На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » » Сахарный диабет – излечим?

Малахов+: борьба с болезнями

18-10-2006, 20:41 Сахарный диабет – излечим?
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

По данным медицинской статистике существует реальная угроза, что если мы не изменим свой образ жизни, и не возьмёмся в серьёз за своё здоровье – то через несколько лет в каждой второй семье будет свой больной диабетом. Это действительно звучит очень грозно. Но сегодня мы попытаемся разобраться, что можно сделать для того чтобы предотвратить это заболевание, которое уже превратилось, практически в эпидемию. Что можно сделать для того чтобы остаться здоровыми.

---------------
Сегодня 18 октября, среда
- 26 лунные сутки. Согласно энергетической раскладке лунного цикла сегодняшний день наиболее благоприятен для суточного воздержания от пищи. Подобное воздержание, раз в две недели подходит для большинства людей. В течение суточного голода пищеварительная система отдыхает, организм ведёт очистительно-ремонтные работы. Важно знать, что сам процесс пищеварения требует больших энергетических затрат. И когда он отключен суточным голодом – то теперь сэкономленная энергия идёт на очищение, лечение, и даже на омоложение организма.

- Если Вам тяжело голодать – то можно этот день провести на яблоках или кефире. Это тоже будет своеобразная разгрузка для организма. Для её проведения заготавливают около 1,5 или 2 кг яблок, и кушают их в течение дня по мере появления голода. Яблоки перевариваются быстро и легко, а нежная клетчатка способствует очищению кишечника, улучшению его работы. От себя добавлю, что многие известные артисты с успехом и большой пользой для себя применяют этот вид очищения организма.

- Одним из наиболее полезных видов пищевой разгрузки является соковый день. Для этого использую свежевыжатые соки, в которых вода и биологические вещества находятся в самой активной и полезной для организма форме. Соки можно использовать разные. Но в качестве основы берёте морковь или яблоки, а к ним добавляете иные соки. Свежие соки отлично очищают организм от токсинов и обменных шлаков. Как только появляется чувство голода – Вы пьёте свежий сок, и так поступаете в течение всего дня.
----------------

Валентина Голайда до прошлого года работала учительницей. Она привыкла быть всегда в форме, она привыкла вести активный образ жизни. Но из-за сахарного диабета её жизнь стала совсем не сладкой. У нас в гостях Валентина Ильинична, встречаем.
Как вы нам сказали – вы привыкли жить на полную катушку. Расскажите, что это значит?

Валентина Голайда - 44 года отработала в школе, 2 ребят своих воспитала. Так случилось, трагедия в семье – экипаж самолёта погиб у нас на глазах с ребятами. Одному 5 было, а другому 8. Ну вот, а сейчас мужики нормальные. 2 высших образования, красные дипломы.

Поддержка у вас в доме.

- поддерживают.

Как хорошо. Замечательных сыновей вырастили.

- а потом в 66 лет стали очень сильно ноги болеть. Я пришла на приём к хирургу. Как ни странно – она назвала все мои болячки. Так посмотрела на меня, и сказала: «А Вы знаете, что у Вас бушует сахарный диабет?» Пришла я к эндокринологу, сделали мы анализы. Так и получилось, что у меня сахар есть не только в крови, но и в моче 2%. Назначили мне таблетки сразу.

А улучшения были?

- сахар как был, …абсолютно никаких улучшений. Сахар как был высокий – так и остался высокий. Правда, из мочи ушел. Вот я бунтарь по своей натуре. Первое, вот я вычитала в книгах Геннадия Петровича, что существует первичный диабет и вторичный. Вот первичный пока неизлечим. Вторичный – зависит от заболевания какого-нибудь другого органа, …можно излечить. И Вы в своих книгах утверждаете, что диабет можно лечить без таблеток. Так вот я не хочу принимать таблетки, …не согласна я.

ГМ: хорошо, Валентина Ильинична, я целиком Вас поддерживаю, и хочу, чтобы мы с Вами вместе сейчас поняли, откуда истоки Вашего сахарного диабета. Когда вы питались: утром или вечером?

- вечером.

ГМ: вечером, …и сколько?

- после восьми, когда придешь с работы, где-то в полдевятого.

ГМ: и хорошенько накушаетесь, да?

- да, конечно.

ГМ: а что у Вас входило в рацион? Вот вечером что Вы кушали?

- картошка жареная, …я мальчикам звоню, и говорю: «Ребята, пожарьте картошечку. Я антрикотики принесу».

