На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Регистрация   Форум   Контакты   rss
 
Логин:     Пароль:   Регистрация на сайте | Напомнить пароль?
 
» » » » » Будь здоров, не кашляй

Малахов+: борьба с болезнями

12-10-2009, 20:45 Будь здоров, не кашляй
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

Осень, сезон простуд. Но, боже мой, как же надоело чихать, кашлять и сморкаться. Мы решили сегодняшнюю нашу программу посвятить этим вроде бы не значительным заболеваниям, которые так отравляют нашу жизнь.

--------------
Сегодня 12 октября, понедельник
- 24 лунные сутки (а в 20.11 начнутся 25 лунные сутки). Сегодня продолжается активность коленей и кожи. Если у вас побаливают коленные суставы, то регулярно в течение 10 минут дважды в день выполняйте упражнение «шалтай-болтай». Сядьте на высокий стул, чтобы стопы не касались пола, и легонько двигайте ногами. Этого небольшого движения в коленных суставах достаточно, чтобы в сухожилия поступали питательные вещества, и шло их оздоровление.
--------------

Людмила Быкова с детства говорила своим родителям «я обязательно, когда вырасту, стану артисткой». Её мечта осуществилась. Вот уже 30 лет она поёт в родном клубе. Делает это замечательно. Но последнее время стало подводить здоровье.
Встречайте, Людмила Быкова!

Людмила Быкова - поскольку я пою в самодеятельности, часто нам приходится бывать в сёлах, деревнях. И в прошлом году мы выступали на масленицу, хороводы с детьми водили. В марте снег мокрый, талый и мы ноги промочили. И в результате разболелись.
К врачам, конечно, я не пошла. А полоскала горло солёной водичкой и продолжала работать. А сейчас начинаю петь, и хочется, чтобы баянист остановился.

А у вас голосовые связки плохо работают.

- в том то и дело.

ГМ: Людмила, вы начинаете петь, и что у вас происходит с горлом?

- першит в горле, хочется откашляться и никак не получается. Мокроты почти нет, сухость в горле.

Значит, это не смыкание связок. Я как профессионал, у которого это иногда случается, знаю. И вижу по вашему полуглотательному движению, что это не смыкание связок. Это тоже бывает от простуды, от переутомления.

ГМ: Людмила, а вот что вы делаете сами, когда у вас простуда?

- соль развожу в воде, и делаю частые полоскания горла

ГМ: если человек поступает таким образом, соль подсушивает слизистые оболочки. Возможно, это влияет и на связки ваши. Тут надо больше такие средства применять, которые бы выводили мокроту.

У меня в таких ситуациях, когда надо играть 1-2-3-4… спектакля подряд, выручает ваше упражнение. Вот когда вы так страшно высовываете язык.

ГМ: т.е. упражнение «поза льва». При его правильном выполнении, напрягаются мышцы глотки. Приливает кровь, увлажняется слизистая, становится там тепло.
А ещё сделайте дыхательное упражнение: на быстром коротком вдохе произнесите «ст». Поджимается пресс. А на выдохе через нос звук «ном».

- и вправду голос лучше стал

ГМ: посмотрите, вот есть такая травка как чабрец. Мы с неё сделали отвар. И теперь им полощем горло.
А ещё, если человек застудил горло, бронхи,… то можно их прогреть с помощью картофеля. Для этого отварной картофель размять, добавить в него 3 ст.л. горчицы,… и немножко растительного масла. Всё размешиваем и выкгадываем на марлю. Т.е. это будет прогревающий компресс. Только предварительно кожу надо смазать маслом, чтобы не обжечь. Компресс держать до ощущения жара,… затем сразу же его убрать, чтобы не получить ожог.
А для профилактики простудных явлений обязательно стараемся по утрам принимать контрастный душ. А также контрастные ванночки для ног. И растирайтесь полотенцем после этого.

Людмила, специально для вас приехала Таисия Пронина. Встречаем её!

Таисия Пронина - я выросла на Кубани,… и там с детства пела, у меня и семья поющая.
У меня тоже бывают проблемы с горлом. Спасаюсь тем, что пью сырые домашние яйца. Люда, дарю вам курочку-рябу, чтобы она вам яйца несла.
Мама моя великая труженица была. Она нас, четверых детей, воспитала. И мы не разу в больницах не лежали, пока росли. Общим самое проверенное средство было это жир на грудь, на ноги. Это когда простуда только начинается.
курочку-рябу

И ваша мама вам делала какие-то «хреновые» сапожки!

