. Они не 13;10;повышают холестерин. Берем одну ложечку пыльцы, перемолотой на кофемолке и пол литра меда. 13;10;Все перемешать. Обмакиваем чернослив в этот мед и высушиваем на сквозняке в течение 15 дней. 13;10;Получаются твёрдые сухие конфеты, полезные для здоровья. Их можно взять с собой в гости и 13;10;удивить хозяйку! Поправилось здоровье и энергии через край. А когда хочется сладкого, 13;10;я кушаю конфетки, рецепт которых изобрел сам. Они не повышают холестерин. Берем одну ложечку 13;10;пыльцы, перемолотой на кофемолке и пол литра меда. Все перемешать. Обмакиваем чернослив в 13;10;этот мед и высушиваем на сквозняке в течение 15 дней. Получаются твёрдые сухие конфеты, 13;10;полезные для здоровья. Их можно взять с собой в гости и удивить хозяйку!

ГМ: В отличие от конфет обычных, эти конфеты содержат клетчатку. И мед обладает желчегонным средством и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

------------------
- Валентина Алапаева из Мурманска пишет: «Как облегчить боль при мигрени?»
ГМ: Я вам порекомендую массаж. Пяткой ноги надавливать на область между большим и вторым пальцем другой ноги в течение нескольких минут. Далее надо надавливать на точку находящуюся между мизинцем и безымянным пальцем ноги. Далее поменять ноги местами. Второе упражнение – это массаж ушной раковины.
------------------

Я вам порекомендую массаж. Пяткой ноги 13;10;надавливать на область между большим и вторым пальцем другой ноги в течение нескольких 13;10;минут. Далее надо надавливать на точку находящуюся между мизинцем и безымянным пальцем ноги. 13;10;Далее поменять ноги местами. Второе упражнение – это массаж ушной раковины. Я вам порекомендую массаж. Пяткой ноги надавливать на область между 13;10;большим и вторым пальцем другой ноги в течение нескольких минут. Далее надо надавливать на 13;10;точку находящуюся между мизинцем и безымянным пальцем ноги. Далее поменять ноги местами. 13;10;Второе упражнение – это массаж ушной раковины.

Наш следующий герой расскажет нам, почему в Америке столько тучных людей страдающих холестерином. Встречайте, Михаил Таратута – журналист-международник.

В Америке проблема 13;10;ожирения действительно стоит остро. Примерно лет 30-40 назад в Америке появился фаст-фуд и 13;10;люди подсели на него, потому, что это быстро и удобно, вкусно. И, конечно, традиционно 13;10;сладкие напитки американцам очень нравятся. А в сочетании с сидячим образом жизни и 13;10;передвижением только в автомобиле – это привело к таким последствиям. Примерно 30% взрослого 13;10;населения страдают ожирением.

- В Америке проблема ожирения действительно стоит остро. Примерно лет 30-40 назад в Америке появился фаст-фуд и люди подсели на него, потому, что это быстро и удобно, вкусно. И, конечно, традиционно сладкие напитки американцам очень нравятся. А в сочетании с сидячим образом жизни и передвижением только в автомобиле – это привело к таким последствиям. Примерно 30% взрослого населения страдают ожирением.

Но бороться они с этим пытаются. В 83 году в Америке появилась первая система фитнес клубов. СМИ проводят колоссальную работу, чтобы объяснить людям, что не надо есть каждый день красное мясо – баранину, свинину.

В Росси люди тоже не двигаются, мало едят овощей и фруктов. В Америке всего лишь 23% людей употребляют ежедневно 5 овощей или фруктов, и всего лишь 22% занимаются пять раз в неделю спортом. Не говоря уже о том, что лечиться в Америке очень дорого, и очень дорогая медицинская страховка. Общим лучше бы не болеть в Америке. Поэтому люди думают об этом.

- Наша следующая героиня покажет нам методику восстановления после инфаркта. Встречайте, Валентина Творогова.

У меня был инфаркт и 13;10;инсульт, операция на сердце, но я справилась. Холестерин я держу в норме. Много лет я пью 13;10;натощак стакан травяного чая с медом и лимоном.