ГМ: картошечку жареную, …второе? И с антрикотиками, с мясцом, да?

- да.

ГМ: вот образ жизни как раз и привёл к тому, что он несколько подорвал Вашу поджелудочную железу. Вы не кушаете, а вечером так раз, и накушались. То есть это сразу ударная нагрузка на пищеварительный аппарат, и в частности на поджелудочную железу. Она так просто, естественно не прошла. Видите, у Вас со временем всё как раз и накопилось, и вызвало. Это один. Второй вопрос, …вот Вы общались, допустим, с детьми – Вы как-то раздражались, нервничали?

- нет, я абсолютно спокойно и ровно.

ГМ: а вот у Вас трагедия, которая на глазах произошла, когда муж разбился.

- ну, эта трагедия.

ГМ: она вот давно случилась?

- в 1967 году, …31 год мне было.

ГМ: Валентина Ильинична, вот мы выяснили и истоки Вашего возникновения сахарного диабета. Вы сейчас для себя выводы сделали?

- а трагедия могла послужить?

ГМ: могла послужить толчком. Чаще всего служат именно трагедии. Почему? Потому что, если поджелудочная железа от неправильного такого питания изнашивается постепенно, то от переживания – она буквально резко останавливается. Потому что вот эти эмоциональные всплески, и эмоциональные зажимы – они буквально вот тут стоят. Человек ни о чём ни думает, кроме о своём горе, и всё. Ему там ни до пищеварений, естественно, …ни до чего. И работа нарушается. А потом очень трудно восстановить её.

- а то, что она не болит, …о чем это говорит?

ГМ: то есть о том, что она не болит – это говорит о том, что она ещё имеет достаточный резерв жизненный и на восстановление, и на обновление. Поэтому у Вас ещё всё нормально.

- Геннадий Петрович, и второй вопрос.

ГМ: давайте второй вопрос.

- так вот мне предложили перейти на инсулин, а я не хочу на него переходить.

ГМ: Валентина Ильинична, у вас какой сейчас сахар?

- восемь.

ГМ: ну, это не тот сахар. Сейчас давайте следующим образом поступим. Мы с Вами выслушаем всех целителей, врачей, и в конце передачи сделаем как раз вот этот вывод. Стоит ли Вам переходить на инсулин, или же…

- что мне надо сделать, для того, чтобы не перейти на него

ГМ: рекомендации дадим, которые позволят этого не сделать.

Я хочу к нашему разговору пригласить врача-диетолога Лидию Леонидовну Ионову, которая у нас здесь есть.
Лидия Леонидовна, вот что Вы можете посоветовать этой замечательной женщине с такой сложной судьбой. Что ей делать?

Лидию Леонидовну Ионову - Вы знаете, лечение сахарного диабета – это всегда комплексное мероприятие. И очень важно, Валентна Ильинична, очень важно для Вас сейчас эту ситуацию принять. Сказать себе: «Да, у меня есть сахарный диабет. Но я могу с этим жить».
Но, как с сахарным диабетом жить? Три основные направления лечения существуют. Первое – это обязательно диетотерапия. Дело в том, что еда – она может быть для Вас ядом, и в то же время она может быть и лекарством. Если Вы питаетесь правильно, правильно в течение дня строите свой рацион - то это приводит к тому, что уровень сахара может снижаться. Второе направление лечения – это физическая нагрузка, которая должна быть правильно подобранная, она должна быть дозирована. И третье направление – это уже медикаментозная терапия.

Лидия Леонидовна, а вот назовите нам, какие продукты помогают снижению сахара к крови, а которые наоборот повышают?

- крахмалистые, ...макароны, это и все виды крупы. Из овощей картофель, кукуруза, свекла, отварная морковь. Рис обязательно, да. Подбирать диету конечно лучше вместе с диетологом. Очень важен режим питания, то о чём Геннадий Петрович говорил. Рекомендуется, чтобы были промежутки между приёмами пищи в районе 4-х часов. Нельзя есть постоянно, жевать постоянно. И в то же время нельзя, чтобы были большие промежутки в приёме пищи.

ГМ: чтобы всё было равномерно.

5-ти разовое питание – это норма.

- даже 4-5-ти разовое питание.