- да, да. Корень хрена натереть, потом поместить в целлофановый пакет. Опустить туда ступню свою. А сверху шерстяной носок.

Я хочу пригласить к нам в студию человека, который расскажет, какие ещё народные средства помогают справиться с вот таким привычным кашлем. Встречайте, у нас в студии сельский врач, Вадим Руфф
Что делать, если ОРЗ одолели?

Вадим Руфф - у нас, в сельской местности, не всегда под рукой новомодные лекарства. Приходится обращаться к природе-матушке.

Вообще ОРЗ, это ведь не такое безобидное, как кажется. У него бывают тяжёлые последствия.

- конечно. Нос и рот, это входные ворота любой инфекции. Иногда эта инфекция уходит ещё глубже в организм. она поражает почки, сердце. Поэтому я считаю, что с целью профилактики мы должны каждое утро уничтожать эти болезнетворные микробы в ротовой полости

А как это делается?

- самый простой способ, это делать чесночную воду. Если зубочек чеснока раздавить и залить кипяточком, и настоять час, то этой водой полоскать можно так же, как и отваром чабреца

--------------
Рубрика «по вашим письмам»:
Любовь Анисимовна Бурденко из Тольятти спрашивает: «У меня часто болит голова. Как быстро снять боль?»
ГМ:
если у вас низкое давление, то вам поможет крепкий чай. В некоторых случаях очень эффективны для снятия боли это ванны с морской солью или сеном. Можно использовать и такой способ: взять яйцо, разбить его, и залить стаканом кипящего молока, размешиваем, остужаем и быстр выпиваем. Иногда помогает от головной боли чеснок, сваренный с бобами: отварные чеснок и бобы растереть, добавить растительное масло и нанести на виски. В некоторых случаях очень хорошо виски, область лба и затылка протереть капустным рассолом.
Но главное – это найти первопричину возникновения головной боли. Чтобы именно на первопричину воздействовать.
--------------

Израильские учёные открыли ещё одно удивительное свойство чеснока: «убивая все вредные микробы в нашем организме, он оставляет нетронутыми полезные». И в этом убедилась наша следующая героиня. Встречайте, Татьяна Гусарова!

Татьяна Гусарова - к сожалению, я тоже болела бронхитом.
После выступления на городском празднике промочила ноги.

Тоже поёте?

- да, и руковожу ансамблем.
И бронхит не долечила,… некогда было. Стала задыхаться, кашель бил. Во время пения не могла взять дыхание правильное. Не хватало его на длинные фразы.
Рецепт:
Подсмотрела рецепт у своей мамы – чесночные ингаляции. С помощью чеснокодавилки нужно выдавить 2 ст.л. чеснока, и поместить их в стакан. В это время в широкой миске вскипятить воду. Как только вода закипит, снять миску с огня. И в неё поставить стакан с чесноком. Начнётся усиленное выделение фитонцидов чеснока. На стакан наставить кулёк, через конец которого вдыхать эти пары каждой ноздрёй по очереди. Таким способом убиваем болезнетворные микробы, очищаем дыхательные ходы. И так сделать 3-4 раза в день. Можно и ртом вдыхать.
Рецепт

ГМ: Татьяна Ивановна, а что вы делаете из упражнений, для того, чтобы укреплять бронхи

- дыхательная гимнастика.
1) для разминки пошмыгать носом,… 10 минут
2) медленно вдыхаем воздух грудью и начинаем раками разминать грудную клетку, массаж. И потихоньку выдыхаем.
3) сделать глубокий вдох, задержать дыхание и надавливая себе на рёбра, мелкими выдохами выдыхать.

Наша следующая героиня приехала к нам из Нижнего Новгорода. Вот где уж поистине необыкновенный рецепт, как лечиться от кашля. Встречайте, у нас в студии Анна Тимофеева!

Анна Тимофеева (заходит, и свистит в свистульку)

- я пришла рассказать игрушечку для здоровья. Я принесла и вам в подарок!

Ой, какая красивая! Спасибо. Но как в них свистеть? Что-то у меня не получается.

- а вот так (там дырочки есть, по ним пальцами играть, и звук играет, переливается)

Слушайте, а ведь и вправду раньше свистульки были в каждой деревне. И детишки не болели так сильно, как сейчас

- эта игрушка передавалась из поколения в поколение в нашей семье. И в принципе я не помню, чтобы я в детстве болела.