- У меня был инфаркт и инсульт, операция на сердце, но я справилась. Холестерин я держу в норме. Много лет я пью натощак стакан травяного чая с медом и лимоном.

А какая травка?

- Валериана, боярышник, пустырник, календула, пион – это все очень хорошие травы для поддержания сердца в хорошем состоянии.
Для поддержания духа и тела уже давно я делаю утреннюю гимнастику. Еще лежа в кровати, я уже начинаю потягивания, потом я начинаю пальчиковый массаж. Каждый палец рук, надо массажировать, нажимая по одному разу на каждый фаланг пальцев – начинать с верхней подушечки, далее средняя подушечка, далее третья подушечка пальца, а потом точку на ладони под тем пальцем, который массажируете. Так надо массажировать все пальцы.
Далее нажимаем на точку находящуюся между указательным и средним пальцем, ниже на сантиметр, и ниже на сантиметр от этой очки – это где-то середина ладони.
Следующая точка между большим и указательным пальцем – придаём импульс сердцу.
Далее массаж кисти от пальцев к запястью – гоним кровь.

Для того чтобы успокоить наши нервы, надо массажировать область запястья, делая круговые движения второй рукой.
Следующие три точки находятся на сантиметр ниже запястья на тыльной стороне руки, далее точка ниже этих трех на сантиметр. Их вы сразу почувствуете, если поставить на них пальчики, то они сразу встанут в углубления – это и есть эти точки. Помассажировали.
Следующая точка находится ещё на 1 см выше, указательным пальчика массируем ямку.
Это всё делаем с обеих сторон запястья.
Теперь надо массажировать точки долголетия с торца ключицы.
Положили руку на макушку – крутим энергетику свою, улыбаемся.
В первый день, каждую точку массажируете по семь раз, завтра 14 раз, а послезавтра – 21, и так до конца наших дней – 21 раз.

- Мы знаем, что вы прошли фронт. Скажите, привычка побеждать двигает вас заниматься собой и еще людям помогать?

- Самое главное – надо улыбаться всем и любить все и всех, в небо почаще смотреть.

Наших героинь 13;10;объединяет желание помочь себе, и состояние здоровья – это комплексный подход пациента и 13;10;доктора к болезни. Если человек себя плохо чувствует, то он обязательно должен обратиться к 13;10;врачу, узнать какие препараты ему можно принимать, в том числе и те рецепты, которые мы 13;10;сегодня услышали.

Ольга Донецкая врач-кардиолог:
Наших героинь объединяет желание помочь себе, и состояние здоровья – это комплексный подход пациента и доктора к болезни. Если человек себя плохо чувствует, то он обязательно должен обратиться к врачу, узнать какие препараты ему можно принимать, в том числе и те рецепты, которые мы сегодня услышали.
Я только за то, чтобы все люди, больные и здоровые, начинали свое утро с утренней разминки – это снижает холестерин и поднимает настроение и улучшает кровоснабжение.

--------------------

Сегодня мы говорим о том, как убрать холестерин. Наша следующая героиня в 30 летнем возрасте пришла к врачу, и ей сказали, что у нее сердце 70 летней старухи. Вы думаете, она сдалась? Нет, она победила. Встречайте, Светлана Никандрова.

В 30 лет у меня был 13;10;кардиосклероз, аритмии разные и стенокардия, и это всё очень сильно прогрессировало. К 43 13;10;годам я стала инвалидом 2 группы. Мне предложили поставить кардиостимулятор, чтобы как-то 13;10;выживать.

- В 30 лет у меня был кардиосклероз, аритмии разные и стенокардия, и это всё очень сильно прогрессировало. К 43 годам я стала инвалидом 2 группы. Мне предложили поставить кардиостимулятор, чтобы как-то выживать.

Какой образ жизни вы вели, что дошли до таких серьезных проблем?

- У меня не было времени на себя, у меня была семья и работа, но не было меня самой. Я себя просто загнала в такие проблемы. Но, вместе с кардиостимулятором, я себе поставила установку, что я найду средства, чтобы это преодолеть.

В каком состоянии был ваш холестерин, когда вы решили взяться за себя?