---------------------------

Владимира Макаренко сахарный диабет мучил на протяжении 20-ти лет. Но он всё-таки сумел убежать от него в прямом смысле этого слова. У нас в студии Владимир Сергеевич Макаренко. ...Наверно Вам, как никому другому понятно, как сахарный диабет очень многих людей ввергает в пучину отчаяния. Расскажите, как Вы от него убежали, …обычно бегут от инфаркта.

Владимира Макаренко - ну, я прибежал к инфаркту к одному, а потом и второму. В конце 2002 года, в начале 2003 у меня случился первый инфаркт.

Простите, я Вас прерву на секунду. Это Вы на дистанции?

- да, это вот я 10 км пробегаю.

Это было до того, как Вы заболели или после?

- после 2-го инфаркта через год.

Это Вы уже бегали дистанции.

- я в феврале месяце этого года прочитал о клубе «Прощай диабет». Меня заставили сдать 10 анализов, которые я никогда не сдавал. Все говорят, что проверь сахар утром. Когда мы идём утром проверять сахар – такие хорошие, ничего не едим. Приходим, и сахар нормальный. Но в действительности нужно проверять гликированный гемоглобин, который показывает, как разлагаются ноги, глаза, тело человека. Я нашел эти анализы у Жерлыгина Бориса Степановича, который мне предложил сдать, прежде чем поступить в клуб и оздоравливаться этим методом.

В них полная картина.

- да, картина должна быть в организме. Вплоть до того, что у меня брали на анализы один волос, и по нём в течение в течение 15 дней определяли, что у меня не хватает цинка, кремния.

Ну, микроэлементов.

- ну и начали заниматься интенсивно, сперва щадя.

Постепенно.

- постепенно, и ликвидировать свою лень, меньше спать, подниматься в 05:30. Вот сегодня я уже проплыл полторы тысячи метров в олимпийском комплексе. Значит, когда я сдал анализы, я изучил их книжечки и методику – я добавил и свои упражнения, которые для организма.

ГМ: а какие упражнения?

- почему инсулин не усваивается? Потому что мышцы не работают. Вы читаете книжку – это Вы опять гробите себя. Лучше пойдите и сделайте упражнения, …хотя бы приседания раз 150.

ГМ: нет, ну 150 надо потихонечку.

- ну, надо да. Нужно натянуть резинку так, чтобы было два конца… Это основное упражнения для рук, …для ног – Вы ходите. А для рук надо, потому что обмен веществ идёт и сверху. Берете натянутую резинку (специальный эспандер для лыжников) в две руки, и начинаете делать упражнения, как будто Вы плывёте. Это упражнение заставляет работать большие верхние мышцы,

ГМ: верхний плечевой пояс тренируем.

- и дыхание отрабатывают. И натягиваете, чтобы всё тяжелее и тяжелее было. Я не сказал главное. Нужно подготовить себя ко всем упражнениям утром. А что это значит? Нужно запустить позвоночник свой, чтобы он заработал после сна.

ГМ: вот давайте мы сделаем, чтобы понятно было.

- очень просто. Вот запускаем позвоночник.
Упражнение:
Ложимся, ноги слегка приподнимаем в коленках, и опускаем их сначала в одну сторону на бок, считаем до семи, затем в другой бок кладем ноги, опять же считаем до семи. Так делаем 3 раза. Теперь нужно запустить дальше. Берёте голову под центром тяжести, ничего не нагружая, т.е. кладете руки за голову, и считаете до семи. Отдохнули, и так 3 раза.

Но наверно сразу можно и не с 3 раз.

- именно 3 раза.

А если сначала тяжело?

- нет, не тяжело. Потом сели, запустили сердце. Сердце запускают с помощью такого упражнения, …вы такого никогда не делали. Руки развели сильно (в стороны, и пальцы растопырены), просчитали до семи, затем сжали очень сильно (ред.: кажется кисти в кулачок), просчитали до семи. А теперь любые упражнения делайте.

А какой у Вас был сахар в крови, когда Вы решили этим заняться?

- у меня до 18 доходило, …а в моче 35.

ГМ: ого

- а мне еще и давали глюкозу. Почему меня на инсулин посадили и забыли снять. Раз мы речь ведём о втором типе диабета, не о первом. О первом совершенно другие подходы и другие увлечения. Я вынес все свои сиофоры и манинилы вниз, потому что жалко выбрасывать такие ценные и дорогие таблетки. Я их вынес, …там у нас есть столик, у нас в подъезде – люди их взяли, может кому-то поможет. Сразу забрали. А я от них отказался после того, как начал тренироваться в школе диабета, в клубе диабета, и тут же где-то в течение 3-4 месяцев я уже инсулин не колол.