ГМ: это удивительное средство, с помощью которого можно укреплять лёгкие. А вот если нет у вас свистулек, то можно использовать обыкновенные шарики. Считается, что если в день надувать по три шарика, то это очень хорошо укрепляет лёгкие.

Чем полезны все эти свистульки и шарики?

ГМ: с их помощью мы тренируем лёгкие. У нас в лёгких имеются альвеолы, которые могут находиться в таком неактивном состоянии,… спадаться. А когда мы создаём давление, за счёт того, что шарик надуваем, они распрямляются.

И всё-таки я хочу обратиться к специалисту с тем же самым вопросом. У нас в студии кандидат медицинских наук, врач-отоларинголог, Лев Рудин.

Лев Рудин - прекрасно. Действительно надувание шариков, игра на таких свистках, и прочие упражнения,… например игра на губной гармошке,… это действительно активизирует дыхательную систему, улучшает газообмен в лёгких. Со стороны мимической мускулатуры, артикуляционной, происходит сопротивление, и за счёт этого улучшается газообмен в лёгких.

От каких проблем со здоровьем можно избавиться, если, допустим, играть на губной гармошке, или свистеть в свистульку?

- дело в том, что эти проблемы, которые наши героини описывают сегодня, на самом деле, к сожалению, наиболее распространены среди тех людей, которые профессионально используют голосовой аппарат в своей работе. Это касается певцов, телеведущих, педагогов. И, к сожалению, современный человек поставлен в такие условия, что его слизистые не справляются.
Поэтому что мы всегда рекомендуем людям, которые активно используют голосовой аппарат, это, прежде всего, беречь свои слизистые. Это очень важно. И в начале передаче вы сказали, что полоскания солью, содой, с добавлением йода, они могут пагубно влиять на ваше состояние. Потому что вы не можете самостоятельно соблюсти дозировку этих веществ. И вы получаете достаточно концентрированный раствор, который пересушивает слизистую.
А мы всегда говорим «вокалисты, берегите свои слизистые, берегите свои носоглотки». И влажность, это залог вашей успешной деятельности.

Скажите, а что ещё из подручных средств может нам помочь в этой ситуации?

- никогда нельзя забывать о фитотерапии, т.е. о лечении травами. Не надо забывать про мать-и-мачеху, чабрец, корень девясила,…

И шалфей

- шалфей не надо широко использовать, потому что он всё-таки тоже может подсушивать слизистую. Он должен применяться только при определенных состояниях. Поэтому лучше самостоятельно шалфеем не увлекаться.
А вот мать-и-мачеха, чабрец, корень девясила,… чуть-чуть добавить солодки. Не забывать про донник. Это всё те травы, которые способствуют увлажнению слизистой, улучшению отхождению мокроты, и физическому увлажнению. Они заставляют наши собственные железы вырабатывать секрет и увлажнять слизистые.
Для того чтобы повысить иммунитет,… потому что организм это единое целое, нельзя лечить симптом, нужно лечить организм в целом. Поэтому чтобы справиться с такой сухостью, нужно и повысить иммунитет.

Я хочу показать ряд упражнений вдобавок к тем, которые уже показали. Для того чтобы у нашей героини сформировался целый комплекс этих упражнений. Их по 30-40 минут в день выполнять. Можно чередовать эту упражнения, друг за другом. Даже иногда в два захода. Предположим утром и вечером делать такие дыхательные упражнения.
1) вот повторите эти упражнения с посапыванием (шмыганье через нос). И вы видите, что при этом происходит,… всё время «играют» плечи. Но плечи не должны вообще участвовать вы дыхательных упражнениях. Поэтому посапывать, направляя воздух только в живот
2) следующее упражнение. Вы берёте на звук «с»,… и выполняете его до тех пор, пока у вас не закончится дыхание «ссссссс…». И последней порцией воздуха вы должны вытолкать «с», «с», «с» (т.е. короткими «с»). И так повторить несколько раз.

Эти упражнения очень полезны для людей, которые страдают различными воспалительными заболеваниями верхних дыхательных путей. Это улучшает кровоснабжение.
Вообще дыхательная система, это единая система. Поэтому такие дыхательные упражнения будут способствовать улучшению кровотока во всех слизистых. И активизации этих процессов.
Поэтому эти упражнения можно рекомендовать не только вокалистам, а всем.