- У меня были все сосуды забиты холестерином, у меня было варикозное расширение вен, но я отказалась от операции и сама решила очищать сосуды и сердце. Я исключила мясо и жирное, жареное. Овощи и фрукты – это моя еда.
Еще я применяла гимнастику дыхания. Надо вдыхать через нос, при этом ощущать кончик носа (чтобы научиться это делать, сначала можно легонько касаться кончик носа пальцем), а выдыхать через рот. При этом упражнении происходит активизация кончика носа (т.к. сказать «выйти на кончик носа»). Я рекомендую при дыхательной гимнастике делать еще какие-нибудь непринуждённые движения. Я в таком состоянии нахожусь 24 часа в сутки, всегда под контролем. Можно нанести немного лимонного масла на кончик носа, тогда, вы будете лучше его чувствовать. Кардиостимулятор я сняла 6 лет спустя после того, как нашла эту методику.
Т.е. нужно пропускать дыхание через всё тело и при этом сердце чистое становится, лёгкие чистые. Это аутотренинг.

Можно продышать всё тело – суставы, желудочно-кишечный тракт и т.д. Принцип – все вдохи 13;10;идут, когда мы раскрываемся, а выдохи, когда мы закрываемся. Т.е. наклон назад – вдох, 13;10;наклон вниз – выдох, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. Вращение рук назад – вдох, 13;10;вращение вперёд – выдох. И представляем себе то место, где мы получили положительные эмоции. 13;10;
Можно продышать всё тело – суставы, желудочно-кишечный тракт и т.д. Принцип – все вдохи идут, когда мы раскрываемся, а выдохи, когда мы закрываемся. Т.е. наклон назад – вдох, наклон вниз – выдох, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. Вращение рук назад – вдох, вращение вперёд – выдох. И представляем себе то место, где мы получили положительные эмоции.
И делать красивые движения, например «крылья бабочки» (показывает).
(Ред. – вспомните, что крыло бабочки рисует восьмёрку.
 ! Пожалуйста прочитайте более подробно об этом уникальном опыте Светланы Никандровой, а также там же найдёте видеозапись этих упражнений: здесь )

Валентина Творогова:
Я еще хочу сказать о сердце, его лечат абрикосами. Если съедать ежедневно натощак 6-8 абрикосов и три часа после ничего не есть, то результаты вы почувствуете скоро (в сезон). Еще горсть малины каждый день очистит ваши сосуды и кишечник (тоже в сезон). А еще, это вам поможет похудеть. Я сама за пол года сбросила 30кг веса. Во-первых, я перешла только на салаты. Две недели я питалась только салатами и кашами, а вечером я могла съесть маленький кусочек рыбки.

А теперь, Геннадий Петрович нам даст свой рецепт борьбы с холестерином.

Режем салат, 13;10;болгарский перец. Свежую морковь натереть на терке. И всё заправить соком лимона. Все хорошо 13;10;перемешать. Можно еще добавить немного оливкового масла.

ГМ: В летний период нужно есть регулярно такой салат, 2, а то и 3 раза в день, он поможет вам снизить уровень холестерина в крови.
Салат:
Режем салат, болгарский перец. Свежую морковь натереть на терке. И всё заправить соком лимона. Все хорошо перемешать. Можно еще добавить немного оливкового масла.

А теперь Геннадий Петрович даст вам свои рекомендации.

ГМ: Первая моя рекомендация – это как можно меньше есть жареного мяса и картошки, чтобы вы не повышали свой вредный холестерин. А главное, ведите здоровый образ жизни. Радуйтесь, и не унывайте.

А что нам всем ждать от завтрашних лунных суток?

----------------------------------------------------------------------------------------- ---------------------------
Завтра 6 августа, среда, 6 лунные сутки. Они начинаются в 4 часа 37 минут. По-прежнему активны тонкий и толстый кишечник. Тем, кто страдает малокровием и заболеваниями сердечнососудистой системы, я рекомендую пить яблочный сок – это очень простое, но очень эффективное средство, оно помогает при заболеваниях почек и мочевыводящих путей, а так же при гастритах.
---------------------------------------------------------------------------------------- ---------------------------
Наша передача подошла к концу, и мы очень надеемся, что те рецепты, которые вы сегодня услышали, помогут вам победить холестерин. До скорых встреч!

Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (5)






Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.