Владимир Сергеевич, Вы несколько раз упомянули имя Бориса Жерлыгина. Он утверждает, что за 72 часа по его методике больные диабетом избавляются от диабета. А за 72 дня бросают употребление инсулина. Это, конечно удивительно и похоже на волшебство эти факты. Но Борис Жерлыгин у нас сегодня в гостях, встречаем.
Огромное количество зрителей ждёт сейчас, что Вы нам расскажите о чуде.

Борис Жерлыгин - ну, я хочу начать с того, что всё-таки человек за 72 часа избавляется не от диабета, конечно. А от лекарственной зависимости. И далеко не все, а это касается 95% людей со вторым типом диабета, которые принимают таблетированные препараты, и у которых избыточный вес. То есть всё это касается примерно 80% людей больных диабетом.

Борис, а вот что мы сейчас видим? Как я понимаю – это марафон?

- сейчас мы видим, как мы с Владимиром Сергеевичем стартовали на 10 км.

Владимир Сергеевич Макаренко: - а Вы на 20 км.

- а я на 20 км. У меня у самого предрасположенность, причём наследственная. Потому что и мама имела тяжелый диабет, …вот ребёнок чуть не сел на инсулин.

ГМ: а как это случилось с ребёнком?

- обнаружили высокий сахар. Причём обнаружили, …я вот уже хорошо знаю, что такое диабет, …я прохлопал вот начало. То есть жажда, на коже пошли проявления неприятные. Уже врач дерматолог отправил на анализ, и выявился высокий сахар.

То есть Вы начали со своих близких?

- сейчас я расскажу. Значит, вместо того, чтобы сажать на инсулин ребёнка – тут же ему было предложено надеть кроссовки. И мы пробежали, …ему было 10 лет. Он пробежал 10 км.

ГМ: вот это и лечение было.

- сейчас расскажу. Вот есть такой вот график, он был опубликован лет 30 назад. Глюкоза падает полностью при физической нагрузке приблизительно за 40 минут. То есть мы прибежали с совершенно нормальными сахарами. Это не всё. Его историю опубликовали некоторые газеты, большие газеты. Так вот, значит, появились люди, которые повторили то, что он делал. И им своих детей удалось снять.

Геннадий Петрович, я бы хотела к нашему разговору привлечь ещё одного специалиста, который находится у нас сегодня в гостях. Представьтесь, пожалуйста, …ваши звание, имя и отчество.

Людмила Федоровна Ильина - я врач эндокринолог, зовут меня Людмила Федоровна Ильина. Я хочу по ходу повествования.

Да, мы хотим услышать Вас.

- внести некоторые поправочки по поводу сомнений в анализах. Да, на определении одного лишь уровня сахара на сегодняшний день, …его надо очень долго искать, диабетический сахар, чтобы утверждать, что у Вас сахарный диабет. Поэтому и первая пациентка очень долго не знала о наличии у неё диабета, она пришла уже с осложнениями.
Значит, первый тип диабета и второй тип диабета, принципиально разные заболевания. Второй тип диабета – это генетически запрограммированное заболевание, которое проявляется в различном возрасте в силу различных причин. Стрессы, характер работы, употребление алкоголя, наличие ожирения.

ГМ: образ жизни

- повышение артериального давления и т.д.
Первый тип диабета – это диабет, который развивается в результате гибели бета клеток поджелудочной железы.

ГМ: те, которые инсулин вырабатывают.

- да, они погибли, их нет, их ничто не может заменить.

ГМ: но это, к счастью очень редкий тип.

- Вы знаете, вот тут не могу согласиться насчет редкости. Единственное, что могу сказать – второй тип встречается гораздо чаще, это однозначно. Но что важно. Второй тип диабета – это состояние, которое сопровождается в начале заболевания состоянием гиперинсулиным, то есть у этих пациентов собственного инсулина много. Но этот инсулин генетически неполноценный, он не работает. Что нужно сделать, чтобы он работал? Первое, увеличить количество рецепторов на клетке, …первым делом, чтобы она похудела. Если она худеет, например в 10 раз, то рецепторы…

ГМ: то есть это в целом человек должен похудеть.

- да.

ГМ: это с помощью физических упражнений.