--------------
Рубрика «по вашим письмам»:
Наталья Мухина из Красногорска спрашивает: «Моя 80-летняя мама очень любит какао. Чем полезен этот напиток?»
ГМ:
исследования учёных показали, что люди, которые в 60-80-летнем возрасте регулярно пьют шоколадный напиток, у них мозговое кровообращение улучшается на 8 %. К тому же считается, что флавоноиды какао укрепляют сердечную мышцу
-------------

Кстати какао без молока не сваришь. А ведь именно молоко входит в состав многих рецептов, которые помогают нам справиться с простудой. Встречайте, у нас сегодня в студии Ренат Ибрагимов.

Ренат Ибрагимов - я всю жизнь молоко пью, это мой любимый напиток

А вот Геннадий Петрович, считает, что молоко надо пить только детям

- правильно. До определенного возраста оно полезно, а уже где-то после 40 желательно оставить для себя лишь кисломолочные продукты.

ГМ: всё заключается в дозировке. Если при простудах кашель у нас сухой. Для того чтобы лучше вывести мокроты, мы будем пить молоко. И при чём пожирнее и в горячем виде. Но если мы будем молоко пить походя, это может вызвать избыток слизи в организме. А если мы вообще много будем молока пить,… там содержится вещество казеин,… а казеин, это клей природный,… то у нас уже могут возникнуть проблемы с суставами и сосудами.
Всё надо в меру.
Я думаю, вы лечитесь молоком?

- да. А часто пью простоквашу, прекрасный напиток. А вот если простыл, то молоко, лучше козье, оно полезнее, чем коровье, оно без холестерина. Общим молоко доводится до кипения, кладётся туда или жир, или сливочное масло, и мёд,… и я ещё добавляю немного пищевой соды, она смягчает гортань.

Да, она ткани делает чуть более рыхлыми

- и маленькими глотками, не обжигаясь, медленно пью,… перед сном. Но это делается тогда, когда вот только-только заболел. Т.е. поймать болезнь в первой стадии, и не запустить дальше.
Есть у меня и другие личные рецепты. В-первых, я прибегаю к полосканию травяными настоями. Это календула, шалфей, ромашка, чабрец, зверобой,… общим много разных трав. И поласкаю и рот, и нос, полностью носоглотку. И пью этот настой обязательно.
Или вот что ещё делаю. Например, беру 2 ст.л. постного масла, желательно холодного отжима, в рот и минут 15-20 я во рту держу, и выполняю полоскающие движения. И потом сплёвываю. Масло становится белое как молоко. Тоже очень хорошо помогает.
И ещё скажу. Делаю компресс на грудь перед сном. Кусочек марли вдвое складываю, немножко смазываю постным маслом (промокаю), и накладываю на грудь, сверху целлофан, и полотенце.

Что вы можете посоветовать нашей героине, как сохранить голос?

- режим конечно должен быть. Я вот, например, почему последний раз заболел. Были перелёты, и ночные в том числе. И вот одна, вторая, третья ночь. Сопротивляемость организма понижается. В автобусе там, в самолёте сидели,… простуженные, отекали, с красными носами сидели. Я, конечно же, получил от них инфекцию.
И вот, с помощью своих рецептов я буквально за 1-2 дня привёл себя в порядок.
Я, правда, ещё хожу в баню при этом! Иду в баню,… пропарюсь, как следует. В бане пью горячий чай,… желательно с травами (липа, листья малины, смородины), мёдом.

Как на Руси говорили «два главных лекаря, первый баня, второй любовь».
Геннадий Петрович, а вот вообще молоку есть альтернатива?

ГМ: рецепт:
Да, молоко можно заменить. Можно сделать молочко из миндальных орешков. А можно сделать молочко из мака. Семена мака, 2-3 ч.л., мы берём заливаем примерно 2 ч.л. кипятка и хорошо в ступке растираем. Потом заливаем стаканом кипятка, настаиваем 10-15 минут, процеживаем, и получается интересный молочный напиток, который и от простуды помогает.

Вообще если молоко, это спорный продукт, то есть вообще один бесспорный продукт, который помогает нам бороться с простудой. Это мёд. У нас сегодня в студии Наталья Макарова. Встречайте!

Наталья Макарова - конечно же, я не избежала в своей жизни простуд. У меня был очень низкий иммунитет, я очень часто простывала. Спас меня от этого мой муж. Я попала в семью потомственных пчеловодов, у которых были свои принципы борьбы с этой болезнью. Т.е. в этой семье никто не болел простудой.
Вначале я скептически отнеслась к советам и рецептам моей свекрови. Но со временем я заметила, что она, пожилая женщина, ничем не болеет, очень активна, очень энергична. Я позавидовала и изучила все её рецепты. И лечилась медами

Расскажите, что за меда с собой принесли

- это мёд акациевый, а это мёд каштана. Это произвёл мой муж, Виктор Алексеевич.

Виктор, расскажите нам, чем лечили жену свою?

Виктор Алексеевич - мёдом

В чём заключалось лечение?

- очень много рецептов существует с мёдом. Но хотя бы всегда нужно кушать мёд, и будете здоровы.

ГМ: как профилактическое средство от всех болезней

- да.

Наталья, проходите к столу, будем пробовать ваши меда. Вот это мёд каштановый, от чего он помогает?

- во-первых, он очень сильно повышает иммунитет человека. Т.е. перестаёшь простужаться, и в принципе болеть вообще. Т.е. уже не нужно лечиться, не будет бронхита, нечего будет лечить.
Очень много народных рецептов, в которые входит каштановый мёд. Они помогают. И они простейшие. Элементарная простуда,… бронхи,… лечатся тем, что просто растереть мёдом верхнюю часть груди, на ночь. И с утра уже будет меньше кашель, и гораздо лучше самочувствие.

А мёд акации?

- основные свойства медов, они одинаковые. Но мёд акациевый отличается ещё тем, что его рекомендуют употреблять даже диабетикам.

А Людмиле Семёновне, какой рецепт покажете?

- рецепт:
Мы будем готовить смесь отвара берёзовых почек, цветков липы, мёда, и немного растительного масла. Это от бронхита. В принципе я делаю это на глаз. Можно полстакана мёда,… далее это отвар и настойка берёзовых почек и липового цвета,… затем сок алоэ, где-то из 3 листиков,… добавили 1 ст.л. растительного масла. И хорошо перемешать. Это принимать внутрь по 1 ст.л., желательно до еды, три раза в день. Снимет бронхит, снимет воспаление, уменьшит кашель. Попробуйте! Очень приятно на вкус. Это хранить в стеклянной посуде, в холодильнике.

И какой-то ещё у вас есть рецепт

- рецепт:
Это настойка масла на листьях герани. Для этого мы берём цветы и молодые листья герани. Измельчить их нужно. Заливаем растительным маслом. Я обычно делаю дозировку на полстакана. Это всё плотно закрыть и настоять в течение недели в тёмном месте. Применение: натирать верхнюю часть груди и спины. Значит, один день натирать гераневым маслом. Второй раз натирать мёдом. На ночь. И вот это сочетание даст очень хороший эффект.

Есть ещё один способ лечения кашля. И он у нас есть в видеозаписи.

Видеосюжет Видеосюжет:
- Здравствуйте! Хочу с вами поделиться очень простым рецептом от кашля. Из скорлупы грецких орехов. Я принимала это снадобье в течение пяти суток. И мне помогло.
Берём 2 грецких ореха, разбиваем их. Ядра вынимаем, а скорлупу сжигаем на огне. Получившийся пепел, примерно 1 ч.л., нужно развести в стакане вина. И принимать этот напиток в течение пяти дней по 1 ст.л. три раза в день.
Этот рецепт помог мне, поможет и вам. Будьте здоровы!
рецепт

За комментариями обратимся к эксперту. У нас в студии врач-терапевт, Людмила Лапинская.

Людмила Лапинская - это очень старинный русский рецепт, с которым я знакома, и тоже его использую в лечении своих больных. В чём его суть? В том, что когда сжигается скорлупа грецкого ореха, образуется пепел. А пепел обладает щелочными компонентами. И вот щёлочь способствует тому, что начинает отходить мокрота. А красное вино, оно старинное средство, которое используется при многих заболеваниях, в том числе при кашле.

Каков механизм действия? Во-первых, при попадании инфекции в организм у нас развивается инфекция, и повреждаются здоровые клетки. Образуются обломки клеток больных, т.е. по другому их называют «свободные радикалы». Красное вино является очень сильным антиоксидантом, который выводит эти болезненные свободные радикалы. Организм начинает выздоравливать.
И более того, самое главное при кашле, организм должен прогреться, вспотеть. И быстрее выздоравливает организм.

Скажите, а вот эти средства с мёдом, вам понравились?

- да, приму на вооружение

А что-нибудь от себя? Какой-нибудь совет.