- да, это достигается с помощью физических нагрузок. Но, здесь вот есть очень большая опасная вещь – сахар выше 13 милимоль, 12-13 милимоль на литр – физические нагрузки пациентам противопоказаны. И это должен знать каждый.
Основу питания больного диабетом как раз составляют углеводы. Но эндокринологи всего мира договорились делить углеводы на плохие, и на хорошие. Чем они отличаются? Одной простой вещью. Плохие углеводы - это те, которые дают высокий гликемический индекс.

ГМ: то есть усваиваются быстро.

- к ним относится сахар, и всё, что содержит сахар: инжир, изюм, хурма, финики, бананы. Я не беру, опять же первый тип диабета. Я беру второй тип диабета. Что сахароснижающие препараты – это лишь маленькая помощь больному диабетом. Иногда это становится таким же образом жизни для него, как диета и физические нагрузки. Я скажу когда. Когда собственная секреция инсулина приходит к нулю. Это бывает у пациентов по-разному. У кого-то 5 лет, у кого-то 10 лет.

А восстановить можно эту функцию?

- мы можем продлить жизнь человеку собственной секрецией его инсулина. Пожалуйста, товарищи пациенты, уважаемые пациенты существует масса сетей помощи больным диабетом. И диабет на сегодняшний день назван не заболеванием, а образом жизни.

-----------------------

Людмила Коробова отказалась принимать инсулин. Она даже дала своему лечащему врачу расписку, что она отказывается это делать. Почему это произошло, и что она делала, расскажет сама Людмила Павловна. Она у нас сегодня в гостях.

Людмила Коробова

- во-первых, сначала я хочу сказать – анализ сахара был у меня 27. Меня сразу хотели ложить в областную больницу в эндокринологию.

А инсулин Вам, когда посоветовали принимать?

- я спросила эндокринолога областного: «А что там будут делать со мной? Будут колоть инсулин?» Она говорит: «А как же! Это удивительно, что у Вас нет комы. Инсулин будут обязательно колоть». Я отказалась.

А вот Вам не страшно было отказаться.

- у меня с юных лет страх перед словом инсулин. Почему? Когда я попала в больницу на удаление гланд, видно взяли анализ на сахар, и сделали укол инсулина – я чуть не умерла.

У Вас паника просто была.

- мне показалось, что я попала в холодильник, меня начало колотить сильно.

Вы решили не принимать лекарство. И я знаю, что у Вас есть свой рецепт, который Вам помог. Расскажите о нем, пожалуйста.

- керосин. Но я лечила не диабет, я лечила совсем там другое, …я хотела сделать, выпивая керосин. И вот чайная ложка керосина натощак утром, запивать полчайной ложки облепихового масла, можно и другим растительным маслом.

Принимали от другого, и заметили, что падает сахар.

- я заметила, что у меня перестало, …потому что в течение месяца очень болело сердце в 4 часа утра. Я просыпалась с сильнейшей болью в сердце, …у меня стенокардия, был инфаркт. И голова болела, давление было за 200 уже. И после первой чайной ложки я проснулась утром, и удивилась, почему я не просыпалась в 4 часа утра.

ГМ: боли не было.

- не было боли в сердце. Давление замерила 140 там, …ну моё давление. А через несколько дней, …я продолжала пить 2 недели керосин, …вообще давление стало 120. А ведь у меня гипертония записана там 2 степень.

ГМ: а сахар?

- я сначала не замеряла сахар. Вот, я обрадовалась, что давление снято, сердечная боль снята, и я даже не верила. Думала, неужели керосин это.

ГМ: какие-то чувствительные реакции у Вас были?

- да, у меня ноги не ходили, …болели очень. А потом ноги стали как у молодой девушки, я стала бегать.

То есть вот так неожиданно Вы нашли средство.

- это было очень неожиданно для меня. И я стала думать, значит вот, что, …если керосин, может быть, он чистит. Я не знаю, он в быту чистит что-нибудь керосин?

ГМ: чистит.

- значит он диабет, это первое самое страшное осложнение, мелкие капилляры, сосуды, да? Это самое главное осложнение при сахарном диабете. Значит, керосин почистил сосуды.

Давайте мы сделаем вот что? Давайте мы спросим у нашего специалиста, который присутствует в зале, у Марины Евгеньевны Осыченко, эндокринолог.
Марина Евгеньевна, чем это можно объяснить?

Марины Евгеньевны Осыченко - Вы знаете, я совершенно ничего не могу сказать по поводу керосина. Я за то, чтобы была какое-то диетическое отношение к питанию, вернее правильное питание. Значит, физическая нагрузка – это в совокупности используется. Действительно физическая нагрузка будет снижать сахар в крови, потому что улучшает чувствительность клеток к собственному инсулину, и расходуется тот сахар в крови, который находится.

ГМ: вот у Людмилы Павловны такой был страх перед этим инсулином. Может ли он как-то сказаться на то, что этот страх победил саму болезнь?

- это не болезнь побеждена. Просто человек взял себя в руки, и каким-то иным другим путем смог понизить сахар в крови. Включилась опять же чувствительность клеточек. Может быть на психологическом уровне.

ГМ: то есть желание может включать поджелудочную железу.

- желание, прежде всего, конечно. Но это не говорит о мобилизации организма.

ГМ: вот это как раз очень важно, что желание выздороветь является основным в победе над любой болезнью. И самое главное, если у Вас есть желание – Вы победите не только сахарный диабет, но и любую болезнь.

Геннадий Петрович, к нам по-прежнему приходит очень много писем видеорецептов. Мы очень благодарны Вам за это. Единственное, ещё раз просим, указывайте свой телефон и адрес, чтобы мы могли с Вами связаться. И сейчас вот как раз на нашу тему у меня есть одно письмо, которое я хотела бы зачитать.
Письмо от Анастасии Гавриловой из г. Асбеста Свердловской области: «От атеросклероза меня спасла крапива. Я её заваривала каждый день, пила как чай. Слышала, что крапива помогает и при диабете. Как её готовить, и как принимать, чтобы понизить сахар?»
Мы нашли этот рецепт. Этот рецепт нам сегодня прокомментирует народный целитель Петр Борбат, который уверяет, что с помощью изобретённого крапивного бальзама можно вылечить сахарный диабет за 3 месяца.
Расскажите, пожалуйста, о своём бальзаме.

ГМ: из чего он состоит, как принимать?

Петр Борбат - вот у меня есть такой набор трав.
Рецепт:
Это, значит, крапива - 10 грамм, корень одуванчика - 20 грамм, корень лопуха – 20 грамм, створки фасоли – 10 грамм, лист черники – 10 грамм, корень девясила – 20 грамм, пион отклоняющийся – 20 грамм. Желательно стевию вводить, потому что она сама по себе способна работать как средство для лечения диабета. Ну, если мы её добавляем немножко, то она усиливает действие других компонентов вошедших в бальзам. Достаточно 6 грамм стевии. Далее лист брусники – 20 грамм (может быть, а может и не быть), кукурузные рыльца – 10 грамм, и мята перечная – 20 грамм. Значит, берём смесь этих трав, перемешиваем, и потом в соотношении 1:20 заливаем водкой, …или спиртом, разведенным пополам. 2 недели настаивается, и употребляем по 1 чайной ложке на 150 миллилитров кипяченой воды 3 раза в день до еды.

ГМ: это уже такое лечение?

- да, такое лечение.

ГМ: скажите, пожалуйста, как Вы этот рецепт прокомментируете (спрашивает у Марины Евгеньевны Осыченко)?

Марина Евгеньевна Осыченко: - фитотерапия, о чем было сказано сейчас – она имеет смысл при диабете, но при условии, что поджелудочная железа ещё в какой-то степени работает.

ГМ: скажите, пожалуйста, а в качестве профилактики можно этот рецепт использовать?

- вот для практики, пожалуйста.

Жерлыгин Борис Степанович: - я пришел в студию для того чтобы показать людей, которые за 72 часа выбросили таблетки. Встаньте, пожалуйста (обращается в студию к этим людям). И, конечно же, нужно ещё раз поаплодировать Владимиру Сергеевичу, потому что 2 инфаркта и 10 км, и в помойку инсулин – это сильно.

Желаем Вам счастья, процветания и здоровья всем, кто к Вам обратиться.

Жерлыгин Борис Степанович: - спасибо

--------------------
Завтра 19 октября, четверг
- 27 лунные сутки. Завтрашний день идеально подходит для бани, тем более что ещё он совпадает с четвергом. Завтра обязательно попарьтесь. Избавьтесь от лишней воды, очиститесь от шлаков. А прогревание организма улучшает Ваш иммунитет. И повысит аппетит.

Надеюсь, что рецепты наших героев помогут Вам. Заботьтесь о себе, а мы будем заботиться о Вас. Спасибо, что были с нами.
До встречи!
Доброго Вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (8)









Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.