- от меня совет следующий. Мне очень нравятся компрессы, которыми можно за 2-3 дня вылечить острый бронхит. По 1 ст.л. берётся сухая горчица, мука, водка, нутряное сало (любой нутряной жир) или нерафинированное подсолнечное масло. Добавляется 1 ст.л. сока алоэ и 1 ст.л. мёда. Всё это смешивается, разогревается на водяной бане. И после выкладывается на марлечку. Кладётся на грудь больного человека,… а для усиления эффекта можно положить и на спину между лопаток. Замотать полотенцем. И оставить на ночь. Не бойтесь, ожога не будет.

-------------

А вы знаете, что японцы считают, что мандарины, это настоящие таблетки. И что во время простуды, именно мандарины могут помочь человеку стать абсолютно здоровым. Они даже рекомендуют выпивать с утра цитрусовый сок, желательно из мандаринов. И это будет служить вместо антибиотиков. Именно так поступает наш следующий герой, потому что тоже верит в силу этого сока. Встречайте, актёр Андрей Харитонов у нас сегодня в гостях!

Андрей Харитонов - с раннего детства,… с года и до двадцати,… я хроник-пневматик,… у меня хроническая пневмония, было воспаление лёгких. Все рецепты, что сегодня представлены были, я на себе испытал. Это всё родители, бабушки, дедушки,… как говорится, в меня вколачивали. И я знал, что существует элементарный рецепт, когда берётся кожура мандарин, и заливается стаканом кипятка, настаивается под крышкой 2 часа, и пьётся в качестве отхаркивающего, дезинфицирующего средства.

А сейчас вы болеете?

- я уже не стесняюсь и шапочки надевать, и шарфики, когда на улицу выхожу

ГМ: и правильно делаете! Лучше предостеречься, чем потом лечиться.

- я сейчас стараюсь не болеть. Я в 20 лет сказал, что «всё, мы с этим закончили». Так что я теперь не болею!

Вообще бронхит можно лечить кожурой не только мандарина, но ещё можно лечить бананами. И об этом расскажет нам следующий герой. Встречайте, к нам приехал гость из жаркой Африки, Глэдис Ротич
Здравствуйте! Ваше детство и юность прошли в Кении. И как же в Африке лечат простуду?

Глэдис Ротич - во-первых, у нас всегда солнечно. А также есть такие вещи, как гуава, манго, авокадо. Т.е. если мы вдруг простудились, мама заваривала нам листья какого-либо из этих растений.
Рецепт:
В России есть бананы, ими тоже можно лечить простуду. Для этого банан очистить от кожуры, размять в пюре. Немножко добавим сладкую воду, с сахаром или мёдом (видимо кипяток). Оставляем на минут десять. И в течение дня пьём. И это очень помогает.

У нас в студии врач-терапевт, Людмила Лапинская.

Людмила Лапинская
- да, мне понравились рецепты. Во-первых, в мандаринах находится огромное количество фено-липоевой аминокислоты. Японцы определили, что она обладает естественным антибактериальным действием. По действию схожему с клюквой. Т.е. это способствует выздоровлению и снятию воспалительного процесса.
На счёт бананов. Этот рецепт очень хорош при сухом кашле. В начале заболевания кашель сухой надсадный, из-за того, что бронхи отекают, слизистая воспалена, отёчная. И поэтому этот рецепт с бананами хорош при сухом кашле. И более, того этот рецепт защищает слизистую оболочку трахеи, бронхов от микробов, вирусов.

Геннадий Петрович, какие рекомендации мы услышим от вас по сегодняшней теме?

ГМ: в первую очередь следите за ногами, потому что как только ноги у нас промокают, начинается насморк. Если у вас кашель длится продолжительный период, значит, исключите из своего питания молочное, слизистое, сладкое. Для того чтобы побыстрее выздоровеет от кашля, делайте разгрузочный день раз в неделю. А лучше всего поголодайте. И тогда кашель пройдёт намного быстрее, и всё будет безболезненно.

--------------
Завтра 13 октября, вторник
- 25 лунные сутки. День завтра пассивный, лучше всего его провести в одиночестве, отложив все дела. Для расслабления и восстановления сил примите травяную ванну. Горсть сена отварите в двух литрах кипятка, процедите, и вылейте в ванну с тёплой водой. Зажгите свечи, включите спокойную музыку и в течение 20-30 минут наслаждайтесь процедурой. Это позволит вам снять напряжение, отдохнуть, а заодно очистить кожу.

Доброго вам здоровьица!

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.